12 лучших витаминов для кожи лица в пище, препаратах и косметике

Предлагаем к прочтению статью: "12 лучших витаминов для кожи лица в пище, препаратах и косметике - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Лучшие витамины для кожи лица (в таблетках)

Любые проблемы кожи лица, возникающие в молодом или зрелом возрасте, можно решить, пропив витамины для лица в таблетках. Это и витаминные комплексы, работающие сразу на несколько проблемных фронтов, и отдельные витамины в капсулах, и биологически активные добавки.

Чем таблетки смогут помочь коже лица и как правильно выбрать лучший витаминный комплекс?

Какие витамины в таблетках выбрать?

Поскольку каждый из витаминов воздействует на клетки кожи определённым образом, разумнее пить не по одному, а сразу комплекс. Рынок предлагает на выбор как простые комплексы, состоящие из двух наименований, так и сложные, которые включают в себя не только витамины, но и полезные микроэлементы.

«Аевит». Состоит из двух витаминов – А и Е. Второй помогает первому более эффективно усваиваться организмом. Витамины в связке способствуют скорейшему заживлению стенок кровеносных сосудов, а также подтягивают кожу.

Подробнее об этом комплексе витаминов расскажет наша следующая статья.

«Аекол». По составу от предыдущего отличается тем, что сюда входит витамин К, который работает на нормализацию кровообращения. Вкупе витамины А, Е и К позволяют нормализовать общее состояние кожи, благодаря им ранки на слизистой заживают более быстро.

«АлфаВИТ Косметик». Включает витамины группы B, C и K, причём сам комплекс состоит из набора таблеток трёх разных цветов: в зелёной таблетке сконцентрированы витамины для укрепления кожи лица, в жёлтой — для омоложения, а действие оранжевой таблетки направлено на заживление ран и устранению аллергических реакций.

Серии витаминных комплексов «Vitrum Beauty»:

  • Vitrum Beauty (Витрум Бьюти) разработан специально для молодых девушек в возрасте от 18 до 30. В состав входят витамины группы В, С и Е, которые способствуют процессу выработки коллагена и поддерживают кожу в тонусе.
  • Vitrum Beauty Elite (Витрум Бьюти Элит) создан для женщин в возрасте от 30 до 45 лет. В него входят витамины В1, В2, В6 и В12, а также витамин D3.
  • Vitrum BeautyLuxe (Витрум Бьюти Люкс) подойдёт зрелым женщинам, поскольку в его составе витамин A.
  • Vitrum Beauty Lift-Skin (ВитрумБьютилифт-скин). Действие комплекса направлено на омоложение кожи в любом возрасте.

Lady’s Formula и «Виташарм». Схожи по своему составу, поскольку у обоих доминируют витамины группы В. Комплексы показаны женщинам в возрасте, поскольку ускоряют клеточный метаболизм, разглаживают мелкие морщинки и тонизируют кожу лица.

Perfectil (Перфектил). Подойдёт для тех, кто обеспокоен состоянием не только кожи, но и волос. В составе препарата – витамины А, В, С, D и H. Вместе они оказывают благотворное влияние на выработку коллагена, способствуют заживлению ран и омоложению кожи.

Nutricap (Нутрикап) – швейцарский витаминно-минеральный комплекс. В его состав входят витамины группы В и аскорбиновая кислота. Благодаря им укрепляется состояние соединительных тканей кожи.

Doppelherz aktiv (Доппельгерц актив). Популярный немецкий витаминный набор, в состав которого входит витамин E. Таблетки препятствуют появлению первых морщин и увлажняют кожу.

«Компливит Сияние». Специальный набор из 8 витаминов для улучшения состояния кожи. Помимо этого, в состав входит экстракт зелёного чая, который является природным антиоксидантом.

Чем полезен витамин С для кожи

Участвует в формировании коллагеновых волокон четырех типов.

Замедляет процессы старения, снижая выработку в коже металлопротеиназ — ферментов, ускоряющих разрушение коллагеновых волокон.

Обладает осветляющим действием, поскольку активизирует микроциркуляцию.

Укрепляет защитные функции кожи, способствуя восстановлению липидного барьера (стимулирует синтез церамидов).

Препятствует появлению пигментации.

Ускоряет обновление клеток кожи и восстанавливает выработку собственной гиалуроновой кислоты.

Витамин С умеет всё: осветлять кожу, предотвращать морщины, придавать сияние. © iStock

Применение витамина А в домашних условиях

В последнее время с применением витамина А для кожи связаны кое-какие риски. Часто, прочитав статьи о его пользе для кожи в непроверенных интернет-источниках, девушки покупают в аптеке масляный раствор витамина А (ретинола ацетат) и наносят его на лицо либо добавляют в кремы по уходу. Насколько это безопасно?

«Использование этого раствора в качестве косметического продукта приводит к тому, что поры забиваются, кожа становится тусклой. К тому же в домашних условиях невозможно создать сбалансированную эффективную формулу крема», — предупреждает Алла Мимикина.

