Как сохранить зрение после 40 лет

Предлагаем к прочтению статью: "как сохранить зрение после 40 лет - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Как сохранить зрение после 40 лет: причины ухудшения

С возрастом зрительный аппарат человека изменяется, и изменения эти происходят, к сожалению, в худшую сторону. Конечно, даже вовремя принятые меры профилактики не способны предотвратить снижение остроты зрения, но поможет отодвинуть это на более поздний срок.

У всех людей наблюдается возрастная деградация зрения и виной тому несколько факторов:

  • Источники естественного и яркого искусственного освещения
  • Долгое непрерывное нахождение за персональным компьютером;
  • Слишком много времени, уделенного просмотру телевизионных передач
  • Также чтение художественной литературы в немалых количествах
  • Возрастное старение сетчатки
  • Уменьшение циркуляции крови
  • Сухость глаз

Избежать многих из этих воздействий не удастся, но кое-что все же можно сделать.

Основные возрастные изменения.

Пресбиопия — сочетание возрастных зрительных изменений. Чаще всего это резкое снижение способностей хрусталика, связанное с возрастом.

Проявляется она по-разному: у кого-то диагностируют глаукому, которая в течение некоторого времени перейдет в катаракту. Ежегодные обязательные осмотры специалистом смогут затормозить или избавиться от деградирующих процессов

Не забывайте! Согласно исследованиям, было установлено, что при своевременном обращении к специалисту и вовремя начатом лечении, острота зрения даже может быть частично возвращена.

В старческом возрасте всегда увеличивается внутриглазное давление, это связано с физиологическими изменениями. Согласно статистике, в возрасте после 40 частота поражения глаукомой невелика и составляет всего один процент.

Не забывайте! Глаукома без применения лечения однозначно приведет к полной утрате зрения.
Диабетическая ретинопатия — бич людей с выявленным первым типом сахарного диабета.

Что интересно, у людей, страдающих диабетом второго типа эта вероятность составляет всего лишь 50%.
Не забывайте! Это заболевание ведет к слепоте, но своевременное обращение в поликлинику и лечение позволит вам этого избежать.

Физиологические перемены касаются и размера зрачка. Хуже работают слезные железы и это приводит сначала к сухости, а потом и к поражению слизистой оболочки. Пользуйтесь увлажняющими каплями и в дальнейшем болезненные ощущения исчезнут.

Не забывайте! Пожалуй, наиболее значительное возрастное изменение – отслоение стекловидного тела. При неконтролируемом развитии приведет к потере зрения.

Что делать, если вы обнаружили возрастные изменения зрения

Профилактика зрения после сорока лет.

При обнаружении симптомов возрастного изменения остроты зрения, нельзя довольствоваться объяснением, что это бич людей вашего возраста. Для нежелающих надевать очки существует немало методик для восстановления остроты зрения.

Применяя методику чередования интенсивной нагрузки на глаза с перерывами для их отдыха, можно добиться существенного снижения усталости глаз.

Применение специальных зарядок и гимнастик для глаз способно на порядок замедлить разрушительные процессы в глазах.

Правильный режим труда и отдыха также замедлит негативное влияние возрастных изменений. Также немаловажную роль играет отсутствие вредных для здоровья продуктов.

Не забывайте! При необходимости можно принимать витамины, но для правильного подбора обратитесь к специалисту.

ЧТО происходит со зрением после 40 лет

Экология здоровья: Чем старше человек – тем очевиднее изменения в зрительном аппарате, которые снижают остроту зрения.

Чем старше человек – тем очевиднее изменения в зрительном аппарате, которые снижают остроту зрения и могут приводить к определенным офтальмологическим заболеваниям.

С годами необходимо уделять больше внимания здоровью глаз, чтобы сохранить его до конца жизни.

Несмотря на то, что профилактика не позволяет полностью остановить процессы деградации и восстановить зрение, следует не просто быть готовым к таким переменам, но и попытаться отодвинуть их на как можно больший срок.

Как помочь своим глазам

Чтобы сохранить остроту зрения до старости, необходимо полноценно питаться, достаточно спать, чередовать зрительную работу с отдыхом. После 40 лет рекомендуется принимать витамины. Важно, чтобы в меню входили полезные продукты для глаз.

Вот их перечень:

  • черника;
  • морковь;
  • растительное масло;
  • яичный белок;
  • печень;
  • зелень;
  • овощи;
  • фрукты;
  • шиповник;
  • гречка;
  • капуста;
  • бананы.

К возникновению зрительных патологий приводит злоупотребление продуктами, в которых содержится много углеводов.

