Нормальный уровень холестерина у женщин после 60 лет и чем опасны отклонения

Предлагаем к прочтению статью: "нормальный уровень холестерина у женщин после 60 лет и чем опасны отклонения - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Нормальный уровень холестерина у женщин после 60 лет и чем опасны отклонения

Состав крови образован многими веществами, в их числе — холестерин, который подразделяется на полезный и вредный. От его уровня зависят жизненно важные процессы. В свою очередь, на содержание липидов влияют многие факторы.

Основные из них:

  • генетическая предрасположенность;
  • особенности рациона;
  • возраст;
  • физиологический статус;
  • физическая активность.

Холестерин в 60 лет и позже может отклоняться от нормы по разным причинам, в том числе под влиянием гормональных нарушений. Важно следить за этим показателем, так как его изменения могут свидетельствовать об имеющихся заболеваниях и спровоцировать новые.

Польза холестерина

С участием этого вещества вырабатываются соединения, необходимые для функционирования печени и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, холестерин отвечает за выработку эстрогена, прогестерона и тестостерона. При отклонениях липидов от нормы появляются нарушения в работе репродуктивных органов. Чаще всего содержание холестерина в крови у женщин возрастает в менопаузальном и постменопаузальном периоде.

При избытке или недостатке холестерола (это ещё одно название вещества) происходят изменения, касающиеся синтеза кортизола. Кроме того, отклонения от нормы отрицательно влияют на способность организма вырабатывать витамин D и вызывают ослабление иммунитета. Всё это приводит к ухудшению самочувствия. Кроме того, у пожилых женщин показатели холестерина часто отклоняются от нормы из-за нарушений метаболизма и неправильного питания.

Около 70% вещества вырабатывается в организме, остальная часть поступает с продуктами. Повышение холестерина нередко происходит в результате чрезмерного употребления жирной мясной пищи.

Группа риска

Повышенный холестерин после 60 лет чаще наблюдается, если присутствует один из таких факторов:

  • болезни сосудов;
  • ишемия;
  • наследственность;
  • неправильное питание;
  • гиподинамия.

Пожилым людям нужно регулярно сдавать кровь, чтобы у врачей была возможность вовремя обнаружить отклонения. Запоздалое обращение за медицинской помощью чревато инфарктом, инсультом, кровоизлиянием в мозг и другими неприятностями. С любой болезнью проще справиться на начальном этапе, чем тогда, когда она перешла в запущенную стадию. Помните об этом и будьте здоровы.

Норма холестерина у женщин после 60 — 65 лет

Одним из важнейших показателей состояния здоровья является уровень холестерина, превышение его нормы у женщин после 60 лет должно насторожить. Известно, что это соединение прямо влияет на заболеваемость сосудов, а его избыток становится причиной развития ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфарктов и инсультов.

Изменяется ли показатель с возрастом?

Согласно таблице референсные значения общего холестерина с возрастом претерпевают незначительные изменения, да и те в пределах возрастной нормы: 3,5-6,5 ммоль/л крови. Эти значения едины не только для всех возрастов, но и для пациентов разного пола, что говорит об отсутствии корреляции между уровнем ХС и половой принадлежностью пациента. То же касается и отдельных фракций холестерина – высокоплотных и низкоплотных липопротеидов. Поэтому на основании приведенных данных можно сделать заключение, что норма холестерина в крови у женщин остается неизменной с возрастом: и в 60 лет, и после.

Итоги

Возрастное повышение холестерина у женщин физиологично и связано с гормональной перестройкой организма. Чтобы избежать развития сердечно-сосудистых и других видов заболеваний, связанных с избытком липидопротеинов, необходимо следить за самочувствием, контролировать показатели крови, корректировать питание.

Норма уровня холестерина в крови у женщин

Каждой леди стоит заботиться не только о красоте внешности, но и о состоянии своего здоровья. Низкое или повышенное содержание липидов приводит к разрушению сосудов, артрозу, с сопровождением внешних неприятных признаков. Узнав какова норма холестерина в крови у женщин, можно обезопасить себя от нежелательных болезней. Помните, что это вещество играет большую роль в обмене веществ, построении клеток, функциональности гормонов. Что такое холестерин? Насколько губительными могут стать последствия его нехватки или избытка?

Чем понизить?

В том и состоит сложность борьбы с повышенным холестерином в 60 лет и старше, что этому возрасту, как правило, сопутствуют несколько хронических заболеваний, требующих медикаментозной терапии и усугубляющих состояние холестеринового статуса. А избыточный вес провоцирует одышку при любой физической нагрузке, заставляя двигаться все меньше и обрастать все новыми килограммами. Как выбраться из этого замкнутого круга, чем понизить высокий ХС в 60 лет и после?