Незнание правильной дозировки и особенностей химических процессов не освободит вас от ответственности за собственную кожу лица, если что-то пойдет не так. Поэтому лучше купить готовое средство со сбалансированной формулой, прошедшей дерматологический контроль.

АлфаВит Косметик — максимальное усвоение и результат

Производитель на основе научных данных разработал собственную технологию комбинирования входящих в состав витаминов и минералов, благодаря чему таблетки делятся на три вида и отличаются по цвету.

В зеленых максимально присутствуют фолиевая кислота, кальций, хром и витамин К1 на фоне остальных полезных веществ, в желтой – йод, селен, магний и витамин С, а в оранжевой – фолиевая кислота и инулин.

Последовательный, через несколько часов прием разных по наличию компонентов таблеток улучшает конечный эффект.

Преимущества:

  • мощное антиоксидантное действие;
  • в составе коэнзим Q10;
  • улучшается внешний вид не только кожи лица, но и волос, зубной эмали, ногтей;
  • эффективность применения на 30 – 50% выше, чем у аналогов;
  • стоимость от 400 руб.

Недостатки:

  • несовместимость при одновременном приеме с другими витаминными комплексами;
  • запрещено использовать при гиперфункции щитовидной железы.

Как правильно применять витамины

Во-первых, помните, что это лекарство, поэтому перед началом любого вида терапии наведайте косметолога. Во-вторых, не забывайте, что многие витамины между собой не слишком сочетаются, а значит, особой пользы от них не будет.

  • Витамин В 1 не очень хорошо сочетается с B2, 3, 6, 12: В2 и В3 его просто разрушают, а сочетание с В12 может спровоцировать аллергию:
  • В6 не сочетается с В1 и В12, которые его разрушают;
  • В 12 не «дружит» с А, В1, С, В2,3,6 и Е.
  • Е не сочетается с D, К – с А и Е, С лучше не смешивать с В12 и В1.
Читайте так же:  Народная медицина травы при менопаузе и фиточай от приливов во время климакса

Впрочем, в масках для волос и кожи эти конфликты не очень ярко выражены, поэтому можно и экспериментировать, но всё же лучше придерживаться правила «один витамин – одна маска».

Использовать масочки нужно пару раз в неделю и не больше, иначе кожу можно «перекормить». И если сухая это как-то переживет, то жирная… И наконец, все витамины лучше использовать сразу же после открытия, а хранить средства нужно в стекле и в холодильнике.

Витаминки можно добавлять не только в маски, но и свой крем или даже лосьон. Хорошо очищайте кожу перед нанесением маски для лица с витаминами в ампулах. Также стоит проверить себя на наличие аллергии: просто нанесите маску на запястье, за ухо или сгиб локтя и ждите около получаса. Если все в порядке, почему бы не порадовать свою кожу.

Если не устраивают витамины в ампулах, можете выбрать витамины в таблетках (статья поможет выбрать правильные).

Как правильно выбрать косметику с витамином С

Важно учесть, что витамин С по своей природе нестабилен. Как и большинство антиоксидантов, он очень восприимчив к воздействию воздуха и солнечных лучей, то есть разрушается при контакте с ними. Именно поэтому витамину С нужна специфическая упаковка.

В идеале средство с витамином С должно быть упаковано в герметичную непрозрачную тару. Самый лучший вариант — бутылочка из темного стекла с пипеткой или флакон с помпой.

Выбор средств с витамином С зависит от степени чувствительности кожи. Если у вас пищевая непереносимость цитрусовых, а кожа реагирует раздражением, зудом и краснотой на косметику с эфирными маслами апельсина или лимона — возможно, витамин С не для вас.

Косметика с витамином С должна быть упакована во флаконы темного витамином. © iStock

Негативная реакция может проявляться не сразу. Случается, что через месяц использования новой сыворотки кожа покрывается мелкими высыпаниями. Однако аллергические реакции часто вызывает не сам витамин С, а его производные, поэтому выбирайте продукты с чистой L-аскорбиновой кислотой.

Мы рекомендуем начинать с самых низких концентраций, не покупайте сразу домашние пилинги с 20%-ным содержанием аскорбиновой кислоты.

Особенности применения

Витамин А — эффективный, но довольно капризный компонент. Ретинол не устойчив к дневному свету и к солнечному излучению. Поэтому дерматологи рекомендуют следующие варианты использования косметики с его содержанием:

в вечернее время, за час до сна;

в период неактивного солнца, например, зимой или поздней осенью;

утром с последующим обязательным нанесением солнцезащитного средства с SPF 30 или 50.

С какого возраста можно применять косметику с ретинолом

Средства на основе ретинола могут прописывать в подростковом возрасте при акне

Средства с витамином А и его производными врач-дерматолог может назначать пациентам 15–17 лет при акне — воспалительном заболеваним сальных желез, для которого характерны повышенная жирность кожи, нарушение процессов обновления рогового слоя (гиперкератоз), размножение патогенных бактерий.

