Курение в менопаузу чем опасно и как бросить

Предлагаем к прочтению статью: "курение в менопаузу чем опасно и как бросить - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Курение в менопаузу: чем опасно и как бросить?

У женщин европейского типа с определенной генетической мутацией курение может ускорять наступление менопаузы на целых 9 лет.

Согласно данным, полученным учеными из Медицинской школы Перельмана, курение является фактором более раннего наступления менопаузы. В целом у наблюдаемых женщин в связи с их курением менопауза начиналась на год раньше, чем у не куривших женщин.

Однако при наличии определенной генетической мутации этот разрыв существенно увеличивался.

Курящие женщины, принимающие оральные контрацептивы, реже страдают от рака яичников

Согласно данным нового исследования американских ученых, противозачаточные таблетки значительно снижают риск развития рака яичников у курящих женщин. Долгосрочное использование оральных контрацептивов было связано с 40%-ным снижением риска развития рака яичников, в целом, и 66%-ным снижением риска у курильщиков, сообщают специалисты из Национального института рака США. При этом курение – ведущая причина развития предотвратимого рака – связано с 77%-ным увеличением вероятности возникновения рака яичников.

Курить женщинам можно. Но только после климакса

Такой неожиданный вывод сделали ученые из Женского госпиталя при Гарвардской медицинской школе.

Исследование, на основании которого был сделан этот вывод, длилось почти тридцать лет. Анализировалось состояние 111140 курящих женщин и 36017 пассивных курильщиц.

Повышенному риску развития рака молочной железы подвергались дамы, которые начали курить в юности, курили несколько лет подряд и ежедневно около пачки а дамы, которые начали курить после менопаузы напротив рисковали заболеть раком меньше.

Влияние курения на яйцеклетки

Курение сигарет ухудшает функции и жизнеспособность ооцитов — например, в исследовательской группе Зензеса было выявлено, что у курящих женщин вырабатывается меньше яйцеклеток, чем у курящих. Данная группа исследовала 156 бесплодных женщин, которые обратились к процедуре «оплодотворение in vitro» (т.е. в пробирке).

Все женщины были разделены на группы: некурящие (n = 102), пассивные курящие (n = 21), легкие курильщицы ( или = 15 сигарет / день, n = 14). Туберкулезный фактор бесплодия был самым частым именно у группы курильщиц. Аномальный набор хромосом также чаще встречался в ооцитах у курящих женщин. Исследование выявило, что уменьшение нормальных яйцеклеток было пропорционально числу выкуриваемых сигарет.

Как курение влияет на качество спермы?

Основной проблемой для мужчин, которые курят будет ухудшения качества их спермы. Плотность у нее становится намного меньше, сперматозоиды будут страдать малой подвижность и морфологиею, что будет делать зачатие ребенка практически невозможным.

Дело в том, что при курении значительно падает уровень белка, который критически необходим для нормального развития спермы. И по итогу портится также и ее ДНК.

В общем, сперма у мужчин, которые курят на 25 % является совсем неэффективной. Никотин значительно подавляет выработку адреналина и по итогу снижает уровень гормона у мужчин. В мужском организме это производит к прямому влиянию на фертильность и способности зачатия.

Курение и менопауза

Почему курения так опасно для будущих мам?

Исследования доказали, что детородная функция у каждой курящей женщины является серьезно нарушенной. Уровень рождаемости детей по сравнению с некурящей женщиной, ниже на целых 28%. Также дополнительно увеличивается риск того, что при всем желании она не сможет забеременеть в течение одного года. Овуляция, у курильщиков замедленная и снижена, зигота также не может полностью справляться со своей задачей. Если женщина откажется от контрацепции во время курения, она значительно понизит свои шансы на беременность.

Углероды, которые содержатся в табаке, отвечают за процесс гибели всех яйцеклеток. Все дело в молекуле, через которую происходит связь из ПАУ, что по итогу приводит к гибели яйцеклетки, и по результату нам это даст бесплодие. Есть даже шанс угрозы наступления менопаузы на несколько лет раньше от предположенного срока. Вред, который может принести курение, организму женщины сравнивается, если бы ей полностью удалили яичник.

Табачный дым содержит полициклические ароматические углероды (ПАУ).

Исходя из вышесказанного, следует сделать вывод, что курение оказывает серьезное влияние на детородную функцию женщин. Нарушение менструального цикла, пониженный уровень плодовитости, риск не забеременеть – все это может быть вызвано табакокурением. Если женщина мечтает о детях, ей необходимо заранее позаботиться о своем здоровье и побороть в себе никотиновую зависимость.

Курение и симптомы менопаузы

Примерно 70% женщин, приближающихся к климаксу, страдают от симптомов гормонального дефицита — приливов, нарушений сна, потери либидо, проблем с состоянием кожи и волос и др. Курение увеличивает их интенсивность, продолжительность и тяжесть. Также оно влияет на рост заболеваемости в данной группе женщин. Это, прежде всего, касается онкологии, остеопороза, сердечно-сосудистых недугов, тромбоэмболии.

