Фитоэстрогены польза или вред для женского организма

Предлагаем к прочтению статью: "фитоэстрогены польза или вред для женского организма - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Фитоэстрогены: как они могут повлиять на женский организм

Все давно уже привыкли, что лекарства и продукты с приставкой «фито» — означают, что они произведены из растений, поэтому полезны и абсолютно безопасны. Зачем здоровой женщине могут понадобиться фитоэстрогены и действительно ли они безвредны для организма?

Фитоэстрогены – из чего и зачем

Фитоэстро г ены — разнородная группа природных нестероидных растительных компонентов , которые благодаря своему строению, сходному с эстрадиолом, могут вызывать определенный гормональный эффект. Впервые ф итоэстро г ены были выделены учеными из растений в 1926 году, но тогда было не понятно, могут ли они оказывать како е -либо влияние на метаболизм человека и ли животн ого . Сегодня достоверно известно, что такие продукты, как соя, льняное семя, красный виноград, вишня, имбирь, гранат, брокколи, цветная капуста, чеснок, спаржа, сельдерей и многие другие овощи, и фрукты, в том или ином количестве содержат фитоэстрогены. Их составляющие — и зофлавоны – генистеин, дайдзеин, эквол обладают антиоксидантным и действи я м и , служат для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и регулируют уровень глюкозы в крови.

Именно поэтому фитоэстрогены на сегодняшний день встречаются в составе оч е нь многих пищевых добавок , а также в коктейлях, специях и в некоторых видах парфюмерно- косметической продукции : в шампунях, кремах, масках, в том числе для волос. Эндокринологи и дерматокосметологи, работающие в российской индустрии пластической хирургии и косметологии считают, что п оскольку ф итоэстрогены – все-таки не стероиды , а вещества, имеющие сходную структуру и молекулярную массу с женскими половыми гормонами, у них возникает возможность узнавать эстрогенные рецепторы в человеческом организме и связываться с ними. Именно этот механизм и используется для активной профилактики старения тканей кожи и волос.

На что влияют фитоэстрогены

Фитоэстрогены идентичны натуральным гормонам и обладают теми же свойствами и действием, образуя в организме аналогичные белковые соединения. Они имеют аналогичную структуру и массу с эстрогеном и влияют на организм так же, как и он.

Их первоочередная роль и значение — это защита от негативного UV-излучения. Так же они действуют как природное бактерицидное и ранозаживляющее соединение, с ярко выраженными противовирусными и противовоспалительными свойствами.

Особо важен для женского организма — он положительно влияет на нормальное течение менструального цикла, и снижает в разы риск развития гормональных злокачественных/доброкачественных новообразований, борется с негативными менопаузными симптомами.

Помимо этого, представленные соединения положительно влияют на состояние и работу сердечно-сосудистой системы, выступают как эффективная профилактика развития атеросклероза и недопущения сгущения крови и образования тромбов и закупорки сосудов.

Как перестраивается организм после 40 лет

Одним из главных женских гормонов является эстроген. По сути это даже не один гормон, а целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников. Эстрогены отвечают за множество важнейших процессов в организме, среди которых рост и восстановление костной ткани, а также за тургор кожи. Помимо этого, эстроген снижает риск атеросклероза и различных сердечно-сосудистых заболеваний и оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние женщины. Поэтому нетрудно догадаться, что снижение уровня эстрогенов влечет за собой ряд дегенеративных изменений в организме: различные боли, ухудшение памяти, перепады настроения, хрупкость костей, потерю эластичности кожи, сужение сосудов и так далее.

У многих женщин после 40 лет также наблюдается недостаток и другого гормона, который называют «помощником» эстрогенов, — прогестерона, отвечающего за работу репродуктивной системы. Дефицит прогестерона может привести к нарушению менструального цикла, болезненным менструациям, а также к проблемам с зачатием и вынашиванием беременности. В этот период снижается и уровень мелатонина, более известного как гормон сна. Именно поэтому сон пожилых людей гораздо более чуткий, чем у младенцев и подростков. Вместе с мелатонином во второй половине жизни также понижается уровень соматропина, или гормона роста. Он усиливает синтез белка и тормозит его распад, вместе с тем ускоряя сжигание жира. Из-за дефицита соматропина поправиться на целый размер на пятом десятке лет гораздо проще, чем, например, во времена студенчества.

Современная медицина всячески стремится помочь женщинам чувствовать себя лучше и выглядеть моложе, поэтому в аптеках можно найти множество профильных витаминно-минеральных комплексов и лекарственных средств. Чем они отличаются и как выбрать подходящее? Об этом читайте ниже.

Препараты для женщин: что предлагает рынок?

Ассортимент подобных товаров действительно велик, однако их всех можно четко разделить на две группы.

Препараты с аланином

Аланин — это алифатическая аминокислота, которая входит в состав многих белков и биологически активных соединений. Препараты с бета-аланином и другими его подвидами рекомендуются женщинам как более щадящая альтернатива гормональной терапии.

