Как сохранить молодость рук после 40 лет

Предлагаем к прочтению статью: "как сохранить молодость рук после 40 лет - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Как ухаживать за собой после 40

Какие изменения происходят у женщины после 40 лет. Какие косметические средства рекомендуют использовать после 40 лет.

Нарушение гормонального фона — одна из основных причин старения. К 40 годам в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Они, в свою очередь, влекут за собой целую череду не слишком приятных последствий.

Из-за климакса снижается выработка женского полового гормона эстрогена, который отвечает, в частности, за регенерацию кожи, т. е. за способность ее восстанавливаться и обновляться. Новые клетки образуются слишком медленно, а в верхнем слое коже накапливаются ороговевшие чешуйки.

Эпидермис утолщается, кожа становится землистой, нездоровой. Кроме того, мертвые клетки перекрывают доступ кислорода к дерме, препятствуя естественному кожному дыханию. Регулярный пилинг позволяет избавляться от ороговевших чешуек, возвращает коже здоровый вид и улучшает кровообращение. Руки и ноги можно обрабатывать отшелушивающим средством для лица или же специальным скрабом. Для тела желательно использовать только специальный скраб.

С возрастом обменные процессы в организме протекают все медленнее и медленнее. Снижается выработка секрета сальных желез, а значит, естественной жировой смазки становится недостаточно для защиты кожи от вредоносного воздействия внешних факторов. Поэтому женщинам после 40 лет приходится восполнять недостаток липидов искусственным путем с помощью косметических препаратов.

Микроциркуляция крови также постепенно замедляется. Кровь, как известно, доставляет к клеткам питательные вещества и кислород.

С возрастом работа этой «транспортной системы» дает сбои. Чтобы сохранить молодость и здоровье кожи, необходимо предоставить ее клеткам дополнительное питание. Здесь на помощь приходят маски и кремы. Эти косметические средства созданы не только для ухода за лицом — существуют маски и кремы, специально предназначенные для тела, рук и ног.

Застой лимфатической жидкости — еще 1 следствие замедления обменных процессов, которое сказывается на коже самым неблагоприятным образом. Стимулировать циркуляцию лимфы и крови поможет массаж. В молодости эта процедура была приятным дополнением к основной программе ежедневного ухода. После 40 лет она становится насущной необходимостью. Можно посещать профессионального массажиста или освоить технику самомассажа, но отказываться от этой процедуры не рекомендуется.

После 45 лет перечисленные возрастные изменения усугубляются. Наступает менопауза, которая часто вызывает пигментацию кожи. Иногда в подобных случаях полезна гормонозаменяющая терапия, когда сочетание эстрогенов и прогестерона имитирует менструальный цикл. Она не только избавляет от проблем кожи, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначить такую терапию может только врач.

Женщина после 40 лет должна особенно тщательно следить за фигурой и контролировать свой вес. Обмен веществ, как и все обменные процессы, в этом возрасте замедляется, и увеличивается риск набрать лишние килограммы. Особенно коварен в этом отношении возраст с 35 до 45 лет. Женщина поглощена работой и домашними хлопотами, поэтому выкроить время для регулярных физических тренировок бывает крайне сложно.

Здоровое питание заменяется перекусами «на ходу». На талии, бедрах и ягодицах нарастает жировая прослойка. Приговор зеркала неумолим: у вас проблемы с лишним весом; но стрелка весов парадоксальным образом остается на прежнем месте. Для нее складок жира будто бы и не существует. Мы всегда склонны жалеть себя и надеяться на лучшее, поэтому предпочитаем поверить добрым весам, а не безжалостному зеркалу. И совершенно напрасно: весы — коварные предатели, заставляющие женщину после 40 утрачивать бдительность. Все последствия некритичного отношения к своей фигуре проявятся после 45 лет, и расплата за халатность будет горькой.

Что же происходит? Почему лгут весы? Дело в том, что после 35—40 лет происходит потеря мышечной и костной массы, в то время как жир, наоборот, накапливается. Вес удерживается на обычном уровне, вот только качественные показатели его меняются не в лучшую сторону.

Не дайте себя обмануть! После 35—40 лет необходимо наращивать мышечную массу, укреплять кости и неутомимо бороться с жировыми отложениями. Очень важно сделать это именно сейчас, потому что после 45 лет «согнать» жир будет не в пример труднее.

Учитесь эффективно распоряжаться своим временем. Каждый день отводите по 10—15 мин на выполнение физических упражнений, а 3 раза в неделю проводите 20-минутные тренировки. Отдавайте предпочтение аэробике и силовым упражнениям.

После 45 лет сжигать калории становится еще труднее, а организм уже не способен выдержать интенсивных тренировок. И все же возраст — не повод отказываться от физических упражнений. Просто программу тренировок требуется изменить в соответствии с возможностями организма. На смену аэробным и силовым нагрузкам приходят упражнения на растяжку: пилатес и йога. Бег лучше заменить быстрой ходьбой. Трехчасовые прогулки быстрым шагом 1 раз в неделю заменяют 1,5 ч аэробики. Кроме того, ходьба укрепляет сердце. И разумеется, в любом возрасте надо правильно питаться, ведь внешняя красота начинается изнутри.

Не стоит забывать, что руки и ноги тоже нуждаются в заботе. Руки сразу выдают возраст женщины, их не замаскируешь с помощью грамотного макияжа. Кожа на них очень нежная и еще более уязвимая, чем на лице, поэтому здесь нужен систематический тщательный уход.

