Обзор витаминно-минерального комплекса при климаксе

Предлагаем к прочтению статью: "обзор витаминно-минерального комплекса при климаксе - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Какие нужно принимать витамины при климаксе

Принимать витамины при климаксе рекомендуется каждой женщине, достигшей периода менопаузы. Современные витаминные комплексы улучшают обменные процессы и способствуют уменьшению выраженности симптомов климактерического синдрома.

На фармацевтическом рынке подобные препараты представлены достаточно широко. Каждый из них имеет определенные показания и противопоказания, поэтому назначать их должен только врач, после очного осмотра пациентки, с учетом имеющихся у нее жалоб.

Какие препараты показаны в период менопаузы

У любой женщины, достигшей возраста 40-45 лет начинается постепенное угасание половой функции. И хотя это естественный процесс старения организма, многие пациентки испытывают в это время массу неприятных симптомов:

  • повышение артериального давления;
  • периодически возникающее ощущение жара (приливы);
  • быстрая прибавка веса;
  • лабильность нервной системы.

Облегчить состояние помогает длительный (не менее года) прием витаминов. Наиболее важными для женского организма из них являются:

Помимо витаминов, при наступлении климакса организм женщины нуждается и в дополнительном поступлении микроэлементов. Самыми необходимыми из них в этот период можно назвать:

Какие витамины должны поступать в организм женщины после 50 лет?

Чтобы узнать, какие витаминные комплексы следует принимать при менопаузе, следует обратиться к гинекологу. Медицинский специалист порекомендует подходящий препарат.

Ниже перечисляются витамины, являющиеся наиболее важными для женского организма, испытывающего гормональную перестройку.

  1. Ретинол. Витамин A благотворно влияет на состояние кожных и слизистых покровов, нормализует функционирование яичников, препятствует появлению опухолей в грудных железах.
  2. Аскорбиновая кислота. Витамин C – сильный антиоксидант, укрепляющий иммунитет, стимулирующий метаболизм. Он повышает прочность и эластичность сосудов, убирает из организма лишнюю жидкость.
  3. Токоферол. Витамин E активизирует работу женских репродуктивных желез, ослабляет проявления климакса, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
  4. Кальциферол. Витамин Д необходим для усвоения кальция. При достаточном употреблении вещества снижается вероятность развития остеопороза.
  5. Тиамин. Витамин B1 является регулятором состояния сердца, кровеносных сосудов, нервных волокон.
  6. Пиридоксин. Витамин B6 укрепляет иммунную систему, нормализует сон и эмоциональное состояние, затормаживает старение кожных покровов.
  7. Фолиевая кислота. Витамин B9 благотворное воздействует на нервы, поддерживает в норме эмоциональное состояние.
  8. Цианокобаламин. Витамин B12 необходим для поддержания нервной системы в оптимальном состоянии.

Какие витамины нужны при климаксе?

При тяжелом течении менопаузы врачи советуют гормональную заместительную терапию.

Если климакс протекает в более легкой форме, поддержать здоровье помогут витамины и минералы.

Симптомы начала климакса

У всех женщин менопауза проявляется по-своему, но у трети представительниц слабого пола отмечаются выраженные неприятные симптомы. При начале климакса чаще всего наблюдаются нижеперечисленные явления.

Когда нужен прием витамина Д3 при климаксе?

Женский организм в климактерическом периоде подвержен появлению хронических заболеваний сердечно-сосудистой, костной и других систем. Не последнюю роль при развитии этих патологических процессов играет витамин Д3. Поэтому препараты, содержащие холекальциферол, необходимо начинать принимать с момента начала климакса.

Рассмотрим, какие заболевания можно профилактировать приемом Д3:

Также доказана роль этого витамина в развитии таких заболеваний, как: рассеянный склероз, миастения (мышечная слабость), остеоартрит, заболевания аутоиммунного характера. Их профилактика также очень зависит от приема данного вещества.

Витамины при раннем климаксе

У некоторых женщин первые симптомы климактерического периода могут возникнуть уже в возрасте 35-40 лет. Чтобы подавить проявления снижения женских гормонов при раннем климаксе необходимо начать прием негормональных витаминов как можно раньше.

Гипотрилон

Содержит большое количество токоферола, что способствует сохранению молодости в организме. Также эффективен как профилактическое средство против возникновения онкологических заболеваний.

Ци-Клим

Препарат растительного происхождения, эффективный в борьбе с ранними проявлениями менопаузы. Благодаря содержанию в нем селена способствует сохранению молодости женского организма.

Феминал

Значительно снижает подверженность женщин стрессам и депрессии. Уменьшает приливы и ночную потливость. Препарат производства Хорватии. Содержит в своем составе экстаркт красного клевера. О пользе клевера при климаксе.

Витамины при климаксе в возрасте 45 лет

В этом возрасте происходят значительные изменения в работе сердца и сосудов. Поэтому основное действие витаминно-минеральных комплексов должно быть направлено на укрепление этой системы организма.

