Эффективные способы сохранения молодости после 40 и 45 лет

Предлагаем к прочтению статью: "эффективные способы сохранения молодости после 40 и 45 лет - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Эффективные процедуры омоложения после 40 лет

Современная косметология предлагает нам, стильным и красивым женщинам «за 40», десятки методов, позволяющих продлить молодость кожи лица, шеи и области декольте. Наиболее эффективные салонные процедуры, которые лучше всего проводить осенью и зимой, позволят вернуть упругость коже после жаркого лета, разгладить мелкие и глубокие морщинки, скорректировать овал лица, провести глубокий пилинг, уменьшить пигментацию.

Процедуры омоложения после 40

Осенний и зимний период идеальны для проведения курса омоложения и очищения, так как позволяют максимально защитить чувствительную кожу от воздействия солнечных лучей и ультрафиолета. А так же отлично выглядеть на самый долгожданный в году праздник – на Новый год.

А метод контрастного пилинга, который сейчас практикуют знаменитости, позволит буквально за 45 минут подготовиться к «выходу в свет» — этот одноразовый экспресс-уход можно периодически повторять в течение всего года.

Многие из нас уже после 35 начинают, по рекомендации косметолога, применять кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой. С 35 до 40 такие косметические средства позволяют успешно бороться с мелкими морщинками и поддерживать кожу здоровой и сияющей.

Но после 40 – 45 лучше хотя бы раз в год, проходит курс салонных процедур с гиалуроновой кислотой. Курс длится 2 месяца и состоит из 4 процедур, которые проводят с интервалом в 2 недели.

Эту процедуру рекомендуют в том случае, если необходимо решить сразу несколько возрастных проблем. После проведения курса корректируется овал лица, уменьшаются даже глубокие морщины, возвращается здоровый цвет лица, устраняется сухость и шелушение кожи. Так же значительно снижается уровень пигментации.

Во время этой косметической процедуры под кожу вводится специальный коктейль, обогащенный биологически активными веществами: витаминами и минералами. Основное достоинство в том, что такой коктейль не только обогащает слои эпидермиса и дермы необходимыми элементами, но и действует на протяжении длительного времени, стимулируя выработку коллагена и эластина клетками кожи.

Эффект от мезотерапии наблюдается уже после 2 – 3 процедуры. Курс из 4 – 8 процедур лучше проводить дважды в год: в начале октября и в середине февраля.

Вы можете выбрать инъекции или поверхностную мезотерапию, при которой микроэлементы проводятся в глубокие слои кожи с помощью ультразвука.

Небольшое покраснение кожи поможет устранить домашний курс из масок с соком алоэ, и настой из листьев петрушки, применяемый вместо тоника.

Если необходимо устранить отеки и мешки под глазами, вернуть упругость кожи, подтянуть овал лица, выбирают микротоковую терапию. Она полезна так же и в том случае, если необходимо нормализовать деятельность сальных желез и уменьшить воспалительные процессы.

Под воздействием аппарата, излучающего микротоки, происходит сокращение мышц, стимулируется выработка коллагена и эластина. Состояние кожи улучшается на клеточном уровне, повышается ее тургор.

Курс состоит из 5 – 10 процедур, в зависимости от состояния кожи. Проводят сеансы 2 раза в неделю.

Из существенных минусов – неприятные ощущения и высокая вероятность появления отеков. В домашних условиях устранить последствия помогут настой ромашки и шалфея, маски из сока сырого картофеля. А для жирной и пористой кожи можно 2 -3 раза в неделю делать маски из белка с разбавленным лимонным соком.

Процедура проводится с помощью импульсной лампы: световые лучи проникают в глубокие слои кожи. Это позволяет активировать обменные процессы, стимулировать деятельность клеток.

Процедура особенно полезна при наличии пигментных пятен, так как под воздействием световых лучей пигменты разрушаются. И при сосудистых звездочках на лице, так как закрываются расширенные сосуды.

Курс состоит из 3 – 7 процедур, которые проводят с интервалом в 3 недели.

Так как красота после 40 – это значительное вложение средств и времени, то при дефиците того или другого, хочется выбрать 1 – 2 косметические процедуры с максимальным эффектом. Одна из них – химический пилинг.

С его помощью можно получить эффект 3 в 1: освежение кожи, омоложение и очищение. После проведения сеанса, будет заметно улучшение состояния кожи, выровняется ее тон, сузятся поры, уменьшаться морщины.

Можно выбрать поверхностный и глубокий пилинг. Поверхностный проводится 1 – 2 раза в месяц, а глубокий – не более 2 раз в год. Оптимально – осенью, чтобы избежать гиперпигментации под воздействием солнечных лучей.

Наиболее эффективен глубокий химический пилинг, но надо быть готовой к тому, что, практически, это – небольшой ожог, за счет которого и происходит полное обновление клеток эпидермиса. Поэтому очень тщательно изучите информацию о клинике, в которой вы собираетесь провести процедуру, и о квалификации косметолога.

Вам могут предложить:

— виноградный пилинг – для сужения пор

— миндальный — идеально подходит для сухой и чувствительной кожи

— ретиноловый – с омолаживающим эффектом

— ТСА-пилинг – при наличии рубцов после угревой сыпи

— салициловый – при жирной кожи

Сама процедура пилинга не вызывает болезненных ощущений – могут появиться чувство легкого жжения и пощипывания. Специальный состав, как правило, наносится слоями, а область вокруг глаз и губ защищается кремом.

