Холестерин у женщин после 40 лет какова норма

Предлагаем к прочтению статью: "холестерин у женщин после 40 лет какова норма - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Холестерин у женщин после 40 лет: какова норма?

Холестерин – это важная составляющая человеческого организма. Это вещество является строительным элементом: холестерин входит в состав мембраны клетки и участвует в формировании гормонов.

Основной объем необходимого холестерина (80%) человеческий организм вырабатывает самостоятельно и всего лишь 20% попадает в организм благодаря питанию.

Избыток холестерина опасен для здоровья. Он негативно влияет на кровеносную систему человека, так как излишки оседают на артериальных стенках и нарушают работу сердца.

Холестерин в женском организме после 40 лет

В возрасте до 40 лет женский организм надежно защищается от излишков холестерина благодаря гормону – прогестерону. После 35-ти лет, когда выработка половых гормонов идет на спад и женский организм готовится к менопаузе, уровень холестерина может сильно возрасти. Поэтому именно в этом возрасте следует особенно тщательно отслеживать холестерин, норма у женщин после 40 существенно отличается от показателей в более молодом возрасте.

Причины повышения холестерина:

  • Наличие вредных привычек (курение и алкоголь)
  • Частое употребление жирной пищи
  • Систематическое переедание, особенно в вечернее время.
  • Сахарный диабет
  • Генетическая наследственность
  • Артериальная гипертензия

Прежде, чем сдавать анализ крови для определения уровня липидов в крови, женщине следует знать, что существуют временные факторы, влияющие на уровень холестерина, к ним можно отнести:

  • Первые два дня менструального цикла, концентрация липидов повышается на 7-9%.
  • Период беременности, концентрация повышается на 12-14%.
  • Период сильных морозов, холестерин повышается на 3-5%
  • Такие заболевания как: вирусная простуда, грипп, стенокардия или гипертония повышают уровень липидов в крови.
  • Образование злокачественных опухолей в организме повышают концентрацию холестерина в крови.

Холестерин – это добро или зло?

Основными виновниками (так называемой) холестериновой паники являются американские врачи, обнаружившие при вскрытии убитых солдат во Вьетнаме множество негативных факторов, связанных с вредной концентрацией жирных спиртов – липидов. И началось… Как в средствах массой информации, так и по всем каналам телевидения – холестерол был объявлен врагом №1.

На самом деле, он играет достаточно важную роль, как во всем организме человека, так и в различных его системах. Названия «плохой» и «хороший» холестерин – являются условными. Так как, его огромнейшая польза или вред зависят именно от нормы / баланса. А также от того, с какими из белков он «свяжется» в дальнейшем.

Плохой холестерин ЛПНП оседает на стенках сосудов, образовывая при этом «бляшки». Превышение его количества в плазме крови действительно считается опасным, однако при нормальном процентном соотношении, он выполняет роль доброго санитара, залечивая ранки наших сосудов, а также уничтожая токсины.

Хороший холестерин ЛПВП, помимо массы других полезных функций, отвечает за очищение стенок наших сосудов, от уже выполнивших свою роль, выше упомянутых – санитаров, отправляя их на переработку в печень. На практике, малое содержание хорошего холестерина в крови, намного хуже, даже чем — повышенного уровня плохого холестерола. Характерные признаки этого недуга – депрессия, пониженное либидо, усталость.

Важные симптомы повышенного холестерина:

Список косвенных симптомов завышенного содержания холестерола:

Сосуды головного мозга: Венозная система ног:
участившиеся головные боли боли в мышцах (при ходьбе), судороги хроническая бессонница онемение пальцев ног частые головокружения («потемнение» в глазах) «мерзнут» стопы (в моменты покоя) наблюдаются нарушения в координации движений меняется цвет кожи (трофические язвы) ухудшение памяти (сложно сосредоточиться) чрезмерно «вздутые» вены

Внешние признаки высокого холестерина

Обычно проявляются уже на тяжелой / запущенной стадии заболевания.

(неприятные «узелки» грязно – желтого цвета, образовавшиеся на веках, обычно ближе к переносице, со временем увеличиваются по объему, «размножаются»);

  • липоидная роговичная дуга

(чаще встречается у курящих женщин возрастом до 50 лет, однако в большей степени данное явление носит возрастной / наследственный характер).

пример липоидной дуги пример ксантелазмы на веках

НАПОМИНАЕМ: малое содержание хорошего ЛПВП холестерина в крови, намного хуже, даже чем — повышенного уровня плохого ЛПНП холестерола

Детально о проблемах, связанных с пониженным уровнем холестерина, читайте в статье

НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ!