В этом возрасте витамин А используют для профилактики признаков старения кожи. При выборе косметического средства обязателен индивидуальный подход.

При каких проблемах применять ретиноиды

Помощь витамина А в терапии акне практикуется с конца 1950-х, для коррекции признаков старения — с 1980-х годов. Сейчас выпускаются комплексные антивозрастные средства, которые справляются не только с морщинами, но и с пигментацией, недостатком влаги, неровным рельефом.

Применение курсами

Средства с витамином А, как правило, назначают курсом продолжительностью 3 месяца — для коррекции акне или пигментации. И на постоянной основе — для профилактики и коррекции возрастных изменений.

Необходимая концентрация

Концентрация ретинола в кремах для профилактики старения должна быть не менее 0,1%. Для повышения упругости кожи и коррекции глубоких морщин концентрация составляет от 0,4% до 1%.

Витамин А часто применяется в средствах против признаков старения

Что такое витамин А

Это жирорастворимый витамин. Насчитывается несколько форм витамина А, которые называют ретиноидами. В косметике чаще всего используются:

эфиры ретинола: ретинола ацетат, ретинола пальмитат;

«Все эти вещества можно обнаружить в средствах для коррекции морщин и придания коже плотности. Но эффективность средств будет отличаться в зависимости от выбранной формы витамина А», — говорит Алла Мимикина, эксперт Garnier.

Наиболее действенной считается чистая ретиноевая кислота, а прочие формы витамина А служат ее «заготовками»: именно в ретиноевую кислоту они будут преобразованы после нанесения крема на кожу».

Формулы с чистой ретиноевой кислотой довольно мощные и при использовании могут вызвать сухость, покраснение, жжение. К этому надо быть готовыми, и об этом вас предупредит врач-дерматолог, рекомендуя подобную косметику.

Витамин А – это жирорастворимый витамин

Видео-обзор и отзывы о витаминных комплексах

Стоит помнить, что витамины — это не лекарство, а лишь биологически активная добавка. Витаминные комплексы можно пропивать и до появления проблем с кожей лица, в целях профилактики.

Витамины для лица существуют и в ампулах. О том, как их принимать и какие выбрать, расскажем в нашем следующем материале.

Витамины в ампулах для лица

Витамины в ампулах для лица позволяют насытить кожу всеми необходимыми веществами, избавят от высыпаний и морщин, улучшить цвет кожи и убрать темные круги.

Большинство из нас выбирают домашние средства для кожи исходя из простоты приготовления и своего типа кожи, а также послушав советы подруг. Это не совсем правильно, ведь витамины в ампулах для лица – это лекарство, а значит, нужно использовать их с умом и учитывать противопоказания.

Ограничения к использованию

Протвопоказаниями к применению средств на основе ретинола могут быть:

индивидуальная непереносимость различных форм этого вещества;

высокая концентрация вещества — для кожи с поврежденным липидным барьером или признаками фотоповреждения;

Читайте так же:  Температура при климаксе у женщин норма или патология

Чтобы исключить возможность чрезмерной реакции (ретиноидный дерматит), проведите тест на чувствительность к этому ингредиенту. Нанесите небольшое количество средства на запястье. При появлении покраснения, раздражения, зуда отмените использование.

Какие витамины избавят от прыщей?

  1. Витамин А. При его нехватке страдает как кожный иммунитет, так и защитные силы всего организма. Поэтому инфекциям становится легче попадать в кожу, вызывая сыпь и воспаления. Если ретинола становится достаточно, кожа становится менее жирной, исчезают прыщи в самых проблемных онах (лицо, грудь, спина), кожа самоочищается, сглаживаются грубые рубцы после вскрывшихся гнойничков. Недостаток элемента легко распознать по сухим морщинкам, бледной и сухой коже, локальным шелушениям. Ретинол – жирорастворимый витамин, потому потреблять его нужно только с жирами (к примеру, морковный салат можно заправить натуральным растительным маслом).
  2. Витамины группы В. Это наиболее активные нутриенты в борьбе с проблемной кожей. Они способны устранять бактерии с поверхности кожи и приводить в норму обмен веществ. Поэтому большинство косметических средств содержат именно данный элемент в своем составе. Витамин В регулирует выработку сала на коже, улучшают кровообращение в самых мелких капиллярах и сосудах, очищают поры, сглаживают рубцы и постепенно уменьшают их в размере. Наибольший эффект достигается при использовании витаминов данной группы на жирной коже, так как она больше склонна к воспалительным процессам, повреждениям. Витамин защищает ее от травм, увеличивает тургор кожи. Особенно полезен ля кожи ниацин (витамин В3, никотиновая кислота). Она обладает антимикробным, противовоспалительным действием, ускоряет очистку кожи от отмерших клеток, уменьшает жировую прослойку.
  3. Витамин С. Известен своей способностью ускоренного восстановления местного и общего иммунитета. Поэтому элемент помогает устранят микробы при помощи естественных защитных механизмов организма, что немаловажно при избавлении от воспалений на лице. Также витамин может снизить раздраженность кожи, ускорить заживление ран и обновление клеток, повысить упругость кожи, снять покраснения.
  4. Витамин Е. Элемент обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует иммунитет, легко омолаживает кожу и устраняет мелкие морщины. Благодаря токоферолу в кожу меньше проникает токсических веществ, повышается упругость и тонус кожи, лицо медленнее стареет, лучше увлажняется и питается.