После сеанса появятся отек и покраснение. При поверхностном пилинге они пройдут через 2 – 3 дня, при глубоком – через 2,5 – 4 недели. Чтобы снизить негативные последствия, первые 3 – 4 дня необходимо не использовать декоративную косметику.

Для ускорения процессов регенерации кожи, применяйте аптечные лечебные кремы, в состав которых входит пантенол – это средство помогает при ожогах.

Альтернатива – щадящий лазерный пилинг. С помощью монохромного излучения устраняется пигментация, дефекты кожного покрова, рубцы после сыпи, сглаживаются мимические морщины.

Пилинг американских звезд.

Процедура, которая дает почти мгновенный, хотя и одноразовый, результат –Fine&Ice. Знаменитости проводят ее перед выходом в свет, так как кожа после нее – упругая, подтянутая, с разглаженными морщинками, сияющая и здоровая.

Ее эффект основан на применении двух контрастных масок: разогревающей маски-пилинга и охлаждающей маски. Длительность – 40 – 45 минут. Единственный недостаток – высокая стоимость.

Биоритмы и комплексный уход за кожей лица

Ухаживать за кожей лица и тела необходимо не только комплексно, но и в соответствии с ее биоритмами. Когда лучше делать салонные процедуры, а когда – педикюр и маникюр. Читать далее

Осенние рецепты красоты – все в комплексе

Какие домашние маски помогут вам улучшить состояние кожи лица и волос после жаркого лета. Рецепты масок из шоколада и корицы, маски из киви для волос и араганового масла для красоты. .Читать далее

Бережный уход за кожей вокруг глаз

Читайте так же:  Удаление зубного камня в домашних условиях

Чувствительная кожа вокруг глаз требует деликатного, бережного ухода. Косметика для ухода за кожей век и домашние средства против отечности.. Читать далее

Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!

Как продлить молодость: в поисках волшебного источника

Организм женщины подвергается множеству встрясок на протяжении всей жизни: во время менархе (первых месячных), становления менструального цикла, изменений во время беременности, родов, лактации и последнего этапа — климакса. Основными «участниками» в процессах каждого этапа являются женские половые гормоны — биологически активные вещества, которые обеспечивают развитие и функционирование репродуктивных и нерепродуктивных органов [1] . И главный «виновник» перемен в женском организме — гормон эстроген. Истощение его запасов после 40 лет приводит к увяданию красоты. Как работает эстроген, как отсрочить климакс (и возможно ли это), а также как продлить молодость женскому организму, расскажем в статье.

Как время влияет на здоровье и красоту женщины?

Возрастные изменения у женщин тесно связаны с содержанием в организме эстрогена. Именно он обеспечивает развитие женских вторичных половых признаков. С его участием развиваются половые органы: матка, фаллопиевы трубы, влагалище, молочные железы. Под контролем гормона находится физиологический процесс восстановления эндометрия, отторгнутого во время очередной менструации [2] . При этом эстроген влияет не только на репродуктивную систему — также он регулирует обновление слизистой оболочки уретры и мочевого пузыря, участвует в процессе роста костной ткани, способствуя усвоению кальция из кишечника и образованию клеток костей (остеобластов) [3] .

К эстрогенчувствительным органам относится кожа с придатками: волосами, ногтями и сальными железами. Половой гормон принимает участие в образовании меланоцитов, фибробластов и кератиноцитов — клеток кожи, — а также ее главного компонента, который отвечает за тонус и эластичность, — коллагена [4] . Благодаря своему происхождению из холестерола, эстроген также выступает в роли антиатерогенного фактора для сосудов, снижая риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний [5] .

Но после 40 лет процесс образования половых гормонов в яичниках постепенно ослабевает, а затем прекращается вовсе. В результате нарушается стабильный гормональный баланс, и женщина сталкивается с симптомами климактерия — постепенного угасания менструальной функции. В данный период все эстрогенчувствительные органы начинают давать сбой.

На этом фоне прогрессируют изменения в слизистой оболочке мочеполовой системы: появляются сухость и жжение во влагалище, недержание мочи. Гормональный дисбаланс отражается на состоянии кожи и ее придатков. Морщины, пигментация, сухость и шелушение кожи, снижение ее упругости и изменение цвета, ломкость ногтей и выпадение волос — все это неизбежные спутники климакса [6] . В данный период мало кому удается избежать появления бессонницы и депрессии, раздражительности, перепадов настроения и утомляемости. Как правило, не хватает сил даже на повседневные дела [7] . Нейровегетативная система реагирует на снижение эстрогена приливами жара и потливостью, приступами сердцебиения, нестабильным артериальным давлением и головокружениями [8] .

Костно-хрящевой аппарат тоже подвергается угнетению. Потеря эстрогена влечет за собой уменьшение количества костных клеток, а значит, страдает плотность кости. Стремительно теряется ее масса, поэтому у женщин в климаксе нередко случаются переломы даже, если нагрузка на скелет крайне низкая. Кроме того, прочность костей страдает из-за снижения «захвата» (абсорбции) кальция из кишечника [9] . Активная потеря костной массы наблюдается у женщин особенно в первые годы после менопаузы. Поэтому в это время высок риск развития остеопороза — повышенной хрупкости костей [10] .

Время — назад, или Можно ли отсрочить климакс?

Угасание функции половой системы — естественный процесс, с которым сталкивается каждая женщина. Наследственная предрасположенность и здоровый образ жизни могут «отодвинуть» менопаузу, но остановить ее невозможно. У большинства климакс наступает в 51 год. Но, как мы уже говорили, увядание начинается раньше, примерно в 40 лет (данный этап называется пременопаузой). Неприятные симптомы климактерия не исчезают и вместе с последней менструацией: пройдет не менее года, прежде чем гормональная перестройка завершится. Причем некоторые симптомы климактерия, например приливы, могут сохраняться и у женщин за 70 лет — такое наблюдается в 9% случаев [11] .