Менопейс

Имеет в своем составе растительные компоненты, в частности экстракт пассифлоры. Он способствует естественной выработке гормонов в женском организме, которые облегчают угнетение женской половой системы.

Фемикапс

Содержит в себе помимо всех необходимых витаминов экстракты примулы вечерней и пассифлоры. Этот препарат помогает справиться с приливами и бессонницей, а также нормализует значения артериального давления, устраняя его резкие скачки.

Витатресс

Препарат российского производства, содержащий в себе все необходимые минеральные компоненты для этого возраста. Это средство улучшает общее состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, а также обладает тонизирующими свойствами.

Витамины при климаксе в возрасте 50 лет

В этом возрасте на первое место выходят неврологические и психологические симптомы. Женщина находится в угнетенном состоянии, у нее часто бывают перепады настроения и периоды апатии. Витаминные комплексы, созданные для этого возраста, содержат в увеличенном количестве вещества, благоприятно воздействующие на центральную нервную систему.

Алфавит 50+

Препарат имеет особенности в схеме приема: ежедневно необходимо пить по 3 разные таблетки, содержащие разные вещества. Помимо витаминов и минералов в этом средстве содержатся Лютеин и Ликопин. Эти вещества помогают женщине сохранить хорошее зрение и улучшают состояние волос и кожи.

Экстравэл

Комплекс витаминов при климаксе для женщин в возрасте от 50 лет, разработанный в России. Он снижает риск возникновения раковых заболеваний. Также регулирует содержание женских гормонов в крови и нормализует кровообращение в области малого таза.

Климадинон Уно

Препарат германского производства. Способствует выработке эстрогенов, что приводит к уменьшению негативных проявлений климакса. Средство содержит в своем составе только вещества растительного происхождения.

Читайте так же:  Как применять при климаксе препараты кальцемин (адванс) для профилактики

Витамины при климаксе в возрасте 55 лет

В этом возрасте значительно повышается вероятность возникновения проблем с опорно-двигательной системой. У женщин часто начинает проявляться такое заболевание, как остеопороз. Поэтому комплексные препараты направлены на усиленную профилактику этой болезни.

Доппельгерц актив

Прием при климаксе этого комплекса витаминов и минералов полностью восполняет отсутствие необходимых веществ в женском организме. Препарат разработан специально для женщин этого возраста. Помогает поддерживать умственное и физическое здоровье.

Компливит Кальций Д3

Помимо основных минеральных веществ и витаминов содержит увеличенное количество кальция и холекальциферола, что очень важно для профилактики и лечения начальных проявлений остеопороза. Подробно о витамине Д3 во время климакса.

ТОП-15 лучших препаратов с витаминами при климаксе

Примерно после 45 летнего возраста уже женщины начинается процесс угасания функций репродуктивной системы. Такие изменения происходят в результате снижения активности эстрогенов. Когда замедляется выработка половых гормонов, внешний вид женщины претерпевает значительные изменения.

Все это происходит потому, что биологические процессы организма начинают медленнее функционировать. В это время проявляются явные признаки старения, которые отражаются на состоянии кожи и волос.

Витамины при климаксе помогают восстановить правильное течение всех биологических процессов. Тогда менопауза не сможет негативно отразиться на здоровье человека. Возникает постоянная необходимость не только в приеме специальных комплексов, но и пищи, насыщенной витаминами.

ВАЖНО! Любые препараты гормонального типа должны применяться только по назначению врача, особенно для пациенток после 50 лет.

Какие витамины нужно принимать при климаксе у женщин?

В природе существует 13 жизненно-необходимых веществ – витаминов. Каждый из них имеет свою собственную функцию в женском организме. Какие же витамины лучше пить при климаксе? Ответим на этот вопрос, рассмотрев пользу каждого из них для женщин:

  • А – замедляет процесс старения кожи, способствует защите организма от воздействия свободных радикалов, значительно снижает риск возникновения злокачественных новообразований.
  • Д – помогает организму в усвоении кальция, который необходим для укрепления костно-опорной системы женщины в период климакса.
  • Е – способствует естественной выработке женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) путем воздействия на половые железы, нормализует уровень артериального давления, укрепляет сосудистые стенки.
  • С – является антиоксидантом, помогает организму справляться с инфекционными заболеваниями, укрепляет стенки сосудов, снижает риск возникновения отеков.
  • Витамины группы В – устраняют неврологические проблемы, возникающие при климаксе: бессонница, депрессия, стрессы, повышенная утомляемость, апатия, раздражительность.

Также помимо витаминов женщине во время менопаузы требуется достаточное употребление микроэлементов: кальций, бор, магний, цинк, железо и фосфор.

Влияет ли возраст женщины на состав нужных витаминов?

Витамины в достаточном количестве, безусловно, нужны организму женщины на протяжении всей жизни. Однако в разные жизненные периоды возникает потребность к увеличению употребления отдельных веществ.