Чаще всего в аптеках на сегодняшний день покупаются следующие витамины для борьбы с прыщами:

  • «Аевит». Дешевое средство, содержащее два самых главных для кожи витамина: А и Е. Способно как избавлять от прыщей, так и лечить более серьезные кожные заболевания.
  • «Пентовит». Содержит витамины группы В для ускорения метаболизма и восстановления поверхности кожи.
  • «Аэровит». Активно устраняет прыщи и черные точки, препятствует их повторному появлению.
  • «Веторон». Избавляет от сухости и шелушения.
  • «Компливит», «Компливит Сияние». Содержит целый комплекс витаминов и минералов, благотворно влияет не только на кожу, но и на волосы и ногти. Можно принимать препарат длительно, курсами несколько раз в год. Особенно полезен препарат тем, у кого кожа склонная к высыпаниям.
  • «Цинктерал». Средство, которое лечит угревую сыпь благодаря большой концентрации цинка в составе.
  • «Витамин Е в капсулах». Назначается для избавления от прыщей и избавления от морщин.
  • «Алвитил». Бюджетное средство, содержащее ретинол, витамины Е, С, Д и В. Препарат устраняет воспаления, борются с причиной их возникновения.
  • «Токоферол», «Альфа-токоферола ацетат». Содержит витамин Е, увлажняющий кожу, избавляющий от угрей и защищающий лицо от токсинов.

Источники витаминов для кожи

Витамины в кожу могут поступать несколькими разными способами:

  1. естественным образом – через пищу;
  2. при употреблении витаминных и минеральных добавок и препаратов;
  3. при пользовании косметическими средствами с витаминами (кремы, сыворотки, гели, мази и т.д.);
  4. при помощи инъекций с витаминами (процедуры мезотерапии и биоревитализации – уколы витаминов в лицо).

Продукты с витаминами для кожи

Для того, чтобы кожа была здоровой, необходимо питаться правильно, рационально, разнообразно. Естественно, нужно исключить из рациона вредную пищу — жирную, жареную, соленую и копченую. Чем проще и натуральнее пища, тем она полезнее для организма в целом.

Итак, в меню для кожи обязательно присутствие нескольких групп продуктов:

  • фруктов и овощей разного цвета (источников витамина С и А);
  • растительных масел, не прошедших дополнительную обработку (витамин Е);
  • злаков (витамины группы В), семечек и орехов (цинк, витамины Е и В);
  • кисломолочных продуктов (витамины В, К, пребиотики для здоровья кишечной микрофлоры).

Витаминные комплексы для кожи

В аптеке лучшие витамины для ногтей, рук и кожи найти не составит труда – список их огромен, и каждое средство по-своему уникально и полезно.

По бюджетной цене следует отметить несколько витаминных комплексов.

  • «Аевит». Содержит минимальный набор нутриентов – только витамина А и Е. Однако это самые необходимые для кожи элементы, способные защитить ее и даже лечить дерматиты. Стоит заметить, что пить эти таблетки самостоятельно не стоит, так как витамины аевит относятся не к добавкам к пище, а к лекарственным средствам, и передозировка может быть опасна.
  • «Нагипол 2» — этот препарат включает в состав пивные дрожи, которые легко борются с сыпью на коже.
  • «Лифтинг 21» — подойдет тем пациентам, которые имеют комбинированную кожу.

Среди российских средств для кожи пользуются популярностью несколько препаратов.

  • «Компливит Сияние». Полюбился российским женщинам за недорогую цену и эффективность.
  • «АлфаВит Косметик». Преимущество препарата – в богатом составе. Он включает не только необходимые для кожи витамины и минералы, но и большое количество вытяжек из лекарственных трав.
  • «Лора Коллаген» — самый приятный для приема препарат. Выпускается в форме напитка с приятным вкусом, действие которого направлено на поддержание упругости и молодости кожи.
  • «Тайм Эксперт» — препарат против старения кожи.

Лучшие витамины для кожи от иностранных производителей.

