Как ухаживать за кожей при климаксе, основные проблемы, эффективные способы по уходу за лицом

Предлагаем к прочтению статью: "как ухаживать за кожей при климаксе, основные проблемы, эффективные способы по уходу за лицом - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Результаты поиска

Одна из неприятностей, связанных с наступлением периода менопаузы и разбалансировки гормонов, это сухость кожи. Из-за нее на лице и теле появляется шелушение, углубляются морщинки, усиливаются носогубные складки и так далее. На самом деле, это обычные возрастные процессы, однако мириться с ними готова не каждая.

К счастью, большинство проблем с кожей после менопаузы у женщин можно если не остановить полностью, то затормозись точно.

Но прежде, чем подбирать противоядие — правильный уход — нужно точно удостовериться, что ваша проблема состоит именно в сухости кожи, а не её обезвоживании. От этого будет зависеть выбор дальнейших процедур.

Сухая кожа — вызывает ощущение стянутости, шелушения, раздражения. Эта проблема в основном базируется в верхних слоях кожи, на уровне эпидермиса, поэтому уход, как правило, назначается «наружный» — кремы, пилинги, маски, массажи.

Обезвоженная кожа — при ней особых ощущений сухости нет, но налицо признаки преждевременной дряблости, тусклого цвета, потери тонуса и объема (типичная проблема с кожей после менопаузы у женщин). Обезвоживание проявляется в более глубоких слоях кожи. А значит, процедуры должны быть направлены «внутрь» — то есть, специальные инъекции, обильный питьевой режим итак далее.

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Два литра чистой негазированой воды в сутки — норма для женщин. При этом чай, кофе, супы и прочие жидкости — не в счет. Правильный питьевой режим кажется простым и «копеечным», но при этом достаточно эффективным решением проблемы с кожей после менопаузы у женщин.

МЕЗОТЕРАПИЯ
Эта салонная процедура представляет из себя коктейль из витаминов, растительных экстрактов, гиалуроновой кислоты и так далее, которые вводятся внутрь кожи при помощи микроинъекций. Правда, одной процедурой тут не обойтись, потребуется пойти целый курс из 5-10 сеансов, зато это запустит механизмы глубокого и интенсивного увлажнения кожи.

БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ
Эта процедура во многом похожа на мезотерапию, только один укол содержит не симбиоз различных компонентов, а одну единственную гиалуроновую кислоту.
Она присутствует в кожной матрице каждого человека и отвечает за регенерацию (восстановление) кожи. С возрастом ее выработка замедляется, и как следствие — уменьшается увлажнение кожи. Инъекции с гиалуроновой кислотой частично помогают восстановить её нехватку в организме.

УВЛАЖНЕНИЕ ВОЗДУХА
Как правило, воздух в жилых помещениях сухой из-за работы отопительных приборов. Самый первый признак недостаточной влаги в помещении — сухость слизистой носа.
Для решения проблемы используйте бытовые увлажнители для поддержания достаточной влажности в спальне и кабинете. Неплохо увлажняют воздух также аквариумы, домашние фонтанчики или просто открытые емкости с чистой водой, поставленные возле батареи.

ТЕРМАЛЬНАЯ ВОДА
Держите дома и на рабочем столе баллончик с термальной водой и время от времени опрыскивайте им лицо. Это не только насытит кожу влагой, но и подпитает ее минеральными солями и другими полезными элементами. Такую воду можно использовать утром и вечером вместо тоника, а в течение дня распылять на лицо, если нужно увлажнить или освежить кожу.

ГЛИКОЛЕВЫЙ ПИЛИНГ
Поверхностный химический пилинг на основе гликолевой кислоты разрыхляет ороговевший слой кожи и запускает процессы выработки коллагена и эластина. Считается, что за счёт низкой молекулярной массы гликолевая кислота легко приникает в глубокие слои кожи и эффективно её увлажняет. Чаще всего такие процедуры проводят курсами, сколько именно походов вам придется совершить в салон, зависит от показаний и состояния кожи.

Результаты поиска

Проблемы кожи после климакса

В то время как ученые продолжают ломать голову над загадкой, что было первым — курица или яйцо, медики спорят о женских метаморфозах при менопаузе: кто-то считает, что сначала в организме падает уровень эстрогенов и на фоне этого запускается механизм старения, а кто-то уверен в том, что по мере старения организма снижается уровень гормонов.

Но в любом случае независимо от того, что было раньше, результат один — пониженная концентрация половых гормонов группы эстрогенов рано или поздно сказывается на состоянии кожи. Эпидермис становится более чувствительным, появляется склонность к истончению, провисанию и морщинкам.

К счастью, большинство проблем кожи после климакса можно предупредить с помощью нехитрых манипуляций. На помощь вам придут заменители эстрогенов и современная косметология.