Не меньше внимания требуют и ноги. После 40 лет к эстетическим проблемам прибавляются и медицинские. Варикозное расширение вен, отложение солей, отечность — вот далеко не полный список заболеваний, с которыми сталкивается женщина после 40. Часто проблемы с ногами заставляют отказаться от высоких каблуков. Конечно, нельзя идти на поводу у привычек молодости и в ущерб здоровью истязать свои ноги шпильками. Разумеется, ни одна женщина по доброй воле не наденет «бабушкины тапочки» на плоской подошве. Поэтому важно найти золотую середину между красотой и удобством обуви. Рекомендации по ее выбору обуви вы найдете в главе, посвященной ежедневному уходу за ногами.

Итак, теперь вы знаете о возрастных изменениях, которые происходят после 40 лет. Возможно, не все названные проблемы актуальны для вас. В таком случае вас можно только поздравить! Но если вы увидели здесь свой «портрет», не переживайте. Самое время всерьез заняться собой и сделать свое тело таким, каким вы мечтаете его видеть!

Рецепты молодости и красоты после 40 лет

Француженки утверждают: «Нет некрасивых женщин, есть женщины с плохой кожей». А потому битву за красивую кожу нужно начинать с самого юного возраста; правда, программы по уходу будут зависеть от того, сколько лет даме: 15, 30, 40 или старше 50.

К сожалению, увядание кожи неизбежно, но в любом из возрастов можно быть красивой, ухоженной, а при необходимости даже отвоевать у биологического возраста минимум 10 лет. Для этого надо вести здоровый образ жизни, больше двигаться, тренировать ум и тело, ну и, конечно, не забывать о косметических средствах — масках, гелях, тониках, лосьонах и аромапрепаратах.

Читайте так же:  Эстрадиол при климаксе норма женских гормонов эстрогенов

Лосьон — средство по уходу за кожей лица или волосами, которое обычно содержит воду, этиловый спирт, глицерин и аромадобавки. В лосьоны для сухой и нормальной кожи спирт не добавляют.

Маски — самая простая, удобная, эффективная и относительно недорогая лечебно-косметическая процедура, необходимая для ухода за кожей любого типа. После 40 лет женщинам следует делать маски регулярно, не менее 1 раза в неделю. Они могут быть очищающими, питательными, увлажняющими, тонизирующими, суживающими поры, успокаивающими и омолаживающими. Любую из них можно использовать с добавлением аромамасел.

Практически каждая маска оказывает на кожу комплексное воздействие, однако, чтобы процедура была действенной, необходимо подбирать ее под свой тип кожи. При правильном проведении процедуры маска улучшает питание кожи, активизирует кровообращение. Нанесенная на тело или какой-то его участок, она покрывает кожу почти непроницаемой для воздуха пленкой. Под воздействием тепла поры открываются и активные вещества лучше проникают в кожу. Косметическую маску можно сочетать с чисткой кожи паровой ванной, холодным или горячим компрессом.

Наносить косметическое средство нужно на тщательно вымытую или очищенную кожу, когда она в состоянии хорошо впитывать активные вещества, с помощью кисточки, ватного тампона или пальцев рук. На лицо маску следует накладывать по кожным линиям, одновременно делая легкий массаж.

На глаза можно положить тампоны, пропитанные чаем, настоем ромашки, липы или других трав. Выдержав маску, содержащую ароматические масла, положенное время (обычно это 20 мин), требуется промокнуть лицо и другие части тела салфеткой и несколько раз ополоснуть теплой или прохладной водой. Но прежде чем приступить к процедуре, следует все-таки определить свой тип кожи.

Как известно, кожа лица бывает нормальной, сухой, жирной и комбинированной. Выбирая косметическую процедуру для своей кожи, надо помнить: ласковое прикосновение масел великолепно очистит и подлечит, разгладит самые грубые морщины, снимет мучительное раздражение, освежит и омолодит. Нужно только сделать правильный выбор.

Как ухаживать за кожей рук после 40 лет в домашних условиях

Полезные советы для женщин по уходу за руками после 40 лет

Наши руки не умеют хранить секретов: они без зазрения совести выдают наш истинный возраст. Чтобы «задобрить» их, мы должны обеспечить им самый тщательный уход.

Уход за руками отличается от ухода за лицом и телом, ведь руки имеют особое строение. Тыльная сторона кисти практически не отличается по строению и функционированию от кожи лица. Совсем иное дело — кожа ладоней. С одной стороны, она значительно толще, чем кожа лица, а с другой — более нежная и уязвимая.

Кожа ладоней не имеет ни сальных желез для создания естественной защитной смазки, ни волос. Зато потовые железы здесь присутствуют в изобилии. Если они работают чересчур интенсивно, человек сталкивается с проблемой потливости ладоней. Надо ли объяснять, как это неприятно и неудобно! Из потных ладоней все выскальзывает, каждое прикосновение оставляет мокрый отпечаток. Появляются проблемы при общении: необходимость пожать кому-то руку или просто прикоснуться к другому человеку вызывает массу затруднений.

Потливость негативно влияет и на состояние кожи рук. Пот — это в основном вода и соль. Знаете, почему у моряков красные растрескавшиеся ладони? Их сушат соленая морская вода и ветер. Потливость ладоней приводит к аналогичным результатам: они обветриваются, покрываются микротрещинами, кожа становится сухой и красной.

Однако недостаточно интенсивная работа потовых желез тоже не влечет за собой ничего хорошего. В этом случае ладони лишаются последнего источника увлажнения.

После 40 лет, когда работа желез замедляется, проблема увлажнения кожи рук становится как никогда ранее актуальной.