Как меняется зрение после 40 лет

Снижение способности различать предметы и цвета настигает мужчин и женщин в зрелом возрасте. Одних хуже видят вдаль, другие — на близком расстоянии, однако дальнозоркость встречается чаще.

Возрастные изменения зрения после 40 лет проявляются в следующем:

  • близкие предметы видятся расплывчатыми;
  • становится трудно читать мелкий текст;
  • буквы и цифры сливаются, кажется, что они меняют форму;
  • мелкий шрифт удаётся прочитать, только отодвинув книгу.

При таких симптомах зрение вдаль остаётся отличным. Подобные явления часто возникают в вечернее время, после рабочего дня, в течение которого женщине приходилось напрягать глаза. Высокая нагрузка на глаза — одна из причин, почему падает зрение после 40 лет. Помогает кратковременный отпуск, но он не спасёт, если женщина каждый день проводит по 7-8 часов за компьютером или заполнением бумажных документов.

Офтальмологи отмечают, что с возрастом повышается частота случаев дальнозоркости как у мужчин, так и у женщин, но у последних нарушения бывают более значительными.

Основные возрастные заболевания глаз

Распространено мнение, что после 40 лет может начаться только близорукость или дальнозоркость, Однако есть и менее частые офтальмологические заболевания, которые тоже представляют опасность для пожилых людей. У молодёжи они развиваются редко. Если не принимать мер, возникшая зрительная патология может перерасти в серьёзную болезнь и закончиться слепотой. Это самое основное, что нужно знать о глазах.

Читайте так же:  Хобби для женщин после 40 лет

Пресбиопия

Пресбиопия — офтальмологическое заболевание, для которого характерно снижение аккомодационной способности хрусталика. Основная причина дальнозоркости после 40 лет — возрастные изменения, затрагивающие структуру глаза. Как правило, в зрелом возрасте хрусталик утолщается и теряет эластичность, а иногда даже затвердевает.

Какие изменения происходят при пресбиопии, зависит от изначальной остроты зрения и имеющихся заболеваний. Как правило, в первые годы патология сопровождается глаукомой. По мере развития клиническая картина дополняется старческой катарактой и прогрессирующей миопией. Чтобы иметь возможность своевременно начать лечение, необходимо регулярно обследоваться у офтальмолога. Есть способы коррекции пресбиопии, которые замедляют деструктивные процессы и восстанавливают остроту зрения.

Катаракта

Старческую катаракту врачи диагностируют у 70% пациентов преклонного возраста. В жидкости, образующей структуру глаза, уменьшается количество ферментов, белков, аминокислот. Без них глаза не могут полноценно функционировать. В итоге хрусталик становится мутным.

4 стадии катаракты:

  1. Начальная. Сопровождается небольшим помутнением, иногда миопией.
  2. Незрелая. Хрусталик мутнеет и становится больше, острота зрения стабильно понижается.
  3. Зрелая. Хрусталик теряет жидкость, становится твёрдым и уменьшается. Пациент теряет способность различать цвета и воспринимать объём предметов.
  4. Перезрелая. Усиливается помутнение хрусталика, продолжается уменьшение в размере. Зрение очень плохое.

На последних стадиях старческой катаракты пациент видит все предметы мутными, хрусталик становится беловатым и непрозрачным. Основная мера профилактики — ранняя диагностика. При отсутствии лечения катаракта развивается до такой степени, что глаза способны различать только свет и темноту. На практике это происходит редко, потому что возможности современной офтальмологии позволяют успешно бороться с заболеванием.

Глаукома

Данная болезнь вызвана повышением внутриглазного давления. Функции органов зрения при глаукоме нарушаются не сразу. Сначала наблюдается дисбаланс между наружным и внутренним давлением, при этом сетчатка и хрусталик испытывают сильную нагрузку. Если глаукома продолжается длительное время, зрение ухудшается. Статистика свидетельствует, что после 70 лет болезнь встречается у 3% женщин, а в 40-45 лет глаукомой больны около 1% населения.

Диабетическая ретинопатия

Это заболевание развивается у больных сахарным диабетом 2 типа. Ретинопатия — это особая форма деструктивных изменений, затрагивающих сосуды сетчатки глаза. Болезнь развивается в 50% случаев. Женщина, страдающая сахарным диабетом, может уберечься от заболевания, выполняя рекомендации офтальмолога. Возможное осложнение — полная слепота. Таким образом, если падает зрение после 40 лет у женщины, страдающей диабетом, это может указывать на ретинопатию.

Профилактика зрения после сорока лет.