Аналоги женских половых гормонов ищите в ИЗОФЛАВОНАХ — соединениях растительного происхождения, которые действуют на организм как эстроген.
Эксперты считают, что около 50 мг изофлавонов в день (это примерно 100 граммов тофу, 50−80 граммов темпе или чашка мисо-супа) помогут женщинам решить проблемы кожи после климакса.

Поддержку также можно найти в негормональных лекарственных препаратах, например в «Климаксане». В его состав входит ЦИМИЦИФУГА, растение, которое может оказывать сразу три действия — эстрогеноподобное, релаксирующее и спазмолитическое. Вкупе это может помочь снизить силу приливов и устранять ощущение жара. Благодаря такому воздействию цимицифуга используется в медицине для лечения климактерического синдрома и нарушений менструального цикла у женщин в целом.

Изофлавоны и «Климаксан» могут быть подпиткой изнутри. Что же касается воздействия извне, то старайтесь, чтобы среди ваших косметических средств был крем с ФИТОЭСТРОГЕНАМИ (группа особых химических соединений растительного происхождения, среди которых в том числе и вышеупомянутые изофлавоны). По своей молекулярной структуре и биологическому действию фитоэстрогены сходны с женскими гормонами, синтезируемыми в яичниках, поэтому кремы на их основе помогут скорректировать проблемы кожи после климакса.

И еще о косметических средствах. Менопауза не повод отказываться от SPF-СРЕДСТВ (направлены на защиту от радиационного воздействия солнечных лучей). Более того, теперь, когда ваша кожа более уязвима, вы должны особенно тщательно наносить такой крем, использовать его перед каждым выходом на улицу и покупать максимальную защиту с индексом SPF 50. Соблюдая эти правила, вы избежите проблем кожи после климакса.

Читайте так же:  Симптомы климакса у женщин в 40-44 года первые признаки и лечение

При гормональной перестройке, которая сопутствует пре- и менопаузе, организм перестает вырабатывать достаточное количество коллагена. Из-за этого жировая прослойка начинает таять. А самое обидное, что тает не там, где хотелось бы — не на бедрах или талии — а на лице.

Вот откуда все эти возрастные провисания и впадины, особенно на висках и в нижней части лица (вокруг шеи, подбородка и щек). А параллельно с этим падают эластичность и тургор кожи. Углубляются морщинки, особенно над верхней губой.

Употребление продуктов с АНТИОКСИДАНТАМИ поможет вашей коже стать более сильной изнутри. Ищите яркие фрукты и овощи (они получают свой цвет от этих соединений). И старайтесь, чтобы ежедневно ваш рацион включал плоды каждого цвета спектра.

В салоне запишитесь на ФРАКЦИОННЫЙ ЛАЗЕР. Такая процедура позволяет запустить естественный процесс образования коллагена и эластина, а их «прибавка в весе» вернет коже плотность и смажет глубину морщин.

Еще одна вспомогательная салонная процедура — прямое ВВЕДЕНИЕ КОЛЛАГЕНА в кожу лица, так называемые уколы красоты. Только не путайте с инъекциями ботокса и рестилайна, это уже другие наполнители, и от них будет совсем другой результат!
В домашних условиях восполнить коллаген помогут специальные коллагеновые маски и кремы.

По мере того как в организме снижаются эстроген и коллаген, кожа становится более сухой — это раз. И обезвоженной — это два.

Не путайте эти два понятия! В первом случае проблема кроется в верхних слоях кожи, то есть на уровне эпидермиса. Во втором — в более глубоких слоях кожи, и при климаксе чаще наблюдается именно эта проблема. Ваше спасение — в интенсивном увлажнении!

Используйте увлажняющий крем каждый день. И специальную гидро-маску раз в неделю.

В салоне можно сделать БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЮ — введение под кожу гиалуроновой кислоты. Она притягивает влагу (одна ее молекула — это плюс 700 молекул воды), и именно благодаря ее присутствию в организме наша кожа увлажненная, эластичная и гладкая, без дряблости и преждевременных морщин.

И не забывайте про правило «два литра чистой негазированной воды каждый день».

Климакс и уход за кожей: как влияет на нее менопауза, почему появляются высыпания и прыщи

Когда наступает климакс, он всегда сопровождается рядом очень неприятных симптомов, которые можно минимализировать, если успеть вовремя предпринять должные меры.

Одним из негативных побочных эффектов менопаузы являются проблемы с кожей.

Образование глубоких морщин, появление таких дерматических заболеваний, как прыщи, акне, розацеа, увядание кожи – это еще не весь перечень тех неприятностей, с которыми приходится столкнуться женщинам в климатерический период.

Сегодня мы расскажем вам о том, как преодолеть эти негативные проявления климакса и сохранить ухоженный, сияющий вид вашей кожи надолго.

Изменения в организме женщины

Обычно такое перестроение негативным образом сказывается на общем состоянии здоровья женщины и ее внешнем виде. Кожа теряет упругость, происходит набор веса, повышается риск возникновения ряда заболеваний, в том числе и достаточно серьезных. Поэтому необходимо проводить подготовку к началу климакса уже при обнаружении первых симптомов.