Основные правила ухода за руками

1. Мойте руки водой комнатной температуры. Слишком холодная вода делает кожу грубой, а слишком горячая сушит и обезжиривает ее.

2. Избегайте частых и длительных контактов с водой. На первый взгляд может показаться, что лучший способ увлажнить руки — как можно дольше держать их в воде. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Вода как бы высасывает из кожи влагу через защитную оболочку клеток эпидермиса.

3. Стирать, мыть посуду, убираться дома, работать на земле нужно только в резиновых перчатках, предварительно смазав руки кремом. Однако учтите, что перчатки создают парниковый эффект, а это вредит рукам. Поэтому работать в перчатках можно не дольше 5 мин. Если вы знаете, что домашние дела отнимут больше времени, наденьте под резиновые перчатки тонкие хлопчатобумажные. Они будут впитывать пот и предохранят руки от пересыхания.

4. Пользуйтесь увлажняющим кремом для рук. Обязательно смазывайте им руки утром и вечером. В идеале же кремом необходимо пользоваться после каждого контакта с водой.

5. Не забывайте смазывать кремом кожу на локтях: она очень нежная и при недостатке заботы быстро грубеет, становится шершавой и даже растрескивается. Периодически обрабатывайте локти пемзой и смазывайте их жирным кремом с добавлением нескольких капелек лимонного сока.

6. Раз в неделю очищайте руки скрабом. Можно приготовить специальный скраб для рук или воспользоваться средством для лица.

7. Делайте маски и ванночки для рук 2—3 раза в неделю.

8. Обязательно ухаживайте за ногтями: делайте специальные ванночки, смазывайте ногти питательным кремом, 1 раз в 2 недели делайте маникюр.

9. Регулярно делайте массаж рук: он улучшает кровообращение и благотворно влияет на кожу.

Сезонный уход за руками

В разное время года наша кожа подвержена влиянию разных природных факторов. Зимой следует опасаться мороза и снега, летом — жары и палящего солнца, осенью — холодного ветра и повышенной влажности, а весной — перепадов температур и авитаминоза.

Учитывайте изменения окружающей среды и в зависимости от времени года вносите в программу ежедневного ухода за руками соответствующие коррективы.

Особенности зимнего ухода за кожей рук после 40 лет

Зима — это время проверки на прочность. Весь наш организм подвергается суровым испытаниям. Мороз, снег и холодный ветер — не единственные зимние враги наших рук. Отрицательно сказываются на состоянии кожи резкие перепады температур: едва кожа немного привыкает к уличному холоду, мы заходим в теплое помещение, а стоит ей успокоиться и «разнежиться», мы снова выходим на стужу.

Чтобы защитить кожу рук и ногти зимой, соблюдайте ряд несложных правил.

1. Не выходите на улицу без перчаток или варежек. Они защищают руки от переохлаждения и обветривания.

2. Не принимайте слишком горячий душ или ванну. Длительность водных процедур не должна превышать 15 мин. Руки мойте только водой комнатной температуры.

3. Обычное туалетное мыло содержит много щелочи, которая вредит коже рук. Пользуйтесь крем-мылом или гелем для душа.

4. После каждого контакта с водой смазывайте руки кремом, лосьоном или смесью масел. Восстановить красоту рук и защитить их от зимних холодов поможет смесь масла из пророщенных зерен пшеницы (1 ст. л.) с 2—3 каплями любого эфирного масла.

Читайте так же:  Норма пульса у женщин в 60 лет допустимые отклонения, лечение и профилактика

5. Не забывайте 1 раз в неделю обрабатывать руки скрабом, а 2—3 раза в неделю делать маски и ванночки. Учтите, что после этих процедур нельзя сразу выходить на улицу, так как руки должны восстановить естественную защиту.

6. После 40 лет кожа рук становится еще более уязвимой, поэтому зимой ей требуется дополнительная забота. Потрясающий эффект дают парафинотерапия и пластиковое обертывание. На парафинотерапию можно записаться практически в любом косметическом салоне.

Пластиковое обертывание легко выполнить в домашних условиях. Для этого вымойте руки и насухо вытрите их. Нанесите на кожу толстый слой крема для рук, наденьте полиэтиленовые перчатки или пакеты и оберните кисти махровым полотенцем. Через 10— 15 мин снимите компресс, а остатки крема сотрите мягкой салфеткой.

7. Питайте кожу рук как снаружи, так и изнутри — в течение зимы принимайте комплекс витаминов и микроэлементов.

8. Зимой страдает не только кожа рук, не сладко приходится и ногтям. Ногтевые пластины становятся более хрупкими и тонкими, легко ломаются. Улучшить состояние ногтей помогут специальные укрепляющие и питательные ванночки и крема. В частности, зимой очень полезны средства с эфирными маслами.

Особенности весеннего ухода за кожей рук после 40 лет

Весной природа оживает, возрождается, наполняется новыми силами, для нашего же организма весна — время не столь радостное. Он находится на пределе, его ресурсы практически истощены, за зиму растрачен весь запас витаминов и микроэлементов. Поэтому к пронизывающему весеннему ветру, нестабильной температуре воздуха, повышенной влажности, ультрафиолету и другим природным факторам, негативно отражающимся на состоянии рук, добавляется авитаминоз.

Весенняя программа ухода за руками требует некоторых изменений по сравнению с зимней.

1. Повторно пропейте курс витаминов и микроэлементов.

