Главная / Работа и досуг / Почему смех продлевает жизнь

Почему смех продлевает жизнь

смех продлевает жизнь

Почему смех продлевает жизнь До недавних пор никто не задумывался о лечебном влиянии смеха на организм человека. Только в семидесятых годах XX века возникло понятие «смехотерапия» и появилась даже отдельная наука гелотология, занимающаяся разработками в данной области. Человек, рассмешивший смерть Толчок таким событиям дала история с заболеванием журналиста из Америки Нормана Казинса. У него стремительно начал развиваться коллагенез – болезнь, поражающая артерии. Врачи уже отказались его лечить и не давали больному ни единого шанса. Казинс придумал свою систему лечения. Он по 5 часов в день просматривал комедии и смеялся. Постепенно болезнь начала уходить, а позже и вовсе отступила. Удивлению…

Обзор

Рейтинг пользователей 4.6 ( 1 голосов)
0

Почему смех продлевает жизнь

До недавних пор никто не задумывался о лечебном влиянии смеха на организм человека. Только в семидесятых годах XX века возникло понятие «смехотерапия» и появилась даже отдельная наука гелотология, занимающаяся разработками в данной области.

Человек, рассмешивший смерть

Толчок таким событиям дала история с заболеванием журналиста из Америки Нормана Казинса. У него стремительно начал развиваться коллагенез – болезнь, поражающая артерии. Врачи уже отказались его лечить и не давали больному ни единого шанса. Казинс придумал свою систему лечения. Он по 5 часов в день просматривал комедии и смеялся. Постепенно болезнь начала уходить, а позже и вовсе отступила. Удивлению врачей не было предела. С тех пор было принять решение заниматься научным исследованием влияния смехотерапии на здоровье человека. Было установлено, что действительно смех продлевает жизнь. Как происходит этот процесс?

Как смех продлевает жизнь

Смех расслабляет организм человека и способствует полноценному отдыху. Если человек оставит мрачные мысли и искренне посмеется, его мышцы тут же расслабляются и продуктивно отдыхают. Пять минут смеха действуют так же, как 40 минут обычного отдыха.

Во время смеха выделяется естественный наркотик – эндорфин, который имеет очень сильное действие на боль. В некоторых случаях он может уменьшать или даже полностью блокировать болезненные ощущения.

Смех является своего рода физическими упражнениями для сердца, выполняется массаж органов. Статистика доказывает, что весельчаки на 40% меньше страдают проблемами сердца и сосудов, чем хмурые люди. Усиленную тренировку получают также легкие, очищаясь при активном выдохе. Поэтому смех особенно показан при туберкулезе.

Интересным фактом является то, что смех способен снижать давление. Так, через 10 минут «хохотания»  показатели упадут на 10-20 пунктов.

Еще смех продлевает жизнь, омолаживая весь организм. Он освежает кожу лица и разглаживает небольшие морщинки. Во время смеха задействуется большинство мышц лица, они приходят в тонус. Это такая же гимнастика, как и та, что направлена на пресс, руки, ноги. Мышцы при этом естественно подтягиваются, создается эффект лифтинга.

Смех, который прямо «сгибает пополам», прекрасно сжигает калории без похода в спортзал. Для примера, через 10-15 минут такого задорного и веселого смеха  вы сожгете столько калорий, сколько содержится в 1 небольшой шоколадке.

Он способен притягивать и располагать окружающих людей. А ведь если человек приветливо улыбается, то он будет более успешен на работе, в бизнесе, в любви. Обязательным моментом здесь является искренность улыбки и смеха, а не гримаса на лице.

Смех помогает человеку проще смотреть на свои неудачи и ошибки, способствует повышению самооценки, более позитивному взгляду на жизнь.

Благодаря смеху, человеку проще адаптироваться в обществе, он становится открытым и коммуникабельным, с легкостью находит общий язык с окружающими.Как смех продлевает жизнь

Интересные факты

Есть несколько интересных фактов о смехе, про которые вы наверняка не слышали:

  • — человек не будет смеяться, если пощекочет сам себя;
  • — представительницы прекрасного пола смеются в два раза больше мужчин;
  • — способность смеяться доступна только человеку, ни одно существо на Земле не умеет этого делать. Однако некоторые виды животных могут улыбаться;
  • — исследования Гарвардского университета показали, что постоянный позитивный настрой способен снизить риск любых заболеваний вполовину;
  • — во время смеха задействовано 17 мышц, а при угрюмом выражении активизируется около 43. Замечательное упражнение для лица – улыбаться, а потом хмуриться, и так несколько раз подряд.

 

Тот факт, что смех продлевает жизнь, доказан даже учеными. Так что не стоит терять время, нужно быстрее омолаживаться приятным и действенным методом – смехотерапией.

Введите свой е-майл адрес :

Выразите автору благодарность и поделитесь статьей в соцсетях!

Оставить комментарий

Войти с помощью: 
Яндекс.Метрика