Предвестниками менопаузы, при наступлении которых необходимо начинать подготовку, являются следующие симптомы:

  • приливы жара;
  • повышенная потливость;
  • нарушение менструального цикла;
  • нарушение сна и психо-эмоционального состояния.

При возникновении этих признаков необходимо посетить терапевта и кабинет гинеколога для выявления малейших нарушений, а также назначения подходящей терапии, помогающей легче перенести климатерический период.

Розацеа

Красные пятна с гнойным содержимым, образующиеся в период менопаузы, можно принять за акне. Но есть отличия, благодаря которым врач без труда поставит правильный диагноз. Признаки, характерные для розацеа:

  • покрасневшие участки вокруг сыпи;
  • групповое расположение гнойничков и прыщиков;
  • разрывы капилляров, расположенных в верхних слоях кожи.

Склонность к розацеа выше у тех женщин, которые части испытывают приливы. Сосудики не выдерживают напряжения и лопаются. Маленький очаг подкожного кровотечения провоцирует воспалительный процесс, в результате появляется акне.

Меры, позволяющие снизить риск появления розацеа:

  • защита кожи от солнца;
  • занятия спортом только в прохладных залах;
  • отказ от косметики, в которой есть красящие и ароматизирующие добавки;
  • предохранение кожи от контакта с агрессивными средами;
  • отказ от горячей, острой, пересоленной пищи.

Для ухода за кожей, склонной к розацеа, подходит крем Ованте. Он обладает омолаживающим эффектом, стимулирует обмен веществ, устраняет раздражение и отёчность.

Как меняется кожа во время менопаузы

До тех пор пока в менструальном цикле не наблюдается сбоев, предвещающих его прекращение, в организме женщины вырабатываются гормоны, которые с одной стороны контролируют репродуктивную функцию, а с другой, влияют на общее состояние здоровья, являются регуляторами молодости.

Резкое прекращение выработки этих гормонов (эстрогена, прогестерона и других) нарушает баланс, выработанный годами, и приводит к стремительному старению.

Кожа теряет эластичность, образуются глубокие морщины, ухудшается цвет лица, оплывают контуры. Поэтому в данный период необходимо проходить специальную гормональную терапию, благодаря которой климакс приходит без резких негативных изменений.

Уход за кожей при климаксе

Для того, чтобы сохранить состояние кожи в хорошем состоянии надолго, необходимо одновременно выполнять две задачи:

  • удалять ороговевшие клетки, которые ведут к закупориванию пор и старению;
  • питать и увлажнять пересушенную, лишенную необходимого количества питательных веществ сухую кожу.

Для этой цели хорошо раз в две недели проводить скраб, а раз в месяц — глубокий скраб (желательно проводить салонную процедуру с использованием профессиональных средств) и примерно раз в неделю баловать себя спа-процедурами.

Увлажняющие маски, гели, омолаживающие сыворотки помогут восполнить нарушенный водный баланс в эпидермисе и насытят клетки питательными веществами, витаминами, антиоксидантами, борющимися с признаками старения и являющимися надежной защитой от негативных факторов агрессивной окружающей среды.

Для того, чтобы кожа сохраняла свежесть и сияющий вид, хорошо делать травяные настои и умываться ими.

Читайте так же:  Причины и симптомы эндометриоза у женщин после сорока лет

Причины увядания и сухости

Период менопаузы, известный как климактерий, сопровождается серьезными гормональными нарушениями в организме, в связи с чем происходит ряд изменений. Они нередко отражаются во внешнем виде женщины в виде лишних килограммов, сухих волос и быстро увядающей кожи.

Увядание кожи в период климакса

Среди причин резкого ухудшения состояния кожи у женщин в этот период можно выделить сразу несколько причин:

Помимо этого, женщинам, переживающим этот тяжелый период, настоятельно рекомендуется отказаться от вредных привычек и частого пребывания на открытом солнце. Они как никогда могут нанести урон здоровью, а также очень неблагоприятно отразиться на состоянии кожи.

Симптомы увядания кожи

После сорока пяти лет кожа меняется. Эти изменения могут проявляться в различных симптомах. Как и во многих других вопросах, здесь все индивидуально. Перечислим проблемы с кожей, характерные для периода менопаузы .

  1. Морщины . Пожалуй, это наиболее характерный признак увядания кожи. Во время менопаузы жировая ткань в теле перераспределяется. Она концентрируется в зоне живота и бедер. Жировая ткань на лице, напротив, исчезает. В результате кожа обвисает и на ней образуются морщины.
  2. Истончение кожи . Эстрогены контролируют состояние капилляров — крошечных сосудов, расположенных близко к коже. Во время менопаузы в капилляры поступает меньше крови, а значит, меньше питательных веществ и кислорода. Это приводит к тому, что защитная функция кожи снижается, кожа истончается и становится похожа на пергамент.
  3. Сухость и шелушение . Как мы уже говорили, из-за колебания уровня гормонов клетки кожи теряют способность удерживать влагу, что приводит к шелушению и раздражениям.