Коррекция холестерина в крови

Заметив, высокую концентрацию липидов в крови, врач может назначить лекарственные препараты. При незначительном отклонении от нормы специалисты рекомендуют изменить питание и образ жизни.

Основные рекомендации:

  • Ежедневная умеренная физическая нагрузка. Улучшает обмен веществ.
  • Полный отказ от вредных привычек (курение и алкоголь).
  • Лечебная диета:
  • Полностью убрать продукты содержащие транс-жиры (производственная мясная продукция: сосиски, колбасы).
  • Исключить потребление животных жиров (сало, сливочное масло). Все продукты, в составе которых есть такие жиры: бекон, корейка, кондитерская продукция, следует полностью исключить.
  • Не рекомендуются продукты, содержащие пальмовое масло (майонез, маргарин и некоторые виды шоколада).
  • Рекомендуется большое количество овощей и фруктов. Они являются источником натуральной клетчатки, которая способствует выведению излишков холестерина из организма. Допускаются: овощи в свежем, тушеном или отварном виде.
  • Разрешаются кисломолочные продукты с низким содержанием жира (идеальный вариант полностью обезжиренные).
  • Для нормализации концентрации липидов рекомендуются такие продукты: цельнозерновые крупы, цитрусовые, виноград, яблоки, клубника, фасоль, овес, морская и речная рыба не жирных сортов, орехи, чеснок и зелень.
Читайте так же:  Топы с открытыми плечами

Повышенный холестерин приводит к таким изменениям в сосудах, что при запущенной форме атеросклероза потребуется хирургическое вмешательство. Важно помнить об необратимости процессов и о том, что своевременное обследование поможет не только вовремя выявить концентрацию липидов в крови, но и грамотно сбалансировать их уровень. Что в дальнейшем убережет женщину от проблем с работой сердца, щитовидной железы и кровообращения в целом.

Таблицы холестерина — норма в крови у взрослых и детей (пожилых людей)

Нормы холестерина в крови по возрасту: у взрослых и детей / у молодых и пожилых людей. Расшифровка результатов биохимического анализа крови (липидограммы). Простые и наглядные таблицы: показатели уровней общего холестерина, а также (липопротеидов высокой / низкой плотности) ЛПВП, ЛПНП и ТГ (триглицеридов) / по возрасту и полу.

Рекомендации (по описаниям): нормальный уровень (все в порядке, живем и радуемся) / максимально допустимый уровень холестерина (срочно необходима профилактика / допустимо лечение народными средствами) / повышенный уровень (необходима консультация врача) / очень высокий уровень холестерина (необходимо срочное медикаментозное лечение).

Уровень общего холестерина

Это значит, что холестерол:

Данные цифры представлены Вашему вниманию согласно официальным рекомендациям таких авторитетных организаций, как EAS (Европейское общество по изучению Атеросклероза) и HOA (Национальное общество Атеросклероза).

Обращаем Ваше внимание на тот факт, что нормальный уровень холестерина (в зависимости от возраста и пола) – не является статической величиной. То есть, с годами он меняется. Более подробные цифры можно найти в таблице ниже.

Таблица: уровень ЛПВП — холестерина

Это значит, что холестерол:

для мужчин: 1.0 — 1.3

для женщин: 1.3 — 1.5

для мужчин: менее 1.0

для женщин: менее 1.3

ЛПВП (HDL-С) очень «хороший» альфа холестерин. Обладает уникальными антиатерогенными свойствами. Именно поэтому, его повышенная концентрация названа «синдромом долголетия». Данный класс липопротеинов, образно говоря, «смывает» со стенок артерий своих плохих собратьев (отправляя их обратно в печень для переработки в желчные кислоты), чем существенно снижает риски развития широкого спектра сердечно – сосудистых заболеваний и атеросклероза («тихого убийцы»).

Все, что нужно знать о холестерине

Сегодня каждый второй боится этого «страшного» слова «холестерин», а все благодаря стараниям диетологов, фармацевтических гигантов и желтых СМИ. Но так ли страшен черт, как его малюют? Очевидно, что массовая истерия по поводу этого вещества достигла слишком раздутого значения. Многие до сих пор свято верят в то, что главнейшая причина их болезней — это «плохой» холестерин. В магазинах здорового питания можно найти холестериноснижающие продукты, цена которых отнюдь не демократична. Кто-то во всю рекламирует безхолестериновые диеты. На всем этом выиграли только фармкомпании, а обычным людям как всегда не повезло. Чтобы поставить в этом вопросе жирную точку, сегодня мы постараемся подробнее рассказать о том, что такое холестерин, зачем он нужен и когда стоит что-то предпринимать, чтобы снизить его уровень.