Также курение и менопауза имеют статистическую взаимосвязь, касающуюся частоты переломов шейки бедра — они случаются на 30-35 процентов чаще, чем у некурящих женщин. Известно и то, что продолжительность курения влияет на данный риск больше, нежели количество выкуриваемых сигарет в день. Каждые пять лет «стажа» курильщицы прибавляют 6-10 процентов к вероятности столкнуться с этой травмой. Помимо этого, курение после менопаузы больше влияет на вероятность переломов, чем курение перед ней.

Курение и климакс: никто не хочет стареть…

Никто не хочет стареть… Я помню как ко мне приходила моя 44 летняя курящая подруга И., у которой начались задержки месячных и бурно возмущалась, как врач посмел ей ( такой молодой) поставить диагноз раннего климакса! А нет бы спросить с себя, а все ли правильно в моей жизни.
И. курила по пачке в день на протяжении 25 лет и попытки бросить курение заканчивались провалом.

А тем временем наука всерьез занялась изучением качества жизни женщин под действием активного и пассивного курения.

Журнал Tobacco control впервые в 2015 опубликовал данные о связи курения с наступлением климакса и с бесплодием женщин.
Наблюдения проводились в рамках многолетних исследований медицинской организацией «Инициатива женского здоровья» и охватили 93676 женщин в возрасте 50-79 лет. Все эти женщины уже были в климаксе и им задавались вопросы о стиле их жизни, о стаже курения, количестве беременностей, возрасте наступления естественного климакса.
В исследовании приняли участие курящие женщины, женщины, которые никогда не курили, но жили вместе с курящими, то есть были пассивными курильщицами и те, у кого жизнь не была отягощена табачным смоком.

Читайте так же:  Онкология и климакс

Курение является причиной наступления ранней менопаузы

Курящие женщины с определенной вариацией генов могут стать жертвами раннего климакса. Новое исследование подтвердило, что именно курение часто становится причиной проблем женщин со здоровьем.

Ученые ранее выяснили, что у курильщиц менопауза наступает на 1-2 года раньше, чем у остальных женщин. Однако новое исследование показало, что важно учитывать расовую принадлежность и генетические особенности для правильного расчета возраста климакса.

Курение и возраст менопаузы

Возраст наступления климакса генетически запрограммирован. Однако, ученые доказали, что токсические вещества, выделяемые во время курения, способны вызывать мутации в генах, отвечающих за менопаузу. Эта вредная привычка приближает климакс на два (и более) года.

Кроме того, ароматические углеводороды, содержащиеся в сигаретном дыме, токсичны для фолликулов яичников. Под воздействием курения яичники производят меньше эстрогенов, что тоже негативно сказывается на возрасте менопаузы. Помимо этого, у курящих женщин возникает большая нагрузка на печень, обезвреживающую токсины. Это приводит и к ускорению метаболизма эстрогенов.

Вывод, который можно сделать, исходя из этих фактов — курение и менопауза тесно взаимосвязаны.

Какие могут быть последствия курения на организм?

Если курящая женщина принимает противозачаточные таблетки, то есть риск заболевания смертельными болезнями. Происходит это потому, что при совмещении препарата и курения, вероятность сердечно сосудистых заболеваний значительно возрастает. Такие случаи часто бывают, если применять препараты на основе гормонов, так что врачи настоятельно рекомендуют отказать от курения. Источник http://polskyrus.ru

Женское здоровье: курение приближает начало климакса

Продукты горения табака оказывают многообразное вредное влияние на человеческий организм. Но, как утверждают ученые, воздействие табачного дыма на организм женщин имеет свои особенности: от него очень страдает и их репродуктивная система.

Вне всякого сомнения, курение (в том числе и пассивное) наносит значительный вред организму вне зависимости от пола человека. Однако, у женщин от табачного дыма страдают не только органы дыхания, сердце и сосуды, но и репродуктивные органы, кроме того курение женщин связано с нарушением гормонального баланса.

Чем опасно курение: уж сколько раз твердили миру…

О вреде курения знает каждый, от мала до велика: сигаретные пачки пестрят угрожающими картинками и надписями, печальную статистику приводят СМИ, врачи на приеме описывают страшные последствия этой зависимости. По заявлениям ВОЗ, от патологий, спровоцированных курением, в мире ежегодно умирает около 5-ти миллионов человек, или 8 человек в секунду.

Приведем лишь краткий список заболеваний, причиной которых становится вдыхание табачного дыма:

  • Рак легких

. Исследования показывают, что до 90% всех случаев данной патологии связаны с курением табака.

  • Хроническая обструктивная болезнь легких
  • . По данным врачей, около 80% пациентов с этим заболеванием — курящие.

  • Злокачественные опухоли гортани
  • . Более 90% онкобольных — курильщики со стажем.