К подобным добавкам относится TEMERO GENERO. Это комплекс компонентов для усовершенствования работы нейроэндокринной и иммунной систем. В его состав входят глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота, глицин, аланин, лизин, пролин, 5-HTP, холин, фолиевая кислота, кальций, магний и цинк. По словам представителей бренда, TEMERO модулирует работу эпифиза, нормализует обмен веществ и благотворно влияет на работу печени, а GENERO укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию организма. Перечень показаний к применению подобного препарата широк — это и слабый иммунитет, и климактерические расстройства, и депрессия, и нарушение сна. Противопоказаниями к приему TEMERO GENERO служат: индивидуальная непереносимость его компонентов, период беременности и лактации, возраст до 14 лет. Данный препарат рекомендуется принимать по одной таблетке TEMERO в первой половине дня и по одной таблетке GENERO во второй. Продолжительность приема — четыре–шесть недель. При необходимости можно повторить курс в течение года. Цена упаковки — 1300 рублей. Количество таблеток в пачке — 60 штук.

* Свидетельство о государственной регистрации биологически активной добавки №RU.77.99.11.003.Е.000133.01.14 от 16 января 2014 года.

Препараты с фитоэстрогенами

Генистеин. Это один из наиболее изученных фитоэстрогенов для женщин. Он содержится в больших количествах в сое и в незначительных количествах в некоторых других продуктах. Среди всех изофлавонов генистеин наиболее активен при связывании с рецепторами эстрогенов, проявляет аналогичную натуральным эстрогенам активность, а также способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костной ткани, активирует выработку собственного коллагена, защищает кожу от фотостарения. Кроме того, генистеин играет важную роль в поддержании здоровья суставов, регулируя обменные процессы в клетках суставного хряща.

Читайте так же:  Обувь с укороченными брюками

Один из известнейших препаратов на основе генистеина — «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД». Он разработан специально для женщин, столкнувшихся с возрастной гормональной перестройкой, и точечно нацелен на борьбу с недостатком эстрогена, проявлениями климакса и менопаузы. Генистеин в составе средства усилен кальцием и витаминами D3 и К1. Это обуславливает двойное действие комплекса: снижение симптомов климакса и укрепление костей. Генистеин в составе препарата производится в Швейцарии по запатентованной технологии, обладает высоким уровнем чистоты и активности субстанции. Также известно, что по сравнению с другими изофлавонами у генистеина эстрогеноподобные свойства наиболее выражены [1] .

Компоненты «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД» способствуют уменьшению количества приливов, снижению раздражительности и усталости. Также данный препарат способен ускорить процесс засыпания. Все это оказывает положительное влияние на настроение и самочувствие в период гормональной перестройки.

Сочетание витаминов и генистеина способствует профилактике остеопороза, а также позволяет укреплять костную систему, восполняя недостаток кальция в организме и препятствуя потере минералов. По сравнению с простой комбинацией кальция и витамина D «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД» с фитоэстрогенами на 15–20% лучше укрепляет кости.

Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость компонентов либо беременность и период лактации. Данный препарат с фитоэстрогенами для женщин рекомендуется принимать по одной таблетке в день в течение месяца. Стоимость банки с 30 таблетками — 410 рублей.

* Свидетельство о государственной регистрации биологически активной добавки №RU.77.99.11.003.Е.003721.04.14 от 18 апреля 2014 года.

Еще одно средство из данной группы — капсулы с фитоэстрогенами «Менорил». Помимо генистеина в данной биологически активной добавке содержатся вспомогательные компоненты: желатин, лактоза, стеарат магния и диоксид кремния. БАД способствует снижению частоты приливов, уменьшению головных болей, нормализации артериального давления, улучшению настроения. Показаниями к применению являются менопауза и климакс. Что касается противопоказаний, то «Менорил», как и любые схожие добавки, нельзя употреблять при беременности, грудном вскармливании и в случае индивидуальной непереносимости компонентов препарата. «Менорил» рекомендуется принимать от одного до трех раз в сутки во время еды в течение месяца. Цена за упаковку, в которой находится 30 капсул, — 420 рублей.

* Свидетельство о государственной регистрации биологически активной добавки №RU.77.99.11.003.Е.004935.05.14 от 13 мая 2014 года.

На основе цимицифуги. Это трава, произрастающая в Северной Америке. Растение с давних лет использовалось для снятия симптомов менопаузы, в частности, приливов и ночной потливости. В обозначенную группу фитоэстрогенов для женщин после 40 входит «Ци-Клим». В нем в качестве вспомогательного вещества выступает микрокристаллическая целлюлоза, картофельный крахмал и стеарат кальция. Данный комплекс с фитоэстрогенами назначают не только при указанных выше симптомах менопаузы, но и при бессоннице, неврозе, апатии и прочих неприятных спутниках климакса. Кроме стандартных противопоказаний (беременность, период лактации и непереносимость компонентов), «Ци-Клим» с фитоэстрогенами нельзя принимать женщинам с эстрогензависимыми опухолями. При нарушении функции печени, при эпилепсии, заболеваниях и травмах головного мозга применение возможно только после консультации с врачом. В редких случаях выявлены побочные действия: появление боли в эпигастральной области и увеличение массы тела. Данные таблетки с фитоэстрогенами принимают по одной в день в течение месяца. Стоимость препарата составляет 690 рублей. В одной упаковке — 60 штук.