Знакомься, это холестерин!

Холестерин, или иначе его называют холестерол, — природный липофильный спирт, т.е. органическое вещество, которое присутствует в наших клетках. В крови холестерол содержится в виде комплексных соединений — липопротеинов. Различают основные группы белков-транспортеров, которые доставляют холестерин к органам и тканям: высокомолекулярные (часто их называют «хорошим» холестерином), низкомолекулярные (так называемый «плохой» холестерин), очень низкомолекулярные (липопротеины низкой плотности).

Важно знать, что около 80% холестерина, который содержится в нашей крови, вырабатывается половыми железами, надпочечниками, печенью, кишечником, а также почками и, как бы удивительно это для некоторых не звучало, но только 20% холестерина поступает в организм с пищей.

Холестерин жизненно необходим для нашего организма, так как участвует в процессе выработки надпочечниками важных стероидных гормонов (эстрогена, прогестерона, кортизола, альдостерона, тестостерона и не только) и желчных кислот. Без этого соединения невозможно представить нормальное функционирование иммунной и нервной систем. Также благодаря ему в организме синтезируется важнейший витамин D. Кроме того, холестерин незаменим для клеток и стенок сосудов, которые он восстанавливает в случае износа или повреждения.

Нужно ли снижать уровень холестерина?

Высокое содержание холестерина, действительно, способно нанести вред организму за счет формирования холестериновых бляшек на стенках сосудов. В результате чего увеличивается риск тромбообразования. Может возникнуть инфаркт миокарда, легочная артериальная эмболия, инсульт и наступление внезапной коронарной смерти. Но при этом «плохой» холестерин не будет является основным фактором возникновения серьезных проблем со здоровьем. Поэтому не стоит спешить как можно скорее его снизить, а вот обратиться к врачу за дальнейшими обследованиями нужно незамедлительно.

Иногда холестерин стоит повышать, так как его низкий уровень делает сосуды такими же уязвимыми, как и при его высокой концентрации. Поэтому важно понять, что нельзя снижать его без реальной на то необходимости, о которой должен говорить ваш лечащий врач.

Норма холестерина в крови у женщин

Лиапазон холестериновой нормы изменяется с возрастом. Для контроля важно регулярно сдавать кровь для биохимического исследования.

  • До 30 лет значения общего холестерина у девушек обычно низкие, так как ускоренный метаболизм хорошо справляется с липидами даже при нарушениях в питании. Общий холестерин – 3,16-5,9 ммоль/л.
  • После 40-ка нормальным будет считается общий холестерин в пределах 3,9-6,6 ммоль/л.
  • Для женщин после 50 лет нормальным значением будет 4,3-7,5 ммоль/л.
  • После 60 лет важно также контролировать уровень сахара и давления. Все, что выходит за рамки 4,45-7,7 ммоль/л, стоит корректировать диетой и медикаментами.
  • После 70 параметры общего холестерина в диапазоне 4,48-7,35.
Читайте так же:  Рецепты эффективных домашних масок от глубоких морщин

Норма холестерина в крови у мужчин

У мужчин в отличие от женщин сердечно-сосудистая система не защищена половыми гормонами. Плюс многие представители сильного пола обычно более склонны злоупотреблять курением, алкоголем, вредными блюдами. Поэтому им также не стоит забывать сдавать раз в год кровь на биохимический анализ, чтобы убедиться, что все в порядке. Ниже приведена следующая норма для конкретного возраста:

  • 20-30 лет — 3.16 – 6.32 ммоль/л.
  • 35-45лет — 3.57 – 6.94 ммоль/л.
  • 50-60 лет — 4.09 – 7.15 ммоль/л.
  • 65-70 лет — 4.09 – 7.10 ммоль/л.

Причины высокого уровня холестерина в крови:

  • ожирение;
  • избыточный вес;
  • длительное курение;
  • нарушение работы печени;
  • переизбыток гормонов надпочечников;
  • диабет;
  • гиподинамия;
  • неправильное питание;
  • сидячий образ жизни и слабая двигательная активность;
  • недостаток гормонов репродуктивной системы;
  • заболевание почек;
  • прием некоторых препаратов.

Как держать холестерин в норме?