При обнаружении симптомов возрастного изменения остроты зрения, нельзя довольствоваться объяснением, что это бич людей вашего возраста. Для нежелающих надевать очки существует немало методик для восстановления остроты зрения.

Применяя методику чередования интенсивной нагрузки на глаза с перерывами для их отдыха, можно добиться существенного снижения усталости глаз.

Применение специальных зарядок и гимнастик для глаз способно на порядок замедлить разрушительные процессы в глазах.

Правильный режим труда и отдыха также замедлит негативное влияние возрастных изменений. Также немаловажную роль играет отсутствие вредных для здоровья продуктов.

Не забывайте! При необходимости можно принимать витамины, но для правильного подбора обратитесь к специалисту.

Коррекция зрения после 40 лет при близорукости

Миопия, или близорукость, к сожалению, известна многим не понаслышке. Ею страдают дети и взрослые, причем первые чаще по генетической причине, вторые могут приобрести ее в процессе жизнедеятельности. Однако до 18 лет лазерная коррекция близорукости невозможна, потому что глаз растет, в результате чего не исключено ее прогрессирование. В период от 18 до 40 лет миопия очень редко развивается дальше, обычно этому способствуют офтальмологические болезни или другие факторы, вызывающие осложнения. Лечение лазером – достойная альтернатива консервативным методам. В ЦВЗ проводится лазерная коррекция зрения после 40. Это радикальный метод решить проблему, самый безболезненный и безопасный на сегодня.

Как улучшить зрение в 40 лет

Если садится зрение — что делать после 40 лет, может подсказать только офтальмолог, когда выяснит причину. Подберёт очки для чтения или несколько — для разных целей. Есть мнение, что у человека, который в молодости страдал близорукостью, в зрелом возрасте нарушение сменится дальнозоркостью. На практике происходит немного иначе.

Близорукость никуда не уйдет, но к ней добавляется дальнозоркость, а иногда и другие патологии. Кроме того, если глаза всегда видели плохо, в предклимактерическом периоде усиливаются деструктивные процессы в сетчатке. После 40 лет у близоруких наблюдается увеличение глазного яблока. В результате сетчатка растягивается, а в некоторых случаях происходит разрыв. Приостановить дистрофические процессы в глазных тканях помогает лазерная коагуляция. Этот метод применяют по медицинским показаниям.

Что меняется с возрастом в глазах

Физиологические процессы, которыми сопровождается переход от зрелости к старости, отражаются на состоянии глаз. Зрачок — важная часть зрительного органа. До 10-12 лет увеличивается в диаметре, затем медленно уменьшается. В 40 45 лет размер зрачка в поперечнике может быть 3-4 мм, а к 60-70 годам уменьшается до 1 мм.

У возрастных женщин нарушаются функции слёзных желез, поэтому возникает чувство сухости и песка в глазах. Если к этому добавляются раздражение, покраснение и жжение, необходимо применять специальные капли. Другие изменения касаются периферического зрения. К 65-70 годам человек видит гораздо меньше окружающих предметов, чем в молодости, и часто не замечает объекты, расположенные не в фокусе. Ухудшение зрения после 40 лет не причиняет сильного дискомфорта в быту, но имеет огромное значение, если дама водит автомобиль.

Читайте так же:  Синдром фрекен бок как справиться с психологическими и психосоматическими проблемами в период

В пожилом возрасте становится труднее различать оттенки, причём все предметы выглядят менее яркими. От негативных процессов в глазах сильнее страдают люди, чей образ жизни связан с развлечением и восприятием большого количества цветов и оттенков: фотографы, художники, иллюстраторы, мультипликаторы и люди смежных профессий.

Распространённые глазные заболевания:

Серьёзную опасность для органов зрения представляет отслойка сетчатки или стекловидного тела. Это состояние до определенного времени может не причинять неприятных ощущений, но в старшем возрасте оно иногда ведет к частичной или полной потери зрения.

Причины ухудшения зрения после 40

По причине старения всего организма, как у людей с близорукостью и дальнозоркостью, так и с хорошим зрением, зрение ухудшается. Хрусталик глаза, как и любые другие органы, “изнашивается”, начинают хуже работать. Людям после 40 лет чаще приходится сталкиваться с трудностями рассмотрения предметов вблизи, в медицине такой недуг называется возрастной гиперметропией или дальнозоркостью. Когда естественный хрусталик не справляется с задачей полноценно, то ношение очков или оперативное вмешательство помогают восстановить нормальное зрение.

Ухудшают ситуацию, следующие причины:

  • усиленные, бесконтрольные нагрузки на глаза;
  • стрессовые ситуации;
  • спазмы глазных мышц;
  • травмы головного мозга, злокачественные образования.