Основной способ, позволяющий устранить неприятные проявления и продлить молодость женщины, — возместить дефицит эстрогенов. Это возможно с помощью:

  • гормональной терапии;
  • приема аналогов эстрогена.

Что касается первого варианта, то к применению традиционных препаратов гормонов существует множество относительных и абсолютных противопоказаний. Среди них, например, заболевания эндометрия и сердечно-сосудистой системы, которые довольно часто встречаются у женщин при климаксе [12] .

Поэтому все большее распространение получают аналоги эстрогена — фитоэстрогены. Это растительные средства, продляющие молодость.

На заметку

В Англии и Америке частота применения растительных препаратов составляет 60–80%. Для коррекции климактерического синдрома часто используются изофлавоны, относящиеся к группе фитоэстрогенов [13] .

Одним из самых хорошо изученных фитоэстрогенов является изофлавон генистеин. Это органическое вещество имеет схожее с эстрогеном строение, а также собственную эстрогенную активность, поэтому может выступать в качестве заместителя полового гормона.

Генистеин стимулирует активность остеобластов и снижает интенсивность процесса разрушения костной ткани, благодаря чему уменьшается риск переломов. Кроме того, данный изофлавон улучшает состояние эндотелия сосудистой стенки, предупреждая развитие атеросклероза. Восполнение эстрогенного дефицита с помощью генистеина позволяет устранить такие неприятные симптомы, как сухость во влагалище и психоэмоциональные колебания в течение дня. Действуя подобно эстрогену, генистеин стимулирует образование коллагена и помогает бороться с возрастными изменениями кожи.

Таким образом, прием генистеина способствует уменьшению проявлений менопаузы и позволяет продлить молодость организма.

С наступлением климакса в женском организме истощаются запасы эстрогена. Дефицит полового гормона приводит к нарушению работы многих органов и систем. Это сказывается и на самочувствии, и на внешнем облике. Но с симптомами менопаузы, в числе которых усталость, раздражительность, приливы, хрупкость костей, увядание красоты, можно и даже нужно бороться. Советы, как продлить молодость, довольно просты: правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, больше двигайтесь и старайтесь сохранять позитивный настрой. Кроме того, помочь организму справиться с перестройкой можно, принимая витамины, минералы и фитоэстрогены.

Сохранить цветущий вид и здоровье после 40: что может помочь?

Препараты, действие которых направлено на борьбу с проявлениями климакса, давно уже не редкость. Между тем к выбору стоит подходить внимательно, ведь действие многих из существующих средств направлено на решение одной проблемы — приливов. Но климакс — это не только чувство жара и усиленное потоотделение. Эстрогенный дефицит может сопровождаться большим количеством различных осложнений, и для его устранения требуется комплексный подход.

Одним из средств, созданных для того, чтобы продлить молодость женщины после 40, является «Компливит® Кальций Д3 Голд». Сегодня это единственный препарат, в составе которого сочетаются кальций, витамины D3 и К1, фитоэстроген генистеин (изофлавон, входящий в состав препарата, — производится швейцарской компании DSM по специальной технологии). Такая комбинация компонентов подобрана с учетом возрастных гормональных изменений в организме женщины.

Читайте так же:  Причины развития и способы лечения рака матки при климаксе

Содержащиеся в средстве «Компливит® Кальций Д3 Голд» вещества способствуют:

  • укреплению костей и зубов, снижению риска развития остеопороза;
  • снижению риска развития сердечно-сосудистой патологии;
  • уменьшению частоты и выраженности приливов и ночной потливости;
  • улучшению состояния кожи, ускорению синтеза коллагена, защите кожи от фотостарения;
  • нормализации сна;
  • снижению раздражительности.

Средство «Компливит® Кальций Д3 Голд» рекомендуется принимать по одной таблетке в день на протяжении месяца.

* Номер биологически-активной добавки «Компливит® Кальций Д3 Голд» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16 от 6 октября 2016 года .

Способы омоложения организма после 35 лет

Вопросы омоложения интересуют человечество очень давно. После 35 лет люди все чаще задумываются над тем, как омолодить организм. И это понятно: начинают проявляться визуальные признаки старения, все чаще приходит усталость, ритм жизни постепенно замедляется. То, что еще пять-семь лет назад человеку удавалось легко, теперь становится проблемой.
[contents]

Инъекционная косметология

Мезотерапия – это подкожное введение коктейлей на основе гиалуроновой кислоты. Они могут включать витаминные комплексы, другие компоненты, которые врач подберет индивидуально. Вещество вводится тонкой иголкой по всей площади лица, шеи, декольте. После 40 лет такие уколы нужно делать регулярно. Эффект в зависимости от введенного состава сохраняется от четырех до шести месяцев, затем процедуру следует повторять.

Биоревитализация (или ревитализация) показана после 45 лет. Подкожно вводятся препараты на основе стволовых клеток. У этой процедуры немало противопоказаний. Может вводиться и более концентрированная гаилуроновая кислота.

Другой способ омоложения – введение подкожно гелевых филлеров на основе все той же гиалуронки. Они имеют разную плотность и концентрацию для решения разных кожных проблем: коррекция овала лица, борьба с морщинками или носогубными складками и др. Если используются филлеры на основе жировой ткани, взятой у клиента, то речь идет уже о липофилинге.