  • Импотенция
  • . Риск этого заболевания прямо пропорционален количеству выкуриваемых ежедневно сигарет: пачка в день увеличит вероятность импотенции на 24%, а две — на 40%.

  • Бесплодие
  • . У курящих женщин риск этой патологии возрастает на 60%.

  • Снижение зрения
  • . Курение провоцирует поражение сетчатки глаза — макулодистрофию.

    Также не стоит забывать об эстетических проблемах, которые вызывает никотиновая зависимость: запах изо рта, постоянный налет на зубах, ускоренное старение кожи, ломкость ногтей и волос. От всех этих последствий можно избавиться, вернувшись к здоровому образу жизни и навсегда отказавшись от пагубной привычки.

    Существует ли легкий способ бросить курить?

    Согласно исследованиям, зависимость от никотина значительно сильнее, чем от алкоголя и многих разновидностей наркотиков. Поэтому процесс избавления от привычки сопровождается «ломкой» или, правильнее, синдромом отмены. И чем больше лет вы не расставались с сигаретой, тем сложнее пройти путь отказа от курения.

    Почти все поначалу пытаются победить склонность к курению собственными силами, но не во всех случаях это эффективно. Тем, кто употреблял не более десяти сигарет в день, обычно достаточно волевого усилия и комплекса нелекарственных методик, которые мы рассмотрим далее. Обладателям многолетнего «стажа курильщика» не стоит рассчитывать на быстрый и легкий результат, лучше сразу подобрать комплексные меры купирования синдрома отмены. При необходимости можно обратиться к специалисту — психологу или наркологу.

    Об этом Минздрав не предупреждал: возможные негативные последствия резкого отказа от курения

    Все постоянно твердят о том, как благотворно влияет на организм расставание с вредной привычкой: нормализуется давление и кровообращение, восстанавливается работа легких, снижаются риски онкологических и сердечнососудистых заболеваний, исчезает кашель, хрипота в голосе и одышка… Однако большинство источников не вспоминают, что резко бросить курить — означает подвергнуть огромному стрессу как психику, так и организм человека. Чаще всего синдром отмены имеет следующие признаки:

    • Кашель

    , который возникает из-за очищения легких от накопившихся смол и вредных веществ.

  • Снижение иммунитета
  • . У курильщика организм привыкает ежедневно справляться с массой вредных веществ. После исчезновения «ударов», иммунитет на некоторое время ослабевает и учащаются простудные заболевания, появляются язвочки в полости рта.

  • Нарушение пищеварения
  • . Поскольку никотин активно участвует в работе органов пищеварения, в первый день после того, как вы бросили курить, может болеть живот, часто наблюдается понос или запор.

  • Голод
  • . Потребность «зажевать» стресс, вызванный отказом от курения, становится причиной лишнего веса и вытекающих психологических проблем.

  • Нервозность, депрессия, перепады настроения
  • — частые спутники экс-курильщиков. Характерны сложности в общении с близкими и коллегами, раздражительность, возможны нервные срывы.

    Также эпизодически могут наблюдаться головокружение и заторможенность (обычно продолжаются один–два дня), головные боли и бессонница.

    Но не нужно бояться перечисленных проблем! Во-первых, помните, что каждый организм индивидуален, и именно у вас может все пройти практически незаметно. Во-вторых, любые сложности преодолимы: при правильном подборе терапии и при постепенном отказе от сигарет все симптомы можно в той или иной степени купировать.

    Как преодолеть синдром отмены и не начать курить снова?

    Первый шаг в преодолении никотиновой зависимости обычно связан с волевым решением курильщика. А вот дальнейший путь может включать в себя различные методы.

    Читайте так же:  Как носить черно-белый цвет

    Нелекарственные методики

    Для тех, чей стаж курения исчисляется в годах или даже десятилетиях, отказ от сигарет становится глобальным изменением образа жизни. Чтобы упростить задачу, обратитесь к простым и действенным способам:

    Фармакологические средства

    Нелекарственные методы помогают перестроить свою жизнь, отвлечься от мыслей о сигаретах, придать сил и уверенности для борьбы с вредной привычкой, но они не устраняют полностью психологической и физической тяги, а также многих проявлений синдрома отмены. К счастью, производители медпрепаратов создали средства, которые помогают справиться с этими проблемами.

    Мнение эксперта

    О воздействии препарата «Афобазол» на организм бросающего курить рассказывает представитель компании-производителя:

    «Афобазол» — противотревожный препарат, который может оказывать благоприятный эффект в борьбе с синдромом отмены при отказе от курения. Помимо этого, он стимулирует активность, побуждает человека к решению проблем. Согласно клиническим исследованиям, 78% пациентов становятся менее раздражительными, у них улучшается настроение. 70% пациентов демонстрируют повышение показателей работоспособности и меньшую утомляемость. Большинство испытуемых отмечали возвращение сил и уверенности в себе, снижение эмоциональной тяги к курению. «Афобазол» не имеет побочных эффектов в виде сонливости, заторможенности и других, характерных для противотревожных средств и классических транквилизаторов. Стоит отметить, что препарат не вызывает привыкания и пациенту не придется бороться с еще одним синдромом отмены после прекращения приема».