Нет лучшего лекарства, чем профилактика. Поэтому важно вести здоровый образ жизни, больше гулять, двигаться, следить за питанием, заниматься спортом хотя бы 2 раза в неделю. Этих простых мер достаточно, чтобы держать холестерин в норме. Если изменения в образе жизни не дают своих плодов, то врач назначает специальные лекарства.

Нормы холестерина в крови у женщин – таблица (по возрасту)

На протяжении нескольких лет мы слышим о вреде холестерина для здоровья. Однако, на самом-то деле, он не только «отрицательный герой», но и весьма полезный (мало того, ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЙ элемент!) для нашего здоровья. Только «во всем нужна мера!», как говорили древние врачи — мыслители. Включая и «меру» холестерина во всех его фракциях. Именно поэтому, (чуть ниже) мы представили таблицу: «нормы холестерина в крови у женщин (по возрасту: после после 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70 лет). По результатам которой — можно легко понять: а все ли у меня порядке (в норме)!? Имеются — и небольшие комментарии (по возрасту), т.к. более подробная информация размещена в других статьях (на нашем сайте).

Но для начала, согласитесь, стоит разобраться с общими понятиями (в самой доступной форме)? И, прежде всего, что означают «странные» буквы и цифры в ЛИПИДОГРАММЕ (то есть, проще говоря, в специальном / биохимическом «анализе крови на холестерин)?

ХС ЛПНП (LDL-С) — это условно «плохой» Холестерол (Липопротеинов Низкой Плотности / Low Density Lipoproteins – в англ. версии), который в процессе гидролиза образуется в печени из ЛПНОП (Липопротеинов ОЧЕНЬ Низкой Плотности). Такую «нехорошую» репутацию он заслужил — благодаря особенности «откладываться» прямо в стенках сосудов (смотрите видео внизу страницы, длительность: 42 секунды). Тем самым, образуя «жирные» холестериновые бляшки, что существенно увеличивает риски развития АТЕРОСКЛЕРОЗА. В общем, проще говоря, чем его меньше в крови, тем будет лучше для нас! Хотя, он — и помогает нашему организму бороться с особо / опасными бактериальными токсинами.

ХС ЛПВП (HDL) — «хороший» сывороточный Холестерин (Липопротеинов Высокой Плотности / High Density Lipoproteins — c англ.). В отличие от условно «злого» близнеца, наоборот, чем его больше в крови, тем будет лучше. Однако, в разумных пределах! Если пару десятилетий назад, оптимальные показатели АЛЬФА (ЛПВП) холестерола зарубежные кардиологи окрестили «СИНДРОМОМ ДОЛГОЛЕТИЯ», то результаты самых последних исследований — несколько всех «остудили». Но он все равно — настоящий герой, основная заслуга которого – это транспортировка «избыточных» фракций липидов (включая ЛПНП, ЛППП) обратно в печень (для переработки или же «утилизации»). Что значительно СНИЖАЕТ РИСКИ атеросклероза (а также опасных сердечно – сосудистых заболеваний атерогенного генеза).

Норма холестерина в крови у мужчин после 40 лет (таблица)

Холестерин бывает различный. Есть единый показатель его общей концентрации в крови, но по нему оценивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний неэффективно. В кровеносной системе холестерин встречает в виде трех фракций:

Реже циркулирует свободный холестерин, но это в порядке исключения, он не учитывается. Данное вещество нерастворимо, как и любая жировая молекула, и чтобы попасть в кровь холестерин объединяется с белками и образует конгломераты: оболочки с жировыми молекулами, на поверхности которых расположены белки – рецепторы. Они реагируют на печеночные клетки и служат ориентиром для безошибочного транспорта холестерина в печень. Там он разлагается, а его фрагменты расходятся по организму и обеспечивают ткани энергией.

Конгломераты называются липопротеидами. Их плотность определяется соотношением молекул жира в оболочках к числу белков – рецепторов на поверхности. ЛПВП считаются «хорошим» (безопасным) холестерином. В таком виде он поставляется в печень для переработки. Молекул жира в таких конгломератах мало, а рецепторов много.

ЛПНП и ЛПОНП условно вредны для организма. Холестериновые бляшки образуются из них. Их состав с точностью наоборот содержит много жировых молекул и мало белков на поверхности. В таком виде холестерин транспортируется из печени к тканям для обеспечения их строительным материалом и энергией.

Читайте так же:  Вечерние платья для полных женщин

Видео (кликните для воспроизведения).

Образование холестериновых отложений на стенках сосудов вследствие повышенного уровня вещества в крови.