Введение ботулотоксина (знаменитый ботокс) до сих пор пользуется популярностью, несмотря на то, что к препарату наступает привыкание. Суть в том, чтобы парализовать мышцы, за счет чего морщинки разглаживаются. Аналогичное действие у диспорта, однако содержание токсина в этом препарате существенно ниже. Нужно отметить, что ботокс не обязательно водить в 40 лет. Если началось образование глубокого кожного залома в более молодом возрасте, стоит начать введение ботулотоксина раньше.

Озонотерапия основана на введении под кожу смеси из кислорода и озона. После процедуры улучшается лимфоток, запускается выработка собственного коллагена, ткани насыщаются кислородом, улучшается клеточное дыхание. Схожее действие имеет плазмолифинг, однако для этой процедуры используется собственная сыворотка крови. По сравнению с гиалуроновой кислотой, плазмолифтинг абсолютно безболезнен.

Аппаратная косметология

Современные щадящие методы воздействия на кожу лица после 40 – 45 лет с целью ее эффективного омоложения – это радиочастотный лифтинг, элос- и фотоомоложение. Не имеет принципиального значения, какой именно луч работает с кожей. Воздействие позволяет создать новый каркас из коллагена глубоко внутри дермы, что способствует ее быстрому и эффективному омоложению. Это вернет коже упругость, силу, эластичность, избавит от морщинок. Повторить процедуры можно через год-другой.

Элос-омоложение предполагает одновременное воздействие радиочастотным излучением, тепловым лучом и лазером. Луч очень глубоко до шести сантиметров, проникает в дерму, прогревает внутренние слои кожи, что позволяет решить многие косметологические проблемы. Перед процедурой кожу максимально защищают охлаждающим гелем, однако после воздействия могут появиться отеки, ожоги, покраснение. Должно пройти несколько дней для восстановления и реабилитации.

Процедура фракционного омоложения проводится лазерным лучом. Ее суть в том, чтобы частично удалить роговый слой дермы за счет разделения лазерного потока на тончайшие лучики. Они испаряют мельчайшие участки кожной поверхности, застявляя оставшиеся неповрежденными клетки интенсивно вырабатывать коллаген и эластин.

Это заставляет кожу лица интенсивно обновляться, морщинки исчезают, опал лица подтягивается. Метод фракционного омоложения может использоваться после пластической операции или шлифовки лазером для повышения эффективности этих процедур.

Больше двигайтесь

Активное движение после 40 лет обязательно. Фитнес и спорт не единственное решение. Если раньше не было привычки потеть в спортзале, то вряд ли она появится теперь. Нужно выбрать те варианты, которые доставят удовольствие: длительные прогулки на свежем воздухе в среднем темпе, плавание или аквааэробика.

Очень хороши для подтягивания кожи тела и лица дыхательные практики: йога, оксисайз, бодифлекс. Бывает так, что женщина всю жизнь хотела заняться танцами. Теперь самое время! Мечты должны сбываться, тем более такие, которые помогут сохранить молодость и красоту.

Самые востребованные процедуры

Способы салонного ухода для омоложения лица делятся на аппаратные, поверхностные, инъекционные. Все они эффективны, и какой именно способ выбрать, зависит от личных предпочтений и способности терпеть неприятные ощущения.

Бытует мнение, что введение омолаживающих составов при помощи аппаратных методов менее эффективно, чем подкожные инъекции. Это не совсем так: все зависит от состава, аппарата, опыта косметолога и правильно рассчитанной концентрации полезных веществ.

Наиболее популярными являются следующие косметические процедуры:

  • химический пилинг;
  • подкожное введение различных омолаживающих составов (гиалуроновой кислоты, собственной плазмы и др.), а также филлеров и ботокса;
  • радиочастотный лифтинг (rf-лифтинг);
  • элос-омоложение;
  • фотоомоложение;
  • фракционное лазерное омоложение;
  • подтягивающие нити (биоармирование).

Косметолог может посоветовать наиболее эффективный метод воздействия, исходя из состояния кожи, степени выраженности возрастных изменений, структуры дермы, проблемной области.

Очищаем кишечник

После 35 лет зашлаковка кишечника для современного человека является практически нормой. Из-за шлаков полученные с пищей полезные вещества усваиваются крайне плохо, токсины не выводятся должным образом, происходит постоянное отравление организма. В результате снижается самочувствие, иммунитет начинает «сбоить», портится кожа, ногти и волосы, человек чувствует постоянную усталость.

Все это признаки того, что пора всерьез заняться очисткой кишечника. Самый простой способ – использовать натуральную клетчатку из аптеки, мед либо травяные сборы.

Общее правило во время чистки – ограничить или вовсе исключить все соленое, копченое, острое, сладкое, жирное. Одновременно необходимо сократить потребление животного белка.

Уход за кожей лица

Видео (кликните для воспроизведения).

Главное правило ухода за кожей лица после 40 лет – регулярность и полноценность. Этапы ежедневного ухода должны включать очищение, тонизирование, увлажнение днем, питание ночью. Под основной крем можно и нужно курсами применять сыворотки.

Кожа в этот период нуждается в воде как никогда. Возрастное обезвоживание, вызванное неспособностью клеток удерживать влагу, приводит к иссушению, образованию большого количества кожных заломов (морщин). Именно поэтому увлажнить эпидермис – главная задача женщины сорокалетнего возраста.

Особый уход у косметолога

Сорокалетняя женщина должна посещать косметолога хотя бы раз в месяц. Кислотные пилинги, деликатно снимающие верхних отмерший слой клеток, визуально омолаживают кожу. Питательные высокоактивные маски наполняют ее жизненной силой.