На сухость кожи жалуется 56,5% женщин в период менопаузы.

  1. Пигментные пятна . Еще одна сфера действия эстрогенов — это контроль над выработкой меланина, пигмента, отвечающего за цвет кожи, волос и глаз. При недостатке эстрогенов организм начинает повышать выработку меланина, что и приводит к образованию пигментных пятен на открытых участках тела, подвергающихся воздействию солнечных лучей.

Какие изменения происходят с кожей при климаксе?

Увядание женской красоты с возрастом — неизбежный процесс, начало которого приходится на пременопаузу. Внешне это проявляется так:

  • увеличивается количество морщин;
  • краснеет лицо;
  • чувствуется стянутость, сухость;
  • кожа шелушится, становится менее упругой;
  • расплывается овал лица;
  • появляются угри.

Лицо при климаксе покрывается угрями не у всех женщин, а в основном у тех, чья кожа склонна к жирности.

Причина акне — прекращение выработки женских половых гормонов яичниками. Дефицит гормонов компенсируется тем, что их начинают синтезировать жировые клетки. Увеличивается количество сальных выделений, в результате поры закупориваются и образуются прыщи.

Избавиться от прыщей при климаксе на лице и шее можно только комплексно, рассматривая по отдельности все предрасполагающие факторы и применяя разные методы ухода.

Дисменорейный дерматит

Согласно международной классификации болезней, дисменорейный дерматит входит в группу аллергических дерматозов. Развитию патологии способствует затухание функции яичников и понижение уровня женских половых гормонов.

Дисменорейный симметричный дерматит в народе известен как крапивница. Он развивается не только в период менопаузы, но и в молодом возрасте, если у пациентки есть проблемы в эндокринной сфере.

При искусственном климаксе есть такая же вероятность развития дерматита, как и при естественном, поскольку уровень гормонов отличается от нормальных показателей. Но в этом случае проблемы уменьшаются или исчезают, как только гормональный фон возвращается к исходному состоянию. Во время менопаузы, вызванной хирургическим путём, розацеа есть только на небольших участках тела.

Симметричный дисменорейный дерматит несложно отличить по внешнему виду. Уртикарные высыпания образуются группами, они чешутся и болят. На начальной стадии они небольшие, но постепенно увеличиваются, превращаясь в мокнущие пузырьки. По мере выздоровления высыпания покрываются корочкой. Когда она отпадает, обнажаются участки кожи без пигментации. Со временем они принимают естественный оттенок.

Терапия дисменорейного дерматита основана на приёме медикаментов, содержащих фолликулярный и паратиреоидный гормоны. Для снятия симптоматики прописывают противоаллергические, успокаивающие препараты. Если сыпь сопровождается зудом, назначают Диазолин. В некоторых случаях показаны инъекции прогестерона.

При любых причинах сыпи на лице можно подобрать разные средства и способы борьбы с проблемой. Главное — обследоваться, выявить причину, и только потом совместно с врачом решать, чем лучше лечиться.

Уход за кожей во время менопаузы

В отличие от приливов жара и раздражительности , изменения кожи редко рассматриваются в списке классических проявлений менопаузы . Действительно, после сорока пяти кожа начинает увядать не только у женщин, но и у мужчин. Но мужчины могут отпустить бороду и скрыть хотя бы часть морщин, в то время как в арсенале женщин этого средства нет. Зато у них есть другое бесценное умение — регулярно ухаживать за собой. Именно оно поможет замедлить увядание кожи и отлично выглядеть в любом возрасте.

Особое внимание после сорока пяти лет надо уделять увлажнению кожи.

Косметические средства

Видео (кликните для воспроизведения).

Выбирать ухаживающую и лечебную косметику нужно с учётом состава. Использование кремов для лица при климаксе должно быть направлено на устранение гормонального дисбаланса. Активные компоненты должны обеспечивать антиоксидантную защиту, стимулировать выработку эластина и коллагена, укреплять липидный барьер. Компоненты, которые содержатся в хорошем антивозрастном креме:

Покупая косметическое средство для лица, нужно обращать внимание на возрастное назначение. Кроме того, важно, чтобы в составе не было спирта. Идеальная текстура — однородная, такая, которая хорошо впитывается и увлажняет, но не закупоривает поры.

Поскольку перед покупкой никто не даст пробовать крем из целого тюбика, придётся испытать несколько средств. Другой вариант — приобретать там, где предлагают пробники. Выбрав один раз комплекс ухаживающих средств, можно покупать их постоянно, пока они не перестанут подходить из-за возрастных изменений в коже. До начала использования нового продукта стоит протестировать его на локтевом сгибе или другом малозаметном участке кожи, так как не исключены аллергические реакции.