  • «ДоппельГерц Бьюти Анти-акне». Подходит даже для подростков в момент перестройки гормонов. Способен избавить от угревой сыпи, акне, жирности кожи и других неприятных проблем на лице.
  • «Имедин Время Совершенства». Содержит ликопин, который активно борется с начальными признаками старения.
  • «Солгар Скин» — подойдт для вегетарианцев.
  • «Лэдис Формула Нестареющая кожа» — в первую очередь рекомендовано для жителей больших городов с плохой экологией для защиты организма и кожи от вредных веществ окружающей среды.
Читайте так же:  Возможна ли беременность при климаксе

Лучшие косметические средства для кожи

Рынок косметических средств для кожи с витаминами настолько огромен, что перечислять эффективные средства можно бесконечно. Для того, чтобы приобрести лучшее средство для лица, необходимо, чтобы в составе были следующие вещества:

  • витамин С (как антивозрастной ингредиент);
  • коллаген (для поддержания упругости кожи);
  • гиалуроновая кислота (способна увлажнить кожу и поддерживать ее упругость);
  • сквалан (особое вещество, обеспечивающее увлажнение и сияние кожи);
  • ретинол (витамин А, антивозрастной элемент).

Также существует множество косметических процедур, которые помогает быстро насытить кожу витаминами — это уколы витаминов в лицо. Однако в домашних условиях их выполнять не стоит. Заниматься данной процедурой должен только специалист, при помощи качественных препаратов и только в косметическом кабинете. Самостоятельное введение витаминов под кожу чревато серьезными последствиями.

В домашних условиях можно ограничиться питательными масками и кремами (покупными и собственного приготовления). В них можно добавлять любые жидкие витамины в ампулах (несколько капель на одну дозу крема).

Гораздо большего эффекта можно добиться, если сочетать разные способы ухода за кожей.

Для начала необходимо определиться, для чего необходимо употреблять витаминные комплексы. Если есть конкретные проблемы с кожей, необходимо установить их причину и пить те таблетки и поливитаминные комплексы, которые устранят проблему. При этом необходимо обязательно проконсультироваться с дерматологом, который поможет подобрать необходимо средство для кожи и нужные конкретно в данном случае витамины. Также для закрепления эффекта стоит правильно питаться, вести здоровый образ жизни. При дополнении этих мер косметическими процедурами дома и в салонах красоты можно добиться чистой, свежей, молодой и упругой кожи, которая будет радовать обладательницу на протяжении еще долгих лет.

7 лучших витаминов для кожи лица

Поддерживать в отличном состоянии красоту и здоровье можно благодаря использованию современных поливитаминных комплексов с различным набором и комбинацией активных действующих компонентов. Правильный подбор средства, следование консультациям врачей и сопровождающим препарат инструкциям с учетом особенностей индивидуальной переносимости – лучший способ получить максимальный эффект от витаминной терапии. Мы предлагаем ознакомиться с проверенными комплексами для ухода за кожей лица, которые получили положительные отзывы у пользователей.

Косметические средства с витамином С

Для нашего обзора мы выбрали всего три средства с витамином С — лучших, по мнению редакторов портала Skin.ru.

Витамин С здесь содержится в высокой концентрации 15%, а поддерживают его витамин Е и полифенол сосны приморской. Вместе они образуют мощный антиоксидантный комплекс, который борется с окислительными процессами и позволяет коже дольше оставаться молодой.

Средство упаковано в металлический тюбик с узким носиком-дозатором, а это значит, что витамин С сохраняется максимально стабильным. Несмотря на его приличную концентрацию (10%), сыворотка подходит для чувствительной кожи. Как сильное антиоксидантное средство она укрепляет защитные функции эпидермиса, выравнивает тон лица и увлажняет благодаря входящей в состав гиалуроновой кислоте.

И еще один концентрат (именно в этой форме витамин С работает лучше всего). Кроме самого витамина С, содержит два вида гигроскопичных агентов: глицерин и пропиленгликоль, чтобы интенсивно увлажнять кожу.

Витамин A

Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы еще не знаете, на что способен витамин А (он же ретинол) в составе косметики по уходу за кожей, мы исправим это недоразумение. Возможности его обширны — от разглаживания морщин до коррекции акне.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Аевит — нежная кожа в любом возрасте

Несмотря на то, что в составе каждой капсулы содержится всего два витамина – А и Е, их количества вполне достаточно для превращения сухой кожи лица в гладкую и эластичную.

Комплекс помогает бороться с последствиями неблагоприятных погодных условий, особенно в холодное время года, а также надежно защищает от ультрафиолета летом.

Средство, которое легко найти в каждой аптеке, отлично подходит в первую очередь для сухой и обожженной кожи. Причем его можно принимать как внутрь, так и использовать в качестве дополнительного компонента для крема.

Преимущества:

  • покрывающая все потребности дозировка капсул;
  • мягкие желатиновые капсулы удобны для приема и легко растворяются в желудке;
  • минимальная вероятность побочных явлений;
  • низкая стоимость капсул № 10 — от 15 руб.

Недостатки:

  • не принимается при нарушениях работы сердца;
  • противопоказан беременным.

Какие вам витамины?

