Отражение времени как сохранить молодость кожи в «45+»

Предлагаем к прочтению статью: "отражение времени как сохранить молодость кожи в «45+» - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

О климаксе

и как сохранить здоровье и красоту женщине после 45

  • Главная
  • /
  • Красота и здоровье после 45
  • /
  • Как сохранить молодость после 45 лет?

Как сохранить молодость после 45 лет?

Автор статьи: врач акушер-гинеколог Алиса Эдельберг.

Каждая женщина по-разному реагирует на приход климакса – кто-то отчаянно борется со всеми навалившимися симптомами, а кто-то просто принимает их как должное.

Однако, этого не скажешь о внешнем виде. Сохранить молодость на долгие годы и в свои 45 выглядеть на 30 мечтает любая.

Как сохранить молодость после менопаузы и нужны ли для этого профессиональные процедуры или достаточно соблюдать некоторые правила в домашних условиях?

В чем роль гормонов относительно молодости?

Как бы ни было печально, но природа распорядилась именно так – после 40-45 лет женский организм начинает увядать. Половых гормонов становится все меньше, что крайне неблагоприятно влияет на все остальные системы и органы.

Эстроген – гормон, который помогает сохранить не только здоровье и хорошее самочувствие, но и женственность. Именно он отвечает за многие процессы, обеспечивающие молодость и красоту:

— выработка коллагена, благодаря которому наша кожа выглядит упругой и подтянутой;

— защита кальция от вымывания. Чем больше в организме кальция, тем крепче кости и зубы, сильнее волосы и тверже ногти;

— эстроген тесно связан с либидо, поэтому, когда в организме его достаточно – женщина чувствует себя женщиной в самом полном смысле этого слова. Гормон влияет на возбуждение, чувствительность, качество оргазма и количество выделяемой вагинальной смазки;

— настроение напрямую зависит от гормонального фона. Если эстроген падает, то женщина становится конфликтной, плаксивой, раздражительной, у некоторых резко падает самооценка.

Это далеко не все функции, исполняемые эстрогеном. Он защищает сердце и сосуды, формирует отложение жира по женскому типу, влияет на работу сальных желез и т.д.

Продлить молодость поможет медицина.

В целом, эстроген можно смело назвать главным гормоном красоты тела. Что же делать, если с возрастом его становится меньше? Ответ один – как можно раньше идти к врачу.

Самым популярным и эффективным способом приостановить или смягчить возрастные изменения является заместительная гормональная терапия. Выглядит все вполне логично – если выработка гормонов недостаточна, то нужно восполнять их извне. Результаты такого лечения появляются достаточно быстро – например, приливы жара пропадают уже через неделю лечения, а вес (при наличии дополнительных процедур) приходит в норму уже через 2-4 месяца.

Гормональная терапия позволяет:

— устранить бессонницу, головные боли и одышку;

— остановить выпадение волос и улучшить состояние кожи (восстанавливается ее упругость, пропадают высыпания);

— если гормональное лечение сочетается с приемом препаратов кальция, то это значительно снижает риск возникновения остеопороза, переломов и возрастных изменений осанки;

— наладить интимную жизнь, устранить сухость влагалища, усилить либидо.

Если из-за начавшегося климакса женщина пребывает в депрессии, то прием гормонов поспособствует скорейшему ее исчезновению, потому что эстроген оказывает положительное действие на настроение – исчезает плаксивость и раздражительность, недовольство собой, тревожность и депрессивные мысли.

Конечно, это только одна сторона медали и заместительная гормональная терапия (ЗГТ) имеет свои противопоказания и побочные действия.