2. Весной коже рук и ногтям необходимо усиленное питание. Регулярно пользуйтесь питательным кремом, а в ногтевые пластины втирайте маникюрное масло и специальные средства для укрепления ногтей, которые продаются в аптеках.

3. Ветер, холод, температурные перепады вкупе с авитаминозом часто приводят к появлению на руках трещин и пересыханию кожи. Решить эту проблему способны увлажняющие лосьоны и густые смягчающие крема. Особенно полезны средства с экстрактом алоэ.

4. Весной коже надо как можно скорее восстановиться. Чтобы избавить ее от омертвевших клеток, пользуйтесь скрабами не 1, а 2 раза в неделю. Однако делать это нужно лишь в том случае, если на коже нет трещин, раздражения или других травм, иначе вы только навредите своим руками.

❧ Перед тем как сделать ванночку для рук, возьмите жесткую волосяную щетку и в течение нескольких минут массируйте ею кисти, двигаясь от пальцев к запястью. Как руки, так и щетка должны быть сухими, иначе вы в состоянии травмировать кожу.

Особенности летнего ухода за кожей рук в домашних условиях

Летний уход заметно отличается от зимнего и весеннего. Дело в том, что летом в игру вступают новые природные факторы. Жаркое солнце атакует кожу ультрафиолетовым излучением, которое активно отнимает влагу у клеток.

Сухость, традиционная проблема кожи рук, усугубляется в несколько раз.

Лето — это время дачного и пляжного сезонов. Конечно, на пляже мы просто нежимся под солнцем, лежа на песочке. Отдых на даче (если такое времяпрепровождение можно назвать отдыхом) обычно бывает более чем активным. Однако для рук эти детали несущественны. Для них важно одно: и на даче, и на пляже руки и ногти постоянно контактируют с землей и песком. Частички грязи засоряют кожные поры, застревают под ногтями, иссушают кожу и ногтевые пластины.

Чтобы очистить руки от загрязнений, требуется приложить немало усилий. На помощь приходят мыло, мочалка и горячая вода. Однако друзьями наших рук эту троицу можно назвать с большой натяжкой. Как вы помните из общих рекомендаций по ежедневному уходу за руками, мыло нарушает кислотно-щелочной баланс кожи, лишая руки естественной защиты от окружающей среды, а горячая вода сушит кожу. Получается, что, избавившись от загрязнений с помощью мыла и горячей воды, мы зарабатываем множество новых проблем.

Что же делать? Конечно же соблюдать основные правила летнего ухода за руками. Они позволяют минимизировать ущерб, который причиняют нашим рукам и ногтям природные факторы и мы сами.

1. За 20 мин до выхода из дома смазывайте руки солнцезащитным средством: лосьоном, кремом, гелем и др. Вы вправе выбрать наиболее удобной для вас продукт. Однако, чтобы защита от ультрафиолета была эффективной, начинайте пользоваться выбранным средством уже с весны, ведь солнечная активность повышается в марте.

2. Пользуйтесь кремами для рук. Отдавайте предпочтение средствам с натуральными компонентами. Только учтите 1 нюанс: по правилам ингредиенты перечисляют на этикетке по мере убывания их массовой доли в составе косметического продукта. Не поддавайтесь на уловки хитрых производителей. Если в названии указано, что крем изготовлен на основе экстракта алоэ вера, а на обороте упаковки этот ингредиент значится одним из последних, то производитель лукавит и алоэ в этом креме очень мало.

3. Работая в саду или занимаясь домашним хозяйством, обязательно надевайте перчатки.

4. Чтобы грязь не забивалась под ногти, прибегните к маленькой хитрости. Перед началом «земляных работ» поскребите ногтями кусок туалетного мыла, чтобы оно плотно забилось под ногти. Мыльная стружка защитит их от грязи. После работы некоторое время подержите руки в воде, чтобы мыло растворилось. Затем тщательно вымойте руки, чтобы удалить из-под ногтей остатки мыла. Вы удивитесь, насколько чистыми останутся ногти!

5. Выбирая для летнего маникюра лак, учтите, что под действием солнечных лучей он, особенно свежий, очень быстро выгорает. Солнце не щадит и нарощенные ногти. Чтобы надолго сохранить маникюр, пользуйтесь специальными покрытиями со стабилизаторами цвета и поглотителями ультрафиолета.

6. Лето — это, пожалуй, единственное время года, когда природные факторы не только вредят нашим рукам, но и благотворно сказываются на их состоянии. Неоценимую пользу ногтям приносит соленая морская вода. Если вы запланировали провести отпуск на море, будьте уверены, что уже через 2 недели ваши ногти станут здоровее и крепче. Однако это произойдет лишь в том случае, если морская вода будет иметь непосредственный доступ к ногтям. Лак сведет на нет весь целебный эффект, поэтому, отправляясь на море, не покрывайте ногти лаком, откажитесь от наращивания ногтей и других аналогичных операций. Подстригите ногти как можно короче и к концу отпуска вы увидите, что они отрасли быстрее обычного, а ногтевая пластина стала ровной и блестящей.

7. Не злоупотребляйте морскими ванночками. При длительном контакте с ногтевой пластиной морская вода вымывает из нее кальций, поэтому после каждого посещения пляжа тщательно мойте руки пресной водой, чтобы удалить излишек соли. Пользуйтесь солнцезащитными средствами и увлажняющими маслами для ногтей.

Читайте так же:  Снижение веса во время климакса с помощью препарата модельформ 40+
Видео (кликните для воспроизведения).

8. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, употребляйте в пищу молочные продукты. Лето — уникальная пора, когда вы в состоянии получить необходимый запас витаминов и минеральных веществ напрямую, от самой природы, не прибегая к услугам фармацевтической промышленности.