Бляшка образуется только в поврежденном сосуде. Тромбоциты притягиваются к ранке, чтобы остановить кровотечение, и формируют своеобразный сгусток. Он имеет тот же заряд, что и ЛПНП. По принципу «подобное к подобному» вещества притягиваются. Образуется тромб. Со временем он затвердевает и вторично повреждает сосуд.

Ниже представлена таблица показателей нормы холестерина у мужчин после 40 лет. Обращайте внимание на фракцию ЛПНП. Она определяет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Возраст мужчин Общий холестерин ЛПВП ЛПНП
40-45 3,91-6,94 2,25–4,82 0,70-1,73
45-50 4,09-7,15 2,51-5,23 0,78-1,66
50-55 4,09-7,17 2,51-5,23 0,78-1,66
55-60 4,09-7,17 2,28-5,26 0,72-1,63
60-65 4,12-7,15 2,15-5,44 0,78-1,91
65 и более 4,09-6,86 2,49-5,34 0,85-1,94

Не стоит удивляться, что с возрастом норма показателя падает. В организме замедляется обмен веществ, это мгновенно отражается на уровне холестерина.

Холестерин – норма у женщин (по возрасту)

С более конкретными цифрами ознакомиться можно здесь:

Ниже, предлагаем Вашему вниманию мини таблицы, а также наиболее актуальные проблемы возрастных групп.

Холестерин в крови у женщин тридцати лет

Возраст: Общий: ЛПНП: ЛПВП:
25-30 3.32 – 5.75 1.84 – 4.25 0.96 – 2.15 30-35 3.37 – 5.96 1.81 – 4.04 0.93 – 1.99

На данном этапе девушкам уже необходимо внимательно следить за нормой холестерина в крови. Анализы необходимо сдавать не реже, чем 1 раз в 3-5 лет. В связи с некоторым замедлением функций естественного вывода избытка липидов, количество холестерола будет большим, по сравнению с юными годами, но это норма. Умеренная диета и активный / правильный образ жизни – способствуют нормальному выведению излишков холестерола в крови.

Норма холестерина у женщин после сорока

Возраст: Общий: ЛПНП: ЛПВП:
35-40 3.63 – 6.27 1.94 – 4.45 0.88 – 2.12 40-45 3.81 – 6.53 1.92 – 4.51 0.88 – 2.28

В период жизни после 40 лет наступает снижение репродуктивной функции, а также снижается количество выработки эстрогенов (гормонов, не допускающих резкие скачки уровня холестерола в крови). После 45 лет начинается период менопаузы, характеризующийся повышением содержания липидов, поэтому норма холестерина для женщин этого возраста имеет уже другие величины.

Холестерин — норма в крови у женщин после пятидесяти

Возраст: Общий: ЛПНП: ЛПВП:
45-50 3.94 – 6.86 2.05 – 4.82 0.88 – 2.25 50-55 4.20 – 7.38 2.28 – 5.21 0.96 – 2.38

Характерные «неприятности» женщин возрастом от 50 до 60 лет – избыточный вес, эмоциональные перегрузки (например, связанные с предстоящим выходом на пенсию) и «нажитые» болезни, что влечет за собой некоторые нарушения холестеринового баланса в крови. Сдавать анализы на содержание липидных фракций нужно не реже, чем 1 раз в год. Помимо этого, необходимо обратить внимание на уровень сахара.

Рекомендуем ознакомиться со статьей:

Холестерин в крови — норма у женщин после шестидесяти

Возраст: Общий: ЛПНП: ЛПВП:
60-65 4.45 – 7.69 2.59 – 5.80 0.98 – 2.38 65-70 4.43 – 7.85 2.38 – 5.72 0.91 – 2.48

Наиболее актуальной проблемой возрастной группы (пенсионного возраста) является малоподвижность. Гиподинамия, а также (упомянутый выше) избыточный вес – лучшие друзья повышенного холестерина. Настоятельно рекомендуем кроме соблюдения диеты, практиковать ежедневные прогулки на свежем воздухе и простые физические упражнения (т.е. выполнять неспешную / элементарную зарядку в течении дня). Идеальный вариант – бассейн и дача (огород).

Таблицы содержания холестерина:

  • общий показатель анализа крови;
  • норма ЛПНП (липопротеинов низкой плотности);
  • норма ЛПВП (липопротеинов высокой плотности);
  • норма ТГ (триглицериды в сыворотке крови);
  • норма у детей и подростков (по возрасту);
  • норма у взрослых людей (по возрасту);
  • норма у пожилых мужчин и женщин.
  • видео: «ответы академиков на сложные вопросы о холестероле» и «о чем говорят наши анализы?»