Витамины участвуют во многих биохимических процессах: восстановительно-окислительные реакции в клетках, образование гормонов или ферментов различных систем организма и другие. По мере увеличения возраста женщины эти процессы претерпевают значительные изменения из-за полной перестройки гормонального фона. Для подержания женского организма в целом и продолжения нормального функционирования органов и тканей необходим прием витаминов в климактерическом периоде.

Витаминные комплексы для женщин в возрасте 40-45 лет

Как мы уже выше говорили, после достижения сорокалетнего возраста в женском организме начинаются постепенно процессы старения. В этот период жизни пациентки нуждаются в витаминно-минеральных комплексах, которые помогают яичникам поддержать синтез половых гормонов. Рассмотрим некоторые препараты этой группы:

В состав входят минералы и пантотеновая кислота. Прием препарата нормализует гормональный баланс за счет стимуляции выработки эстрогенов, а также уменьшает риск развития в последующем патологического климактерического синдрома.

Содержит в своем составе витамины А, группы В, С, D и Е. Способствует нормализации функций сердечно-сосудистой и нервной системы.

Основные действующие вещества препарата:

· экстракты лекарственных растений (вечерняя примула, пассифлора);

· витамины группы В;

Препарат обладает хорошим седативным эффектом. Может применяться при нарушениях сна.

Препараты от приливов

Эстрогены нужны не только для поддержания репродуктивной функции, но и для регулирования работы центра терморегуляции, находящегося в гипоталамусе. Поэтому при снижении концентрации половых гормонов у женщин отмечаются скачки температуры тела. Приливы жара сопровождаются тахикардией, увеличением отделяемого пота, расширением кровеносных сосудов. Чтобы устранить эти симптомы, рекомендуется принимать специальные медикаменты. Рейтинг препаратов, основанных на фитоэстрогенах, приводится ниже.

  1. Феминальгин. Гомеопатический препарат, ослабляющий симптомы приливов, использующийся при раннем климаксе, нарушении цикла, нерегулярных менструациях. Инструкция по применению: рассасывать во рту по 1 таблетке 4 – 5 раз в день.
  2. Ци-Клим. Седативное средство, избавляющее от нервозности, тревожности, плаксивости. В день нужно 2 раза принимать по 1 таблетке.
  3. Феминал. Пищевая добавка на основе красного клевера. Избавляет от приливов, избыточного потоотделения, тахикардии. Суточная доза – 1 капсула.

Как бороться с приливами

Практически каждой женщине старше 50 лет хорошо знаком такой симптом климакса, как приливы. Их возникновение связано с тем, что эстрогены оказывают влияние не только на половую сферу, но и на центр терморегуляции головного мозга. Снижение уровня эстрогенов сопровождается и понижением температуры тела. В ответ на это в организме запускаются компенсаторные процессы (учащенное сердцебиение, расширение сосудов), которые и приводят к появлению внезапного чувства жара.

Для уменьшения выраженности приливов врач может порекомендовать прием препаратов на растительной основе, содержащих в своем составе не только природные витамины, но и фитоэстрогены. Рассмотрим некоторые из них.

Обладает выраженным седативным действием. Устраняет чувство жара, уменьшает потливость, улучшает настроение.

Основным действующим компонентом является экстракт красного клевера. Снижает частоту сердечных сокращений, уменьшает выраженность приливов.

Снижает выраженность климактерических проявлений, улучшает настроение, устраняет раздражительность.

Фитоэстрогены следует принимать только по назначению врача. Неправильное применение может спровоцировать развитие у женщины эстрагензависимых опухолей органов репродуктивной системы.

Продукты с содержанием витаминов

Биоактивные добавки и витаминные комплексы являются неотъемлемой часть нормальной жизнедеятельности женского организма после 45 лет, но кроме приема комплексных препаратов витамины при менопаузе должны поступать вместе с едой. Она должна быть легкой для усвоения и максимально насыщенной полезными элементами. Такая еда позволит женщине насытиться, а также поможет избежать набора веса, который характерен для климактерического периода.

Читайте так же:  Платья без рукавов

В это стрессовое для женского организма время нельзя садиться на строгие диеты, так как это может стать причиной авитаминоза и обострения неприятной симптоматики климакса. В меню обязательно нужно включить кисломолочные продукты, обогащенные кальцием. Полезными будут каши, в особенности овсяная и гречневая. Мясо и жиры животного происхождения дадут женщине дозу витамина А, а рыба обогатит организм витамином Д.

Из сухофруктов, картофеля и шпината можно получить необходимую дозу калия. Обязательно дополнять рацион яйцами, орехами, зеленым салатом, растительным и животным маслом, морепродуктами, свежими овощами и фруктами. Обязательно есть морковь, капусту, ягоды и хлеб с отрубями.

Чтобы снять раздражительность и уменьшить интенсивность приливов, можно пить чай из ромашки, душицы, шалфея и другие целебные настои. Они помогут напитать организм витаминами А, В, С.

Следует избегать продуктов содержащих большое количество сахара и соли, убрать из меню жирную еду, мучные и кондитерские изделия. Также нужно соблюдать водный баланс и пить достаточное количество чистой воды.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами при климаксе

Видео (кликните для воспроизведения).