Возрастные изменения влияют на эластичность мышц, параллельно могут начинаться проблемы с внутриглазным давлением. Все это служит толчком к появлению новых болезней. Хрусталик теряет свою эластичность, возможность менять форму и фокус глаза. Старению подвергается также сетчатка, в которой снижается количество светочувствительного пигмента, что неизбежно приводит к ухудшению зрения. Не исключаются причины внешнего и наследственного характера, провоцирующие миопию.

Основные возрастные изменения.

Пресбиопия — сочетание возрастных зрительных изменений. Чаще всего это резкое снижение способностей хрусталика, связанное с возрастом.

Проявляется она по-разному: у кого-то диагностируют глаукому, которая в течение некоторого времени перейдет в катаракту. Ежегодные обязательные осмотры специалистом смогут затормозить или избавиться от деградирующих процессов

Не забывайте! Согласно исследованиям, было установлено, что при своевременном обращении к специалисту и вовремя начатом лечении, острота зрения даже может быть частично возвращена.

В старческом возрасте всегда увеличивается внутриглазное давление, это связано с физиологическими изменениями. Согласно статистике, в возрасте после 40 частота поражения глаукомой невелика и составляет всего один процент.

Не забывайте! Глаукома без применения лечения однозначно приведет к полной утрате зрения.
Диабетическая ретинопатия — бич людей с выявленным первым типом сахарного диабета.

Что интересно, у людей, страдающих диабетом второго типа эта вероятность составляет всего лишь 50%.
Не забывайте! Это заболевание ведет к слепоте, но своевременное обращение в поликлинику и лечение позволит вам этого избежать.

Физиологические перемены касаются и размера зрачка. Хуже работают слезные железы и это приводит сначала к сухости, а потом и к поражению слизистой оболочки. Пользуйтесь увлажняющими каплями и в дальнейшем болезненные ощущения исчезнут.

Не забывайте! Пожалуй, наиболее значительное возрастное изменение – отслоение стекловидного тела. При неконтролируемом развитии приведет к потере зрения.

Эффективные методы коррекции близорукости

Реагировать на первые симптомы снижения остроты зрения нужно незамедлительно обращением к хорошему офтальмологу. Врач назначит обследование, по результатам которого сделает выводы относительно степени нарушения, и подберет наиболее эффективные методы коррекции близорукости. Для легкой формы дисфункции глаза, такие как сухость и быстрая утомляемость, бывает достаточно глазных капель, которые снимут дискомфорт, или же врач подберет правильные очки. Когда причина серьезная, по анализам диагностируется заболевание, спровоцировавшее миопию, пациент получает направление к невропатологу или хирургу. При близорукости чаще всего происходит деформация глазного яблока, то есть оно имеет вытянутую форму и лучи свет не достигают сетчатки.

Терапия близорукости включает следующие методы (по выбору лечащего врача):

1 — Специальные упражнения. Цель занятий – укрепить глазные мышцы. Комплекс упражнений несложный, время его выполнения – не более 10 минут. Однако если заниматься постоянно и педантично, то гимнастика способна дать очень хороший эффект. Высокий процент успеха достигается на ранней стадии близорукости, когда не произошло кардинальное ухудшение зрения и его можно восстановить без операции. Самостоятельно назначать себе упражнения не рекомендуется, так как при средней или высокой степени миопии есть риск приобрести отслоение сетчатки из-за физической нагрузки и вместо выздоровления ослепнуть.

2 — Оптическая коррекция. Этот метод основан на ношении линз или очков. Он самый универсальный, противопоказаний к нему нет, равно как и побочных проявлений. Пациентам с диагнозом «миопия» прописывают очки с отрицательными диоптриями. Между значениями близорукости и силы линз оставляют погрешность в 5-10%, чтобы глазные мышцы не расслаблялись, поддерживался их естественный тонус.

3 — Хирургическое вмешательство. Одним из видов коррекции является методика, направленная на удаление естественного хрусталика, который потерял свои функции. Во время операции происходит замена природного хрусталика на искусственную линзу или вводится дополнительная, факичная линза. Проводить такие операции могут только хирурги-офтальмологи высшей категории с большим опытом в микрохирургии глаза.

после 40 лет

Возрастные изменения зрения после 40 лет: причины

Почти у каждого человека происходят возрастные изменения зрения после 40 лет под влиянием многих факторов:

  • постоянное воздействие солнечного или слишком яркого искусственного света;
  • длительная работа за компьютером (на этот случай для предотвращения ухудшения зрения можно использовать специальные очки для работы за компьютером);
  • большое количество времени, проведенное перед телевизором;
  • чтение книг в большом количестве (как и чтение книг с мелким шрифтом или при плохом освещении);
  • старение сетчатки глаза;
  • ослабление кровообращения;
  • сухость слизистой оболочки глазного яблока.