Сегодня медицина предлагает несколько фармакотерапевтических групп лекарств, после принятия которых уровень холестерина удается привести к нормальному показателю:

  • статины;
  • фибраты;
  • блокаторы всасывания ХС из кишечника;
  • препараты полиненасыщенных жирных кислот, никотиновой кислоты, чесночного масла;
  • растительные гиполипидемические экстракты, таблетки и капсулы и другие.

Медикаментозных средств для снижения высокого холестерина достаточно, чтобы подобрать наиболее подходящее индивидуальным требованиям эффективности и безопасности. Но самолечение гипохолестериновыми препаратами опасно и может закончиться непоправимыми последствиями.

Какой должен быть анализ в 50?

Референсные показатели для женщин в 50 лет не имеют кардинальных отличий от нормы холестерина в крови для пациенток 60 лет и после 60-ти. Углубленный анализ крови на соотношение фракций ХС должен показывать не более 6,5 ммоль липопротеинов в литре крови по общему показателю, не менее 1 ммоль по высокоплотным липопротеидам и не более 5,5 ммоль по низкоплотным. Отклонения в пределах нормы на сотые или десятые доли не считаются клинически значимыми.

Читайте так же:  Способы применения препарата фенибут против симптоматики климакса

Причины высокого уровня липопротеидов низкой плотности

Частой причиной высокого уровня низкоплотных липопротеинов врачи называют низкобелковую диету. До недавнего времени считалось, что основным провокатором высокого уровня «плохого» холестерина является избыточное употребление животных жиров. Но сегодня постулируются более значимые факторы риска развития гиперлипидемии:

  • наследственное нарушение обмена веществ;
  • недостаточность функций печени или почек;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • артериальная гипертензия (АГ);
  • длительный прием лекарств (особенно стероидов);
  • алкогольная или никотиновая зависимость;
  • слабая двигательная активность.

Если показатель крайней низкий

При пониженном холестерине возрастает риск кровотечений и кровоизлияний. Недостаточное количество липопротеидов приводит к утрате эластичности сосудистых стенок. Любая травма может стать причиной кровоизлияния в склеры, мозг и ткани.

Другие явления, причиной которых является пониженный холестерин:

  • депрессивное состояние;
  • остеопороз;
  • ожирение;
  • повышенная кишечная проницаемость;
  • развитие сахарного диабета;
  • гипертиреоз.

Таким образом, если показатели ниже нормы, не стоит радоваться. Необходимо срочно принимать меры, чтобы не допустить развития опасных патологий.

Характерные признаки нарушения

Симптомы, сопровождающие гиперхолестеринемию:

  • учащённое сердцебиение;
  • депрессивное настроение;
  • раздражительность;
  • тревожность;
  • быстрая утомляемость;
  • боль в правом боку или за грудиной;
  • тяжесть в ногах;
  • варикозное расширение вен;
  • отёчность ног, лица;
  • хруст в суставах;
  • онемение в руках, ногах и пальцах;
  • холодные конечности.

Обнаружив у себя хотя бы два симптома из перечисленных, женщина должна обратиться к врачу. Ей сразу назначат анализ крови на холестерин, и от результатов будет зависеть лечение. Если не принимать мер, самочувствие станет ещё хуже. Со временем под кожей образуются ксантелазмы — небольшие желтоватые структуры, похожие на жировики.

Анализ крови

Определить показатели холестерина у женщин после 60 лет позволяет биохимический анализ крови. Его можно сделать как в поликлинике по месту жительства, так и в частном медицинском учреждении. Кровь берут из вены, натощак. Последний приём пищи должен быть не позже, чем за 8 часов до процедуры. В течение 12 часов перед анализом можно пить воду и другие напитки, но только без газа. При оценке результатов учитываются многие факторы, в том числе возраст, наличие хронических заболеваний, активность и семейная предрасположенность.

Когда количество липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) выше нормы, есть риск образования холестериновых бляшек.

Границы нормы холестерина для женщин 60 лет:

  • 2,9 — общий;
  • 1-1,9 — высокой плотности;
  • 1,2-5,6 — низкой плотности.

Риск заболеваний кровеносной системы выше у людей с отклонениями свыше 7,8 млн. Если при этом понижен холестерин высокой плотности, увеличивается вероятность образования тромбов.

Основные причины повышенного уровня холестерина

Увеличиваться количество липопротеидов в крови постепенно начинает с 45-летнего возраста, когда происходят первые изменения гормонального баланса, приближается менопауза. Медицинские специалисты отмечают всплеск сердечно-сосудистых нарушений и тромбоза у женщин в период с 50 до 60 лет — время угасания репродуктивной функции и связанных с ним снижением выработки эстрогенов. Гормональная защита артерий снижается, кровь становится более густой, а сосуды более подвержены атеросклеротическим процессам.