* Свидетельство о государственной регистрации противоклимактерического средства растительного происхождения №ЛСР-006592/09 от 18 августа 2009 года.

Экстракт цимицифуги также содержится в препарате с фитоэстрогенами для женщин «Ременс». Это подъязычные гомеопатические таблетки. В составе присутствует и пилокарпус, яд змеи сурукуку, сангвинария канадская, секрет железы каракатицы, а также вспомогательные вещества: магния стеарат, крахмал картофельный, лактозы моногидрат. Показаниями к применению «Ременса», помимо климакса, служат болезненные менструации, эндометрит и аднексит. При повышенной чувствительности к любому из компонентов прием противопоказан, при беременности и лактации необходима консультация врача. Побочные эффекты не зарегистрированы. Режим приема данного препарата с фитоэстрогенами при климактерическом синдроме: по одной таблетке от одного до трех раз в день. Курс лечения — не менее полугода. Стоимость упаковки, содержащей 12 таблеток, составляет 200 рублей, 36 таблеток — около 500 рублей.

* Свидетельство о государственной регистрации гомеопатического средства №ЛС-000469 от 4 мая 2010 года.

Все вышеперечисленные препараты отпускаются без рецепта. Но это не значит, что принимать их можно бесконтрольно, — необходимо четко следовать инструкции. Кроме того, перед приемом витаминов с фитоэстрогенами рекомендуется проконсультироваться с врачом.

* Информация не является публичной офертой. Все цены приведены в ознакомительном порядке.

Фитоэстрогены могут способствовать облегчению симптомов климакса.

Фитоэстрогены: польза или вред для женского организма

На организм человека положительно или же отрицательно могут влиять не только белки, жиры и углеводы, но и иные активные вещества и соединения. И в ряд таких соединений специалисты относят и фитоэстрогены. Какое действие они оказывают на организм фитоэстрогены: польза и вред гормонов, и в каких продуктах питания и травах содержаться они больше всего?

Что делают фитоэстрогены для нашего организма

Менопауза
Фитоэстрогены значительно уменьшают приливы. Многочисленные исследования находят положительные эффекты в отношении приливов и других перименопаузальных симптомов. Сегодня проводятся дополнительные исследования для использования фитоэстрогенов при менопаузе.
Профилактика остеопороза
Фитоэстрогены могут помочь предотвратить потерю костной массы. Известно, что натуральный эстроген помогает поддерживать нормальную плотность костей. Когда женщины стареют, уровень эстрогена падает, что делает их более уязвимыми для остеопороза.
Менструальный цикл
Некоторые женщины используют фитоэстрогены в качестве растительных лекарственных средств для облегчения менструальных проблем. Уровень эстрогена может снижаться в определенные периоды менструального цикла, вызывая неприятные симптомы.

Наиболее значимыми источниками являются:

  • дудник
  • брокколи
  • морковь
  • первоцвет вечерний
  • бобовые (фасоль, горох, арахис)
  • корень лакрицы
  • апельсины
  • красный клевер
  • соя (тофу, темпе, мисо, соевое молоко)

Польза фитоэстрогенов в продуктах

Бурно обсуждать пользу этих веществ начали в конце 20 века, когда ученые провели ряд исследований состояния здоровья и частоты заболеваемости у женщин Европы и Южной Азии. В итоге выяснилось, что в азиатских странах, таких, как Япония, Китай, Корея женщины значительно реже болеют раком половых органов, молочной железы. У азиаток легче проходит климактерический период, они реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. А у женщин европейских стран дела со здоровьем обстоят хуже. Ученые искали причину в продуктах питания и нашли ее. Оказалось, что азиатки употребляют в пищу продукты с большим содержанием фитоэстрогенов. После этого начался активный выпуск всевозможных пищевых добавок на основе этого вещества, а также кремы, бальзамы, гели.

Читайте так же:  Методики лечения и факторы, провоцирующие появление при менопаузе неприятного запаха

Польза фитоэстрогена оправдана во время наступления менопаузы. В этот нелегкий период происходит гормональная перестройка, уровень женских половых гормонов заметно уменьшается. Впоследствии это приводит к снижению общего иммунитета, накоплению холестерина, токсинов. Работа сердечно-сосудистой системы ухудшается. Пониженный уровень эстрогенов способствует быстрому вымыванию кальция, кости становятся хрупкими.

Гормональный сбой может сказаться на состоянии кожных покровов и спровоцировать обострения хронических болезней. Природный заменитель эстроген может сгладить эту удручающую картину. Гормональные нарушения, связанные с нехваткой эстрогена могут наблюдаться и у молодых женщин, девушек.