Особенности осеннего ухода за кожей рук

Осенью на смену теплой погоде вновь приходят дождь, холодный ветер и низкие температуры. Конечно, после летнего блаженства рукам легче справляться с осенними невзгодами, но бросать их на произвол судьбы не следует, ведь впереди ждет суровая зима: нужно как следует подготовиться к новым испытаниям.

1. Как только столбик термометра опустится ниже + 2 °С, обязательно надевайте на улицу перчатки.

2. Не выходите на улицу с влажными руками.

3. Регулярно смазывайте руки кремом, делайте маски и ванночки, 1 раз в неделю очищайте кожу скрабом.

4. За 10—15 мин до выхода на улицу смазывайте руки питательным кремом. За это время он успеет впитаться. Исключение составляет колдкрем, который согласно инструкции необходимо наносить непосредственно перед выходом из дома.

5. Курение вредит не только нашей дыхательной системе, но и рукам. Из-за никотина пальцы, которыми вы держите сигарету, желтеют. Кровеносные сосуды в кисти сужаются, кровоток ослабевает, а в результате клетки кожи получают недостаточно кислорода и питательных веществ. Все это значительно ухудшает состояние ногтей и кожи рук курильщиц.

С наступлением холодов вред, который сигарета наносит рукам, усиливается. Наш организм устроен так, что на холоде кровеносные сосуды сужаются, экономя тепло. На этот естественный защитный механизм накладывается действие никотина. Таким образом, нарушение кровотока курильщицам обеспечено. Можно ли как-нибудь справиться с этой проблемой? Разумеется! Достаточно просто бросить курить. Вы уже не взбалмошный подросток. Вам должно хватить и воли, и характера, чтобы побороть вредную привычку. Кроме того, женщина после 40 должна лучше заботиться о своем здоровье.

Ну а пока вы еще не отказались от сигареты, постарайтесь уменьшить вред, который наносите коже рук и ногтям. С наступлением холодов обязательно надевайте перчатки. Делать это надо в любом случае, просто курильщицам это правило осеннего ухода за руками следует соблюдать с особым прилежанием — перчатки позволят сохранить тепло и хотя бы немного усилить кровоток.

5 хитростей, как надо ухаживать за руками после 40, чтобы скрыть несовершенства

Как надо ухаживать за руками после 40, чтобы они оставались привлекательными. Уходом не стоит пренебрегать, запущенные ручки резко портят общее впечатление о вас. Что касается антивозрастной рутины, то это прежде всего ежедневный уход за кистями рук и маникюр.

Уход за волосами

Седина в 40 лет приносит немало дискомфорта. Красить волосы статьи о женской красоте рекомендуют в натуральные цвета. А вот черный оттенок заострит черты лица и сделает милых дам старше. Для снижения количества выпадающих волос используйте только специальные шампуни и кондиционеры, питайте кожу головы масками с витаминами А, Е, С. Высушивание с помощью фена значительно уменьшает целостность структуры волос. Используйте для таких процедур специальную пенку, которая защитит от воздействия температуры.

Уход за фигурой

Красивая фигура в 40 лет — это возможно

Милым дамам 35–45 лет рекомендуется тщательно следить за своей фигурой и массой тела. Поддержать былой вес и пропорциональность телосложения помогут гимнастика, активные движения, здоровый режим питания, правильный выбор диет. Откажитесь от перекусов «на ходу». И тогда приговор зеркала не будет столь неумолимым. А женщина после 40 и красота станут единым целым.

Уход за кистями рук после 40

Для поддержания общего впечатления кроме ногтей следует заботиться о коже рук, мыть только водой комнатной температуры (горячая сушит кожу), носить перчатки, масло для кутикулы, увлажняющий и питательный крем должны прописаться в вашей косметичке.

Парафинотерапия

Регенерируют стареющую и сухую кожу кистей рук, локтей, стоп, коленей проведением парафинотерапии. Процедура проходит обычно в косметическом салоне, но при приобретении специального оборудования и минимального опыта, ее можно делать на дому. Простая и быстрая процедура, способная всего за 1 применение полностью преобразить, увлажнить, смягчить кожу, она также насыщает ее питательными веществами. Кроме того, улучшение внешнего облика рук благотворно сказывается на вашем эмоциональном состоянии.

Пластиковое обертывание

Для ухода за кожей рук, страдающих от перепадов температуры, применяют также такой метод, как пластиковое обертывание. Он способствует раскрытию пор и активизации кровообращения. Плюсом этой защитной процедуры является и то обстоятельство, что сделать его несложно самой в домашних условиях.

На руки наносится питательный крем (слой должен быть толстым), затем на 15 минут сверху надеваются пластиковые перчатки или пакеты. Затем для сохранения тепла необходимо завернуть руки в махровые полотенца.

Биоперчатки

В случае возникновения серьезных проблем с кожей кистей, целесообразно применять биоперчатки. Один из их рецептов: четверть стакана воды, пятнадцать грамм крахмала, 2 гр. борной кислоты и пищевого желатина. Этот состав постепенно должен высохнуть на коже рук. При покраснении рук применяется наложение слоя тертого картофеля под пищевую пленку. Если кожа чрезмерно сухая — прочитайте рекомендации: как ухаживать за кожей рук, когда есть сухость и микротрещины. Большое, если не определяющее значение имеет регулярная профилактика разрушительных процессов на коже рук.