Правда и мифы

Споры о пользе и вреде поливитаминных препаратов ведутся уже не одно десятилетие. Существует немало мифов, касающихся этой группы лекарственных средств. Давайте разберем наиболее популярные из них:

  1. Мы получаем все необходимые питательные вещества с пищей. Некоторые исследования показывают, что потребности современного человека в витаминах покрывается с приемом пищи не полностью. Это связано с тем, что в рационе у многих людей преобладают рафинированные продукты, содержится малое количество свежих овощей, фруктов, зелени.
  2. Естественные витамины значительно лучше синтетических. По биологической активности и химической структуре между ними нет особой разницы. Помимо этого, многие синтетические витамины получают из природного сырья, например, аскорбиновую кислоту синтезируют из глюкозы, а никотиновую кислоту – из цедры цитрусовых, ягод черноплодной рябины.
  3. Большие дозы лучше, чем маленькие. И это утверждение не соответствует истине. Необходимо понимать, что поливитаминные препараты – это не конфетки, а лекарственные средства, принимать которые следует только в назначенной врачом дозе.

Необходимость витаминов в период менопаузы

Из-за гормональных изменений во время менопаузы ухудшается работа всего организма в целом, появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно остро ощущается нехватка в организме витаминов и минералов. Регенерация ткани замедляется. Из-за гормональных нарушений могут активно развиваться новообразования в груди и половых системе, сильно ослабевает мускулатура, а костная ткань становится более ломкой. Кровоснабжение органов ухудшается, в том числе становиться хуже циркуляция крови в головном мозгу. Климактерические изменения являются неизбежными, но их наступление можно замедлить, путем употребления правильных и полезных продуктов, также очень важно дополнять рацион витаминными комплексами.

Употребление витаминов в период менопаузы поможет справиться с такими ее проявлениями:

  • депрессивные состояния, раздражительность, проблемы со сном;
  • приливы жара, чрезмерное потоотделение, учащающийся пульс, головокружение;
  • болезни сердца и резкие перепады артериального давления;
  • снижение либидо;
  • увеличение массы тела;
  • остеопороз – недостаточное содержание кальция в костной ткани, ломкость костей;
  • проблемы с памятью;
  • сухой кожный покров, ломкие волосы и ногти, повреждение и старение эмали зубов.

Конечно же, у каждой женщины менопаузальный период проявляется по-разному, с различной степенью интенсивности его симптоматики, но при наличии авитаминоза все вышеперечисленные признаки могут возникнуть намного раньше и будут более выраженными.

Принимая витамины и минералы во время климакса, можно добиться следующих результатов:

  • ускорится метаболизм, за счет чего улучшится работа желудочно-кишечного тракта, а это позволит избежать увеличения массы тела, которого так боятся женщины после 45 лет;
  • витаминные комплексы поддерживают выработку половых гормонов, выработка которых с каждым годом идет на спад;
  • будет сохранена внешность, женщина дольше будет оставаться привлекательной, а признаки старения, вызванные снижением уровня эстрогенов, появятся намного позже. Витамины предотвращают выпадение волос, изменение голоса, ухудшение состояния кожи и ногтей;
  • укрепится иммунитет, для организма, испытывающего повышенные нагрузки, это крайне важно, поскольку в период менопаузы женщина очень восприимчива к инфекциям и болезням;
  • все органы внутри и системы будут правильно функционировать.

Лучшие женские витамины для возраста 50 лет

После 50 лет женщинам следует тщательно следить за своим здоровьем, чаще проходить профилактические медицинские осмотры. Ниже перечисляются самые эффективные и недорогие витаминные препараты, которые стоит пропить в разгар климактерических проявлений.

  1. Алфавит 50+. Пищевая добавка, созданная специально для женщин, тяжело переносящих климактерический период. Выпускается в виде таблеток белого, синего и красного цвета. Суточная доза – по одной таблетке определенного цвета три раза в день. Терапия длится месяц. Препарат основан на витаминах, но содержит также лютеин и ликопин – вещества, поддерживающие остроту зрения.
  2. Эстровэл. Общеукрепляющие и успокаивающие негормональные таблетки, стабилизирующие уровень эстрогенов в крови, способствующие ослаблению приливов. Основа медикамента – растительные экстракты, полезные органические соединения и витамины. Следует принимать по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Лечение может длиться больше 2 месяцев. При употреблении препарата снижается вероятность появления опухолей в органах репродуктивной системы.
  3. Климадинон Уно. Растительный препарат, предназначенный для женщин, кому за 50 лет. Рекомендуется пациенткам перед климаксом, помогает справиться с нервозностью, бессонницей, избыточным потоотделением и прочими признаками гормональной перестройки. В день нужно принимать по 1 таблетке. Терапия длится не больше 3 месяцев.