Чувствительность организма к инсулину из-за угасания выработки половых гормонов в этом возрасте у большинства женщин снижается, меняется углеводный обмен. Из-за высокого уровня глюкозы возрастает риск развития сахарного диабета второго типа.

Читайте также

Сахарный диабет входит в тройку самых опасных и распространенных заболеваний современности. Даже в XXI веке ученые все…

Высокий сахар — одна из главных причин увеличения показателя уровня холестерина. Опасность совместного развития атеросклероза, заболеваний сердца и диабета повышается при наличии избыточного веса — более 10% от нормы. Свой негативный вклад вносит образ жизни и вредные привычки:

  • употребление кофе;
  • курение;
  • пристрастие к продуктам с высоким содержанием животных жиров и сахара: сливочному маслу, сметане, мясу, сдобным хлебобулочным и кондитерским изделиям.

Хронически высокий уровень холестерина не дает о себе знать какими-либо симптомами. Контролировать его необходимо, регулярно сдавая кровь из пальца на лабораторный анализ. Женщинам, чей показатель длительное время превышает физиологическую норму, соответствующую возрасту, требуется наблюдаться у кардиолога, проверять состояние щитовидной и поджелудочной желез, контролировать глюкозу в крови.

Диета при повышенном холестерине

Вопреки сложившемуся стереотипу, питание — не основной способ снижения холестерина, если он уже превысил норму. Воздействовать на процессы его формирования необходимо с помощью специальных противолипидных лекарственных средств. Диету используют как вспомогательный инструмент в ходе лечения– способ профилактики атеросклероза.

Для нормализации количества плохого холестерина извне рекомендуется строго ограничить или совсем исключить:

  • жирное мясо, сало, колбасы;
  • фастфуд;
  • коровье масло, жирное молоко и творог, сливки, сметану;
  • хлеб из рафинированной белой муки высшего сорта, сдобную выпечку;
  • изделия и продукты с большим содержанием сахара, в том числе, сладкие фрукты: бананы, виноград, финики.

В меню обязательно должны присутствовать продукты питания с полезными растительными и животными жирами:

  • оливковое, кукурузное, льняное, подсолнечное масло;
  • грецкие орехи;
  • жирная морская рыба и морепродукты.

Основой рациона должны стать сложные углеводы, клетчатка и диетический белок:

  • крупы: ячневая, овсяная, гречневая;
  • бобовые: фасоль, горох, чечевица;
  • овощи: томаты, кабачки, тыква, баклажаны, все виды капусты;
  • зелень и пряности;
  • кефир и молоко не выше 2% жирности

Калорийность питания у женщин с избыточным весом должна соответствовать физической активности и способствовать похудению.

Чем опасно превышение нормы и каковы причины отклонений

Опасность повышенного холестерина в том, что может сузиться просвет сосудов. На начальном этапе патология не проявляется выраженными симптомами, а к тому моменту, когда будут заметны изменения в самочувствии, состояние может стать критическим. У некоторых женщин длительное повышение липопротеидов приводит к сужению просветов капилляров на 2/3. При этом замедляется кровообращение, органы и ткани испытывают нехватку кислорода.

  • нарушение сердечного ритма;
  • пропуски сердцебиения;
  • остановка сердца;
  • инфаркт миокарда;
  • хромота, стенокардия.
Читайте так же:  Симптомы и лечение недостатка эстрогенов

Факторы, вызывающие повышение уровня холестерина у женщин после 60 лет:

  • курение;
  • употребление спиртных напитков;
  • скудный рацион;
  • преобладание в меню пищи, богатой растительными и животными жирами;
  • избыточная масса тела;
  • ожирение;
  • частые стрессы;
  • гиподинамия;
  • приём гормональных, мочегонных, понижающих давление и некоторых других медикаментов;
  • диабет;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • патологии эндокринной системы.

Гиперхолестеринемию нередко диагностируют на фоне снижения эстрогенов. Женские половые гормоны регулируют выработку холестерина, и когда их количество в организме уменьшается, уровень липопротеидов становится больше.

Полезное видео

Послушайте, что говорит врач, Шишонин Александр Юрьевич, про современные нормы холестерина в крови:

Холестерин норма у женщин

Холестерин (холестерол) играет важную роль в построении нашего организма, образуя клеточные мембраны, содержится в каждой клетке, представляя собой жироподобное (липидное) органическое соединение.