Прежде чем принимать фитоэстрогены рекомендуем убедиться в этой необходимости. Для этого можно сдать анализ на гормоны. Можно ориентироваться и на внешние признаки, но этот метод нельзя назвать достоверным. У женщин с низким уровнем эстрогена часто наблюдаются задержки в менструальном цикле. Молочные железы развиваются медленно или начинают уменьшаться в объеме. Иногда к этому добавляются проблемы с кожей, например, угревая сыпь, частые дерматиты, аллергические высыпания.

Когда фитоэстроген может навредить

Если уровень эстрогена в норме или несколько увеличен, то употребление его растительного аналога в концентрированных медикаментозных дозах не рекомендуется. Гормоноподобное вещество в таком случае может отрицательно сказаться на здоровье. В частности, это касается репродуктивной системы. Этот вопрос изучен не до конца, поэтому достоверных данных о безопасности такого приема нет.

Что касается продуктов питания с высоким содержанием фитоэстрогена, то с их стороны никакой опасности нет. Доза вещества в них не столь значительно, что не приведет к сильному увеличению гормона. Наоборот, есть данные ученых, которые говорят о способности фитогормонов снижать природный половой гормон, если уровень последнего увеличен.

Фитоэстрогены в наших продуктах

Лидером по содержанию фитогормона по праву является соя. Именно ее в больших количествах употребляют в пищу женщины-азиатки. Соя широко используется для изготовления самых разнообразных продуктов от вареной колбасы до сладкого йогурта. Мы практически ежедневно, сами того не замечая, питаемся соевыми продуктами. Но они, как правило, не несут никакой пользы нашему здоровью. Наличие в них всевозможных красителей, консервантов, ароматизаторов сводят на нет все полезные свойства сои. Поэтому стоит выбирать натуральные продукты.

Стоит отметить, что в других бобовых культурах фитоэстроген также содержится в значительном количестве. Вторым на пьедестале почета стоит лен, а точнее, его семена. Вытяжку из них уже долгое время используют в качестве смягчающего средства во время установления менопаузы. На третьем месте в рейтинге фитоэстрогеновых продуктов стоят злаковые культуры. Особенно отличается этим качеством пшеница. Орехи и семена также богаты псевдоэстрогеном. Но в большом количестве их есть нельзя, потому что они являются тяжелыми, жирными продуктами для пищеварения, плохо перевариваются.

Повысить уровень эстрогена поможет капуста. Но у многих людей она вызывает вздутие живота, газообразование, метеоризм. Этот продукт не подходит для ежедневного питания. Источниками фитоэстрогена могут послужить молоко и молочные продукты, например, сметана, твердый сыр, творог.

Пиво – источник женского полого гормона растительного происхождения

Этот легкий алкогольный напиток по содержанию в нем фитоэстрогенов легко бы мог конкурировать с соевым белком. Но пиво по природе своей здоровью наносит вред, поэтому глупо рассматривать его пользу.

Посмотрите на мужчин, которые регулярно его употребляют в больших количествах. Большая часть из них запаслась выделяющимися животиками и жировыми отложениями. Это как раз заслуга фитоэстрогена, который действует аналогично женскому половому гормону.

Природное увеличение жировых отложений связано с вынашиванием младенца, чтобы ему и матери в любой ситуации хватило питательных веществ. У мужчины должен преобладать гормон тестостерон, тогда его тело будет не женских округлых форм, а мускулистых рельефов. Женщинам пиво также не рекомендуется, ведь могут появиться совсем другие проблемы со здоровьем. Но этот напиток можно заменить обычным квасом. В его состав входит солод, который также богат фитоэтрогенами.

По своему воздействию на организм человека фитоэстрогены в продуктах до конца не изучены. На сегодняшний день ученые говорят о безопасности и относительной пользе этих веществ. Тем не менее, сильно увлекаться ими не следует, ибо, как говорится, все хорошо в меру. Избыточное потребление этих веществ может нарушить правильную работу систем и внутренних органов.

Видео: Фитоэстрогены: польза и вред

Рекомендуем для чтения

Популярные статьи

Успешность конкретной пластической операции во многом зависит от того, насколько … >>

Лазеры в косметологии используются для эпиляции волос довольно широко, так … >>

Видео (кликните для воспроизведения).

Всем женщинам рекомендуется регулярно посещать кабинет гинеколога. Часто представительницы прекрасного … >>

Ни для кого не секрет, что инъекции Ботокса на сегодняшний … >>

Глаза женщины – это отражение ее внутреннего мира. Они выражают … >>

В современном мире многие сталкиваются с таким неприятным явлением, как … >>

Современная женщина научилась ценить свое тело и поняла, что в … >>

2 комментариев в “Фитоэстрогены: польза и вред”

Вспомнила, как когда-то говорила моя бабушка: «Ешь капусту – грудь большая вырастет!». Так вот что она имела в виду – этот самый женский гормон. Как интересно. Капусту я с детства не любила и не ем по сей день. Но с грудью, кстати сказать, все в порядке, значит, и с эстрогенами тоже. Из этих продуктов постоянно ем только молочные. Про пиво уже давно слышала подобную теорию про то, что у мужчин, часто его употребляющих, гормональный фон близок к женскому. Очень неприятно даже думать об этом, но их это, видимо, не смущает.