Какая норма холестерина у женщин после 40 лет

Человеческий организм самостоятельно вырабатывает большую часть холестерина. Эту функцию выполняет печень. Условно липиды разделяют на «плохие» и «хорошие», эти данные отображают в результатах анализов. Если брать общий холестерин, норма у женщин после 40 лет колеблется от 3,9 до 6,18 ммоль/л, это связано с индивидуальными особенностями организма.

Особого внимания заслуживает плохой холестерин, норма у женщин после 40 составляет от 1,9 до 4,5 ммоль/л.

Хороший холестерин – норма у женщин после 40 лет допустима в пределах от 0,88 до 2,3 ммоль/л.

Если показатель крайне низкий

Низкий показатель корректируется с помощью диеты. На этот раз в меню включается большое количество животных жиров, белка и жирорастворимых витаминов. При наличии серьезных заболеваний, ставших причиной снижения холестерина, основной метод повышения показателя – лечение болезни. Без него диета будет не эффективна.

Рекомендуемые при пониженном холестерине продукты.

Низкий холестерин определяют по следующим симптомам:

  • латентная усталость;
  • слабость в теле;
  • дистрофия, снижение веса;
  • нарушение половой активности;
  • сухость и шелушение кожи.

Таблица норм холестерина у женщин — по возрасту | ЛПВП, ЛПНП, общий

Единица измерения: ммоль/л

Для перерасчета в мг/дл (т.е. в миллиграммы на децилитр) или обратно в ммоль/л (т.е. миллимоли на литр) воспользуйтесь формулами:

  • ХС (ммоль/л) = ХС (мг/дл) х 0,0259;
  • ХС (мг/дл) = ХС (ммоль/л) × 38,665.
Читайте так же:  Климакс симптомы и лечение

Или же используйте (для конвертации) лабораторные калькуляторы (также, размещенные на нашем сайте):

Норма холестерина в крови у женщин

Сразу же стоит отметить, что само понятие «нормы холестерина у женщин» довольно-таки изменчивое, так как зависит оно от множества факторов (возраста, образа жизни, питания, гормонального состояния, эмоционального фона, времени года и так далее).

Если вовремя обнаружить отклонения от нормы содержания холестерина (как повышенного, так и не менее опасного – пониженного), то можно эффективно уберечь себя от патологий / болезней и многих серьезных проблем (наиболее опасные из них – это инсульт или инфаркт).

В данном материале мы предлагаем Вам ответы на вопрос: какая норма холестерина в крови у женщин должна быть по возрасту? Изучить таблицы, ознакомиться с причинами / симптомами завышенного уровня липидов, а также основными пунктами выхода из данной ситуации (лечение).

Чем опасен повышенный показатель и каковы причины отклонений?

Закупоренные сосуды замедляют скорость кровотока. Чтобы пройти всей кровяной массе, она должна усилить напор. Возникает повышенное периферическое давление. Если ситуация длительно остается неизменной, развивается гипертония. Повышенное давление доставляет массу неприятных ощущений и снижает качество жизни.

Нагрузка падает и на сердце. При слабом кровообращении оно пытается компенсировать скорость доставки кислорода к тканям усиленной работой. От перенапряжения миокард увеличивается в размерах (гипертрофия миокарда), нарушается его обеспечение питательными веществами. Это прямой путь к инфаркту.

Но главная опасность атеросклероза – это тромбы. Бляшка или ее часть в любой момент могут оторваться и пуститься по кровотоку. При попадании в узкий сосуд произойдет закупорка и локальное отмирание заблокированного участка. В сердце это инфаркт, в мозге – инсульт. Состояние опасно скоропостижной смертью.

Причины отклонений показателя холестерина свыше нормы следующие:

  • несбалансированный рацион (преобладание животных жиров) и употребление большого количества жирной пищи;
  • большая масса тела;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • гормональные нарушения;
  • наследственная предрасположенность ;
  • побочные эффекты препаратов: стероидных и мочегонных;
  • жизнь в режиме сверхстресса;
  • злоупотребление алкоголем и курением.

Причины низкого показателя холестерина:

  • строгие диеты с практически полным отсутствием жировой пищи;
  • гормональные нарушения (гипертиреоз);
  • туберкулез;
  • инфекции;
  • заболевания кровеносной системы;
  • малокровие.

Лечение – основные рекомендации врача

В том случае, если анализ крови на холестерин выявил проблемы, то следует обязательно проконсультироваться с доктором. Вначале с терапевтом, далее в зависимости от ситуации с эндокринологом, гастроэнтерологом или даже кардиологом (при наличии холестериновых бляшек).