Роль холестерина в организме:

  • это кирпичики для построения нашего организма, клеток
  • играет важную роль в пищеварении и формировании желчи.
  • холестерин входит значительном количестве в состав молока матери, выполняя важную роль в формирование и развитие малыша.
  • синтезирует разные гормоны, участвующие в формирование нашего иммунитета, обмена веществ, половой функции, в частности, например тестостерон, кортизон
  • солнечные лучи способны превращать холестерин в витамин D под средством синтеза.
  • входит в состав исключительно жиров животного происхождения.

Диета, основанная на растительной пище, хотя и понижает холестерин в крови, но не устраняет его вообще. Наш организм синтезирует холестерин примерно на 70-80% и только на 30-20% он получается из еды, которую мы употребляем в сутки.

Отказываясь полностью от жирной пищи, мы приносим один только вред организму, по крайней мере, если вы до этого часто ели богатую жирами пищу, а потом решили резко от нее отказаться.

В виду того что холестерин не растворяется в воде, а так же в крови, транспортировкой его клеткам осуществляется с помощью особого белкового соединения.

Эти белковые соединения разделяют холестерин на два вида: ЛПВП и ЛПНП. Если говорить кратко, то условно «плохой» холестерин разносится по клеткам тканей, а «хороший» выводит излишки его из организма.

Люди, садящиеся на всякие анти холестериновые диеты должны знать, что они не снижают его количества в организме, а лишь провоцируют рост плохого холестерина, при этом возможна закупорка сосудов холестериновыми бляшками.

Образование сосудистых бляшек происходит не вследствие высокого уровня холестерина в крови, а как следствие повреждение кровеносных сосудов. Холестерин используется как кирпичики для восстановления поврежденных сосудов. Важно устранять причину образования высокого уровня холестерина, а не следствие.

Хороший холестерин помогает выводить плохой из крови, предупреждая развитие артериосклероза сосудов. Появление бляшек не причина, а только следствие.

Холестерин плохой и хороший, в чем разница?

Многие люди, которые начитались научных статей и посетили множество форумов по проблеме высокого холестерина, обычно уже слышали, что такое плохой и хороший холестерин. Это определение уже стало у всех на устах.

В чем же разница между плохим холестерином и хорошим? Разницы между ними, по сути, нет. Однако как говориться, дьявол кроиться в деталях.

Дело в том, что холестерин в свободном чистом виде в организме не присутствует, а только в соединении со многими веществами. Это жиры, белки и др. элементы которые в комплексе именуют липопротеидами. Именно их состав и определяет, что считать плохим что хорошим холестерином.

Соединения из липопротеидов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП) – это плохой. Он оседает на стенках сосудов закупоривая их, образуя бляшки. Так же действуют триглицериды (жиры), которые так же входят в соединения липопротеидов.

Хорошим холестерином можно назвать холестерин высокой плотности (ЛВП). Он транспортирует излишек обратно в печень, регулируя тем самым холестерина в крови. Его функция предупреждать атеросклероз сосудов, профилактика инсультов и инфарктов.

Как уже указывалось выше, большую часть холестерина образуется внутри самого организма, в частности в печени. Из пищеварительной системы его поступает не много не более 25%. Даже в таком виде он поступает не сразу и не весь. Сначала он всасывается в кишечнике, затем синтезируется печенью в виде желчи и потом часть его поступает обратно в пищеварительный тракт.

Диета сокращает уровень холестерина только на 9-16%

Это как вы понимаете, не решает проблему кардинально, поэтому медицина применяет лекарства, которые подавляют синтез холестерина в организме печенью. Это эффективно снижает его уровень, но не решает проблему в корне.

Норма потребления холестерина в сутки не должна превышать 300 мг. В 100 г животных жиров включает 100-110 мг холестерина.

Полезные свойства холестерина

Многие заблуждаются думая, что вся причина недуга и развития атеросклероза кроиться только в неправильном питании, богатой холестерином еде.

Здоровое питание, диета это, несомненно, плюс, но это еще не все.

Лишая организм полностью животных жиров и белков вы подвергаете свой организм испытаниям и снижению, прежде всего иммунитета, половой функции, постоянному упадку сил. Организм человека не может существовать без поступления холестерина и белков. Холестерин участвует в образовании витамина группы D, ведает за эластичность мембран клеток. Он производит гормоны, которые непосредственно влияют на наш организм в целом, нервную систему и головной мозг.

Читайте так же:  Почему выпадают волосы у женщин

Учитывая, что наш организм не может обходиться без холестерина важно не допускать его полного прекращения поступления, с пищей, составляя свое меню для диет. Диета обязательно должна, ограничено включать продукты содержащие жиры. Важно не то, что вы едите мясо, сладкое, жиры, а сколько вы этого едите.