Читайте так же:  Медицинские инновации как отодвинуть наступление климакса

Я сейчас сижу на фитоэстрогеновом питании. Диетой это назвать не могу, потому что будет неверно. Питание калорийное, сытное, питательное. Хочу повысить уровень эстрогена. Еще, будучи беременной, сдавала кровь на гормоны, и выяснилось, что эстрогена у меня немного меньше нормы, а тестостерона значительно больше. Сейчас, когда уже отлучила ребенка от груди, хочу выровнять свой гормональный фон. Иногда захожу в магазин диабетических продуктов и покупаю там соевую колбасу. Кому как, а мне очень нравится. Часто готовлю каши, поэтому ем с малышом за компанию. Люблю бобовые и цветную капусту.

Эстроген: как много в этом слове для сердца женского слилось…

Эстрогены начинают «контролировать» женский организм с момента полового созревания. Их уровень влияет на все важнейшие периоды: от менструации и беременности до менопаузы. Эти гормоны справедливо считаются женскими, ведь они тесно связаны с репродуктивной функцией. Но влияние эстрогенов не ограничивается подготовкой к зачатию. Прочная костная система, стабильная психика, красивая кожа, иммунитет — все это и многое другое зависит от их баланса. В статье мы поговорим о том, какими могут быть последствия дефицита эстрогенов и как его восполнить.

Они могут нанести вред здоровью

Однако уже в 1991 году появились первые негативные отзывы от употребления фитоэстрогенов. Тогда японские ученые из Токийского университета в местной прессе, публикующей статьи о здоровом питании, рассказали, что согласно их наблюдениям, употребление всего дв ух столовы х лож ек соевых бобов в день (продуктов, значительно содержащих фитоэстрогены) в течение только одного месяца способн ы доставить человеку серьезные проблемы. Это приводи т к значительному увеличению секреции определенного гормона, влияющего на действие щитовидной железы, и возникают сбои в ее работе. В 1997 году исследователи из Национального Центра Токсикологических Исследований США сделали неприятное открытие .

Оказывается, причиной нарушения функционирования щитовидной железы являются главные компоненты сои — фитоэстрогены 4. В 2000 году ученые из Исследовательской групп ы по липидам при Департаменте химии и биохимии Университет а штата Мэриленд, Колледж-Парк , США, опубликовали масштабное исследование вреда сои , именно как фитоэстрогена. Американские микробиологи выделили токсин, который содержится в и зофлавон ах данного растения, и он негативно влияет на иммунитет, репродуктивную систему , а также провоцирует нарушение деятельности щитовидной железы у животных , и вероятно, у людей. На данный момент популярность сои, как продукта здорового образа жизни и вегетарианского направления питания, в США весьма велика и поддерживается многими пищевыми концернами. Однако изучение вероятного вреда для здоровья фитоэстрогенов, которые содержатся в этих бобовых, все равно продолжается.

Фитоэстрогены: польза и вред

Фитоэстрогены в продуктах являются веществами растительного происхождения. По своему составу они схожи с женскими половым гормонами. Об этих веществах впервые заговорили в 1926 году. Фитоэстроген не может заменить истинный половой гормон человека, но, тем не менее, ученые говорят о значимости этих растительных аналогов.

Какие продукты и травы относятся к фитоэстрогенам

Практически во всех продуктах питания и растениях содержаться они в большей или меньшей степени. Где содержатся фитоэстрогены:

  1. Почти все бобовые: соя, горох и чечевица, фасоль, бобы;
  2. Молоко и кисломолочные продукты.
  3. Ячмень и рожь, а также овес и подсолнечник, пшеница — в своих проростках они в большом количестве содержат данные соединения.
  4. Овощи и зелень — морковь, капуста, петрушка и сельдерей, чеснок, плюс растительные масла, полученные из подсолнуха и бобовых.
  5. Плоды боярышника и его соцветия, плоды терна.

В отношении растений — в большом количестве последние содержаться в:

  1. Красный клевер — в нем присутствуют такие соединения как изофлавоноиды и куместаны.
  2. В цвете люцерны также содержаться фитоэстрогены — куместрол и формононетин.
  3. Льняные семена богаты на лигианамин, который в ЖКТ трансформируется в энтеролактон и энтеродиол.
  4. Корень солодки и красные сорта винограда, а также шишки хмеля и боровая матка — богатые на данные соединения продукты.
  5. Листья малины и красной смородины, пастушью сумку и тысячелистник.
  6. Лист лопуха, а также шалфей и полынь горькая, корневище девясила.

Чем предохранятся женщине: виды современных методов контрацепции, и какие из них самые безопасные?

Как влияют гормональные контрацептивы на беременность и месячные после отмены препаратов узнайте здесь.

Что такое фитоэстрогены

Фитоэстрогены представляют собой группу природных, растительных соединений, которые по своей структуре схожи с эстрадиолом и действуют на организм как эстроген. Эстроген — гормон, вырабатываемый в яичниках женщины и с течением времени происходит их естественное снижение выработки.