Как лечить высыпания на лице

Прекращение выработки гормона эстрогена и усиленная выработка тестостерона ведет в том числе к нарушению обмена веществ в эпидермисе кожи. В результате этого сбоя, снижения уровня коллагена и активной работы сальных желез, которые, стоит отметить, изменяют свою структуру, становятся тоньше, на лице появляются высыпания.

Читайте так же:  Как омолодить руки женщины в 50 лет правильный уход за кожей

Наиболее частый признак климакса, потливость, также отражается на состоянии кожи самым негативным образом, ведя к раздражению и воспалительным процессам.

Но какой бы ни была причина возникновения высыпаний на коже, бороться с ними можно и нужно. Причем, желательно не оставлять проблему на потом и не ждать, пока она достигнет катастрофического уровня.

Для борьбы с высыпаниями на коже лица применяются следующие методы:

  • одним из наиболее эффективных методов борьбы с данной проблемой является назначение гормональной терапии, которая позволяет легче перенести все сопутствующие климаксу симптомы. Обычно уже на третий день после начала приема назначенных врачом препаратов состояние кожи приходит в норму.
  • если высыпания на лице обильны, то наряду с гормональной терапией необходимо пройти несколько сеансов салонных процедур. Это глубокий пилинг, шлифовка, воздействие электромагнитных потоков и лазерных лучей.

Например, такими:

Гиперпигментация

В период климакса на коже появляются пигментные пятна, с трудом поддающиеся выведению. Особенно заметно потемнение тех участков лица, которые на протяжении жизни чаще подвергались воздействию УФ-лучей. Причина явления в том, что меланоциты становятся заметнее, когда понижается уровень эстрогенов в крови.

Думать о предотвращении гиперпигментации нужно задолго до наступления менопаузы. Рекомендуется защищать лицо от солнца, потреблять продукты, содержащие молочную, гликолевую и яблочную кислоты. Косметические средства для устранения пигментации должны содержать феруловую и аскорбиновую кислоты, экстракт солодки, витамин B5.

Изменения в коже при климаксе

Сухость кожи при климаксе наблюдается у абсолютного большинства женщин. Разница заключается в том, что у кого-то изменения в структуре кожи происходят медленнее, а у кого-то быстрее. Как известно, имеющийся в коже коллаген отвечает за ее молодость, а точнее за ее гладкость и упругость. Но как только яичники женщины начинают производить эстроген в меньших количествах, коллагеновые волокна также претерпевают изменения. Они попросту начинают слипаться между собой, в связи с чем кожа становится все более провисающей.

Содержащаяся между коллагеновыми волокнами гиалуроновая кислота уменьшается в объемах, соответственно ее функция по поддержанию водного баланса становится менее эффективной. Сухости кожи также способствует количество кожного сала, которое, как известно в большом количестве присутствует в подростковом и молодом периоде и, напротив, значительно уменьшается в зрелом возрасте.

Кожа при климаксе в первую очередь претерпевает изменения в области лица, шеи, груди, бедрах. Пойти против природы и полностью предотвратить данный процесс не под силу ни одной женщине, но вполне возможно максимально поддержать состояние кожи при помощи уходовых и косметологических процедур.

Народные средства

Есть в ее копилке немало эффективных средств от прыщей и сухости кожи в климатерический период, например:

Удалить желтоватый оттенок после маски можно ватным тампоном, смоченным в любом растительном масле.

Сухость или изменение типа

У одних женщин кожа от природы склонна сухости, у других — к жирности. Первые страдают в период климакса, так как дерма становится ещё более сухой. У вторых, напротив, кожа из жирной превращается в нормальную или комбинированную.

Тем, у кого сухая кожа, стоит потреблять больше продуктов, содержащих кислоты — омега-3 и линолевую. Полезно принимать пищевые добавки, где есть эти вещества. Также важно пить достаточное количество чистой воды. Ускоряют старение кожи курение, употребление спиртосодержащих напитков, так что от вредных привычек лучше отказаться.

Из ухаживающих кремов особенно полезны те, где содержится сквалан — углеводород тритерпенового ряда, образующийся при гидрировании сквалена. Это вещество представляет собой естественную смазку, идентичную соединениям, содержащимся в кожном сале. Не менее полезны масла:

Сделать кожу бархатистой, гладкой и увлажнённой помогут средства, содержащие силиконовый полимер — диметикон кроссполимер. Это прозрачное, инертное вещество, которое мягко увлажняет и защищает кожу от раздражений. Помимо этого, в кремах должны присутствовать глицерин и церамиды. При пересыхании терапия и лечение гормонами должны дополняться предупредительными мерами.

Профилактические мероприятия для предотвращения сухости — увлажнение воздуха в доме, водные процедуры с тёплой водой, нанесение жирного крема перед выходом на улицу в морозную и ветреную погоду. Нельзя использовать для ванн, душа и умывания горячую воду, не рекомендуется посещать сауны и бани. Бассейн, напротив, полезен.