Общий, “хороший” и “плохой” холестерол

Разберемся с понятиями «хорошего» и «плохого» холестерина, а также – что означает общий показатель. Сразу оговоримся, что в оптимальных количествах каждая фракция холестерина имеет свое предназначение в организме и, строго говоря, не является «плохой». При определенных неблагоприятных условиях, сопровождающихся нарушением жирового обмена, некоторые фракции имеют свойство проникать в стенки сосудов и накапливаться в них, образуя бляшки. Это свойство называется атерогенностью. В соответствии с современными представлениями это происходит в основном по причине несовершенства самих сосудистых стенок – их истончения или наличия в них микроскопических повреждений.

Здоровый эндотелий (внутренний слой) сосудов вырабатывает множество веществ, способствующих сохранению его целостности и обеспечивающих антиатерогенную защиту. Но при недостаточной выработке этих веществ атерогенный холестерин способен откладываться в стенке сосудов даже при норме холестерина в крови.

Холестериновые бляшки на стенке сосуда

Но вернемся к фракциям. Низкоплотным холестерином или липопротеидами низкой и очень низкой плотности (ЛПНП и ЛПОНП) называются жиро-белковые соединения, в составе которых холестерин способен передвигаться по кровеносной системе. Низкоплотный холестерин обладает рыхлой структурой, из-за чего на пути своего следования он может проникать в поврежденные участки сосудистых стенок. За эту особенность он получил название «плохого», атерогенного холестерина.

Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) имеют более плотную структуру и занимаются транспортировкой жиров из крови в печень, где происходит их утилизация. Чем выше уровень ЛПВП в крови, тем активнее из нее выводятся низкоплотные ЛП, поэтому высокоплотный холестерин называют «хорошим».

Лекарственные препараты

Видео (кликните для воспроизведения).

В зависимости от того, насколько повышены показатели, врач может порекомендовать изменить рацион или назначить препараты.

Лекарства, снижающие холестерин:

Всё это — медикаменты последних поколений. Статины назначают в индивидуальном порядке, так как в некоторых случаях они вызывают развитие диабета 2 типа.

Норма холестерина для женщин после шестидесяти

Женщины от природы менее подвержены повышению уровня холестерина и связанных с этим нарушений здоровья, чем мужчин. Защиту их организма обеспечивают эстрогены — главные гормоны репродуктивной системы. Если в течение жизни дама не курит, не злоупотребляет сладкой пищей, животными жирами и мясом, а половая система у нее работает без сбоев — велики шансы сохранить сосуды чистыми и эластичными до старости. Очень много холестерина расходуется на синтез гормонов во время беременности и грудного вскармливания.

В возрасте 20–40 лет нормальными являются показатели:

  • 3,19–6,3 ммоль/л — общий холестерин;
  • 1,48–4,5 ммоль/л — низкой плотности (плохой);
  • 0,85–2,28 ммоль/л — высокой плотности (хороший).

Таблица: Норма холестерина в крови у женщин после 60 — 65 лет

«> Возраст «> Общий холестерин «> ЛПНП-холестерин «>
«> 60-65 лет «> 4.45 – 7.69 ммоль/л «> 2.59 – 5.80 ммоль/л «> «> 65-70 лет «> 4.43 – 7.85 ммоль/л «> 2.38 – 5.72 ммоль/л «>

Колебания в указанных пределах происходят в зависимости от состава рациона, изменения внутренних биохимических процессов, уровня физических нагрузок.

Читайте также

Железосодержащий белок крови в составе эритроцитов выполняет транспортную функцию, присоединяя и доставляя в клетки…

С возрастом нарастает количество различных рискообразующих факторов, способствующих нарастанию количества холестерина:

  • развиваются хронические заболевания;
  • снижается выработка собственных эстрогенов и прогестерона;
  • формируются вредные пищевые привычки.

Норма холестерина у женщин в 60 лет в организме несколько выше. Она составляет:

  • 4,45–7,85 ммоль/л — для общего;
  • 2,38–5,8 ммоль/л — для липопротеидов низкой плотности;
  • 0,85–2,48 ммоль/л — для высокоплотного холестерина.

Тенденция к повышению объясняется возрастным угасанием эндокринных функций яичников, из-за чего количество эстрогенов снижается.

Как снизить уровень холестерина до нормальных значений

Для приведения показателей в норму необходимо принимать медикаменты. Дополнительно стоит скорректировать рацион так, чтобы в нём преобладали продукты, не вызывающие повышение липопротеидов низкой плотности.

Диета при повышенном холестерине у женщин после 60 лет

Врачи утверждают, что риск развития атеросклероза повышается при неправильном питании. Пристрастие к еде, богатой насыщенными жирами, — одна из причин отложения бляшек на стенках сосудов. Жиры делятся на вредные и полезные, и количество первых нужно свести к минимуму.

