Главная / Работа и досуг / Узнайте как избавиться от похмелья

Узнайте как избавиться от похмелья

как избавиться от похмелья

Похмелье это то, что беспокоит многих людей после той ночи приключений и большого количества выпивки. Как правило, те, кто не привык к выпивке, испытывают сильное похмелье, потому, что организм не привыкший принимать алкоголь - болеет и это нормально. Многие люди действительно употребляют много спиртного и должны принять глюкозу в вену, а это значит, что выпили больше, чем организму под силу. Чтобы этого не случилось и на второй день, не искали как избавиться от похмелья, мы собрали некоторые советы и рекомендации, с которыми можно ознакомиться ниже. Предотвращение похмелья Предотвратить похмелье просто! Не переусердствуйте со спиртным, если Вам на второй день на…

Обзор

Рейтинг пользователей Будьте первым !
0
Похмелье это то, что беспокоит многих людей после той ночи приключений и большого количества выпивки. Как правило, те, кто не привык к выпивке, испытывают сильное похмелье, потому, что организм не привыкший принимать алкоголь — болеет и это нормально. Многие люди действительно употребляют много спиртного и должны принять глюкозу в вену, а это значит, что выпили больше, чем организму под силу. Чтобы этого не случилось и на второй день, не искали как избавиться от похмелья, мы собрали некоторые советы и рекомендации, с которыми можно ознакомиться ниже.

Предотвращение похмелья

Предотвратить похмелье просто! Не переусердствуйте со спиртным, если Вам на второй день на работу или запланированна какая-та деятельность на следующий день. Но есть и другие приемы, которые могут помочь избежать похмелья:

  1. Перед тем как выпить, надо хорошо поесть, употребляя белки, которые перевариваются медленно, оставляя ваш желудок работать и не давая таким образом организму, быстро поглощать спиртное.
  2. Ешьте то, что содержит много жира. Жир лучше, чем углеводы, когда речь идет об уменьшении поглощения алкоголя. Ешьте биточки, сосиски, жареные продукты или пиццу перед тем как собирается на вечеринку. Жир остается в вашем организме в течение не менее 12 часов и смазывает стенки кишечника, что помогает организму усваивать алкоголь, медленнее.
  3. Для людей, которые принимают медикаменты, если это проблема, прекратите прием во время праздника, так это поможет избежать более серьезные проблемы.
  4. За то время, что вы выпиваете, чередуйте спиртное с водой, в результате чего, организму будет не так трудно бороться с алкоголем. Количество воды которое вы выпьете, очень важно, так как она, будет удалять алкоголь из вашего тела, и он не останется до следующего дня.
  5. Продукты, которые содержат витамин В, такие как мясо, молоко и яйца, хорошо помогают уменьшить похмелье. При употреблении алкоголя, ваше организм теряет комплекс витаминов В, поэтому это так важно.

Сколько употреблять спиртного

Многое зависит от количества употребленного напитка. Кто привык пить алкоголь очень часто, эффект следующего дня, это легкая головная боль. Тем не менее, для тех, кто не привык много употреблять и хотят на следующий день испытать, как избавиться от похмелья, могут почувствовать и серьезные проблемы.

Смешивание напитков

Люди, которые обычно смешивать напитки , как правило, имеют сильное похмелье. Это потому, что некоторые из алкогольных напитков имеют больше алкоголя, чем другие, что ускоряет симптомы похмелья. Но помните, что это не сорт и не вид напитка, дает похмелье, а количество употребленного.

На следующее утро

Первым делом, когда просыпаетесь на второй день, Вы даете себе слово, что больше пить не будете…Затем, судорожно перебираете мысли и думаете как избавиться от похмелья…Помимо чисто русских «лечений» огуречным или капустным рассолом, или активированным углем, которые всем известны, приведем ряд других малоизвестных методов:

  • Алкоголь мешает организму для поддержания нормальной концентрации сахара в крови , низкий уровень сахара в крови и приводит к усталости и слабости. Поэтому, «опохмеляться» не рекомендуется. Сперва покажется что «отпустило» но, потом становится хуже.
  • Съешьте бульон, он восстанавливает соль и калий. Калий необходим для нервной системы и функции мышц. Банан, авокадо, картофельные чипсы или стакан апельсинового сока также помогут восстановить калий в организме.
  • Употребляйте в пищу продукты или напитки, содержащие фруктозу, чтобы помочь сжечь алкоголь быстрее. Ешьте фрукты и пейте фруктовые соки, они помогут вам чувствовать себя лучше. Например, томатный сок с солью. Одно исследование 1976 года показывает, однако, что, хотя фруктоза облегчает метаболические эффекты алкоголя, но не облегчает симптомы похмелья.
  • Ешьте поджаренные тосты. Углерод в подгоревшей части, помогает фильтровать примеси , поэтому люди госпитализированные с алкогольным отравлением, получают мощное количество углерода в желудок.
  • Ешьте легкие продукты, такие как печенья и крекеры. Это не для «всасывания» алкоголя (как большинство думает). А для повышения уровня сахара в крови.
  • Сложные углеводы (крупы, хлеб) тоже хорошие варианты.
  • Сделайте бутерброд с беконом. Хлеб повысит ваш уровень сахара в крови, а белки бекона превратятся в аминокислоты, чтобы помочь пополнить нейротрансмиттеры мозга, которые были потеряны алкоголем.