    Курение — зависимость, которая может приобретать крайне тяжелые формы. Но даже в этих случаях отказ от вредной привычки возможен. Главное — разумный подход, включающий в себя комплекс психологических мер и прием лекарственных препаратов.

    Курение и менопауза (климакс у женщин)

    Климакс – далеко не лучший период в жизни женщины. С его наступлением процессы старения организма женщины, сопровождаемые множеством неприятных явлений, увы, необратимы. Однако каждая женщина может отдалить наступление менопаузы и сделать так, чтобы течение климакса проходило менее болезненно и неприятно. Что для этого нужно сделать? Конечно, вести здоровый образ жизни и, в первую очередь, отказаться от курения.

    У половины женского населения климакс длится в течение довольно длительного периода – от 10 до 15 лет, что с медицинской точки зрения отнюдь не является нормой. У каждой женщины он протекает по-разному, со своими симптомами и особенностями, но медиками замечено, что у курящих женщин все симптомы климакса проходят намного острее, чем у не курящих. Кроме того, длительность климактерического периода также имеет прямое отношение к никотиновой зависимости – у курящих женщин он длится гораздо дольше.

    Течение климакса можно поделить на три этапа, каждый из которых имеет свое название и свои особенности. Курение оказывает влияние на каждый из этих этапов. Давайте рассмотрим подробнее каждую фазу климакса и то, как никотиновая зависимость ухудшает состояние женщины в определенные моменты климакса.

    Менопауза.

    Период менопаузы подразумевает полное прекращение менструаций у женщины и служит заключительным этапом пременопаузы. В течение менопаузы отмечается серьезные изменения в организме женщины, которые могут сказываться на сердечнососудистой системе, кожных покровах, волосах и психологическом состоянии женщины. Естественно, что курение усугубляет эти явления. Курение вызывает сужение сосудов, что ведет к образованию тромбов и снижению доступа кислорода к сердцу, поэтому риск сердечных заболеваний у курящих женщин, во время климакса, гораздо выше, чем у не курящих. Отказ от курения во время климакса и после него снижает вероятность сердечного приступа в среднем на 60%. Помимо этого при курении в кровь женщины попадают вещества, которые наносят непоправимый вред стенкам сосудов, истончая их и способствуя развитию атеросклероза.

    Как бороться с курением и алкоголизмом

    Человек явно недооценивает, то, как действует на организм, курение и злоупотребление алкоголем. Ведь для многих это стиль жизни и изменить его так же трудно, как и свою судьбу.

    Думаю, что в России привычка пить и курить очень глубоко сидит в нашем подсознании. Даже если вы пьете по праздникам или раз в месяц, что в принципе одно и то же, вам еще сложнее осознать, что вы зависимы от этих вредных привычек. Как бы то ни было, алкоголь в любом его количестве вреден организму, не говоря уже про курение

    Психологический и физиологический факторы

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Больше всего при отказе от курения будет ощущаться негативная симптоматика со стороны нервной системы. Это обусловлено тем, что во время курения на нервную систему оказывают влияние алкалоиды, курильщик ощущает непродолжительный прилив энергии благодаря стимулированию рецепторов и впрыскиванию в кровь адреналина. Когда человек длительное время курит, у него формируется четкая схема: сигарета в руках, вдыхание дыма, получение удовольствия. Эндорфины, вырабатывающиеся в эти моменты, отложатся в памяти нервной системы как некий положительный фактор взаимосвязи между курением и хорошими эмоциями. Впоследствии это приведет к формированию зависимости, которая и будет провоцировать человека выкурить очередную сигарету. Избавиться от нее очень непросто, но именно этот шаг будет решающим в отказе от курения.

    Без никотина организм и нервная система будут длительное время восстанавливаться. Именно поэтому первое время без сигареты человек будет испытывать негативные эмоции, невроз. Кроме этого, в период восстановления организма иммунная система будет ослаблена. Это может спровоцировать присоединение инфекции и развитие простудных заболеваний. Симптомы при этом будут проявляться в виде:

    • заложенности носа;
    • кашля;
    • насморка;
    • першения в горле и т.п.

    Нередко человек, который бросил курить, сталкивается с такой проблемой, как появление стоматита или язвочек на слизистых оболочках ротовой полости. Происходит это из-за того, что продолжительное воздействие на слизистую дымом приводит к ее раздражению и ослаблению защитных функций, в результате после отказа от курения вся патогенная микрофлора активируется и проявляется в виде повреждения слизистой оболочки. Предотвратить появление неприятного симптома можно, уделяя тщательное внимание гигиене ротовой полости и употребляя витаминные средства для укрепления иммунных функций.