Продукты, способствующие образованию «плохого» холестерина:

  • майонез;
  • маргарин;
  • жирный бульон;
  • сало;
  • свинина;
  • цельное молоко;
  • жирный творог;
  • полуфабрикаты;
  • копчёные блюда;
  • кондитерские изделия;
  • консервы;
  • маринады.

Пища, полезная для здоровья сосудов:

  • кисломолочная продукция, изготовленная из нежирного молока;
  • овощи, ягоды, крупы, фрукты — источники клетчатки;
  • рыба — продукт, богатый полиненасыщенными жирными кислотами;
  • миндаль и другие орехи;
  • оливковое и льняное масло.

В небольшом количестве можно пить зелёный чай, кофе, есть горький шоколад.

Что такое холестерин

Холестерин — природное органическое вещество, принадлежащее к классу жирных спиртов. Оно содержится во всех живых клетках. Человеческий организм вырабатывает большую его часть самостоятельно, около 20% поступает с пищей. В его внутреннем синтезе участвуют печень, почки, кишечник, надпочечники и половые железы. Холестерин необходим человеку для выработки и усвоения:

  • жирорастворимого витамина D;
  • стероидных гормонов, производных надпочечников и половой системы: альдостерона, кортизола, тестостерона, прогестерона;
  • желчных кислот.
Читайте так же:  Правила диеты при климаксе продукты питания и режим еды, чтобы не набирать вес

Холестерин обеспечивает пластичность клеточных мембран, текучесть плазмы крови, защищает эритроциты от разрушения токсинами.

Соединение это растворяется только в жирах, в крови и тканях оно содержится во взвешенном состоянии, которое обеспечивают аполипопротеины. Это группы особых белков, различающиеся по степени растворимости и по молекулярной массе. Одни группы формируют комплексы высокой плотности (ЛПВП), другие — липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Последние растворяются плохо, склонны к выпадению в осадок и отложению на внутренних стенках сосудов.

Читайте также

Глюкоза (сахар) имеет огромное значение в правильной работе организма. Благодаря клеткам и гормонам поджелудочной…

Существует прямая связь между количеством холестерина низкой плотности с болезнями сердца и сосудов, а также с желчнокаменной патологией. Сгустки этого соединения образуют на сосудистых стенках атеросклеротические бляшки, сужающие просвет. В результате нарушается кровоток, снабжение тканей мозга, внутренних органов кислородом и питательными веществами, повышается артериальное давление. Насыщенная «плохим» холестерином желчь застаивается в желчном пузыре и протоках, оставляя осадок на их стенках. С течением времени он постепенно преобразуется в твердые отложения.

Высокомолекулярный или «хороший» холестерин не выпадает в осадок, не загрязняет сосуды. Он в некоторой степени нейтрализует действие «плохого», препятствуя образованию сгустков, растворяя избыток триглицеридов — простых жирных кислот.

Отклонения от нормы — значительные ее превышения, возникают по многим причинам:

  1. Нарушения липидного или углеводного обмена.
  2. Нарушения секреции половых гормонов, деятельности надпочечников или щитовидной железы.
  3. Активное курение.
  4. Ожирение.
  5. Неправильное питание.
  6. Неблагоприятная наследственность.

С возрастом риск большого содержания холестерина в крови возрастает.

Таблица нормальных значений после 60

Начнем с основ – рассмотрим нормальные, или референсные, значения ХС для представительниц старшего поколения. Это даст представление о том, насколько значительны отклонения холестериновых показателей в конкретном случае и есть ли они вообще. Данные о нормах холестерина у женщин в 60 лет и после приведены в таблице.

Таблица. Какой должна быть норма холестерина у женщин в 60 лет и после

Возрастная категория Высокоплотные липопротеиды в ммоль/л крови Низкоплотные липопротеиды в ммоль/л крови Общий холестерин в ммоль/л крови

60-64 1,0 – 2,5 2,0 – 4,5 3,5 – 6,3 65-69 1,0 – 2,4 2,5 – 5,0 3,5 – 6,4 70 и старше 1,0 – 2,3 3,0 – 5,5 3,5 – 6,5

В таблице использованы определения высокоплотные и низкоплотные липопротеиды. Что это такое – расскажем чуть ниже.

Сколько должен быть у мужчин?

У мужчин после 60 лет норма холестерина в крови такая же, какая должна быть у женщин:

  • 1 ммоль/л по высокоплотным липопротеидам.

Превышению нормы у мужчин способствуют те же факторы, что и у женщин – от нарушения метаболизма и снижения иммунитета до негативного состояния сосудов и функции печени. Мужчины часто становятся жертвами гиперлипидемии из-за вредных привычек, переедания и малоподвижности.