Многих из этих факторов избежать не удастся, но замедлить возрастные изменения, возникающие в качестве последствий, возможно.

Читайте так же:  Признаки пременопаузы

Основные возрастные заболевания глаз

Считается, что с возрастом изменения глаз выливаются только в близорукость или дальнозоркость, но это лишь самые распространенные явления.

На самом деле люди в пожилом возрасте встречаются и с другими проблемами, которые нехарактерны для молодежи.

Пресбиопия

Пресбиопия – это комплекс возрастных изменений в органах зрения.

В результате наблюдается ухудшение.

В основном под этим термином подразумеваются возрастные снижения аккомодационных функций хрусталика, структура которого с годами меняется.

В каждом случае протекание пресбиопии происходит по-разному, и может в первые годы проявляться в виде глаукомы, а с течением времени выражаться в прогрессирующей близорукости и старческой катаракте.

Регулярные осмотры у офтальмолога и терапевтические меры могут остановить эти процессы.

Важно! В результате наблюдений за пациентами в пожилом возрасте, которые при появлении признаков пресбиопии начинали своевременное лечение, удалось установить, что несмотря на изменения структуры хрусталика, это явление может быть приостановлено, а острота – частично восстановлена.

Катаракта

Видео (кликните для воспроизведения).

У 70% пожилых людей развивается старческая катаракта. Причиной этого является уменьшение в структуре глаз аминокислот, белков и снижение количества активных ферментов, обеспечивающих защиту и нормальное функционирование глаза. В результате начинается процесс помутнения хрусталика.

Выделяют четыре стадии этого заболевания:

  1. Начальная (помутнения небольшие, в некоторых случаях начинает развиваться близорукость).
  2. Незрелая (острота зрения медленно снижается, хрусталик увеличивается в размерах, помутнение продолжается).
  3. Зрелая (в результате потери жидкости хрусталик теперь уменьшается в объеме, предметное зрение, которое позволяет различать объекты, их цвета и формы, утрачивается).
  4. Перезрелая (хрусталик заметно усыхает, а количество и плотность замутненных масс в его структуре увеличивается).

На последних этапах хрусталик становится белесым и мутным, а зрение может практически полностью отсутствовать, но такие случаи, когда остается способность различать свет и темноту – крайне редки.

Внимание! Развитие глаукомы без лечения всегда приводит к утрате зрения.

Глаукома

В пожилом возрасте возникают проблемы с внутриглазным давлением, которое из-за физиологических изменений органов зрения сильно увеличивается. Это приводит к ухудшению зрения, так как дисбаланс внутреннего и наружного давления приводит к воздействию на хрусталик и сетчатку.

По статистике три человека из ста в возрасте 70 лет и старше страдают таким заболеванием. В возрасте 45 лет эти показатели несколько ниже и составляют только один процент.

Диабетическая ретинопатия

Поражение сосудов сетчатки глаза называется диабетической ретинопатей.

Это происходит при диабете первого типа: пациенты, у которых такая болезнь диагностирована 20 лет назад и ранее, всегда подвержены появлению такой болезни. При этом пациенты с диабетом второго типа могут избежать диабетической ретинопатии с вероятностью 50%.

Важно! Часто самым серьезным последствием такого заболевания является слепота, но своевременные обследования и выполнения рекомендаций офтальмологов позволяют этого избежать.

Что меняется с возрастом в глазах?

Ухудшение зрения с возрастом связано с физиологическими изменениями, затрагивающими органы зрения.

Такие перемены затрагивают размер зрачка, который увеличивается до 10-12 лет, после чего с годами только уменьшается.

Если в детстве диаметр зрачка составляет около 5 миллиметров, то уже к сорока годам он уменьшается до 3-4 миллиметров, и к пожилому возрасту сокращается в размерах до одного-двух миллиметров.

Изменения касаются и работы желез, отвечающих за слезоотделение. С возрастом эти органы работают хуже, слезная жидкость вырабатывается в меньших количествах, что приводит к сухости глазного яблока. Это приводит к раздражению и покраснению, но используя специальные увлажняющие капли таких болезненных проявлений можно избежать.

С годами у человека сокращается поле зрения: к 70 годам люди в значительной степени утрачивают периферическое зрение. В повседневной жизни это может не играть особой роли для полноценной работы и не доставляет дискомфорта, но при необходимости охватывать множество окружающих предметов взглядом (например – в процессе вождения автомобиля) сужение поля зрения может не позволять заметить объекты, которые не находятся непосредственно в фокусе.