    Бывает и так, что после отказа от курения может появиться одышка. Этот неприятный симптом не является следствием нарушения работы органов дыхания. Как правило, это связано с неадекватной реакцией ЦНС на нехватку никотина, без которого адреналин не вырабатывается, наступают перепады АД, сердечных ритмов и могут возникнуть трудности с дыханием.

    Читайте так же:  Как долго может быть у женщины климакс факторы, влияющие на продолжительность менопаузы

    Какие угрозы подстерегают курящих мужчин?

    Возникнет ли беременность, зависит не только от матери, но и от отца. У мужчин также процесс курения очень пагубно сказывается на его детородной функции. Это в дальнейшем может отразиться на проблемах, которые возникнут при зачатии и неправильном развитии плода и его здоровья.

    Ученые установили, что у мужчин, которые активно курят, и могут за день выкурить до 15 сигарет качество спермы очень плохое. Это в дальнейшем создаст не только проблемы в зачатии ребенка, но и приводит к импотенции.

    К сожалению, сигарета — это главный враг эрекции. По статистике 12% мужчин страдают импотенцией, и все они являются курильщиками.

    Тут дело идет не только о плохой эрекции, но, иногда, о полной ее отсутствии. Схожие причины, вызывают также и нарушения эректильной функции, что по итогу может привести к инфаркту или же инсульту. Потому значительное ухудшение кровоснабжения отразится негативно на половых органах.

    Курения по итогу может вызвать такие болезни, при каких секс совершенно противопоказан, или мужчина будет физически ослаблен. Это проблема также касается и женщин. Ведь у курильщиц в несколько раз повышается риск раковых изменений матки и ее шейки. Из-за того, что в ней плохая циркуляция крови. И приводит все это к таким заболеваниям, как мастопатия, фиброаденома молочной железы.

    Пременопауза.

    Как правило, этот начальный этап климакса, который начинается в 45-47 лет, в нормальных условиях длится около 5 лет. На этапе пременопаузы отмечается нарушение менструального цикла, появляются изменения гормонального фона женщины, а также различные признаки климакса, такие как — частые смены настроения и раздражительность, которые на фоне курения лишь усугубляются. Также наблюдается постепенное угасание деятельности матки и яичников. У курящих женщин эта фаза климакса может начаться раньше и длиться дольше. Ученые из Норвегии провели ряд экспериментов на предмет взаимосвязи курения и пременопаузы. По результатам исследования, ученые сделали неприятные выводы – практически у 60% курящих женщин наступление пременопаузы происходит на 5 лет раньше, чем у не курящих представительниц слабого пола. Все дело в том, что никотин и другие вредные вещества, попадающие в организм женщины с табачным дымом, снижают выработку эстрогенов яичниками женщины, что собственно и способствует раннему наступлению климакса. Тем не менее, есть и хорошие новости в результатах исследований норвежских ученых – своевременный отказ от курения предотвращает раннее наступление климакса, поэтому все в руках женщин.

    Пагубная привычка – курение

    В современном мире люди имеют много пагубных привычек. Однако одни люди этого не скрывают, другие же всячески отрицают это, говоря «мы просто балуемся». То же касается и курения.

    Употребление даже незначительного количества никотина в день является не безобидным занятием. Даже небольшое количество никотина может привести к заболеваниям сердца и к появлению злокачественных новообразований. Избавится от никотиновой зависимости можно с помощью народной медицины.

    Курение вызывает раннюю менопаузу у белых женщин

    Как выяснили ученые из пенсильванского университета, белые женщины, которые любят покурить, подвержены более раннему наступлению менопаузы.

    Почему именно представительницы прекрасного пола с белой кожей подвергаются такому воздействию никотина, ученые пока не установили. Они лишь предполагают, что имеются другие, еще неизвестные факторы. На протяжении 14 лет исследователи наблюдали за 400 женщинами, в возрасте от 35 до 47 лет. В итоге, период менопаузы наступил у курящих женщин, в среднем, на 9 лет раньше, чем у тех, которые не имели такого пагубного пристрастия.

    Как курение влияет на детородную функциюКак курение влияет на детородную функцию?

    У курящих женщин подвергаются опасности не только легкие и сердце, так и детородная функция. Выкуривая в день приблизительно 10 сигарет женщина, рискует быть бесплодной. Ведь яйцеклетка способна сохранить все опасные вещества, которые получаем от дыма и при этом в дальнейшем может потерять всю свою способность к оплодотворению.

    Способов бросить курить на сегодняшний день довольно-таки много, на рынке представлено большое количество эффективных таблеток. Хорошо помогает никотиносодержащая жевательная резинка. Но к сожалению, большинство попыток бросить курить заканчиваются неудачно.