Для чего женщинам фитоэстрогены

Однако фитоэстрогены оказываются полезны не только в косметических целях. Благодаря тому, что их строени е , сходно с эстрадиолом – женским половым гормоном, эти вещества способны влиять на репродуктивную систему представительниц слабого пола. Непосредственно э строгены вырабатываются в яичниках любой здоровой половозрелой женщины. Однако , после 30-36 лет начинается его естественное снижение , в период 45-55 лет этот процесс становится более активным и носит название климакса. В это время наблюдается нарушение месячного цикла, появляются приливы жара , возникают проблемы с половой системой.

После 5 5 лет яичники полностью атрофируются, эстроген не вырабатывается и у женщин часто возникают заболевания, основанные на гормональной недостаточности . Это могут быть вагиниты различного происхождения, выпадение шейки матки, остеопороз и др . С подобными симптомами также сталкива ю тся женщин ы , которым, по тем или иным медицинским показаниям, задолго до наступления 50-летнего возраста удалили один, или оба яичника. Специалисты из Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии считают, что для поддержания женского здоровья в таких случаях пациенткам вполне приемлемо назначать препараты заместительной гормонотерапии , особенно основанные на фитоэстрогенах. И такая практика существует в гинекологии всех стран мира.

За что отвечает эстроген?

Гормоны — это особые химические посредники, которые регулируют работу практически всех систем организма. Эстрогены — основополагающие стероидные гормоны, отвечающие за половое развитие, репродуктивную функцию, костную систему, устойчивость к заболеваниям и состояние женщины в целом.

Во время и после полового созревания яичники начинают выделять эстрогены. Их количество меняется в соответствии с фазами менструального цикла. В первые две недели уровень этих гормонов постепенно растет, а затем начинает снижаться, что приводит к менструальному кровотечению. В течение жизни количество эстрогенов тоже меняется, достигая своего максимума в репродуктивном возрасте (до 480 пг/мл) и уменьшаясь с наступлением менопаузы (18–138 пг/мл). Во время беременности уровень эстрогенов резко увеличивается, иногда достигая 30 000 пг/мл в третьем триместре. Все это влияет на здоровье, активность, внешний вид и качество жизни женщины.

Читайте так же:  Список бадов при климаксе негормональные биологически активные добавки

Эстрогены — собирательное название целой группы родственных гормонов. Познакомимся с тремя основными представителями:

  • Эстрадиол — гормон у женщин детородного возраста, самый активный из группы эстрогенов. Он оказывает влияние на формирование женских половых признаков (груди в подростковом возрасте, влагалища, матки и фаллопиевых труб), отвечает за нормальное сексуальное влечение и успешное наступление беременности. Дисбаланс эстрадиола приводит к возникновению многих гинекологических проблем, включая эндометриоз и различные новообразования.
  • Эстрон — более слабый представитель эстрогенов, однако именно он выходит на первый план в период менопаузы, когда уровень эстрадиола начинает снижаться.
  • Эстриол — уступает в активности другим типам эстрогенов, но имеет большое значение для нормального течения беременности. Основное его количество синтезируется плацентой, поэтому больше эстриола наблюдается только во время вынашивания плода.

Все три представителя эстрогенов важны для организма и оказывают влияние на здоровье женщины в разные периоды жизни. Итак, за что отвечают гормоны-эстрогены у женщин, какие органы и системы находятся под их «контролем»?

Это интересно

Научные исследования показали, что эстрогены и их рецепторы играют важнейшую роль в защите центральной нервной системы, уменьшая выраженность некроза (отмирания) нервных клеток и стимулируя образование новых нейронов, повышая их выживаемость и подавляя провоспалительные сигналы. Благодаря своей нейропротекторной активности эстрогены стали кандидатами для клинического использования при различных заболеваниях и повреждениях головного мозга [1] .

А как проявляют себя эстрогены в организме женщины на разных этапах беременности? В первом триместре они вступают в активное взаимодействие с другим женским стероидом — прогестероном, усиливают кровоток, подготавливают молочные железы к лактации и поддерживают нужное состояние эндометрия, что имеет жизненно важное значение для развития ребенка. Во втором триместре уровень гормонов продолжает расти, что может проявляться усиленным ростом волос и пигментацией. В третьем триместре наблюдается пиковое количество эстрогенов: они помогают подготовить матку и весь организм к родам. Но после уровень эстрогенов резко снижается. Нужно быть готовым к тому, что в этот период женщина будет подвержена «гормональным качелям». Это естественное состояние, ведь для восстановления требуется время. Позже менструальный цикл восстановится и гормоны придут в норму.

Чем грозит недостаток гормонов в организме женщины

Органы и системы, за которые отвечают эстрогены, как раз и являются «мишенями» для заболеваний и патологических состояний и попадают в зону риска, когда функция этих гормонов снижена. Вот к чему еще приводит падение уровня эстрогенов у женщин:

Это интересно

Эксперименты с грызунами, проведенные в США (Augusta University), показали, что при нарушении выработки эстрогена у подопытных мышей появились трудности с пространственными ощущениями в привычной среде, распознаванием опасных объектов и другие когнитивные нарушения. После нормализации уровня эстрогенов все функции восстановились.