Богатые витаминами продукты

Женщины после 45 лет для поддержания нормального функционирования организма должны пить пищевые добавки и принимать витаминные комплексы. Но здоровый образ жизни в период менопаузы не ограничивается приемом аптечных витаминов и минералов, представительницам слабого пола следует полноценно и качественно питаться. Пищу следует выбирать легкоусвояемую, богатую полезными веществами, не провоцирующую прибавку лишних килограммов.

Читайте так же:  Юбки для женщин после 40 лет

При менопаузе женщинам не стоит сидеть на жестких диетах: это стресс для организма, усиливающий климактерические симптомы. В рационе обязательно должны присутствовать мясные и рыбные блюда, насыщенные ретинолом и кальциферолом, кисломолочные продукты, богатые кальцием, и зерновые каши. Калий, полезный для сердца и кровеносной системы, в большом количестве находится в зелени и сухофруктах. Особенно при климаксе в рационе нужны орехи, морепродукты, хлеб с отрубями, растительные масла, свежие фрукты, ягоды и овощи.

Для ослабления приливов и нормализации эмоционального состояния можно попить чая с ромашкой, шалфеем и другими лекарственными растениями. Нежелательно включать в меню солености, сладости на основе рафинированного сахара, жирные блюда. Также для улучшения обменных реакций в организме следует употреблять в достаточном количестве воду.

Как принимать витамин Д3 при климаксе?

Женщинам в период климакса требуется ежедневное поступление внутрь 400-600 МЕ витамина Д3, что соответствует 10-15 мкг. Некоторое количество холекальциферола потребляется с пищей, а оставшееся оптимально восполнять при помощи приема препаратов и комплексов, содержащих его.

Существуют препараты, представляющие собой водный или масляный раствор (например, Аквадетрим, Вигантол). Однако, при приеме этих средств нередко возможна передозировка, негативно сказывающаяся на состоянии женщины.

Наиболее предпочтительны для профилактического приема витаминно-минеральные комплексы, сочетающие в себе этот витамин и кальций, так как необходимый женскому организму микроэлемент гораздо лучше усваивается при совместном приеме с холекальциферолом. К таким препаратам относятся:

  • Кальций-Д3 Никомед;
  • Компливит кальций Д3;
  • Натекаль Д3 и другие.

Курсы профилактического приема препаратов с витамином Д3 рассчитаны на 3-4 недели ежедневного приема. После этого следует делать двухмесячный перерыв. Применение таких комплексных средств во время климакса должно быть длительным, на протяжении нескольких лет.

Витамин Д3 при климаксе: отзывы

Женщины старше 40 лет, постоянно принимающие препараты с витамином Д3, отмечают улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Также уменьшаются проявления таких хронических заболеваний, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь и заболевания костно-опорной системы. Женщины отмечают значительное уменьшение проявления различных симптомов менопаузы при приеме препаратов с холекальциферолом.

Витамины при климаксе

После 40 – 45 лет работа женской репродуктивной системы начинает постепенно ухудшаться. Причина такого явления – снижение выработки эстрогенов. Из-за возрастающего дефицита женских половых гормонов происходит затормаживание всех биохимических реакций. Тело женщин быстро стареет, возникают проблемы со здоровьем. Поэтому во время угасания репродуктивной способности важно принимать витаминно-минеральные комплексы. Витамины при климаксе активизируют метаболизм, улучшают работу органов и систем, в результате чего женщина чувствует себя лучше.

Заключение

Как вы видите, существует очень много витаминных препаратов, которые могут помочь женщине пережить период естественного старения с минимальным дискомфортом. Однако дать правильный совет относительно того, нужно ли принимать витамины и какой подобрать препарат, может только врач после очного осмотра пациентки, с учетом ее жалоб и общего состояния здоровья.

Самолечение может стать причиной возникновения осложнений. Например, избыток витамина D приводит к появлению:

  • общей слабости;
  • тошноты, рвоты;
  • снижению аппетита;
  • повышению артериального давления.

Если женщина получает препараты, разжижающие кровь (антикоагулянты), в том числе и ацетилсалициловую кислоту, то ей с осторожностью назначают токоферолы. Это связано с тем, что подобные средства потенцируют действие друг друга и могут стать причиной повышенной кровоточивости.

Существуют и другие ограничения.

Витамины при климаксе для женщин старше 50 лет

После пятидесяти лет женщинам также следует регулярно принимать поливитаминные препараты. Чаще всего врачи рекомендуют следующие средства:

Препарат разработан отечественными фармакологами специально для поддержания здоровья женщин в климактерическом и постклимактерическом периоде жизни. В состав входят не только основные витамины, но и лютеин, ликопин – вещества, нужные для поддержания функций зрительного аппарата. Для лучшего усвоения компоненты препарата представлены таблетками трех разных цветов. Принимать их следует в точном соответствии с инструкцией и указаниями лечащего врача.

Препарат уменьшает выраженность приливов за счет нормализации уровня эстрогенов в крови. Клинические исследования показали, что прием Эстровэла снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний органов репродуктивной системы.