  • ЗПГ не назначается при наличии гормонозависимых опухолей (миома, фолликулома и т.д.), так как она будет провоцировать их развитие.
  • Диабетикам советуют принимать не гормоны, а их гомеопатические аналоги, так как эстроген оказывает влияние на содержание глюкозы в крови.
  • Действие на массу в ряде случаев бывает прямо противоположным и в первые месяцы может возникнуть набор лишних килограммов.
  • Женщины часто замечают тошноту и прочие диспепсические расстройства в первые недели приема препарата.
  • Иногда возникает рост волос в области лица и груди, повышенная жирность кожи лица и высыпания (акне).

Если у вас нет противопоказаний к приему гормональных препаратов, но во время их использования вы замечаете какие-либо изменения не в лучшую сторону, то обязательно сообщите об этом вашему гинекологу. Он может порекомендовать вам другой, подходящий для вас гормональный препарат или назначить гомеопатическую терапию.

Что вы можете сделать самостоятельно?

Существует множество мифов, говорящих о том, что гормональная терапия вредна для организма и провоцирует больше негативных эффектов, чем положительных. Вы имеете полное право отказаться от приема гормонов по собственным соображениям и попросить гинеколога назначить вам альтернативное лечение. Конечно, оно будет менее эффективным, но все равно даст свои плоды, а если вы будете тщательно соблюдать все рекомендации, то эффект от такой терапии может оказаться не хуже, чем от гормональной.

Если вы твердо убеждены, что не собираетесь использовать ЗГТ или у вас имеются противопоказания, то начать заботиться о сохранении молодости нужно как можно раньше, желательно за несколько лет до наступления перименопаузы.

  1. Обратите внимание на свое питание. Если в вашем рационе много жирных и жареных продуктов, алкоголь, большое количество кофе и сладостей, то внешний вид будет в большей мере портить не недостаток гормонов, а такая «диета».
  2. Старайтесь пить больше «чистой» жидкости. Вода должна быть обычной, а не газированной, соки свежевыжатыми, а не пакетированными (в них очень много сахара), а чай натуральным, а не продающимся в бутылках (по той же причине).
  3. Косметика должна соответствовать возрасту. Если в 35 вы будете пользоваться кремами 45+, то кожа привыкнет к тому, что ее всегда усиленно поддерживают и стоит вам прекратить использование этого крема – она очень быстро обвиснет и состарится.
  4. Здоровый сон – друг молодости. Недосып приводит к преждевременному истощению организма и не лучшим образом сказывается на внешности.

Как сохранить молодость лица после 40 лет

Косметика по уходу за лицом 45+

Косметика по уходу за лицом 45+ — это различные скрабы, сыворотки, крема, лосьоны, гели, маски. Каким параметрам должна отвечать лучшая косметика для лица после 45 лет?

Косметические средства должны полноценно питать и увлажнять зрелую кожу, обеспечивать эластичность и упругость, выравнивать кожные покровы, бороться с пигментацией и сохранять четкий овал лица, защищать кожу от негативных факторов внешней среды.

Читайте так же:  Какой цвет волос больше всего подходит женщинам после 40 лет

Скрабы для лица после 45 лет — помогают глубоко очистить кожу и удалить омертвевшие клетки. После этих средств кожа лица становится чистой, гладкой и бархатистой. Самостоятельно можно приготовить кофейный или медовый скраб для всех типов кожи, а для сухой кожи подойдет геркулесовый скраб.

Сыворотки для лица после 45 лет – это настоящие волшебники в линейке косметических средств. Легкие и эффективные, они помогают избавиться от воспалений, пигментных пятен, морщинок и придают коже лица сияние. Сыворотка подбирается индивидуально, так как у каждой группы своя задача.

Сыворотки бывают омолаживающие, увлажняющие, лифтинговые и др. Основная задача сыворотки – усиление защитной функции кожи. После 45 лет особенно актуальны увлажняющие сыворотки, в зимний период данное средство используется вместе с питательным кремом. Сыворотку применяют курсом один раз в 3-4 месяца.