Читайте так же:  Бабушкины секреты или как засолить сало в домашних условиях

Если есть возможность, нужны уколы красоты с гиалуроновой кислотой. Глубокое увлажнение замедлить процесс старения, подтянет кожу. Инъекционная косметология сегодня способна творить чудеса: минимизировать последствия гормональной перестройки, сделать превосходный лифтинг, стереть морщинки, восстановить поплывший овал.

Правильно питаемся

Основное правило поддержания здоровья требует с возрастом понижать калорийность рациона и количество в пище животного белка. После 40 лет белковые диеты на мясе, колбасах становятся не просто нежелательными, но весьма опасными. Животные белки, содержащиеся в мясе, при распаде выделяют много токсинов, ускоряют старение.

Заменить их можно следующими растительными продуктами:

  • белый рис, макароны;
  • цветная, брюссельская, белокочанная капуста;
  • овсяные отруби;
  • кукуруза, оливки, соя;
  • помидоры, баклажаны, репа, лук, укроп, свекла, морковь;
  • грибы, орехи, бобы;
  • яблоки, апельсины, грейпфруты, клубника, персики, абрикосы, сливы, инжир.

Растительные белки не только омолаживают, но и профилактируют инсульт, гипертензию, инфаркт, остеопороз, оказывают благотворное влияние на ЖКТ. Они содержать незаменимые в плане омоложения аминокислоты, способствуют выводу токсинов.

Некоторые беловые продукты растительного происхождения можно употреблять и после 40 лет, но умеренно: творог, йогурт, кефир без сахара. Вместо мяса лучше есть рыбу.

Очень хорошо стимулируют рост новых клеток морская капуста, щавель, молодая крапива, а запасы кальция пополняют кунжут, зеленые листовые овощи.

Фантастическим омолаживающим эффектом обладают проростки злаковых культур: пшеницы, овса, зеленой гречи, чечевицы. Зерна нужно залить водой, укрыть марлей. Когда росточки достигнуть восьми мм в длину, продукт можно употреблять по 50 граммов ежедневно. Съедать проростки отдельно не обязательно: их можно добавлять в салаты.

Для правильного и своевременного выведения шлаков важно выпивать ежедневно не менее полутора литров воды. Черный чай лучше заменить несладким зеленым, следует отказаться от магазинных соков из пакета, газированных напитков.

Рацион обязательно должен включать биоэнергетическую пищу: орехи, мед, свежие фрукты и овощи. Нельзя превышать порог калорийности в 2000 кКал. Питание после 35 лет должно стать низкокалорийным и содержать большое количество растительной клетчатки, микроэлементов, витаминов.

Доказано, что продлить жизнь, омолодить организм, предотвратить смертельные недуги можно, повысив количество растительной пищи (включая растительные жиры) в рационе. Долголетие, омоложение, здоровье становятся не мечтой, а реальностью.

Способы очищения

Клетчатку принимают в течение месяца трижды в день по одной или две столовых ложки за полчаса до основного приема пищи. Обязательно запивать клетчатку стаканом теплой (или комнатной температуры) воды. Чистить организм необходимо дважды в год, весной и осенью.

Мед тоже обладает большой очистительной силой, однако требует более частого и длительного применения. Сто-сто двадцать граммов натурального меда размешать в 200 мл теплой воды (довольно стакана). Если кислотность желудка повышена, пить за полтора часа до основной трепезы, понижена – за двадцать минут. Использовать горячую воду нельзя: полезные вещества пчелиного продукта исчезнут. Курс длится два месяца, повторять его нужно трижды в году.

Травяные сборы – еще один способ очистить кишечник. Сначала готовится следующая смесь: взять по пять ст. ложек сушеного тысячелистника, измельченного сушеного шиповника и мелиссы, по одной чайной ложечке фенхеля, тмина, по одной столовой ложке крушины (кора), почек березы, бессмертника (трава). Все хорошо перемешать, заваривать по две столовых ложки на литр крутого кипятка. Настаивать не менее сорока минут. Принимать по половинке стакана за 30 минут до еды. Сбор пить полмесяца. После трехмесячного перерыва снова повторить курс.

После 40 лет применение схем для очистки кишечника становится обязательным. Одновременно следует полностью пересмотреть свое питание, чтобы не нагружать вредными веществами не только кишечник, но и лимфатическую, сосудистую, желчевыводящую системы, печень, почки, сердце.

Питьевой режим

Еще один важный момент – правильный питьевой режим. Нужно ежедневно выпивать не менее полутора литров чистой воды без газа, вкусовых либо ароматических добавок. Вода будет поддерживать внутреннюю чистоту организме, не давая скапливаться продуктам распада. Кроме того, вода замедлит иссыхание кожи, предотвратит образование ранних глубоких морщин.

В качестве поддержки организма можно использовать рецепты так называемых эликсиров молодости. Это омололаживающие смеси и настои, которые можно довольно просто приготовить дома. Смешать равное количество свежего сока лимона, меда, оливкового масла и принимать смесь по утрам за полчаса до еды.

Смешать 400 граммов измельченного чеснока с соком, отжатым из 25 средних лимонов. Настаивать смесь в холодильнике три недели, затем принимать перед сном, размешивая чайную ложку эликсира в стограммовом стаканчике чистой воды.

Для кожи лица питание очень важно. Поступление в организм с пищей достаточного количества витаминов, минералов, микро- и макроэлементов позволит гарантированно продлить молодость кожи.

Не ленимся… отдыхать!

Продлить молодость после 40 лет поможет правильный и полноценный отдых. Это не обязательно просмотр сериала на диване (хотя никто не запрещает изредка баловать себя этой «жвачкой для мозга»).