Продукты снижающие уровень холестерина

Способствуют уменьшению холестерина в организме многие виды ягод, травы и зеленые овощи. Полезно употреблять:

  • клюкву;
  • калину;
  • черную и красную рябину;
  • вишню;
  • землянику;
  • черную смородину;
  • брокколи;
  • редис;
  • лимоны;
  • чеснок.

Эти продукты заслужили название функциональных — лечебных, так как содержат много витаминов и обладают оздоровительным эффектом. В них содержится много аскорбиновой кислоты, витамины группы В, регулирующие обменные процессы в организме.

Нормальные показатели у женщин

Количество содержимых липопротеидов у женщин после 50 лет и после 60 лет и у девушек более юного возраста значительно различаются. Причинами такой разницы является смена образа жизни, начало менопаузы. Концентрация липидов меняется с возрастом, но существуют усредненные показатели. Норма холестерина в крови у всех женщин:

  • Общий уровень холестерина – 5,7-7,85 ммоль/л;
  • ЛПВП – 1,3-1,89 ммоль/л;
  • ЛПНП – 2,6-5,6 ммоль/л.

Может оказаться так, что общее число исследуемого вещества в пределах нормы, а ЛПНП повышен, значит есть риск возникновения тромбов, развития патологий. Тогда лучше посетить врача для детального осмотра и назначения адекватного лечения. Чтобы знать нормальный уровень холестерина в крови у женщин, сверьтесь с таблицей.

Таблица содержания холестерина в крови по возрасту

Норма для женщин: общий холестерин, «хороший» ЛПВП, вредный ЛПНП:

Изменяется ли норма холестерина в крови у женщин после 60 лет и какой уровень должен быть в этом возрасте?

Холестерин относится к таким органическим соединениям, которые, будучи полезными и необходимыми для организма, могут при определенных условиях нанести ему вред.

У холестерола (другое название холестерина) имеется способность откладываться в стенках кровеносных сосудов, возрастающая с годами. Поэтому редко можно найти человека старшего возраста с нормальным уровнем холестерина после 60 лет, особенно у пациентов женского пола.

Какова норма холестерина в крови у женщин в 60 лет и старше, есть ли возможность предотвратить повышение ХС с возрастом и как это сделать – вопросы, которые представляют интерес большинства женщин, приближающихся к 60-летней отметке.

Образ жизни

Правильный образ жизни — это не только рациональное питание и движение.

Чтобы оставаться здоровой до преклонных лет, женщина должна следовать таким рекомендациям:

  • равномерно чередовать труд и отдых;
  • вовремя лечить выявленные заболевания;
  • принимать лекарства, назначенные врачом;
  • не перенапрягаться;
  • меньше нервничать;
  • спать достаточное количество времени;
  • больше находиться на свежем воздухе;
  • не поддаваться негативному влиянию извне.

Доказано, что состояние нервной системы влияет на работу внутренних органов и может поспособствовать нормализации процессов жизнедеятельности или спровоцировать отклонения. Чтобы приблизить к норме холестерин у женщины 60 лет, иногда достаточно немного подкорректировать образ жизни.

Читайте так же:  Как выбрать капри и укороченные брюки женщинам после 40 лет

Норма холестерина в крови у женщин после 60 лет

По сравнению с мужчинами, дамы реже страдают от нарушений, связанных с колебаниями хорошего и плохого холестерина, однако это не значит, что им не нужно следить за показателями. Изменение концентрации липопротеидов высокой и низкой плотности отрицательно сказывается на выработке гормонов, а также на функционировании репродуктивных органов. Кроме того, страдает кровеносная система. Избыточное количество ЛПНП (холестерола низкой плотности) приводит к отложению бляшек на стенках капилляров, при этом они становятся хрупкими и менее прочными.

Больше шансов сохранить сосуды здоровыми у тех женщин, которые не курят, ездят мало жирного мяса и сладкой пищи. Риск развития отклонений, связанных с содержанием холестерина, возрастает в связи с беременностью и лактацией в течение жизни. Таким образом, чем больше родов перенесла женщина, тем выше вероятность сосудистых заболеваний.

Норма холестерина в крови женщин в 60 лет и старше:

  • 4,4 – 7,8 ммоль/л — общий;
  • 2,37 – 5,85 ммоль/л — низкой плотности;
  • 0,86 – 2,47 ммоль/л — высокой плотности.

Мнение диетологов

Эталоном здорового питания в мире считается средиземноморская диета с большим количеством овощей, фруктов, бобовых, орехов, пряностей, оливкового масла, умеренным содержанием рыбы и постного мяса. Врачами установлено, что процент больных атеросклерозом и другими заболеваниями, связанными с высоким уровнем холестерина среди питающихся таким образом самый низкий.