Как улучшить состояние

Каждой женщине хочется выглядеть привлекательной в любом возрасте, и менопауза не должна стать поводом для того, чтобы перестать следить за собой, ведь и в постклиматерический период женщина может быть привлекательной.

Для этого нужно уделить внимание следующим нюансам:

  • необходимо полностью пересмотреть свой рацион питания и отказаться как от жирной, калорийной пищи и кондитерских изделий, так и от вредных привычек, курения и приема алкоголя;
  • следует беречь кожу от солнца. Если в двадцать-тридцать лет солнечные лучи полезны для кожи, они питают ее витамином Д, дают привлекательный загар, то после сорока ультрафиолет в больших дозировках противопоказан. Сократите воздействие ультрафиолетовых лучей на вашу кожу: на пляже чаще уходите в тень и забудьте про солярий!
  • занимайтесь спортом. Хорошо начать день с легкой зарядки и тридцатиминутной прогулки в быстром темпе и закончить день энергичными танцами. Умеренные физические нагрузки вырабатывают гормоны, замедляющие старение. Улучшается кровообращение, что благотворным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системе, на состоянии кожи, волос, ногтей;
  • старайтесь избегать нервного и физического переутомления. Высыпайтесь;
  • пользуйтесь увлажняющими кремами, гелями, масками для кожи после сорока лет.

Прыщи

От угревидных высыпаний лицо при климаксе страдает у 70% женщин. Сыпь образуется из-за усиленной работы сальных желез. Выделения не успевают выводиться через поры, закупоривают их, образуются акне или розацеа. Чаще сыпь выглядит как красные пятна, но бывают и угри с гнойным содержимым. Они плотнее и глубже, чем юношеские.

Места скопления — лоб, подбородок, область вокруг носа и рта. Иногда высыпания появляются на шее и в зоне декольте, особенно если кожа в этих местах склонна к жирности. Лечение:

  • салициловая и гликолевая кислоты;
  • препараты с витамином A.
Читайте так же:  Прогестерон при климаксе у женщин

Для кожи лица во время климакса полезны маски с отшелушивающим эффектом, регулярный лёгкий и глубокий пилинг. Процедуры должны проводиться под контролем специалиста. Из гигиенических средств нужно выбирать такие, которые увлажняют и очищают, но не пересушивают кожу.

Уход за кожей в период менопаузы

Сухая кожа в климакс не только расстраивает ее обладательницу своим неэстетичным видом, но и нередко приносит ей дискомфорт за счет процесса шелушения и чувства зуда. Что делать при сухости покровов, волнует каждую женщину, сталкивающуюся с этим явлением. Существует несколько способов решения проблемы, которые могут применяться, как самостоятельно, так и в комплексе.

Заместительная гормональная терапия

В период климакса женщина испытывает изменения не только в структуре кожи, но и в других областях своего организма. Для того чтобы нормализовать ее состояние, врач, как правило, назначает заместительную гормональную терапию. Недостающее количество эстрогенов пациентка может получать при помощи применения его синтетического аналога под названием «эстрадиол». Такая лечебная терапия влияет и на пересыхание кожи. Под воздействием гормонов, стимулирующих выработку влаги, кожного сала, коллагена, она становится более упругой и увлажненной.

Крема для ухода за кожей в менопаузе

Уход за кожей в менопаузе

Эпидермис кожи лица при климаксе особенно нуждается в уходовых кремах и гелей. Возможно, они не смогут кардинально решить проблему, как, например, аппаратные процедуры или пластическая хирургия, но при регулярном их использовании можно поддерживать хорошее состояние покровов. Современный рынок предоставляет большой ассортимент средств по уходу за возрастной кожей, страдающей от чрезмерной сухости и увядания. Это могут быть крема, гели, муссы, маски. Чтобы сделать правильный выбор, стоит обратить внимание на состав косметического средства. Лучше всего, если оно будет содержать следующие компоненты:

  • Коллаген. Крема с его содержанием часто носят название «лифтинг эффект», ведь именно он позволяет создавать невидимый эффект каркаса для кожи, делая ее более подтянутой. Помимо коллагена, помочь в этом может эластин;
  • Фитоэстроген. Не всем известно, но природный эстроген также содержится в некоторых видах растений. К ним относятся соя, лен, люцерна, солодка, хмель, женьшень. Полученный при помощи специальной обработки гормон добавляют к средствам ухода. Его преимуществом является полная безопасность для женщины;
  • Гиалуроновая кислота. Она обеспечивает необходимый уровень увлажненности, поэтому так нужна коже в этот период;
  • Витамин А. Одной из его функцией является стимуляция выработки организмом коллагена, поэтому он напрямую влияет на гладкость и упругость кожного покрова.

Немаловажно, чтобы в креме или геле также присутствовали натуральные масла и их экстракты. Они отлично увлажняют и питают сухую кожу. Поскольку некоторые натуральные компоненты могут вызывать аллергию, стоит обратить на это свое внимание в процессе выбора. В противном случае могут возникнуть высыпания на коже, что еще более ухудшит ее сухое состояние.