    Нарушения со стороны пищеварительного тракта

    Когда человек бросит курить, нарушения неизменно последуют со стороны работы органов пищеварения. В частности, нарушается моторика кишечника из-за отсутствия все того же адреналина, стимулирующего его перистальтику. К слову сказать, курение сигарет положительно влияет на работу кишечника и толстой кишки, препятствуя развитию колита. При отказе от сигарет могут возникнуть затруднения с опорожнением, появиться запоры, вздутие, повышенное газообразование, изжога.

    Другим побочным эффектом при расставании с сигаретой может оказаться проблема с лишним весом. Это связано, помимо ухудшения работы кишечника, с психологической зависимостью. Еда для многих людей является не только источником полезных веществ, но также она приносит удовольствие, успокаивает человека.

    Оставшись без никотина и ложной выработки эндорфинов, организм пытается восполнить нехватку одного удовольствия (табакокурение) другим (чрезмерное употребление пищи).

    Есть человек начинает в несколько раз больше и чаще, замещая едой вредную привычку. Все блюда часто калорийные, насыщенные специями, усиливающими вкус. Это приводит к тому, что человек начинает набирать вес. Этот неприятный фактор в большей степени пугает женщин, которые беспокоятся о стройности своей фигуры. Чтобы не набрать лишних килограммов, нужно заменить очередной прием пищи физическими нагрузками, которые поспособствуют выработке адреналина и вместе с тем не ухудшат, а только улучшат параметры тела.

    Помимо спортивных нагрузок, можно приобрести специальные препараты, подавляющие аппетит после отказа от курения. Но такие средства по стоимости будут не всем доступны, да и противопоказаний у них столько, что без консультации специалиста их прием будет опасен для здоровья.

    Какие последствие курения для беременной женщины?

    Если женщина, которая курит, забеременела, риск выкидыша будет намного больше, чем у той, которая является противником этой привычки. Это обусловлено тем, что зародышу создаются трудности, когда он внедряется в матку. Но даже если выкидыша не было, то когда будет формироваться нервная система у ребенка, которая начинает развиваться впервые недели, то впоследствии все ингредиенты в табаке, могут очень негативно на ней сказаться.

    Читайте так же:  Темная помада без страха

    Имеется риск родить уже мертвого ребенка, это случается у курящих женщин очень часто.

    Даже если женщина родила, все прошло благополучно и без каких-либо осложнений, рано начинать радоваться. Последствия могут незамедлительно оказать негативное влияние на ребенке в дальнейшем. Плохой обмен веществ, медленное развитие — это еще далеко не все последствия.

    Самые распространенные последствия активного курения, которые не раз встречались во время беременности:

    • заболевания лейкозом;
    • риск разрыва плаценты;
    • нарушение кровообращения в плаценте;
    • острый дефицит всех питательных веществ;
    • повышен риск преждевременных родов;
    • риск врожденных пороков;
    • отсталое умственное развитие;
    • развитие гиперкинетического синдрома;
    • угроза смерти новорожденного.

    Физическая активность

    В первый период после отказа от вредной привычки может наступить ощущение легкости, бодрости. После это вскоре сменится апатией, вялостью. Человек может просыпаться не отдохнувшим, усталым. Его трудоспособность нарушается, физическая активность ухудшается. Вдобавок ко всему портится настроение, эмоциональный фон, появляется полная апатия ко всему происходящему.

    Руки начинают дрожать, как у алкоголика, пребывающего в состоянии похмелья. Тело ломит, сердце покалывает, а дыхание становится как у астматика: тяжелое и свистящее. Эти симптомы проявляются не у всех людей и носят весьма непродолжительный характер. После того как организм очистится, физическая активность повыситься в разы. На смену апатии придет бодрость, а бессонницу и хроническую усталость сменит здоровый сон и легкое пробуждение.

    Что касается сексуальной сферы, то она может также пострадать по причине неустойчивости нервной системы. Поначалу человеку может быть тяжело расслабиться, поскольку его мысли будут заняты совсем другим. Этот симптом пройдет вскоре после того, как бывший курильщик навсегда избавится от психологической зависимости, которая неизменно будет присутствовать после определенного стажа курения.

    Несмотря на все негативные симптомы, которые будут проявляться в той или иной степени после отказа от пагубной привычки, вреда от самого курения будет гораздо больше. У некурящих людей риск развития рака легких, импотенции, нарушения иммунных функций, язвенной болезни снижается во много раз, поэтому лучше раньше распрощаться с вредной привычкой и наслаждаться жизнью, сохранив при этом функциональность внутренних органов и систем.

    Как бросить курить и можно ли это сделать самостоятельно?

    Резкий отказ от курения может отразиться как на физическом, так и на психическом состоянии человека.

    Безосновательные приступы паники и постоянная раздражительность в период отказа от курения способны испортить жизнь как самому человеку, так и его родным и близким.

    «Афобазол» — противотревожный препарат, который может оказывать благоприятный эффект в борьбе с синдромом отмены при отказе от курения.

    Подробнее о препарате.