Периоды полного покоя должны сменяться временем активного отдыха: лыжи, походы, посещение выставок, театра, кино, рисование, керамика, музицирование. Такое чередование с включением творческого элемента поможет снять напряжение, а ведь для кожи лица состояние нервной системы имеет огромное значение.

Пилинг кислотами

Кислотное снятие поверхностного слоя отмерших клеток, или химический пилинг, благотворно влияет на кожу лица, приводит к быстрому видимому визуальному эффекту. По степени интенсивности воздействия может быть поверхностным, срединным или глубоким.

Легкий кислотный пилинг (концентрация не более 9-20%) можно проводить дома, однако процедуры с более концентрированным составом делаются только в салоне.

Кислоты растворяют отмершие клетки кожи, то есть очищают ее роговой слой. Это запускает процесс выработки собственного эластина и коллагена, ускоряет процесс обновления клеток. Чтобы достигнуть стойкого эффекта, нужно провести от 8 до 10 процедур поверхностного пилинга с периодичностью в две недели. Затем для поддерживания эффекта повторять пилинг раз в месяц.

Срединный пилинг проводится два раза в год. Его отличает более глубокое воздействие. Глубокий пилинг выполняется раз в год, относится к довольно травматичным процедруам, после него кожа долго восстанавливается.

Начинать регулярное обновление кожи кислотными пилингами нужно раньше 40 лет. Процедура показана женщинам после тридцати.

Причины женского старения

Женское старение связано с несколькими причинами.

Недостаточная выработка женских половых гормонов яичниками. В результате кожа стремительно стареет, становится дряблой, обвисает, на ней появляются глубокие кожные заломы. Клетки теряют способность удерживать влагу и вырабатывать собственный эластин, коллаген, и после 40-45 лет старение уже необратимо.

Нехватка микроэлементов, витаминов, полезных веществ. Как ни странно, дефицит указанных веществ тоже очень плохо сказывается на состоянии кожных покровов и организма в целом. Нехватка микро- и макроэлементов оказывает непосредственное влияние на половые функции, может нарушить менструальный цикл, снизить сексуальное желание, а значит, приблизить старость.

Читайте так же:  Зрение после 40

Но не все так плохо. Процесс биологического старения можно замедлить, если правильно применить накопленные веками знания и современные медицинские открытия в целях омоложения. Заняться в первую очередь следует не кожей, а оздоровлением организма. Тем более что внутренних резервов на это гарантированно хватит.

Отвечая на вопрос, как омолодить организм, врачи рекомендуют начать с очищения кишечника. Именно от его работы зависит состояние иммунитета, а значит, способность уничтожать чужеродные микроорганизмы и вырабатывать молодые, здоровые клетки.

Другие методы омоложения

Важно использовать все средства, чтобы омолодить организм. Отлично выводит шлаки русская банька. Если есть возможность, нужно париться каждую неделю. Высокая температура и влажность стимулируют процессы клеточной регенерации, улучшают кровоток, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Длительные прогулки на свежем воздухе в сочетании с правильным дыханием творят чудеса. Дышать нужно диафрагмой, то есть животом. Грудная клетка должна расширяться, а ключицы оставаться неподвижными.

Йога не только модное занятие, но и прекрасное средство омоложения. Она приводит в нормальное состояние мышцы, сосуды, связки, нормализует процессы обмена. Можно освоить несколько асан и выполнять их дома. Обязательно делать «свечку», сначала по минутке, в идеале – под десять минут в день.

Реально омолодить организм можно только в случае полного отказа от вредных привычек, неправильного питания, переедания. Заниматься своим здоровьем нужно комплексно, помня о том, что болезнь проще предупредить, чем лечить. Это правило верно и в отношении старения.

Омоложение лица женщин после 40 лет при помощи салонных процедур

Возрастная женская кожа требует особого ухода. Но после 40-45 лет одной косметики мало: нужен регулярный профессиональный уход. Посещение косметолога становится обязательным, если хочется как можно дольше сохранять по-юношески свежую кожу, четкий контур лица, век, губ.

Маски хороши для девушек и женщин до 35-ти. В это время кожа еще сохраняет способность вырабатывать собственные волокна коллагена, удерживать нужный уровень влаги, регенерировать, хотя с каждым годом скорость обменных процессов снижается. Однако сорокалетний рубеж – повод полностью пересмотреть свой привычный уход. С этого момента единственный способ глубоко увлажнить дерму, сделать ее упругой за счет коллагеновых волокон – это салонные процедуры.
[contents]

Подбор крема

Кожей нужно тщательно заниматься утром и особенно вечером, готовясь ко сну. Начать нужно с подбора крема по типу кожи и времени нанесения. Утром и вечером это должны быть разные средства. Задача дневного крема – увлажнить эпидермис, защитить от неблагоприятной погоды, солнечного ультрафиолета. Ночной крем должен насытить кожу максимальным количеством полезных веществ и витаминов.

Крема должны быть произведены одной компанией, это позволит содержащимся в них веществам работать более эффективно. Обязательно включайте в ночной и дневной уход возрастные сыворотки. Можно просто добавлять в дневной и ночной крем витаминные растворы, капельку облепихового масла. Это отлично напитает и оздоровит кожу.

Глубокое армирование

Отдельного внимания заслуживают процедуры биоармирования мезонитями. Проводить ее нужно после 40 лет, чтобы восстановить овал лица, подтянуть веки, убрать второй подбородок.