Что обычно советуют доктора?

  • Правильное питание

(холестериновая диета, стол № 10 — чаще для женщин пожилого возраста – после 60 лет).

Для нормализации уровня холестерина в крови (при повышенном содержании), в первую очередь, рекомендуют ограничить прием жареной / жирной пищи, а также включить в свой рацион больше продуктов, содержащих клетчатку. При пониженном уровне, наоборот, добавить в свой рацион полинасыщенные жиры, а также временно отказаться от каш (особенно овсянки) и фруктов.

Рекомендуем ознакомиться:

  • Какие продукты повышают холестерин?
  • Какие продукты снижают холестерин?

  • Сбросить лишние килограммы

Добавить в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, ограничить себя от стрессов / нервной суеты внешнего мира и т.д. Найти новые увлечения — разнообразить жизнь. Как правило, «переедание» — это больше психологическая проблема. Поэтому, чтобы в корне решить ее, необходимо навести порядок в своей душе. Оптимальный вариант — посетить психолога.

  • При необходимости

выпишет рецепт на лекарственные препараты – статины от холестерина. Самолечением заниматься не стоит, прописывая себе все подряд, что рекламируют вокруг. Совместимость конкретного лекарства именно с Вашим организмом должен выявить только врач!

Норма холестерина в крови у женщин играет большую роль! От неё зависит не только нормальная «жизнь» внутренних органов и систем, но и даже настроение (нормальное психологическое состояние). Для того чтобы любые «катаклизмы», обусловленные повышенным или пониженным количеством холестерола, Вас обходили стороной, необходимо правильно питаться, вести активный образ жизни и своевременно сдавать анализы.

Каким должен быть нормальный уровень холестерина в крови у мужчин старше 40 лет и чем опасны отклонения?

С возрастом вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. Она оценивается по уровню холестерина в крови. Контролировать этот показатель необходимо, поскольку отклонение в любую сторону опасно для здоровья. В этой статье вы узнаете диапазон нормы холестерина в крови у мужчин после 40 лет и способы выравнивания показателя при отклонении в большую или меньшую сторону.

Таблица: содержание ЛПНП холестерина

Это значит, что холестерол:

нормальный для «сердечников» из группы риска

нормальный для сердечников»

ЛПНП (LDL-С) условно «плохой» холестерол. Основная функция – защита организма от токсинов в плазме крови, «транспортировка» витамина E, каротиноидов и триглицеридов. Отрицательное качество – оседает на стенках сосудов / артерий, образуя жировые отложения (холестериновые бляшки). Создается в печени из ЛПНОП (липидов очень низкой плотности) в процессе гидролиза. В период распада имеет другое название – ЛППП, где последние буквы означают – Промежуточной Плотности.

Как снизить уровень холестерина до нормальных значений?

Снизить показатель можно с помощью медицинских препаратов и коррекции образа жизни. В идеале методы должны дополнять друг друга, тогда эффект будет устойчивым. Рассмотрим оба варианта: коррекцию питания и лучшие медикаменты для снижения холестерина.

Читайте так же:  Макси-платья с длинным рукавом для женщин старше 40 лет

Диета при повышенном холестерине у мужчин после 40 лет

Снижается общая калорийность рациона, и устраняются из меню животные жиры. Это главные принципы диеты для снижения холестерина . Запрещается есть:

  • сало;
  • жирное мясо;
  • копченую и сырокопченую колбасу;
  • сыр (в большом количестве) ;
  • сливочное масло и маргарин (в скрытом виде тоже – выпечка, сладости и др.);
  • жирные молочные продукты .

Суточную калорийность определяют по характеру деятельности мужчины. Если работа не слишком энергозатратна, достаточно 2000 кКал. При больших физических и умственных нагрузках допускается потребление 2500 кКал.

Кроме ограничений в употреблении жиров диета включает в себя ряд желательных для потребления продуктов: полиненасыщенных жирных кислот и витаминов – антиоксидантов. Полиненасыщенные кислоты – это омега-3 , омега-6 и омега-9. Считается, что они растворяют холестериновые бляшки. По природе это преимущественно жиры растительного происхождения. Они содержатся в:

Продукты, насыщенные полезными жирными кислотами.

Витамины — антиоксиданты (А, Е, С) содержатся в:

  • цитрусовых;
  • растительных маслах;
  • бобовых;
  • шиповнике.