Ампульные витамины для лица обычно являются водорастворимыми: это витамин С, витамин В6, В1, В12, а также никотиновая кислота, которая больше подходит для кожи головы. Также находят широкое применение жирорастворимые А, Е и D, но ампулы с ними встречаются редко: чаще они продаются в пузырьках. Какие же витамины больше всего нужны коже?

Обзор средств

Мультиактивный крем Blue Therapy Multi Defender SPF 25, Biotherm

Обеспечивает защиту от агрессивных факторов окружающей среды и ультрафиолета, а заодно уменьшает морщины, пигментацию и дряблость кожи благодаря солнцезащитному фильтру и ретинолоподобной водоросли A. Flos Aquae.

Высокоэффективный ночной крем-уход с ретинолом Retinol 0.3, SkinCeuticals

Средство с ретинолом в концентрации 0,3%, маслом сои, экстрактами люцерны и ромашки рекомендовано против гиперпигментации, акне, признаков старения. Наносить перед сном, в течение первой недели — 1 раз в 3 дня, затем — через день.

Ночной интенсивный лифтинг-уход Revitalift, L’Oréal Paris

Формула с проретинолом и эластифлексом укрепляет волокна эластина и стимулирует их синтез, повышая упругость кожи. А кроме того, отвечает за клеточное обновление, в результате разглаживая морщины.

Дневной комплексный антивозрастной уход «Ультра Лифитнг», Garnier

Предназначен для разглаживания морщин, возвращения эластичности и упругости возрастной коже. Помимо про-ретинола растительного происхождения, среди компонентов есть экстракт имбиря и масло черешни.

Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic R, La Roche-Posay

Имеет нежирную нелипкую текстуру флюида, справляется с коррекцией морщин разной глубины и проявлениями пигментации благодаря двум формам ретинола в формуле. Наносить утром или вечером, после применения не подвергать кожу воздействию солнца.

Читайте так же:  Состав и инструкция по применению при климаксе бада энерджи (тринерджи)

Витамины для кожи лица

Кожа человека нуждается в постоянной подпитке: как изнутри, так и снаружи. Но не каждый человек знает, какие витамины нужны для лица и откуда их получать в необходимом количестве.

От чего зависит состояние кожи?

Кожа, волосы и ногти моментально отражают внутреннее состояние организма. Большинство болезней, о которых люди могут и не подозревать, дадут о себе знать внешними проявлениями, в том числе и на кожных покровах. В первую очередь это касается болезней органов пищеварения, кишечника, печени, почек, сердца и легких.

Так же далекая от идеального состояния кожа может свидетельствовать о:

  • употреблении большого количества алкогольных напитков;
  • частом курении;
  • слишком больших физических нагрузках или чрезмерных занятиях спортом;
  • плохом питании (несбалансированном, с преимуществом жирных, сладких, состоящих из простых углеводов продуктов);
  • жестких диетах;
  • длительном лечении антибактериальными препаратами;
  • сильной усталости и переутомлении;
  • наличии депрессии и постоянных стрессов;
  • длительном пребывании на солнце, чрезмерном загаре или частом посещении солярия;
  • плохой экологии.

В каких бьюти-средствах используется

В косметике применяются разные формы витамина С. Самая популярная — аскорбиновая или L-аскорбиновая кислота. Обычно ее концентрация составляет 5–10%. Косметические бренды включают витамин С в формулы кремов, масок и сывороток. Что касается тоников, здесь его польза спорная.

Набирающий популярность и самый оптимальный формат — порошки, которые порционно добавляют в косметику непосредственно перед использованием.

Витамин С — ингредиент антивозрастных и осветляющих средств. © iStock

Как витамин С действует на кожу

Витамин С открыли в начале ХХ века, и в современной косметической промышленности он является одним из важнейших компонентов ухода за кожей любого типа и возраста.

Основная функция витамина С — борьба с окислительным процессом: под действием кислорода (его свободных радикалов) клетки разрушаются, что приводит, помимо всего прочего, к преждевременному старению кожи. Дерматологи называют аскорбиновую кислоту одним из главных антиоксидантов и рекомендуют косметику с ее содержанием даже молодым.

Польза для кожи

Ретиноиды совместимы с рецепторами в эпидермисе и дерме, поэтому возможности витамина А в бьюти-сфере огромны:

помогает выравнивать тон и текстуру кожи;

повышает синтез коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты в дерме;

улучшает защиту волокон коллагена от разрушения при воздействии ультрафиолета;

повышает плотность кожи;

сокращает глубину выраженных морщин, помогает заметно сократить видимость тонких морщин.

Ретинол помогает в борьбе с пигментацией кожи

В каких витаминах нуждается кожа лица?

Витамины в таблетках способны устранить большинство проблем кожи лица и предупредить рецидив. Перед началом курса следует определиться с тем, какие свойства имеет каждый отдельный вид витаминов и с какой проблемой он сможет бороться максимально эффективно:

Витамины для лица

Также огромную роль играют и витамины для лица. При нехватке определенных веществ кожа об этом подскажет сама. Итак, полезные и лучшие витамины для кожи лица следующие.