    С учетом грамотно подобранной терапии и постепенного отказа от сигарет все неблагоприятные симптомы можно в той или иной степени купировать.

    Специальные упражнения при отказе от курения не только отвлекут от неприятных ощущений и навязчивых желаний, но и поспособствуют оздоровлению организма.

    Пожалуй, каждого курильщика однажды посещает мысль отказаться от пагубной привычки. Но, будем честны, далеко не у каждого это получается. Чаще всего переходу к здоровому образу жизни мешает банальный страх: не справиться, сдаться, не суметь перенести все сложности избавления от зависимости. Мы рассмотрим, какие препятствия ожидают человека в борьбе со своей привычкой, как пережить период адаптации к новой жизни и какие методики и средства помогут бросить курить раз и навсегда.

    Первый период после отказа от пагубной привычки

    Никотин и вредные вещества начинают выводиться из организма через 1-3 недели после отказа от курения. Примерно в этот период начнут проявляться симптомы никотиновой абстиненции. Проявляются они в виде непреодолимого желания закурить, раздражительности, чувства повышенной тревожности, напряженности, бессонницы, тремора в руках. Кроме этого, может возникнуть чувство тошноты, слабости, подавленности, головокружение, перепады АД, аллергическая реакция.

    Эти неприятные симптомы свидетельствуют о том, что организм, как после длительного заболевания, пытается восстановиться. Внутренние органы и системы очищаются от вредных веществ, что может вылиться в несколько негативную симптоматику. Без привычной дозы никотина человек испытывает стрессовое состояние, которое будет сильным настолько, насколько тяжело бывшему курильщику привыкать к новой жизни без сигареты.

    В первые дни после отказа от курения может возникнуть кашель, не связанный с попаданием вируса или бактерии в организм. Этот кашель является следствием того, что бронхи пытаются вывести из дыхательных путей смолы и другие ядовитые вещества. Сам кашель чаще будет проявляться в утренний период, несильный, с отхождением мокроты. Если, помимо кашля, будут проявляться другие симптомы: повышение температуры, затруднение дыхания, потливость, то нужно будет обратиться к врачу на предмет исследования органов. Нередко после отказа от курения могут обостриться хронические заболевания легких или бронхов.

    Курение приводит к развитию психологической и физиологической зависимости. Естественно, отказ от него будет сродни ломке, которая часто возникает у наркозависимых людей. Ощущения будут немного неприятны, но все они пройдут спустя небольшой промежуток времени, а восстановивший свои функции организм отблагодарит впоследствии отменным здоровьем, физической активностью, бодростью.

    Курение усугубляет ПМС

    Ученые нашли еще одну причину отказаться от пагубных привычек. Исследование показало, что женщинам, у которых особенно болезненно проходит предменструальный период, необходимо отказаться от курения.

    Как заявляют американские ученые, у 27-44-летних курящих женщин предменструальный синдром развивается в 2 раза чаще, чем у некурящих. При этом риск таких симптомов, как боль в спине, угревая сыпь, вздутие живота и слабость особенно увеличивается в первые 2-4 года после того, как женщина начала курить.

    Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше

    Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше остальных, выяснили ученые из Маастрихтского университета. А вот мужчины, живущие в таком же режиме, получат всего лишь 8 дополнительных лет жизни. Напомним: Средиземноморская диета богата овощами, в ней есть оливковое масло, фрукты, орехи, рыба и цельнозерновые продукты, однако мало мяса и алкоголя. Исследователи проверили ее эффект на примере 120000 человек в возрасте 55-69. Исследование началось в 1986 году и продолжалось до 1996 года.

    Результат

    Какие побочные эффекты могут возникнуть после отказа от курения?

    Побочные эффекты после отказа от курения проявляются в большей степени у тех курящих, кто беспрерывно травил организм никотином более 5-10 лет. Табакокурение вызывает ощущения в организме, схожие с наркотической эйфорией, только в малых дозах. Но наступает такой день у большинства курильщиков, который должен положить начало новому образу жизни и отказу от пагубной привычки.

    Читайте так же:  Поздно ли рожать после 40 что говорят врачи и отзывы женщин

    Помимо положительных изменений, которые ждут каждого человека, бросившего курить (очищение легких и сосудов от токсинов, улучшение работы сердца, органов ЖКТ и т.п.), могут произойти негативные изменения, именуемые не иначе как никотиновая абстиненция.

    Постменопауза.

    Постменопауза — это фаза климакса от последней менструации у женщины и до конца жизни. Как правило, к этому моменту наступает нормализация состояния женщины, а также исчезают неприятные проявления климакса. Но это не значит, что наконец-то можно закурить. В этот период продолжается старение женщины: увядает кожа, становится хуже состояние волос и ногтей. Как известно, курение очень пагубно сказывается на состоянии кожи – она приобретает сизый оттенок, ногти желтеют, а волосы редеют. Поэтому не стоит усугублять естественные процессы старения курением.