Замените животные жиры растительными, они намного вкуснее и полезнее. Рыбу употребляйте в отварном виде с бульоном. Жиры вывариваются и максимально быстро всасываются в организме. А вот от подсолнечного масла, не смотря на то, что оно растительное, лучше отказаться. При жарке образуется холестерин. Он еще больше нагружает больные сосуды.

«Умеренная физическая активность + адекватные ограничения в питании» — формула успеха в борьбе с атеросклерозом. При незначительном повышении холестерина у мужчин после 40 лет диеты достаточно для снижения показателя до необходимой нормы. При сильном повышении без медицинских препаратов не обойтись. Но их прием не означает отказ от диеты.

Медикаментозное лечение

При начинающемся атеросклерозе основная задача врача – уменьшить вязкость крови и понизить уровень холестерина. Для разжижения используются препараты ацетилсалициловой кислоты: «Кардиомагнил», «Аспирин-кардио», «Ацекардол». Среди лекарств, напрямую снижающих уровень «плохого» холестерина , особой эффективностью отличаются вещества группы статинов :

Препараты влияют на соотношение в крови ЛПВП и ЛПНП. Превращают «плохой» холестерин в «хороший». Оказывают прямое действие на холестериновые бляшки, постепенно рассасывая их. Начальная доза 5-10 мг. Принимается по 1 таблетке на ночь. При высоких показателях холестерина показана дозировка 20 мг. Прием также однократный.

Прием лекарств нельзя начинать самостоятельно. Необходима консультация врача, у препаратов есть противопоказания и побочные эффекты. Больной может их не учесть.

Характерные признаки

На начальных стадиях повышение холестерина отследить невозможно. Данные предоставит лишь анализ крови . Но когда атеросклероз прогрессирует, появляются симптомы сердечно-сосудистых расстройств:

  • при волнении болит и колет в сердце;
  • периодически повышается артериальное давление;
  • при атеросклерозе нижних конечностей возникает хромота.

Основные причины высокого холестерина

Проблема: Описание:
наследственность шансы унаследовать проблемы с липидным обменом при наличии у родителей плохого холестерина варьируют в диапазоне 30 – 70 % менструальные циклы при воздействии половых гормонов, особенно в первую половину цикла, на синтез жирных соединений, увеличение содержания липидов в крови может достигать отметки 8-10%, но для женщин – это норма беременность при вынашивании плода интенсивность синтеза растет, что само по себе провоцирует значительный рост содержания холестерола, здоровая норма – рост содержания липидов до 15% возраст женщины после 50 лет более подробно об этом мы писали выше неправильное питание это не только жирные блюда, фаст-фуды или другие вредные продукты, но и беспорядочный прием пищи – «перекусы налету» малоподвижный образ жизни «сидячая» женская работа, отсутствие прогулок на свежем воздухе, хотя бы 45-60 минут в день, досуг на выходные или вечером перед компьютером и т.д. отсутствие полноценного отдыха причем не только для физического тела, но и для души (эмоционального отдыха) негативное влияние различных заболеваний здесь отметим, что при онкологических заболеваниях, наоборот, наблюдается резкое снижение уровня липидов, так как основная масса жирных спиртов уходит на формирование и рост патологических тканей времена / сезоны года особенно в «холодные сезоны», когда концентрация липидов в крови возрастает (до 4%), но это считается физиологической нормой

Более подробно о вышеупомянутых невзгодах можно прочитать в статье

Регулярно обследуйтесь у врачей. Обязательно проходите ЛИПИДОГРАММУ (биохимический анализ на липидный профиль крови/ натощак) не реже, чем раз в 5 лет, а не обычный — общий (кровь из пальца).

Как часто нужно проводить биохимический анализ крови?

При нормальных показателях – 1 раз в год. Если же ранее было выявлено повышение холестерина, то тест необходимо проходить не реже, чем каждые полгода. Следите за динамикой показателя. Кровь для биохимического анализа берется из вены или из пальца. Процедура проводится натощак, за 2-3 суток перед ней нельзя употреблять алкоголь и сильнодействующие препараты (их лучше обсудить с врачом, если от приема отказаться нельзя).

Заключение

Видео (кликните для воспроизведения).

Повышение и понижение холестерина опасно для здоровья, но проблема легко разрешается. Сбалансированный рацион и прием медикаментов нормализует показатель. Главное условие успешности лечения – соблюдение рекомендаций врача. Пытаться самостоятельно справиться с заболеванием не рекомендуется.

Источники

Холестерин у женщин после 40 лет какова норма
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here