Из-за уменьшения в сетчатке глаза клеток, ответственных за восприятие и различение цветов, человеку с годами труднее различать оттенки, при этом уменьшается яркость цветов в целом.

Несмотря на то, что эти процессы характерны для каждого человека, быстрее всего они развиваются у тех, кому в течение жизни приходилось работать в областях, связанных с цветовосприятием (художники, фотографы, дизайнеры).

Важно! Самое серьезное возрастное изменение – отслойка стекловидного тела. В отличие от отслойки самой сетчатки это может не доставлять дискомфортных ощущений и не влиять на зрение, но при развитии такого заболевания к глубокой старости возможна полная потеря зрения.

Общая профилактика зрения после 40-50 лет

Если вы заметили возрастное снижение зрения, что делать?

При ухудшении зрения с возрастом нельзя удовлетвориться объяснением, что это неизбежное последствие для людей старшей возрастной группы.

Если вы не хотите носить очки, некоторые профилактические меры позволяют существенно замедлить снижение качества и остроты зрения:

  • Делая перерывы в работе, при которой задействованы глаза, можно добиться снижения утомляемости и напряжения, что положительно скажется на качестве зрения.
  • Зарядка и гимнастика для глаз намного замедляет дегенеративные процессы в тканях глаза.
  • Недостаток сна сказывается не только на работе мозга, но и на состоянии глаз: хороший отдых и полноценный сон позволяют замедлить разрушение тканей глаза.
  • Правильное питание играет важную роль в состоянии глаза: отсутствие вредных продуктов и большое количество растительной пищи способствуют замедлению деградации зрительного нерва.
Читайте так же:  Атипическая гиперплазия эндометрия

Внимание! При необходимости можно принимать витамины и использовать витаминные глазные капли, которые положительно скажутся на глазах. Но назначать себе такое лечение самостоятельно не рекомендуется.

Полезное видео

Из данного видео вы подробнее узнаете о возрастных изменениях и нужно ли носить очки после 40 лет:

С возрастом необходимо чаще проверяться у офтальмолога даже при появлении первых признаков изменений. Это поможет до старости хорошо видеть и избежать серьезных проблем, которые могли бы привести к слепоте. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь .

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Зрение «в возрасте»

В молодости мы не придаем значения, насколько слаженно работает наш организм.

Но его ресурсы ограниченны, и с годами нас ожидают не лучшие перемены, в том числе и проблемы со зрением. Когда их ожидать и как с ними бороться?

Это – норма

Одним из первых признаков возрастных изменений зрения становится пресбиопия. Именно так врачи называют прогрессирующее ухудшение способности глаза фокусироваться на близко расположенных объектах. При пресбиопии становится сложно читать мелкий шрифт, особенно при низкой освещенности.

Чтобы разглядеть буквы, приходится держать книгу подальше, при этом ощущается напряжение глаз.

Еще один симптом пресбиопии — временное ухудшение зрения при переводе взгляда с близко расположенного предмета на перспективу, уходящую вдаль, например, с экрана мобильного телефона – на проплывающий в окне автомобиля пейзаж.

Проблема менее заметна при ярком солнечном освещении, когда зрачок становится меньше.

Причина таких изменений — затвердение хрусталика за счет естественного снижения уровня белка, поддерживающего его прозрачность, альфа-кристаллина. В группу риска по развитию пресбиопии относятся люди в возрасте старше 35 лет, но обычно изменения происходят у тех, кто пересек 40-летний рубеж.

Избежать их невозможно: они коснутся каждого. В большей мере зрение ухудшится у тех, кто много читает, работает с компьютером, и в меньшей — у представителей профессий, не требующих напряжения зрительного анализатора.

Нормализовать ситуацию просто: линзы позволяют моментально вернуть остроту зрения. Кроме того, эффективно корректирует пресбиопию хирургическое лечение. Впрочем, стоит ли игра таких травматичных и недешевых свеч, решать придется в индивидуальном порядке.

Сквозь мутное стекло

Гораздо позже появляются старческие изменения зрения, и в первую очередь катаракта. Она развивается у более чем половины пожилых людей старше 80 лет.

Ее причина — помутнение хрусталика глаза вследствие накопления белков или пигмента, что уменьшает передачу света на сетчатку в задней части глаза.