Мезонити используются либо рассасывающиеся со временем, либо постоянные. Самый популярный и известный вариант – Аптос. Они различаются по способности к рассасыванию, имеют разные формы насечек (конусо- или спиралевидные). Материал нитей – молочная кислота, сходная по составу кожей. Мезонити можно использовать не только на лице, но и на шее, декольте, животе.

Другой метод – так называемый тредлифтинг, созданный корейскими специалистами для безоперационной подтяжки лица при помощи уникальных 3D-мезонитей. Другие название метода – лигатурный лифтинг или армирование. Косметические мезонити создают крепкий подкожный каркас, который моделирует лицо. Эффект от процедуры длится до четырех лет.

Салонные косметические процедуры должны стать регулярными и обязательными для женщин после 40 лет. Это поможет еще долгие годы оставаться красивой и привлекать восхищенные взгляды.

Секреты сохранения женской красоты и молодости после 40 лет

Наступления сорокалетия многие женщины ждут с напряжением и страхом. Кажется, что молодость позади: предательские морщинки, набрякшие веки, поплывший овал лица…. Но на самом деле все не так страшно, если знать, как сохранить молодость после 40 лет. Существует множество способов заставить время замедлить свой бег. Придется постараться, но результат того стоит: женщина после 40 лет может быть по-прежнему красива, стройна, привлекательна.

Сорокалетний рубеж стоит рассматривать как очередной, очень интересный и перспективный этап жизни. Женщина к этому возрасту имеет большой жизненный и женский опыт, многое умеет, знает особенности своей кожи, внешности, здоровья, а потому может оптимально подобрать комфортный, эффективный, несложный способ ухода за кожей лица и телом. Юность не вернешь, но за красоту можно и нужно побороться.
[contents]

Очищение кожи

Важный этап – очищение кожи. После 40 лет она становится более тонкой и чувствительной, поэтому смывать косметику и жир лучше молочком, специальным средством на водной или масляной основе, нежными движениями. Тереть, растягивать, скрабировать кожу нельзя. Скрабы хороши для юной дермы. В возрасте сорока лет следует отдать предпочтение очищающим маскам и химическим пилингам. В крайнем случае можно очищать кожу косметическими продуктами для микродермабразии лица.

Уход в домашних условиях

Что делать, если возможности посещать косметолога нет? Эффективно омолодить лицо можно домашними средствами ухода, проводя полноценные косметологические процедуры самостоятельно. Легкие пилинги с АНА-кислотами производят многие косметические компании. Нужно приобрести такое средство и регулярно пользоваться им. Маски на основе глицерина позволят глубоко увлажнить кожу и посоперничать с инъекционной мезотерапией.

Чтобы продлить молодость кожи, обязательно включайте в уход массаж лица. Существует множество техник, которые можно освоить самостоятельно. Масляный или медовый массаж фантастически действует на кожу. Воздействие ускоряет обменные процессы, восстанавливает контуры лица, активизирует кровообращение. В комплексе все это приводит к значительному визуальному омоложению. Можно без особого труда сбросить десяток лет.

Летом нужно избегать загара. Солнечный ультрафиолет старит кожу, поэтому ее нужно защищать средствами с высоким УФ-фильтром. То же самое касается солярия: посещение следует либо прекратить, либо свести к минимуму.

Правила омоложения

Омолодить организм не так сложно, как может показаться. Очистив кишечник и скорректировав питание, можно очень быстро заметить положительные результаты. Но этого недостаточно.

Правило первое: антиоксиданты

Для омоложения после 35 лет организму необходимы антиоксиданты, то есть вещества, которые разрушают так называемые свободные радикалы – клетки-убийцы. Радикалы провоцируют развитие рака, воспалительных явлений, атеросклероза. Бороться с ними можно при помощи антиоксидантов – витаминов С, А, Е, селена и др.

Богаты антиоксидантами ягоды (клюква, черника, малина, ежевика), фрукты, овощи, фасоль и бобы, орехи, чай, какао, кофе, корица, гвоздика, растительные масла. После 40 лет употребление этих продуктов становится обязательным.

Читайте так же:  Гормональный препарат анжелик применение при климаксе

Правило второе: пепсины

Способствуют замене старых клеток новыми особые ферменты – пепсины. Чтобы усилить их выработку, нужно спустя полчаса после еды положить на кончик языка грамм соли, подержать до полного растворения, а затем проглотить соленую концентрированную слюну. Она вызовет активную выработку желудочного сока и пепсинов, которые способны растворять раковые, старые, поврежденные клетки, болезнетворные микроорганизмы.

Правило третье: выводим соли

Для выведения некоторых видов щелочных солей, которые организм не в состоянии эвакуировать (фосфаты, ураты, оксалаты), нужно помогать ему при помощи отвара корня подсолнуха. Количество раздробленного корня, которое помещается в стакан, залить тремя литрами кипятка, проварить минутки две-три. Весь объем разделить на двое суток и выпить равномерными порциями.

Когда моча превратится в совершенно прозрачную (через десять-четырнадцать суток), курс прекратить. Принимая очищающий отвар, нельзя употреблять слишком соленую, острую пищу, основой рациона сделать растительные продукты.

Для выведения солей можно заваривать хвощ, медвежьи ушки (толокнянка), арбузные корки, сабельник, спорыш (горец птичий). Хорош и рецепт с черной редькой: натереть овощ, через марлевый фильтр выжать сок. Отжатую часть перемешать с натуральным медом в пропорции три к одному, получившийся сок убрать в холодильную камеру. Выпивать по чайной ложечке сока после еды, есть медовый жмых редьки по большой столовой ложке три раза в день.