  • Витамин А. В первую очередь витамин а для лица выполняет защитную функцию. Также витамин ретинол повышает иммунитет всего организма в целом и кожных покровов – в частности. Его задача – не допустить негативного влияния внешней среды до кожи и слизистых оболочек.

При недостатке ретинола кожа становится сухой, появляются шелушения, воспалительные процессы и красноватые пятна.

Шпаргалка по витаминам для кожи

  1. От жирности кожи и от прыщей необходимы витамины группы В, а также витамины А, Е и С.
  2. При чрезмерной сухости – Витамины группы В, А, Е, С, Д, F, N, РР.
  3. При куперозе (проявление сосудов на коже лица) необходимы витамины К, С, Р.
  4. Для предотвращения преждевременного старения – витамины группы В, А, С, Д, Е, K, F, N, Р, РР.

Витамины от прыщей

Ежедневно кожа подвергается массе негативных воздействий окружающей среды. Частички пыли, ветер, агрессивные солнечные лучи, излишне влажный воздух повреждают кожу, сушат и становятся причиной ее шелушения. Раздраженный кожный покров становится восприимчивым к различным микробам, потому часто на ее поверхности появляются воспаления, прыщи, гнойнички и т.д.

Часто прыщи – это не только показатель негативного влияния окружающей среды, но и следствие каких-либо болезней организма или недостатка питательных веществ.

Для того, чтобы уменьшить количество проблем с кожей, ее необходимо защищать, проводить дополнительный уход, правильно питаться и принимать специальные витамины.

При нехватке нутриентов кожа может заявить об авитаминозе при помощи:

  • жирностью и блеском (после того, как нарушается регуляция выделения кожного сала);
  • комедонами – точками черного цвета, преимущественно на носу, подбородке, лбе;
  • пустулами – воспаленными прыщами с красной каймой и белым гнойным содержимым по центру;
  • рубцами после вскрытия пустул.

Как витамины могут помочь коже?

  • устранят первые морщины и притормозят их появление;
  • избавят от покраснений;
  • улучшат цвет лица;
  • увлажнят кожу, избавляя от шелушения и сухости;
  • уменьшат количество прыщиков и высыпаний.

Как принимать витамины для лица?

Дозировка витаминов и протяжённость курса

Дозировку должен установить врач, но, как правило, женщинам назначается по одной таблетке/капсуле в день, а протяжённость курса не превышает одного месяца. Спустя две недели можно вновь начать курс.

Принимать витамины желательно одновременно с пищей, ни в коем случае не пить таблетки натощак. Витамины для кожи лица рекомендуется запивать большим количеством воды. Медики не рекомендуют употреблять одновременно несколько разных витаминных комплексов. Перед тем, как перейти к другому, стоит подождать недели две.

Противопоказания к приёму витаминных комплексов

Основные противопоказания – это:

  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Гиповитаминоз;
  • Проблемы в работе щитовидной железы;
  • Возраст менее 14 лет (медики рекомендуют начать приём БАДов после совершеннолетия).

Рецепты масок

Разумеется, такие маски лучше делать на основе базовых масел или сметаны, но можно использовать и другие ингредиенты. И еще. Использовать такие маски лучше сразу же.

Читайте так же:  Как сохранить молодость лица после 40 лет

Для жирной кожи

Ей витамины нужны не меньше, чем любой другой. Для того, чтобы подарить ей молодость, но убрать сало и комедоны, можно использовать вот какую маску:

  • Красная глина и сметана (по 20 г.);
  • Дрожжи (1 ч.л.);
  • Витамин Е (2 капли).

Смешать и подождать минут пять, после чего нанести и накрыться пленкой, а сверху – маленьким полотенцем. Смыть через треть часа прохладной водой.

Также можно подкормить жирную кожу десертом из какао. Для его приготовления берем:

  • Сметану и какао (по чайной ложке);
  • Масло зародышей пшеницы и воск жожоба (по половине чайной ложки);
  • 2 капли витамина Е.

Держат треть часа, смывают водой потеплее, увлажняют лосьоном.

Если кожа еще и проблемная, стоит попробовать следующий рецепт:

  • Неразлучная пара витаминов Е и А;
  • Глина белая(25 г);
  • Сметана не слишком жирная;
  • Димексид (чайная ложка).

Некоторые боятся димексида, но он ведь имеет лечебные свойства, к тому же помогает другим веществам быть быстрее доставленными в глубокие слои кожи. Впрочем, его количество в маске можно и сократить. Также можно не использовать его совсем. Масел нужно по 2-2,5 г каждого.

Для сухой кожи

Ей питание нужно как никакой другой. А также увлажнение и устранение морщин и признаков сухости.Для приготовления маски, эффект которой будет виден через пару применений, вам нужны:

  • Голубая или зеленая глина (20-25 г.);
  • Масло льна или оливковое (50 мл.);
  • Витамины А и Е (каждого по три капли);
  • Марля.