Катаракта развивается медленно, иногда в течение нескольких десятилетий, поражая один или два глаза. Она сопровождается нарушением и остроты зрения, и цветовосприятия: мир вокруг становится более блеклым, предметы теряют очертания, а вокруг них появляется ореол. Зрение намного ухудшается при ярком свете и в темноте.

В тяжелых случаях может наступать слепота: в 50 % случаев она связана именно с помутнением хрусталика.

На начальных стадиях зрение можно улучшить с помощью линз, но единственным эффективным способом лечения остается операция по замене собственного мутного хрусталика на искусственный, но прозрачный. Она может быть выполнена на любой стадии заболевания.

Операция, как правило, не вызывает сложностей и проводится амбулаторно, под местным наркозом. Значительное улучшение зрения наступает у 9 из 10 пациентов.
Вероятность развития катаракты можно снизить, если предотвратить действие факторов, повреждающих хрусталик, — отказаться от курения и носить солнцезащитные очки с УФ-фильтром.

Под высоким давлением

В отличие от первых двух состояний, глаукома — это заболевание. Ее причиной становится поражение оптического нерва и, как следствие, потеря зрения. Глаукома занимает «почетное» второе место после катаракты среди самых частых причин слепоты.

Как правило, глаукома сопровождается повышением внутриглазного давления. В таких случаях болезнь развивается медленно, а ее симптомы прогрессируют постепенно. Вначале ухудшается периферическое, а затем и центральное зрение. При отсутствии лечения наступает слепота.

В то же время прогрессирование можно остановить с помощью глазных капель, снижающих внутриглазное давление, причем чем раньше начать терапию, тем лучше. Поэтому очень важно диагностировать болезнь как можно раньше.

Чтобы не пропустить проблему, следует как минимум 1 раз в год проверять зрение тем, кто входит в группу риска по развитию глаукомы. К факторам риска относят повышенное внутриглазное давление, наследственность и высокое кровяное давление.

Макулодистрофия сетчатки

В возрасте старше 50 лет может развиваться макулярная дегенерация сетчатки глаза. Факторы риска заболевания – наследственность, курение, высокое кровяное давление, атеросклероз, высокий уровень холестерина, ожирение и воздействие УФ-лучей.

На ранних стадиях проявления отсутствуют. Симптомы, вернее, симптом появляется по мере прогрессирования, отнимая возможность вести полноценную жизнь.

Основной признак макулярной дистрофии сетчатки — ухудшение или потеря центрального зрения одним или обоими глазами. Иногда оно может сопровождаться зрительными галлюцинациями, не имеющими ничего общего с психическими заболеваниями.

В 2015 году макулодистрофия сетчатки была обнаружена у более чем 6 миллионов людей во всем мире. Это гораздо меньше по сравнению с другими возрастными заболеваниями. Однако преуменьшать проблему не следует.

Читайте также:
Черника для зрения

В то время как катаракта и глаукома успешно поддаются лечению — хирургическому и медикаментозному, — терапии дистрофии сетчатки, увы, не существует. Врачи лишь пытаются замедлить прогрессирование с помощью диетотерапии, антиоксидантов, лазерной коагуляции, лекарственных препаратов.

Читайте так же:  Что можно сделать, чтобы не начался климакс, или как предотвратить начало менопаузы

И опять же, приступать к терапии лучше на самых ранних стадиях, которые еще не проявляются клинически. Чтобы диагностировать дистрофию вовремя, важно регулярно посещать офтальмолога. Врачи рекомендуют после 40 лет проверять зрение один раз в два года. Конечно, это не поможет избежать возрастных изменений. Но пережить их с минимальными потерями — запросто.

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Как меняется зрение после 40 лет: как помочь своим глазам и улучшить зрение

В зрелом возрасте начинаются проблемы с глазами. Немногим удаётся сохранить хорошее зрение до старости. У большинства после 40-45 лет развивается дальнозоркость и появляются другие проблемы. Зрение в 40 лет ухудшается под воздействием неблагоприятных факторов. Один из них — сине-фиолетовое излучение, которое испускают лампы дневного света, телефоны, компьютеры и телевизоры.

Риск развития офтальмологических заболеваний выше у женщин, имеющих наследственную предрасположенность. Если даже в молодости не было проблем, после 40 лет таким дамам приходится носить очки или использовать контактные линзы. Для коррекции зрения делают операцию. Это устраняет близорукость, но по ряду противопоказаний подходит не всем.

Гимнастика для глаз

Гарантированных способов сохранить зрение после 40 лет нет, но можно делать упражнения, которые дают глазам расслабиться и отдохнуть. Полезно делать тем, кто много времени проводит за компьютером, занимается письменной работой или другой деятельностью, в которой требуется напрягать глаза.