Основными компонентами препарата являются экстракты лекарственных растений. Обладает быстрым терапевтическим действиям, в короткие сроки улучшает общее состояние женщины.

Отзывы женщин

Чтобы понять, насколько прием витаминов во время климакса является важным для женского организма, приведем отзывы женщин с различных форумов о климаксе и методах предотвращения его проявлений:

Чуть больше 4 лет назад мой гинеколог расстроила меня, сказав о раннем начале климакса. Основной рекомендацией было употребление продуктов с содержанием витаминов группы В. Из препаратов пила Фемикапс, после курса приливы стали не такими частыми, общее самочувствие также улучшилось;

Как только появились первые признаки менопаузы, стала принимать Доппельгерц актив Менопауза, заказываю через онлайн-аптеки, так дешевле. Принимаю по инструкции, очень хорошо снимает напряжение;

Ангелина, 53 года.

Раньше думала, что фолиевая кислота нужна только беременным, но с приходом климакса поняла, что без этого компонента мой организм дает сбой. Начала пить БАДы, содержащие витамин В9 от Эвалар. Это доступный по цене препарат, хорошо влияющий на мое психоэмоциональное состояние.

Результаты поиска

Во-первых, это помогает восполнить нехватку полезных веществ, которых с наступлением менопаузы становится все меньше. Во-вторых, правильно подобранные витамины помогут легче перенести неприятные симптомы, которые сопровождают наступление климакса.

Какие именно добавки помогут вам в этом нелегком деле?

Они связаны с метаболизмом антиоксидантов и гомоцистеина. Последний представляет собой аминокислоту, которая при нехватке в организме витаминов В откладывается на стенках артерий, вызывая образование тромбов.

Также витамины данной группы нормализуют состояние кожи и работу кишечника (В2, он же рибофлавин), участвуют в обмене липидов и формировании гемоглобина (В6), обеспечивают защитную функцию кожи и просто необходимы для нормального функционирования нервных клеток (В12). Особо в группе этих витаминов стоит В9 — он же фолиевая кислота (о нем см. ниже).

Читайте так же:  Стильное платье с цветочным принтом ему все возрасты покорны…

Сколько принимать? Суточная норма В 1

для женщины в возрасте после сорока составляет 1−1,2 мг, В2 — не менее 1,8 мг, В6 — 1,8−2 мг, В12 — 2,4 мг.

Депрессивное состояние, усталость, бессонница, раздражительность, забывчивость и невралгические боли (в общем, все то, с чем сталкивается женщина в период менопаузы) — все это причина нехватки именно фолиевой кислоты. Она же -витамин В9. Фолиевая кислота настолько важна для человеческого организма, что ее часто даже указывают отдельно от остальных витаминов группы В.

Эта кислота стимулирует кроветворную функцию костного мозга, отвечает за иммунитет и поддержку обменных процессов в организме и участвует в синтезе ряда аминокислот. Но главное — она стабилизирует эмоциональный фон и сглаживает климактерические расстройства.

Сколько принимать? Суточная норма В 9

составляет 400 мкг.

Это уже не одно вещество, а целая группа компонентов натурального происхождения, которые направлены на уменьшение неприятных симптомов при менопаузе. Такой «коктейль» содержит:

  • экстракт корневища цимицифуги — это растение давно известно своим эстрогеноподобным действием: оно способно выполнять некоторые функции гормона в женском организме;
  • лахезис — один из видов змеиного яда, который борется с головными болями, укрепляет сосуды и выравнивает скачки давления во время климакса;
  • пчелиный яд апис (признан мощнейшим противовоспалительным, анальгетическим и противоотечным веществом).

В целом такие негормональные антиклимактерические средства наподобие «Климаксана» используют, чтобы купировать симптоматику менопаузы и улучшить качество жизни в период климакса.

Сколько принимать? Два раза в сутки — утром и вечером.

Какие витамины нужны организму при климактерическом синдроме?

Климактерический период у женщин начинается обычно в 45-50 лет и несет в себе значительные изменения организма, которые приводят к негативным симптомам. Для их устранения возможно назначение гормональных лекарственных препаратов. Однако чаще женщины стараются избежать приема гормонов и начинают терапию с более щадящих средств: витаминно-минеральных комплексов. Рассмотрим, какие витамины нужны организму при климактерическом синдроме.

Какие витамины нужны при климаксе

Женщинам в менопаузе может не хватать таких витаминов и минералов:

Витаминно-минеральные комплексы при климаксе

Фармацевтическая промышленность выпускает большой ассортимент поливитаминов для женщин во время климакса.

Любой витаминно-минеральный комплекс можно принимать только после консультации с врачом.

Зачем женщинам в период климакса необходим витамин Д3?

Витамин Д3 при климаксе очень важен для женского организма, так как он играет важную роль при осуществлении многих жизненных процессов. Другое название витамина Д3 – холекальциферол.

По статистике 8 из 10 женщин после 40 лет страдают дефицитом этого полезного вещества. Вследствие этого у женщины может развиться множество патологических состояний, сопровождающих климакс. Статистические данные по женщинам старше 65 лет еще более печальны – нехватка холекальциферола наблюдается у 2 из 3 представительниц прекрасного пола.