Что же может снижать выработку эстрогена у женщин?

  • Период менопаузы — естественная причина, проявления которой можно сгладить безопасными методами.
  • Дисфункция яичников, в том числе синдром Шерешевского-Тернера, — патологические состояния, при которых эстрогены не могут вырабатываться должным образом.
  • Нарушения в работе гипофиза.
  • Нарушение пищевого поведения. К гормональному дисбалансу и нарушению обмена веществ могут привести как ожирение, так и недостаток жировой ткани на фоне диет.
  • Злоупотребление силовыми видами спорта.
  • Стрессы, неправильный образ жизни.

Итак, когда эстрогены вырабатываются в женском организме в нормальном количестве, они напрямую и опосредованно укрепляют костный матрикс, благоприятно сказываются на работе сердца, замедляют старение, нормализуют обмен веществ и аппетит, повышают либидо и уровень «гормона счастья» — серотонина. Эстрогены — одни из важнейших соединений — регулируют экспрессию более тысячи генов и считаются маркером здоровья женщины в целом.

Что делать при нехватке эстрогенов?

Расстройствам менопаузального периода подвержена большая часть женщин — около 85%. Самые частые проявления — это приливы жара, резкая смена настроения, развитие ишемической болезни сердца, гипертония, проблемы с лишним весом. Бывает так, что некоторые заболевания, например сердечно-сосудистые, которые возникли или ухудшились во время менопаузы и не поддавались лекарственной терапии, проходят после нормализации уровня гормонов.

Менопауза — это естественный период, которого не стоит бояться. Тем не менее, менопаузальные расстройства, связанные с нарушением функции эстрогенов, могут сильно подорвать здоровье женщины и ухудшить качество ее жизни. Если известна причина проблемы, то почему бы не начать с ней бороться? Тем более что современная медицина может предложить женщинам не только традиционную гормонозаместительную терапию, которая имеет множество противопоказаний и побочных эффектов, но и более мягкий способ — применение фитоэстрогенов.

Фитоэстрогены — это природные биологически активные вещества, которые похожи по своей молекулярной структуре на естественные эстрогены в организме женщины. «Обманывая» эстрогенные рецепторы, они способны смягчать проявления гипоэстрогении. Самым изученным и действенным среди фитоэстрогенов является генистеин, который в последнее время все чаще применяется не только в США и Европе, но также и в России. На фоне курсового лечения генистеином в клинически значимых дозах удается без побочных эффектов добиться эстрогеноподобного действия:

  • торможения резорбции костной ткани и суставов;
  • снижения риска сердечно-сосудистых и других соматических заболеваний;
  • нормализации липидного обмена и профилактики ожирения;
  • восстановления нормального режима сна;
  • улучшения настроения, памяти и концентрации внимания;
  • стимуляции синтеза коллагена и защиты от фотостарения.

Для комплексного подхода к устранению последствий менопаузы стоит также позаботиться о содержании в организме кальция и витамина D3, которые необходимы для поддержания нормальной минерализации костных тканей, для здоровья зубов, ногтей и волос.

Баланс гормонов — залог красоты и хорошего самочувствия женщины любого возраста. Но если в силу объективных и естественных причин пришло время столкнуться с дефицитом эстрогенов — не впадайте в панику. В наше время умеренные проявления гипоэстрогении можно компенсировать безопасно и эффективно — так, что вскоре вы заметите, как здоровье и ощущение молодости возвращаются. Главное — не игнорируйте самые первые признаки гормонального спада.

Витаминный комплекс с фитоэстрогенами

Уровень эстрогенов при климаксе неизбежно падает, что негативно отражается не только на внешнем виде и настроении, но и на соматическом здоровье. Медицинское сообщество считает, что с менопаузальными расстройствами необходимо бороться. Врачи в этот период нередко прибегают к гормонозаместительной терапии, которая раньше была единственным вариантом, однако назначать такое лечение можно не всегда и ненадолго. Кроме того, многим пациентам синтетические гормоны вовсе противопоказаны. Заместительная терапия на основе эстрогенов при длительности более пяти лет повышает риск развития рака груди. При этом фитоэстрогены гормонами не являются и не могут вызвать такие последствия.

Читайте так же:  Крем для интимной гигиены при климаксе

Эти химические вещества растительного происхождения связываются с теми же рецепторами, что и женские половые гормоны, оказывая сходное воздействие. Более того, по этой же причине их можно принимать одновременном с гормональными препаратами. Дело в том, что, конкурируя с синтетическими гормонами, фитоэстрогены в этом случае будут снижать гормональную нагрузку и защищать организм от передозировки. Применение фитоэстрогенов позволит женщине чувствовать себя лучше как при пониженном, так и при повышенном уровне эстрогенов в крови.