Выведение солей – отличный способ омоложения после 40 лет.

Питанию – особое внимание

Настало время пересмотреть и свое питание. Это связно с гормональной перестройкой организма в преддверии менопаузы. Те продукты, которые раньше легко усваивались, теперь следует убрать из рациона. Отечность вызывает все соленое, копченое, особенно съеденное на ночь.

Необходимы для красоты продукты, богатые омега-жирными кислотами: дары моря, жирная морская рыба, льняные семечки, бобы, орехи, клубника, цветная капуста, яйца. Обязательно больше половины рациона должны составлять свежие (в крайнем случае – тушеные) овощи.

Насчет мясной пищи нужно прислушаться к себе. Если организму нужно мясо – пожалуйста! Но с условием: убираем из рациона жирную свинину, сало, баранину. Предпочтительны крольчатина, постная говядина, телятина, птица нежирных сортов.

В список продуктов ежедневного употребления должны входить кисломолочные продукты, цельные крупы. А вот о газированной воде, кондитерских изделиях, рафинированной пище лучше забыть.

Организм нужно поддерживать препаратами кальция, чтобы предотвратить возрастное развитие остеопороза.

Правила новой жизни

Жизнь сорокалетней женщины должна измениться. Новые правила помогут сохранить не только красоту лица, но и молодость, здоровье духа и тела. Правила эти довольно просты, но очень важны:

  • полноценный ночной сон;
  • обязательный полноценный отдых;
  • физическая активность;
  • правильное питание;
  • регулярный уход за кожей лица.

Попробуйте соблюдать эти правила, и очень скоро отражение в зеркале снова покажется привлекательным.

Что еще можно делать?


Чтобы продлить молодость после 40 лет, можно следовать другим несложным правилам.

Омолаживающие напитки

Для омоложения организма у каждого народа есть свои, веками проверенные способы. Очень хорошо сочетаются с русскими традициями национальные напитки Тибета, Индии, Египта.

Тибетский напиток

Взять в равных долях ромашку, бессмертник, березовые почки. Столовую ложку смеси залить стаканом крутого кипятка, настоять в течение получаса. Процедить, добавить (по желанию) немного меда. Пить утром до еды и на ночь, перед сном.

Тибетская настойка

350 граммов чеснока аккуратно растереть в ступке так, чтобы получилось не менее двухсот граммов чесночного пюре. Залить его 200 мг настоящего спирта. Настаивать в стеклянной емкости десять суток, убрав в темную кладовку. Разводить в четверти стандартного стакана цельного молока за двадцать минут до еды по правилам, указанным ниже.

Первый день: завтрак и обед – по две капли, ужин – по три.

Второй день: завтрак – четыре капли, обед – пять, ужин – шесть.

С третьего по шестой день увеличивать количество приема на одну каплю.

Достигнув шестого дня с обеда начать обратное движение в сторону уменьшения количества капель: завтрак – пятнадцать капель, обед – четырнадцать, ужин – тринадцать. Продолжать уменьшение до одиннадцатого дня.

С одиннадцатого дня принимать по 25 капель на завтрак, обед и ужин до тех пор, пока настойка не закончится.

Применяется это средство для очистки сосудов после 45 лет. Оно относится к числу очень сильных, поэтому повторить курс можно только через три года.

Индийский напиток

Его называют эликсиром молодости. Две головки чеснока очистить и сварить в литре свежего молока до полного размягчения. Настаивать не менее часа, затем процедить и пить натощак утром по половине стакана. Цвет кожи улучшается, морщинки разглаживаются, перестает мучить артрит. Цветочный чай можно пить начиная с тридцати лет.

Ночная сказка

Полноценный сон – основа основ. В прошлом должны остаться посиделки до 12 ночи, иначе о внешности можно вообще забыть: недостаток сна катастрофическим образом скажется на лице. Отечность, синева под глазами явно не красят. Перед ночным отдыхом обязательно ухаживать за кожей. Однако делать это нужно хотя бы за час до того, как отправиться в постель. В противном случае можно получить утренние отеки.

Что делать женщинам, которые работают по ночам? Хорошо отдыхать после ночных смен, высыпаться и не пользоваться декоративной косметикой. Путь если не вы, то хотя бы кожа полноценно отдыхает ночью. Относительно сна есть секрет: чтобы получить максимальную пользу от сна, нужно строить его «кирпичиками» по полтора часа.

Домашняя косметология

Регулярные домашние маски – великолепный способ омолодить лицо. Прекрасно борются с морщинами самостоятельно приготовленные маски с куриным желтком, медом, лимоном.

Хорош такой рецепт: смешать чайную ложку яблочного сока (только натурального, а не из магазинного пакета), желток, свежевыжатый сок половины среднего лимона, ложку косметического масла абрикоса. Все перемешать и наносить на лицо ежедневно в течение недели. Держать маску на лице нужно 15-20 минут. Хранить смесь можно в холодильнике.

Для поддержания молодости кожи можно приготовить тоник, смешав измельченную петрушку, укроп, липовый цвет, дубовую кору, шалфей в равных пропорциях (большая ложка) и залив двумя стаканами крутого кипятка. Настоять два часа, процедить, остудить, добавить большую ложку свежеотжатого сока лимона. Протирать кожу вечером, до нанесения крема.

Видео (кликните для воспроизведения).

Молодость вернуть нельзя. Однако после 40 лет замедлить приближение старости реально, продлить время красоты и привлекательности можно. Главное не лениться, выполнять правила ухода, вести здоровый образ жизни и любить себя.

Источники

Эффективные способы сохранения молодости после 40 и 45 лет
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here