Мифы о похмелье

  • История о том, что еще одна доза алкоголя на следующий день помогает — ложь. Это может помочь на время, чтобы дать ощущение гидратации организма, но вскоре он становится обезвоженным и гораздо тяжелее для вашей печени.
  • Купание в холодной воде не удаляет токсины из вашего тела. Холодный душ, служит только чтобы взбодрить человека и активировать кровообращение.
  • Кофе не поможет избавиться от похмелья. Это только увеличивает состояние напряженности организма, также как и холодный душ. Он может снять головную боль , но не устранить токсины.
  • Таблетки от похмелья из натуральных ингредиентов, такие как из дрожжевого экстракта или артишока, мало чем помогают при похмелье.
  • Диетические напитки не помогают избавиться от похмелья.

Еще несколько советов как избавиться от похмелья

  • Употребляйте один вид алкогольного напитка. Разнообразие, не поможет вообще, с точки зрения похмелья.
  • Предпочитайте смешивать алкоголь с другими напитками без газа. Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя.
  • Выпейте стакан молока перед употреблением алкоголя. Оно обволакивает оболочку желудка и замедляет всасывание алкоголя.
  • Знайте свою норму. 75% людей, пьют до состояния интоксикации, поэтому испытывают похмелье на следующий день. Количество напитка требуемого для интоксикации, варьируется от человека к человеку. Не пейте больше трех порций в течение 1-2 часов , не более пяти в сутки. Женщины азиатского происхождения, должны употреблять немного меньше, потому что они более восприимчивы к похмелью. Эти люди, как правило, имеют более низкий уровень фермента, который расщепляет алкоголь.

похмелье

  • Предпочитайте светлые напитки (водка, джин), а не темные (бренди , виски). У них меньше ингредиентов, которые способствуют похмелью. Вообще-то, напитки содержащие много химических веществ, ухудшают похмелье. Красное вино является одним из худших.
  • Выбирайте менее концентрированные напитки. Например, пиво лучше, чем порции виски.
  • Другой весьма рекомендуемый метод, после употребления алкоголя, принять два стакана молока перед сном, чтобы на следующий день, не было сильных симптомов похмелья. Этот метод используется, чтобы на следующий день, употреблять только напитки для гидратации организма, напитки с минеральными солями для этой цели.
  • Эти рекомендации, как избавиться от похмелья, основаны на эмпирическом опыте, результаты могут отличаться, но улучшение достигается. Первое, что нужно делать, если похмелье сопровождается рвотой, это помочь организму избавиться от лишнего. Для успокоения желудка и предотвращения тошноты, рекомендуется пить теплое молоко и лечь поспать, для улучшения состояния.
  • Не пейте !

На заметку

  1. Одной из главных причин тошноты во время похмелья, не только из-за самого алкоголя (миф), хорошая часть похмелья из-за отсутствия сахара в крови (печень использует всю доступную глюкозу для обработки алкоголя) и увеличивается производство кислоты в желудке (особенно, если вы выпили красное вино).
  2. Даже без лечения , похмелье не должно длиться более 24 часов. Если вы, все еще плохо себя чувствуете после этого, обратитесь к врачу.
  3. Если вы не можете вспомнить, что произошло во время вечеринки или похмелье у вас происходит регулярно, у вас могут быть проблемы с алкоголем. Посоветуйтесь с кем-нибудь о том, как и где получить помощь.
  4. Упражнения не помогают избавиться от похмелья. На самом деле, это может только осложнить ситуацию, если организм обезвожен ….

Если эти рекомендации и советы, как избавиться от похмелья, вам чем-то помогут, будем только рады, что не потратили зря время на эту статью. Ежели, у вас есть свои методы, поделитесь с нами тоже…

Введите свой е-майл адрес :

Выразите автору благодарность и поделитесь статьей в соцсетях!

Оставить комментарий

Войти с помощью: 
Яндекс.Метрика