Фитоэстрогены всегда были частью нашей жизни. Они содержатся в соевых продуктах, клевере, хмеле, сельдерее и некоторых других продуктах. Однако количества этих веществ, которое может поступать с пищей, недостаточно для ощутимого влияния на организм. Поэтому после многочисленных исследований были разработаны специальные препараты, которые содержат фитоэстрогены в более эффективной очищенной форме.

Одним из современных отечественных представителей таких препаратов является «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд». В его состав входит генистеин — один из самых безопасных и эффективных представителей фитоэстрогенов, который производится в Швейцарии по запатентованной технологии.

Помимо генистеина, «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» содержит кальций, витамин К1 и витамин D3, необходимые для полноценного поддержания минерализации костно-суставной ткани, кальций-фосфорного обмена и нормализации проведения нервно-мышечных импульсов.

«КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» разработан специально для женщин после 40 лет и направлен на борьбу с проблемами, которые характерны для этого периода жизни.

Благодаря сбалансированному составу «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» может эффективно компенсировать последствия пониженной выработки эстрогенов без риска развития онкологических заболеваний.

Комплекс «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» может облегчить самочувствие женщины в пременопаузе и при наступлении климакса. Рекомендованная дозировка — одна таблетка (1575 мг) в день во время приема пищи. Продолжительность курса составляет месяц, но при необходимости по согласованию с врачом его можно повторить.

Безопасность компонентов витаминно-минерального комплекса подтверждена экспертизой, а перечень противопоказаний минимален — индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

* Номер биологически-активной добавки «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16 от 6 октября 2016 года [3] .

Фитоэстрогены: польза или вред? Отвечает нутрициолог из Петербурга

Побочные эффекты

  • изменения в гормональных циклах
  • трудности с лактацией
  • повышенный риск эндометриоза
  • повышенный риск развития миомы матки

Ранее на Медикфорум мы писали о том, что может нарушить работу щитовидной железы.

Фитоэстрогены, аланин и Ко: обзор препаратов для женщин после 40

Многие женщины недоверчиво относятся к утверждению, что после 40 лет жизнь только начинается. Причина такого скептицизма — возрастные изменения: в этот период в организме постепенно снижается уровень различных гормонов, что неизбежно отражается на самочувствии и внешнем виде женщины. Однако сдаваться рано: на психологическую сторону проблемы можно посмотреть философски, ведь возраст — это не только морщины и быстрая утомляемость, но и накопленный с годами жизненный опыт, знания и впечатления, которые можно использовать себе во благо. Что касается физиологии, то, к счастью, сейчас на рынке существует немало препаратов, способных в некотором смысле продлить молодость. Подробнее о них расскажем в статье.

Польза и вред для организма

Если в организме высокий уровень эстрогенов — соединения могут спровоцировать развитие злокачественного новообразования и стать причиной бесплодия. Помимо этого, организм привыкает к таким искусственным вливаниям — он просто перестает вырабатывать свои собственные эстрогены.

При этом, недостаточный уровень эстрогена и обусловленное им нарушение гормонального фона — негативно сказывается на течении менструального цикла. Потому так важен их прием — главное проконсультироваться с лечащим врачом. Помимо этого, сами соединения обладают и такими положительными свойствами:

  • Доказано, что продукты и растения, содержащие в себе фитоэстрогены для женщин, подавляют рост и развитие раковых новообразований. Потому так важно вводить их в рацион, в особенности тем, у кого родственникам ранее ставили диагноз рак.
  • Обусловлено и научными исследованиями доказано положительное влияние и работу сердца и сосудистой системы. Именно они помогают снизить в разы уровень вредного холестерина и препятствовать образованию закупорки сосудов холестериновыми бляшками.
  • Особо показаны растительные фитоэстрогены женщинам при климаксе — они помогают нормализовать гормональный фон и тем самым сгладить негативные проявления в виде приливов, чрезмерного потоотделения и перепадов настроения. Помимо этого они улучшают обменные процессы и не допускают вымывание кальция из костей, что снижает риск переломов и осложнений после них.
  • Растительные гормоны помогают женщинам сохранить молодость — они в разы улучшают состояние волос и кожных покровов, укрепляют ногти.
  • Благотворно сказываются и на состоянии и работе центральной нервной системы — позитивное эмоциональное состояние и крепкий сон, отсутствие чрезмерной нервозности и раздражительности, в особенности в период менопаузы.
  • Показаны растительные гормоны эстрогены и для нормализации массы тела — именно они помогают успешно расщеплять и выводить жировые отложения, улучшая обменные процессы.
  • Растительные гормоны эстрогены помогают повысить либидо и тем самым улучшают сексуальные отношения, не допуская развития бесплодия по женскому типу.
Видео (кликните для воспроизведения).

Все это можно поставить в актив растительных гормонов — главное согласовать их применение с лечащим врачом, не допуская передозировки и необоснованного самолечения. При правильном применении и индивидуально подобранной схеме приема — можно предотвратить многие патологии и не допустить развитие большинства заболеваний.

Источники

Фитоэстрогены польза или вред для женского организма
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here