Крем не обязательно должен быть дорогим, но важно, чтобы он не содержал в себе спиртовых компонентов, сильных отдушек и желательно защищал кожу от воздействия солнечных лучей.

Витамины

Противостоять климактерическому старению кожи могут помочь витаминные комплексы. Их ассортимент, как и у косметических средств, достаточно широкий. Это могут быть дорогостоящие комплексы или доступные по цене капсулы определенного витамина. Стоит указать, что основными компонентами должны быть витамины А и Е. Именно они способны оказывать непосредственное влияние на состояние кожного покрова.

Витаминные комплексы в климактерическом периоде

Витаминные комплексы направлены на выполнение следующих функций:

  • Питание кожи;
  • Стимуляция роста клеток эпителия, синтеза естественного коллагена и гиалуроновой кислоты;
  • Оказание антиоксидантных функций;
  • Участие в регенерации покровов и оказании защитной функции для кожи от вредного воздействия окружающих факторов;
  • Улучшение липидного и белкового обменов;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Стимуляция кровотока;
  • Усиление шелушения кожи для ее быстрейшего обновления.

Преимущество применения витаминов заключается в том, что помимо улучшения состояния кожи, они способны благоприятно воздействовать на общее состояние организма, усиливая его защитные свойства, что немаловажно в этот период.

Полезное видео

В видео рассказывается про основные методы ухода за кожей после 40 лет:

Как ухаживать за кожей при климаксе, основные проблемы, эффективные способы по уходу за лицом

Изменения, происходящие во время менопаузы, затрагивают не только внутренние органы, но и структуру кожного покрова. Это отражается на внешней привлекательности женщины и доставляет моральные страдания. Не стоит маскировать недостатки и проблемы декоративной косметикой — это не убережёт кожу лица при климаксе, а вызовет ещё больше осложнений. Лучше подумать о защите эпидермиса, переключить внимание на качество ухода.

Глубокие морщины

Независимо от того, принадлежит ли кожа лица к сухому, жирному или комбинированному типу, ближе к наступлению пременопаузы они обвисает, становится неэластичной, покрывается сеткой мелких и глубоких морщин. Замедлить процесс старения помогут ухаживающие средства, где есть такие компоненты:

  • аминокислоты пшеницы;
  • экстракт корицы;
  • искусственные пептиды, стимулирующие рост новых клеток;
  • вытяжка зелёного чая;
  • альфа-липоевая кислота.

Усилить эффект кремов от морщин помогут контрастные умывания: сначала лицо промывают прохладной водой, затём тёплой. Завершают процедуру ополаскиванием холодной водой.

Радикальный метод омоложения — инъекции красоты. Многие слышали о них, но из обилия информации правдой является только малая часть. Инъекции не сделают кожу молодой за 1 день, но через некоторое время будет заметно улучшение. Уколы препарата Sculptra — сравнительно новый тренд в косметологии, позволяющий достичь кардинальных изменений в коже. В препарате содержится молочная кислота, разрывающая связи между корнеоцитами — клетками рогового слоя. Это способствует обновлению эпидермиса. Результат — кожа омолаживается.

Как ухаживать за кожей после сорока пяти?

Мы уже поняли, что гормональная перестройка приводит к существенному повышению чувствительности кожи. Теперь ей недостаточно ухода, который вы давали ей на предыдущем этапе. А это значит, что к нему надо добавить новые средства и процедуры.

Читайте так же:  Соль от выпадения волос и для роста волос применение, нанесение и рецепты масок

Средство от загара надо наносить на открытые участки кожи каждый день перед выходом из дома.

Массаж лица способен убрать второй подбородок и сделать контуры более четкими.

  1. Здоровый образ жизни . Для поддержания здоровья и красоты кожи совершенно необходимо вести здоровый образ жизни. От этого никуда не деться. Старайтесь больше находиться на свежем воздухе, чтобы кожа получала достаточное количество кислорода и света (не забывайте о солнцезащитном креме!). Ешьте продукты, содержащие витамины группы В, а при необходимости дополняйте их витаминными комплексами. И обязательно бросьте курить, если не успели сделать это раньше.

Литература:

  1. С. Юренева, Л. Ильина, С. Муллабаева «Кожа и половые гормоны»
  2. С. Батыршина «Кожа и женские половые гормоны. Влияние ЗГТ на состояние кожи»

Рекомендованное видео:

Мастер-класс по массажу лица в домашних условиях

Как эффективно устранить сухость кожи при климаксе

Сухость кожи при климаксе – очень частое явление, которое становится первым признаком старения. Если женщина желает вернуть ей упругость и эластичность, то необходимо подойти к этому вопросу комплексно. Использование кремов должно сопровождаться приемом необходимых препаратов.

Заключение

Климакс – непростой период для женщины. Но это время не повод опускать руки и сдаваться старости. Есть немало действенных способов продлить свою молодость, сияющий вид кожи и сохранить уверенность в себе.