Препараты при начале климакса

На начальной стадии климакса женщинам обязательно надо принимать препараты, ослабляющие стресс от угасания репродуктивной способности. Ниже перечисляются лучшие медикаменты.

  1. Гипотрилон. Добавка к пище, содержащая в высокой концентрации минералы и витамин E. Эти вещества в комплексе полезны как для снятия приливов, так и для предотвращения образования опухолей в репродуктивных органах.
  2. Ортомол. Витаминно-минеральный комплекс, укрепляющий иммунитет, поддерживающий физическое и эмоциональное состояние.

Витаминные комплексы

Чтобы женская красота и здоровье сохранялись как можно дольше, а жизнь не омрачалась дискомфортными проявлениями менопаузы, крайне важно в период климакса принимать специальные витаминные комплексы. Многие считают, что овощи и фрукты – лучшие витамины для организма, но в период гормональных изменений очень сложно добиться баланса всех необходимых в организме веществ лишь правильно подобранным рационом.

Витаминный комплекс – это негормональные добавки к основному рациону, которые помогают активизировать защитные свойства организма и снизить проявления климактерического синдрома, также они способствуют укреплению иммунитета и характеризуются положительным влиянием на психоэмоциональное состояние женщины. Такие препараты нужно принимать по назначению врача, поскольку только специалист может подобрать комплекс витаминов, наиболее эффективных для женщины с разными климактерическими проявлениями. Рассмотрим названия и основные характеристики витаминов, назначаемых при климаксе у женщин:

Препараты от остеопороза

Ухудшение состояния суставов после 50 лет – нередкое явление. Для профилактики проблемы следует пропить нижеперечисленные медикаменты.

  1. Компливит Кальций Д3. Включает кальций и холекальциферол – вещества, необходимые для поддержания нормального состояния опорно-двигательного аппарата.
  2. Остеовит. Добавка к пище, основанная на искусственном хондроитине. Рекомендуется при климактерическом артрите.

Дозировку и длительность приема всех вышеперечисленных препаратов нужно согласовывать с медицинским специалистом.

Какие витамины принимать при климаксе в возрасте 45-50-ти лет

Большинство женщин боятся наступления климакса. Зная от знакомых и подруг о неприятной симптоматике данного периода, с приближением предклимактерического возраста хочется сразу же подготовить свой организм к этим изменениям и облегчить течение естественного и неизбежного процесса.

Благодаря интернету, сейчас для каждой женщины доступна информация о методах ослабления менопаузальных проявлений, самым простым и эффективным из которых являются витаминные комплексы. Особенно важно принимать витамины при климаксе в возрасте 45-50 лет, далее мы рассмотрим, почему этот вопрос настолько актуален.

ТОП-15 лучших производителей препаратов с витаминами при климаксе

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Обзор витаминно-минерального комплекса при климаксе

Во время угасания детородной функций у женщин наблюдается не только прекращение менструации, но и изменения гормонального фона, что чревато массой неприятных ощущений. В этот период женщина должна принимать специальные препараты и витамины при климаксе, чтобы поддержать и сохранить свое здоровье.

Ведь при угасании функции яичников снижаются обменные процессы, в результате чего наблюдается:

  • преждевременное старение;
  • избыточная масса тела;
  • остеопороз;
  • сенильная деменция альцгеймеровского типа;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли.
Читайте так же:  Сила льна в борьбе против морщин

Участие витаминов в женском организме

Витамины играют важнейшую роль в процессе пищеварения пищи, в регулировании обменных процессов, протекающих в организме. Кроме того, они участвуют в кроветворении, также в росте новых клеток.

Организм, насыщенный необходимыми полезными веществами, имеет сильные защитные функции. Такая особенность не позволяет болезнетворным бактериям вызывать тяжелые заболевания. Если регулярно принимать при климаксе витамины и минералы, организм будет намного быстрее справляться с нервными потрясениями.

В составе таких специальных комплексов, кроме полезных для организма элементов, содержатся вещества подобные гормонам. За счет их действия яичники продолжают функционировать, и гормональная перестройка не вызывает серьезного расстройства. Кроме того, действие этих веществ обусловлено благотворным воздействием на эндокринную систему.

Как проявляется менопауза

Из-за полной перестройки гормональной системы, которая связана с неизбежными возрастными изменениями, значительно ухудшается функционирование всех систем внутренних органов женщины. В первую очередь начинаются проблемы с ЖКТ. Время от времени может ощущаться недостаток того или иного вещества, раны заживают медленно.

Из-за таких изменений могут появляться злокачественные или доброкачественные образования молочных желез. Если не употреблять вспомогательные элементы, то будет происходить разрушение структуры костей, а также появится слабость мышечной ткани. Еще один главный недостаток климакса – это ухудшение процесса кровообращения во всем организме, в том числе и в мозговой системе.