Как сохранить кожу рук молодой даже после 40 лет

София Бондарева

16.06.2019, 20:29 1.1k Просмотры

Наши руки способны выдать женский возраст. Девушка может молодо выглядеть, в том числе иметь ухоженную кожу лица, шеи и декольте, но стоит взглянуть на руки, чтобы приблизительно сказать ее возраст. Именно поэтому поддерживать красоту и молодость рук нужно с молодых лет. Посоветую вам некоторые процедуры, которые помогут позаботиться о красоте и молодости кожи рук даже в 40 лет.

Как остаться красивой в 40 лет
Уход за лицом.

Кожа лица у возрастной женщины теряет эластичность и упругость, иными словами, увядает. Появляются морщинки, отечность и мешки под глазами. Красота после 40 требует особого внимания и вложения денег в высококачественные косметические препараты. Когда кожа приобретает землистый оттенок, если утолщается эпидермис, незаменимым помощником станет регулярный пилинг. Эта простая процедура улучшает кровообращение, лицо приобретает здоровый цвет. При этом полезно находить время на лицевую гимнастику, массаж. Эти процедуры принесут колоссальное удовольствие. А кубики льда из отвара петрушки помогут при проблеме с кругами под глазами.

Уход за лицом

Кожа лица у возрастной женщины теряет эластичность и упругость, иными словами, увядает. Появляются морщинки, отечность и мешки под глазами. Красота после 40 требует особого внимания и вложения денег в высококачественные косметические препараты. Когда кожа приобретает землистый оттенок, если утолщается эпидермис, незаменимым помощником станет регулярный пилинг. Эта простая процедура улучшает кровообращение, лицо приобретает здоровый цвет. При этом полезно находить время на лицевую гимнастику, массаж. Эти процедуры принесут колоссальное удовольствие. А кубики льда из отвара петрушки помогут при проблеме с кругами под глазами.

Читайте так же:  Кофе и менопауза

Уход за ногтями и кутикулой

Ногти – это то, что сразу привлекает внимание. Маникюр должен быть красивым, но соответствующим возрасту и не вызывающим. Излишне длинные ногти у женщин в возрасте смотрятся отталкивающе, создавая впечатление неряшливости. Однако подстригать очень коротко тоже не обязательно. Главное, чтобы ногти были аккуратными и естественными. В этом возрасте важно только избегать вычурности и излишеств в нейл-декоре.

Ногти, под воздействием нерегулярного ухода и погодных факторов, могут разрушаться, слоиться и становиться очень ломкими. Противодействовать этому процессу можно — используйте питательные масла. Например, смесь эфирного масла герани с миндальным .

Цветовая гамма для маникюра индивидуально, но, желательно ее соответствие сезону и общему облику женщины.

Уход за фигурой

Красивая фигура в 40 лет — это возможно!
Милым дамам 35–45 лет рекомендуется тщательно следить за своей фигурой и массой тела. Поддержать былой вес и пропорциональность телосложения помогут гимнастика, активные движения, здоровый режим питания, правильный выбор диет. Откажитесь от перекусов «на ходу». И тогда приговор зеркала не будет столь неумолимым. А женщина после 40 и красота станут единым целым.

Красота

[adrotate banner=»91″]
Что такое красота? Понятие изменчивое. Она может созревать, исчезать и снова приходить, искажаться. А, может, это очаровательная улыбка, блеск в глазах, природный румянец на щеках?
Как говорится, некрасивых женщин не бывает. Бывают ленивые. Эта народная мудрость с годами не теряет своей актуальности. В преждевременном старении дамы бальзаковского возраста должны винить только себя. Ведь красота после 40 лет подразумевает изменение прежнего образа жизни, пересмотр привычного рациона, избавление от вредных привычек. Уход за собой должен стать главным в жизни возрастных барышень. И они не имеют права потерять себя в быту и суете. Это преступление по отношению к самой себе.

Существует множество приемов, позволяющих если не избежать старения, то отодвинуть его на несколько лет. Вопрос: как сохранить молодость и красоту после 35 с каждым днем волнует все большее количество представительниц слабого пола.

Пора зрелости и преждевременного увядания не так страшна, если женщины знают, с каких моментов начать работать над собой и как продлить молодость. Главное – самосовершенствоваться и не лениться.

Что происходит с кожей лица после 40 лет

К 40 годам кожу ждут серьёзные изменения. Они происходят из-за падения уровня кислорода в тканях и клетках, обезвоживания и уменьшения выработки гормонов, отвечающих за синтез коллагена и эластина. В итоге дерма грубеет, теряет эластичность, провисает, поры расширяются и появляются морщины, тёмные пятна.

Наибольший ущерб время наносит так называемому «треугольнику красоты» — скулам и подбородку. Они становятся менее скульптурными, оплывают, из-за чего овал лица теряет чёткость и выразительность.

Чтобы исправить ситуацию, понадобится комплексный подход. Во-первых, обратиться к косметологам за помощью в подборе уходовых кремов, во-вторых, регулярно проводить процедуры, помогающие вернуть коже тонус, в-третьих, пересмотреть некоторые свои привычки.

Уход за руками

Очищение

При мытье рук нужно использовать мыло, которое не будет иссушать кожу, и теплую воду. Холодная быстро приводит к появлению морщин и шершавости, а горячая – к шелушению и покраснению. Вытирайте руки аккуратно, промакивая кожу мягким полотенцем.

Защита от холода

Зимой обязательно нужно носить перчатки или варежки. И старайтесь не выходить на улицу, если ваши руки влажные. Не принимайте в холодное время года лишком горячий душ. Обязательно используйте зимой после каждого мыться рук крем.