Несложная гимнастика, которую выполняют дома, причём не только при пресбиопии, но и при хорошем зрении:

  1. закрыть глаза;
  2. положить на них ладони;
  3. вращать глазными яблоками вправо и влево, затем вверх и вниз и по диагонали;
  4. открыть глаза;
  5. поморгать 10 секунд;
  6. посмотреть на самую дальнюю точку за окном;
  7. перевести взгляд на любой предмет, расположенный поблизости;
  8. повторить 4-5 раз.

Лазерная коррекция после 40

Операция лазером считается самым щадящим способом избавиться от глазного нарушения. У нее есть определенные возрастные ограничения – до 18 лет и значительно после 40. В первом случае глазное яблоко еще окончательно не сформировалось, во втором – деформирующие процессы достигли своего предела.

Популярная разновидность лазерной коррекции зрения называется Ласик (миопический кератомилез). Ранее ее назначали людям с нарушением выборочно, так как после могла развиться дальнозоркость. Есть у операции и прямые противопоказания – воспаление слизистой оболочки глаз, дефекты роговицы. При отсутствии таковых шансы на возвращение нормального зрения достаточно высокие.

Более современная и точная операция Супер Ласик. Перед ней пациент проходит сканирование на оптическом аберрометре и кератотопографе. На основании этого создается индивидуальная трехмерная карта роговицы. В результате этих мероприятий рассчитываются параметры необходимого лазерного воздействия и они автоматически передаются в управляющий компьютер эксимерного лазера.

Процедура лазерной коррекции происходит следующим образом:

  • пациенту проводят местную анестезию специальными глазными каплями, в основе которых – лидокаин и полиглюкин;
  • с помощью специального прибора микрокератома или фемтосекундного лазера на роговице формируется «диск» и он отгибается в сторону. Лазерный луч не делает надрезы, а испаряет роговицу. Он разрушает молекулярные связи, точно достигая цели и касаясь только необходимых зон роговицы.
  • диск возвращается на место, в результате особенностей роговицы наложения швов не требуется;
  • заключительным этапом закапывается антибиотик в прооперированный глаз.

Испарение слоев роговицы лазером приводит к изменению ее формы, вследствие чего она начинает фокусировать лучи свет правильным образом, обеспечивая хорошее зрение.

Лазерная коррекция – это инновационная технология. Она предельно точна и сводит к минимуму риск возникновения осложнений. Реабилитация занимает несколько дней.

В «Центре восстановления зрения» практикуются только передовые методики, используется высокоточное оборудование и приборы.

КАРАМЯН Арам Ашотович
Доктор медицинских наук, профессор. Ведущий офтальмохирург Центра.

Как сохранить зрение после 40 лет: причины ухудшения

С возрастом зрительный аппарат человека изменяется, и изменения эти происходят, к сожалению, в худшую сторону. Конечно, даже вовремя принятые меры профилактики не способны предотвратить снижение остроты зрения, но поможет отодвинуть это на более поздний срок.

У всех людей наблюдается возрастная деградация зрения и виной тому несколько факторов:

  • Источники естественного и яркого искусственного освещения
  • Долгое непрерывное нахождение за персональным компьютером;
  • Слишком много времени, уделенного просмотру телевизионных передач
  • Также чтение художественной литературы в немалых количествах
  • Возрастное старение сетчатки
  • Уменьшение циркуляции крови
  • Сухость глаз

Избежать многих из этих воздействий не удастся, но кое-что все же можно сделать.

Профилактика зрения после 40 лет

В преклонном возрасте зрение снижается, и этот процесс нельзя остановить, но возможно замедлить. Важное профилактическое мероприятие — чередование работы и отдыха. Кроме того, необходимо спать достаточное количество времени, так как глаза отдыхают именно во сне. Офтальмологи рекомендуют отказаться от курения, поскольку табачный дым негативно влияют на кровообращение, снижает прочность и эластичность сосудов, ухудшает усвояемость витаминов и микроэлементов.

Если офтальмолог прописал очки, нужно ими пользоваться. При ощущении сухости необходимо применять капли для глаз, мази. Для поддержки организма в тонусе следует много двигаться, избегать стрессов, не перенапрягаться и следить за качеством питания. Замедлению деструктивных процессов способствует употребление растительной пищи. Выполняя эти несложные рекомендации, женщина сохранит острое зрение до старости.

Автор статьи: Ирина Синицына

Видео (кликните для воспроизведения).

Об авторе: имеет высшее медицинское образование, совмещает знания врача с написанием статей

Источники

Как сохранить зрение после 40 лет
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here