    Продлить свою молодость и красоту под силу каждой женщине и не последнюю роль в этом играет отказ от курения. Отказавшись от пагубной привычки, вы сможете пережить сложный период климакса намного легче и спокойней. Любите себя и будьте здоровы!

    Курение и мужской климакс (андропауза)

    «Мужской климакс» — слегка непривычное слуху понятие, ведь термин «климакс» чаще всего употребляется для женского возрастного состояния организма, наступающего в период прекращения менструаций (менопауза). Однако климактерическое состояние наблюдается и у мужчин. На медицинском языке такое состояние называется андропауза или возрастной андрогенный дефицит. Андропауза у мужчин связана со снижением выработки тестостерона (мужского полового гормона), что неумолимо влечет за собой снижение половой активности и других не менее важных функций организма, ответственных за нормальную жизнедеятельность организма мужчины. Тестостерон принимает участие во многих обменных процессах организма мужчины и его недостаток может приводить к функциональным расстройствам многих органов и систем организма. В период андропаузы меняется внешность мужчины: фигура становится оплывшей, редеют волосы, а также падает активность и половая в том числе. В этот период многие мужчины склонны к состояниям апатии и даже к затяжным депрессиям.

    Чаще всего первые признаки возрастного андрогенного дефицита проявляются около пятидесяти лет и являются естественными спутниками старения мужского организма. Однако образ жизни современных мужчин повлиял на то, что мужской климакс начинает проявлять себя в более молодом возрасте и, часто, в первую очередь появляются проблемы в половой сфере — ухудшается потенция, иногда даже на фоне нормального сексуального влечения. И тут у большинства мужчин начинается паника — ведь оплывшая фигура и редеющие волосы — ничто по сравнению с несостоятельностью в постели. И анекдоты про импотентов уже кажутся не смешными, и появляется боязнь половых отношений (а вдруг снова потерплю фиаско?).

    Между тем медики выделяют две основные причины, которые могут привести к раннему наступлению андропаузы. Первая – это залеченные инфекции мочеполовой системы. А вторая – это курение. Остановимся на этой причине подробнее.

    Никотиновая зависимость наносит непоправимый вред кровеносным сосудам. Здесь имеется в виду не только атеросклероз сосудов полового члена и нарушения кровообращения в малом тазу (хронический простатит), а атеросклероз сосудов головного мозга и сосудов, снабжающих кровью спинной мозг. Здоровая потенция – это, в первую очередь, здоровая нервная система и сердце. Атеросклероз сосудов головного мозга – это сильный удар по всему организму и репродуктивная функция здесь не исключение. От токсических продуктов табачного дыма, как известно, сильно страдают нервная и эндокринная системы организма. А если мужчина страдает гипертонической болезнью или (и) сахарным диабетом и продолжает курить, то серьезные необратимые атеросклеротические процессы в головном мозге (как и во всем организме) практически неизбежны, а это серьезная проблема для здоровья и, конечно же, она отразится на качестве жизни, а также значительно приблизит старость, т.е., говоря по теме, мужской климакс.

    У природы «все продумано» и если мужчина не в состоянии совершить половой акт, то это означает то, что в его организме что-то не так, или, если выразиться по-другому — его организм не готов для воспроизведения здорового потомства, ведь половая функция предназначена не для получения удовольствия.

    Даже если у молодого курящего мужчины не было проблем в половой сфере вообще никогда, если продолжать курить, будьте уверенны, к сорока годам эта проблема может оказаться насущной. Поэтому к сорокалетнему возрасту нужно бросить курить обязательно, если, конечно, вы не считаете, что секс после сорока уже не нужен.

    Мужской климакс имеет три вида: ранний, который наступает до 45 лет, обычный – от 46 до 60 и поздний – после 60 лет. Наверное, нет мужчин, которые не хотели бы, чтобы в их жизни климакс был поздним. Так в чем проблема? – все в ваших руках. Недолеченные болезни можно долечить, а курить нужно бросить уже сейчас. Чем меньшее время организм отравляется токсинами, содержащимися в сигаретном дыму, тем дольше в вашей жизни будет нормальный здоровый секс.

    Если бросить курить не получается, то можно хотя бы ограничить себя в количестве сигарет, выкуренных в день. Ведь 1,5-2 пачки ежедневно – это доза, которая с каждым днем приближает климакс у мужчин, причем у курильщиков он проходит наиболее болезненно и неприятно. К половой дисфункции присовокупляются проблемы с сердцем, снижение жизненного тонуса, гипертония и множество другие не менее неприятных проявлений.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Не забывайте, что курение приближает возрастной андрогенный дефицит, а с ним и старость. Нельзя думать, что проблема раннего мужского климакса коснется кого угодно, кроме вас. Курение одинаково негативно воздействует на всех без исключения. Поэтому не стоит себя тешить напрасными надеждами – бросайте курить уже сегодня!

    Источники

    Курение в менопаузу чем опасно и как бросить
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here