Полезные процедуры

Примерно 2-3 раза в неделю рекомендовано делать скраб кожи рук, хорошо подходит смесь сахара с маслом оливы или скрабирование медом, а также наносите масочки. Только после проведения таких процедур, не выходите на улицу. Идеально выполнять манипуляции перед сном, когда ваши руки не будут подвергаться воздействию воды, холода, солнца и т.д. Очень положительно влияют на руки – пластиковое обертывание и парафинотерапия.

Защита от ультрафиолета

Все знают о разрушительном воздействии на кожу УФ-лучей, и, в том числе, нужно защищать от ультрафиолета кожу рук. Пользуйтесь средствами от загара, старайтесь не пребывать слишком долго на солнце, по возможности не ходите в солярий.

Домашняя работа

Всю домашнюю работу нужно обязательно выполнять в перчатках, чтобы защитить нежную кожу рук от воздействия моющих средств. Это касается и работы в огороде, выполняйте ее в перчатках, иначе кожа станет грубой.

При готовке, тоже нужно быть внимательнее. Например, свекла окрашивает кожу, что не очень благоприятно на нее влияет. Поэтому очищайте и измельчайте ее в перчатках. Очень полезно, прежде чем надевать перчатки, нанести на руки крем, и старайтесь снимать перчатки каждые 5 минут, чтобы не возникло парникового эффекта.

Использование кремов

В сорокалетнем возрасте нужно выбирать питательный и увлажняющий крем. И возьмите в привычку: помыли руки – нанесите крем, выходили на холод или солнце – снова нанесите. А перед сном смажьте ручки кремом, втирая его в кутикулу.

При нанесении крема нужно осуществлять массажные движения, чтобы улучшить циркуляцию крови, успокоить связки, улучшить состояние мышц.

Выбирайте такой крем, который насыщен витаминами, и не будет оставаться долго жирным слоем на коже. Если крем слишком жирный, то вам придется очень долго ждать, пока он высохнет, а это достаточно неудобно.

Не забывайте, проводя скраб кожи лица, осуществлять манипуляции и на коже рук. Также и с масочками, балуйте кожу ими почаще. К примеру, есть прекрасная маска для рук, которая просто делает их идеальными: 1 желток, размятая половинка авокадо и 1 ст.л. сока лимона. Нанесли на кожу, оставили на 15 минут, смыли теплой водой, и нанесли крем.

Можно пропить курс витамина Е. Во время отопительного сезона лучше включать в квартире увлажнитель воздуха.

Чем раньше вы начнете следить за красотой и молодостью кожи рук, тем дольше она будет прекрасно выглядеть!

Красота

Уход за руками

Руки – второе лицо представительниц слабого пола. Они могут указывать на возраст. Заботиться о них нужно так же тщательно, как и за лицом. На помощь приходит разнообразный выбор кремов с коллагенами. Их составляющие помогают осветлить кожу, подпитывают ее и разглаживают морщины. Не помешает и посещение маникюрного салона. В домашних условиях целесообразно устраивать травяные ванночки.

Три шага к идеальной коже лица

Шаг первый: антивозрастная косметика

К выбору косметики по уходу за зрелой кожей нужно относиться внимательно. Крем должен отвечать трём требованиям: увлажнять, питать и омолаживать. Для этих целей как нельзя лучше подходят антивозрастные кремы с высоким содержанием коллагена и гиалуроновой кислоты, витаминов и различных активных микроэлементов.

Гиалуроновая кислота и коллаген – вещества, славящиеся своими увлажняющими и стимулирующими свойствами. Проникая в дерму, они собирают в ней влагу, необходимую для выработки достаточного количества эластина. Эффект от синтеза эластина, а также достаточного увлажнения и питания – кожа подтягивается, морщины становятся менее заметными, улучшается контур лица.

Читайте так же:  Терапия менопаузы история и препараты нового поколения

Шаг второй: массаж

Нанося крем на лицо, воспользуйтесь техникой антигравитационного массажа. Он усилит anti-age-эффект косметического средства, усилит кровообращение и лимфоток в мышцах, вернёт им тонус. Это позволит ликвидировать так называемый гравитационный птоз кожи – обвисание мягких тканей дермы из-за земного притяжения.

  1. Круговыми движениями подушечек пальцев нанесите крем на лицо равномерным слоем.
  2. В направлении от подбородка ко лбу начните мягко массировать кожу. Делайте это нежно, без резких рывков и щипков, ведь ваша цель не наставить синяков, а усилить микроциркуляцию крови в верхнем слое эпидермиса.
  3. Помните: все движения выполняются только по направлению снизу вверх, то есть против гравитации.

Такой же массаж можно провести для линии декольте.

Шаг третий: здоровые привычки

Анти-возрастные кремы – это, бесспорно, замечательно! Но, если не обзавестись некоторыми ценными привычками, в борьбе с возрастными явлениями они не помогут.

Конечно, исполнение вышеперечисленных советов потребует времени и сил, но зато поможет сохранить молодость после 40 лет. И это вполне выполнимая задача для любой женщины. А наградой за труд станут красивая и молодая кожа лица и восхищённые улыбки окружающих!

Красота женщины после 40 лет

Что такое красота? Понятие изменчивое. Она может созревать, исчезать и снова приходить, искажаться. А, может, это очаровательная улыбка, блеск в глазах, природный румянец на щеках?