Менопаузу можно распознать по следующим признакам:

  • расстройства психологического характера, депрессия, нервозность;
  • приступы вегетососудистой дистонии, когда внезапно учащается пульс, возникает чрезмерная потливость;
  • регулярные скачки артериального давления;
  • нарушения в работе эндокринной системы, а также ожирение;
  • половая дисфункция у женщин, потеря всякого сексуального влечения к партнеру;
  • из-за чрезмерной сухости стенок влагалища могут возникать заболевания мочеполовой системы;
  • из-за потери организмом кальция возникает остеопороз.

Даже если у пациенток наблюдается и тот же возраст, симптомы могут проявляться по-разному. Прежде всего, это зависит от наследственной предрасположенности, образа жизни, а также наличия определенных недугов на момент наступления менопаузы. Исходя из этих факторов, врач сможет определить, какие витамины пить при климаксе.

Полезные элементы

Женщины, которые столкнулись с подобной проблемой, наверняка заинтересуются, какие витамины нужны при климаксе, чтобы сохранить на долгие годы здоровье и внешний вид. Некоторые комплексы содержат огромное количество разных компонентов, это заставляет сомневаться в правильном выборе.

Стоит заметить, что лучшие витамины при менопаузе, это те комплексы, в составе которых имеются вещества участвующие в синтезе новых гормонов, а также важные микроэлементы для поддержания жизнедеятельности человека.

При наступлении симптомов менопаузы следует обратить внимание на такие компоненты:

Подбирая комплекс различных витаминов при климаксе, не стоит забывать о благотворном воздействии минералов:

  • При постоянном поступлении кальция в организм, укрепляется костная ткань, а также не возникают проблемы с суставами.
  • Магний – это обязательный компонент для женского организма, особенно после пятидесяти лет. Он способствует нормализации сна, снимает нервозность, значительно укрепляет сердечно-сосудистую систему.

ВАЖНО! Какие витамины принимать во время климакса определяет врач после исследования пациентки. Особенно осторожно следует выбирать негормональные и гормональные препараты женщинам, которые имеют предрасположенность к онкологическим заболеваниям.

Лучшие женские витамины для возраста 45 лет

Назначением витаминов занимается гинеколог. Врач после осмотра и установления начала климакса рекомендует пациентке наиболее подходящий витаминный комплекс. В аптеках реализуется множество препаратов для женщин за 45 лет. Прием этих медикаментов длительный, дозировка устанавливается медицинским специалистом. Ниже даются названия и описания лучших препаратов.

  1. Менопейс. Британский препарат, основанный на пантотеновой кислоте и минералах, включающий большой перечень полезных веществ и растительных компонентов. В день нужно принимать по 1 капсуле после еды. Медикамент укрепляет женский организм, активизирует синтез эстрогенов, стабилизирует гормональный фон.
  2. Витатресс. Поливитамины, нормализующие состояние нервной системы, улучшающие работу сердца и кровеносной системы. В составе препарата присутствуют ретинол, аскорбиновая кислота, кальциферол, калий, кальций, железо и многие другие витамины и микроэлементы. В сутки нужно принимать по 1 таблетке после еды.
  3. Фемикапс. Финский препарат, основанный на растительных экстрактах, содержащий токоферол, пиридоксин, магний. Благотворно влияет на нервы, оказывает успокоительное действие, помогает бороться с бессонницей. Суточная доза – 2 капсулы дважды в день. Прием осуществляется после еды. Лечение длится 3 месяца.

Опасно ли принимать витамины в пожилом возрасте?

Многие люди уверены, что в пожилом возрасте поливитаминные препараты провоцируют развитие злокачественных новообразований. На самом деле это утверждение не соответствует истине. В феврале 2009 года были опубликованы результаты крупного научного исследования, проводимого Women’s Health Initiative. В нем приняли участие 161 808 женщин, находящихся в постклимактерическом периоде. Все они принимали поливитаминные средства в течение 8 лет. При этом показатели смертности, заболеваемости сердечно-сосудистой и онкологической патологией в этой группе не превысили аналогичных значений среди других женщин того же возраста.

Отзывы

  • Первые симптомы климакса наступили, как только исполнилось пятьдесят лет. Состояние резко ухудшилось, появилась сонливость, раздражительность. Гинеколог назначил принимать витаминный комплекс с содержанием магния. После курса лечения чувствую себя хорошо.
  • Менопауза наступила раньше, чем я ожидала, в 42 года. Сразу же начала портиться кожа, волосы начали выпадать. По совету врача пила витамины А и Е, а также гормональные препараты. Прошло уже 2 года, периодически вновь назначают курс витаминов. Чувствую себя отлично, симптомы климакса больше не беспокоят.
Видео (кликните для воспроизведения).

Из числа препаратов, принимаемых во время менопаузы, есть некоторые виды, способные вызывать побочные действия. Название каждого медикамента и принцип его действия следует уточнять у врача, перед тем как начать лечение.

Источники

Обзор витаминно-минерального комплекса при климаксе
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here