Все соединяем, из марли делаем маску. После прогреваем смесь и опускаем в нее марлю. Отжав, прикладываем к лицу. Когда остынет, снова опускаем марлю в смесь и снова помещаем на лицо. Делаем так от 30 до 40 минут, промываем водой комнатной температуры лицо, высушиваем.

Также можно использовать в масках все три жирорастворимых витамина. Для приготовления маски нужны:

  • Сметана (20-25 г);
  • Один желток;
  • Витамин А, Е и D (по пять капель).

На лице держим 20 минут.

Для кожи, которая сохнет и шелушится, подойдет маска из глицерина (20г), воды (2 ст.л.) и витамина Е. держат от четверти часа до 20 минут.

Для сухой и воспаленной коже подходит следующий состав:

  • Питательный крем (5 г);
  • Сока алоэ (чайная ложка);
  • Ампула витамина А.

Сок должен быть холодным. Держат маску 15 минут.

Омолаживающие маски

Омолаживающие маски с витаминами похожи на маски для сухой кожи, но концентрация витаминов в них обычно больше. Для маски, которая дает неплохой эффект за две недели применения, вам будут нужны:

  • Мед, причем лучше, если он будет из акации, донника или же липы;
  • Сметана 20%-ая (25 г);
  • Детский творожок без всяких добавок (50 г);
  • Яйцо;
  • Сок лимона (до десяти капель);
  • Алоэ в ампулах (1-2 шт);
  • Витамины В12 и В1 (по одной-две ампулы).

Наносят по вечерам ежедневно, смывают минут через 15-20. Кроме наносит не надо. Курс омоложения – 2 недели. Идеальное время для таких масок — межсезонье.

Очень простая, но эффективная ежедневная маска делается из столовой ложки масла оливкового и витаминов Е и А (по капле). Масло греем на водяной бане и обогащаем витаминами. На лицо наносим по массажным линиям так, чтобы все впиталось. Лучше делать это на ночь.

Омолаживающим эффектом обладает и маска с витамином С, бананом (50 г), и овсянкой (25г). Последнюю варим на молоке, после смешиваем с другими ингредиентами и наносим на треть часа. Это хорошее средство для кожи увядающей и дряблой.

Увлажняющие маски

Для увлажнения лица витамин Е (пять капель), смешивают с любимым маслом оливковым (30-40 г) и 50 г жирного творога.

Для приготовления еще одной увлажня ющей и омолаживающей масочки нам будут нужны:

  • Ланолин водный (12 г);
  • Желтый или белый натуральный воск (5г);
  • Масло косточек персика (1 ст.л.);
  • Бура (половина грамма);
  • Витамины В12 и А ( по ампуле);
  • 7 г вазелина;
  • 2 г окиси цинка;
  • Вода (полторы столовых ложки).

Вазелин, ланолин и воск плавим на водяной бане вместе. Во время плавки добавляем персиковое масло, буру и окись цинка. Вливаем постепенно воду. Хорошо, если она будет дистиллированной. Вливая воду, помешиваем и добавляем витаминки из ампул. Этот состав наносят не только на лицо, но еще и на декольте, а также шею. Держим полчаса, умываемся немного теплой водой.

Средства для лица с витамином С

О том, что витамин С способствует молодости кожи, свидетельствует настоящий бум на косметику с аскорбиновой кислотой, случившийся в бьюти-индустрии. Хороший повод разобраться в полезных свойствах этого вещества, а также изучить ассортимент лучших, по мнению редакции skin.ru, средств с витамином С.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Компливит Сияние — обыкновенное чудо

Большое количество витаминов и минералов, вхождение в рецептуру экстракта зеленого чая, липоевой кислоты благотворно влияет на кожу, сохраняя ее молодость, нивелируя морщины, заставляя забыть о прыщах и других раздражениях.

Курсовое применение препарата позволяет избавиться от таких неприятных явлений, как шелушение или отеки. При этом хорошо синтезируется коллаген, снижается вес, токсины и тяжелые металлы выводятся из организма.

Основу препарата составляют витамины С и РР, соединения кальция, магния, благодаря чему регулируются окислительно-восстановительные процессы, обеспечивается дыхание кожи.

Преимущества:

  • комплекс оказывает позитивное влияние практически на все системы организма;
  • предупреждается дефицит полезных веществ;
  • в составе 11 витаминов и 8 минералов;
  • качественное российское средство для профилактики, дополнительного лечения и восстановления кожи лица;
  • есть разные варианты фасовки;
  • стоимость таблеток № 30 от 300 руб.
Видео (кликните для воспроизведения).

Недостатки:

  • нельзя принимать детям;
  • не назначается беременным и кормящим женщинам.

Источники

12 лучших витаминов для кожи лица в пище, препаратах и косметике
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here