Как говорится, некрасивых женщин не бывает. Бывают ленивые. Эта народная мудрость с годами не теряет своей актуальности. В преждевременном старении дамы бальзаковского возраста должны винить только себя. Ведь красота после 40 лет подразумевает изменение прежнего образа жизни, пересмотр привычного рациона, избавление от вредных привычек. Уход за собой должен стать главным в жизни возрастных барышень. И они не имеют права потерять себя в быту и суете. Это преступление по отношению к самой себе.

Существует множество приемов, позволяющих если не избежать старения, то отодвинуть его на несколько лет. Вопрос: как сохранить молодость и красоту после 35 с каждым днем волнует все большее количество представительниц слабого пола.

Пора зрелости и преждевременного увядания не так страшна, если женщины знают, с каких моментов начать работать над собой и как продлить молодость. Главное – самосовершенствоваться и не лениться.

Уход за волосами.

Седина в 40 лет приносит немало дискомфорта. Красить волосы статьи о женской красоте рекомендуют в натуральные цвета. А вот черный оттенок заострит черты лица и сделает милых дам старше. Для снижения количества выпадающих волос используйте только специальные шампуни и кондиционеры, питайте кожу головы масками с витаминами А, Е, С. Высушивание с помощью фена значительно уменьшает целостность структуры волос. Используйте для таких процедур специальную пенку, которая защитит от воздействия температуры.

  • Отдыхайте полноценно. Сон должен быть продолжительностью от 7 до 10 часов в сутки. Скажите «нет» бессонным ночам, ведь никакая косметика не скроет мешки под глазами и серый цвет лица.
  • Делайте утреннюю гимнастику. Она даст заряд энергии на весь рабочий день, исправит осанку, улучшит подвижность, укрепит мышцы. Больше ходите пешком.
  • Откажитесь от алкоголя и никотина. Они уничтожают в организме витамин С, такой необходимый в этом возрасте. И вопрос как сохранить молодость и красоту после 35 отпадет сам собой.
  • Правильно питайтесь. При замедлении обмена веществ важно ограничить количество приема пищи. В рацион желательно ввести овощи, фрукты, рыбу вместо мяса. Это окажет благотворное влияние на состояние женских ногтей, волос, лица, кожи.
  • Проходите регулярно обследование в медицинских учреждениях. Даже если женщину ничего не тревожит, это необходимо делать постоянно. Ведь первые звоночки заболеваний иногда бывают и беззвучными.
  • Следите за внешностью. Косметика не должна быть броской, так как она состарит каждую на многие года. Детали одежды должны гармонично сочетаться в один прекрасный образ спокойных пастельных тонов.

В 35–45 лет любая женщина будет выглядеть привлекательно, если она ведет здоровый и активный способ жизни. Помните, сохранить красоту после 40 лет, выглядеть на все 100% и быть неотразимой в любой жизненной ситуации достаточно легко. Поэкспериментируйте с прической, подберите модный макияж, обновите гардероб, посетите салон красоты, будьте естественны и женственны! Полюбите себя – и вас полюбят окружающие!

Как сохранить молодость кожи после 40 лет? Лучшие советы

Молодость и красота после 40 лет? Легко! Если вы думаете, что после этого возрастного порога кожа уже никогда не будет гладкой и сияющей, то вы заблуждаетесь. Достаточно придерживаться здорового образа жизни, грамотно подобрать средства по уходу, и о вашем реальном возрасте будет свидетельствовать только паспорт. Смотрите, как сохранить молодость кожи лица после 40 лет.

Уход за руками.

Руки – второе лицо представительниц слабого пола. Они могут указывать на возраст. Заботиться о них нужно так же тщательно, как и за лицом. На помощь приходит разнообразный выбор кремов с коллагенами. Их составляющие помогают осветлить кожу, подпитывают ее и разглаживают морщины. Не помешает и посещение маникюрного салона. В домашних условиях целесообразно устраивать травяные ванночки.

Полезные советы:

  • Отдыхайте полноценно. Сон должен быть продолжительностью от 7 до 10 часов в сутки. Скажите «нет» бессонным ночам, ведь никакая косметика не скроет мешки под глазами и серый цвет лица.
  • Делайте утреннюю гимнастику. Она даст заряд энергии на весь рабочий день, исправит осанку, улучшит подвижность, укрепит мышцы. Больше ходите пешком.
  • Откажитесь от алкоголя и никотина. Они уничтожают в организме витамин С, такой необходимый в этом возрасте. И вопрос как сохранить молодость и красоту после 35 отпадет сам собой.
  • Правильно питайтесь. При замедлении обмена веществ важно ограничить количество приема пищи. В рацион желательно ввести овощи, фрукты, рыбу вместо мяса. Это окажет благотворное влияние на состояние женских ногтей, волос, лица, кожи.
  • Проходите регулярно обследование в медицинских учреждениях. Даже если женщину ничего не тревожит, это необходимо делать постоянно. Ведь первые звоночки заболеваний иногда бывают и беззвучными.
  • Следите за внешностью. Косметика не должна быть броской, так как она состарит каждую на многие года. Детали одежды должны гармонично сочетаться в один прекрасный образ спокойных пастельных тонов.
Видео (кликните для воспроизведения).

В 35–45 лет любая женщина будет выглядеть привлекательно, если она ведет здоровый и активный способ жизни. Помните, сохранить красоту после 40 лет, выглядеть на все 100% и быть неотразимой в любой жизненной ситуации достаточно легко. Поэкспериментируйте с прической, подберите модный макияж, обновите гардероб, посетите салон красоты, будьте естественны и женственны! Полюбите себя – и вас полюбят окружающие!

Источники

Как сохранить молодость рук после 40 лет
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here