Теперь вы знаете эти способы. Будьте здоровы, и пусть новый день принесет вам море позитивных событий и эмоций радости!

Заместительная гормональная терапия

Количество женских половых гормонов, вырабатываемых яичниками, прямо влияет на самочувствие и внешнюю привлекательность женщины. Появляются пятна на лице, образуются угри, начинается зуд. Чем меньше синтезируется эстрогенов, тем заметнее признаки старения. У некоторых даже образуются гемангиомы на коже. В качестве одного из способов подлить молодость используется заместительная терапия.

С целью устранения негативных проявлений эндокринной перестройки пациенткам назначают средства, содержащие стероиды — соединения животного происхождения, обладающие биологической активностью. Их достоинство — мощное действие, недостатки — много противопоказаний, побочных эффектов. Например, волосы на лице при климаксе чаще появляются у тех, кто принимает гормоны.

Мягко действуют и лучше переносятся препараты с фитоэстрогенами — растительными компонентами, сходными по принципу действия с эстрогенами. Побочных эффектов у них практически нет, но и положительные результаты менее заметны. Популярный медикамент из группы фитоэстрогенов — Cimicifuga racemosa (Цимицифуга рацемоза).

За рубежом, чтобы избежать сухости кожи при климаксе, женщины начинают принимать фитоэстрогены с 40 лет или немного позже, поэтому в большинстве они выглядят моложе, чем есть на самом деле. В среднем заместительная гормональная терапия позволяет «отодвинуть» внешнее старение на 10-12 лет. Гормоны назначают после всестороннего обследования. Если врач не проявляет инициативу, женщина должна сама настоять на диагностических процедурах, так как приём неподходящих гормональных средств — риск для здоровья.

Причины увядания кожи

Проблемы с кожей во время менопаузы тесно связаны с гормональной перестройкой всего организма. Яичники начинают вырабатывать меньше эстрогенов , женских гормонов, отвечающих в том числе за состояние кожи. Именно они отвечает за выработку коллагена, вещества, делающего кожу устойчивой к внешним воздействиям, упругой и сияющей. Соответственно, когда количество эстрогенов уменьшается, кожа становится более дряблой и чувствительной. Кроме того, эстрогены помогают нашему телу удерживать влагу. Когда их уровень в организме снижается, влага хуже задерживается в клетках — и кожа становится более сухой и может начать шелушиться.

За первые 5 лет менопаузы содержание коллагена в коже снижается примерно на 30%.

Помимо снижения уровня женских гормонов есть еще один фактор, влияющий на состояние кожи. Это — психологическое состояние человека. Еще до менопаузы многие женщины жалуются на то, что любые тревоги и огорчения моментально отражаются у них на лице — причем в буквальном смысле: в виде высыпаний, покраснений и так далее. Поскольку менопауза — не самый простой жизненный период, нередко сопровождающийся стрессами и переживаниями, кожа чутко реагирует на эмоциональное состояние в этот момент.

Основные проблемы

Наряду с увяданием кожи и образованием морщин женщины в период климакса сталкиваются со следующими проблемами:

  • акне, розацеа. Как правило, данные дерматические заболевания возникают при любых гормональных сбоях, они наблюдаются в подростковом возрасте, проявляются и в период менопаузы, причем в климатерический период акне и розацеа имеют более выраженные признаки. Это объясняется тем, что не получающая необходимых для нормального состояния веществ, увядающая кожа склонна к накоплению ороговевших клеток и закупориванию пор. Все это провоцирует возникновение воспалительных процессов в эпидермисе, в результате чего начинается акне или розацеа. Заболевания проявляются появлением припухлости, покраснения кожи, прыщей, воспалений.
  • сухая кожа. Гормональный фон регулирует работу всего организма и более всего, обмен веществ в клетках. Нарушается водный и энергетический баланс, в результате чего клетки не насыщаются влагой, что приводит к сухости и раздражению.
  • наряду с проблемой сухой кожи зачастую возникает проблема жирной кожи. Такое происходит из-за активной работы сальных желез, которые под влиянием стресса организма начинают функционировать выше нормы.

Читайте также про сухость во интимной зоне при климаксе.

Народные методы

Для женщин, предпочитающих исключительно природные средства, могут пригодиться методы народной медицины, способствующие устранению сухости кожи. Примерам могут служить следующие способы:

  • Смесь из молока и минеральной воды;
  • Смесь из молока, меда и миндального масла;
  • Маска из молока и хлопьев;
  • Средство на основе сливок, молока, банана и авокадо.
Видео (кликните для воспроизведения).

На самом деле, таких рецептов достаточно много и они действительно могут значительно улучшить состояние кожи. Все они используются только наружно и, что самое важное, они абсолютно безвредны для женского организма.

Источники

Как ухаживать за кожей при климаксе, основные проблемы, эффективные способы по уходу за лицом
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here