Переходя на здоровый рацион, нельзя впадать в крайность, питаясь одними овощами и обезжиренными продуктами. Следует помнить, что недостаток полезных липидов приводит к увеличению выработки плохого холестерина внутри организма. Для достижения цели меню нужно регулировать грамотно, а в пожилом возрасте уделять ему наиболее пристальное внимание. Скрытое голодание, которое скрывается под маской многих «лечебных» диет, может привести к истощению нервной системы, сердечным нарушениям, прогрессированию остеопороза.

Диета

Комплексное лечение гиперлипидемии обычно начинается с оздоровления образа жизни, рациона питания, нормализации сна и включения в режим дня обязательных физических нагрузок. Для женщин 60 лет все это также актуально и даже более, чем в 50 лет и младше.

Особое внимание следует уделить рациону. Никакие меры не помогут, если не стараться привести в норму вес. А для этого придется отказаться или свести к минимуму потребление:

  • сладкой, соленой, жирной, копченой, жареной, консервированной пищи;
  • колбас, твердых сыров, жирных молочных продуктов, яиц;
  • манной, пшеничной, рисовой крупы;
  • выпечки и макарон из муки высшего сорта;
  • алкоголя;
  • газированных напитков.

Как проверить уровень холестерина в крови

Крохотные липиды (холестерин) разгоняют по крови липопротеиды, которые разделяются по плотности: низкий «плохой» холестерин ЛПНП; высокий «хороший» ЛПВП. Их скопление измеряется в ммоль|ммоля/литр крови. Лабораторное исследование уровня нормы холестерина в крови у женщин желательно проводить каждый год. Люди, ведущие нездоровый образ жизни, имеющие проблемы с сосудами должны проверяться еще чаще.

Чтобы узнать содержание липопротеидов и их расшифровку, нужно сдать биохимический анализ крови. Сдачу анализа назначают в определенный день/время натощак. По готовому заключению, врач даст вам необходимые рекомендации. Сделать анализ можно дома. Для этого в аптеках продаются специальные аппараты, аналогичные тем, которые проверяют уровень сахара. Следуйте точно инструкции, приложенной в комплекте.

Расшифровка результата анализа крови на холестерин

Общий холестерин

Общий холестерин (CHOL) в крови состоит из:

  • Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП),
  • ЛПНП-холестерина
  • Других липидных компонентов.

Общ. холестерин в крови должен быть не более 200 мг/дл.
Более 240 мг/дл – это очень высокое значение.

Больных, у которых выявлен высокий уровень общего холестерина в крови обязательно нужно, сдавать анализы на ЛПВП, ЛПНП.

Женщинам с высоким уровнем холестерина после 40 лет неукоснительно, нужно сдать анализы на сахар в крови (глюкозу), выяснить, не превышена ли норма сахара по возрасту.

Расшифровка липидограммы

Случается что пациенту, которому назначают анализы, и он видит в своем бланке непонятное слово липидограмма. Выясним, что это такое и кому назначают анализ на липидограмму.

Липидограмма – это тест на липидный спектр.

Является дополнительным диагностическим тестом призванным помочь лечащему врачу узнать о состоянии, прежде всего печени, а так же почек, сердца, функционирование вашей иммунной системы.

Липидный анализ состоит:

  • общего холестерина,
  • Липидов высокой плотности,
  • низкой плотности,
  • Уровень триглицеридов,
  • индекс атерогенности.

Что такое коэффициент атерогенности

Индекс атерогенности выявляет различие между уровнем ЛПНП и ЛПВП.

Этот тест назначают, прежде всего, людям, у которых высокий риск развития инфаркта миокарда, инсульта.

При изменении пропорций ЛПНП и ЛПВП симптомы заболевания могут отсутствовать, поэтому этот анализ очень важен с профилактической точки зрения.

Назначают биохимический анализ на липидный спектр так же следующим пациентам:

  • Находящимся на диете с ограничением жиров
  • Принимающие лекарственные препараты, влияющие на липидный обмен

У только родившихся детей этот уровень не превышает 3,0 ммоль/л. Затем этот показатель растет в зависимости от возраста и пола пациента.

У женщин индекс атерогенности может достигать высокого уровня во время климакса после прекращения действия половых гормонов, хотя до этого растем медленнее, чем у мужчин.

Содержание холестерина в крови зависимости от пола может быть от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л.

Видео (кликните для воспроизведения).

http://doktora-info.ru/saharnyj-diabet/norma-holesterina-u-zhenshchin.html

Источники

Нормальный уровень холестерина у женщин после 60 лет и чем опасны отклонения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here