К эффективным кремам для ухода за кожей после 45 лет относятся:

  • Vichy Liftactiv Supreme Night — обеспечивает увлажнение и дарит эффект лифтинга на долгое время.
  • DermaGenesis, L’oreal. Применяется днем. Сохраняет молодость кожи и активизирует синтез здоровых клеток.
  • Черный жемчуг. Лифтинг-уход. Дневное применение. Борется с глубокими морщинами и дряблой кожей лица и шеи.
  • Healthy Skin. Neutrogena. Устраняет морщины и пигментные пятна.

Каждый способ играет важную роль в омоложении кожи лица после 45 лет, однако максимального эффекта можно добиться только при комплексном использовании способов и внутренней работе над собой, достижения баланса, что является первостепенным условием замедления процессов старения. Программа Елены Светлой, помимо базовых знаний в основе, учит именно этому!

Женская красота после 45 лет: уход за сухой тонкой кожей лица

Зрелость приносит с собой не только мудрость, но и увядание внешней привлекательности. Продление молодости – идея «фикс» большинства представительниц прекрасного пола.

Одни подкалывают ботокс, другие – ложатся под нож пластического хирурга, третьи – следят за собой, рационом питания и ритмом жизни.

Кто прав? В чем кроется истина зрелой красоты? Что поможет сохранить молодость в домашних условиях?

Только правильный уход за сухой тонкой кожей лица после 45 лет!

Именно о нем мы сейчас поговорим с вами, дорогие читательницы, каждую из которых я приветствую на страничках блога.

Какие существуют способы омоложения после 45 лет?

Собственный стиль и вкус, одежда, стрижка, макияж – всё это имеет влияние на то, как мы выглядим, и помогает сбросить лишние года.

Чтобы исправить недостатки лица, можно сделать соответствующую стрижку, которая будет скрывать их и омолаживать лицо. Например, сделать стрижку после 45 лет, которая молодит круглое лицо.

Мастер поможет подобрать прическу для определенного типа лица, что позволит женщине выглядеть моложе. Например, чтобы скрыть морщины на лбу, выбирают стрижки с челками. Скрывая такой возрастной недостаток, стрижка помогает сделать акцент на глазах, добавляет им выразительности.

Правильно подобранный цвет волос, мелирование, колорирование также помогают выглядеть моложе своих лет. Выяснив свой тип фигуры, можно подобрать себе соответствующую одежду, которая будет стройнить и молодить. С помощью макияжа можно добиться омолаживающего эффекта и уникального образа.

Масла для лица после 45 лет

Масла питают кожу витаминами и полезными веществами, защищают и лечат. Их можно добавлять в крема, маски, ванны, компрессы. Например, крем с добавлением персикового или абрикосового масла, сделанный в домашних условиях, существенно повышает упругость кожи.

Лучшими маслами для лица после 45 лет являются:

  • миндальное;
  • оливковое;
  • жожоба;
  • персиковое;
  • абрикосовое;
  • облепиховое;
  • арганы;
  • кокосовое;
  • масло зародышей пшеницы;
  • масло льна.

Оливковое незаменимо для увядающей кожи, его используют для очищения и увлажнения. Миндальное очень нужно сухой коже. Успокаивает, питает и увлажняет. Персиковое масло полезно для чувствительной и увядающей кожи, добавляется в различные средства. Абрикосовое масло можно использовать вместо крема для лица, подходит для всех типов кожи. Масло жожоба особенно полезно для кожи с признаками старения, питает и увлажняет на длительный период.

Масло арганы используется для сухой кожи после 45 лет. Применяется в чистом виде и с кремами. Кокосовое масло прекрасно борется с морщинами и защищает кожу. Облепиховое уникально по своему составу. Богатое витаминами и жирными кислотами оно идеально подходит для увядающей кожи лица после 45 лет.

Масло зародышей пшеницы из-за своей плотности не используется в чистом виде, содержит много активных компонентов. Масло льна можно добавлять в домашние маски и крема. Содержит большое количество жирных ненасыщенных кислот, которые так необходимы коже после 45 лет.

Зачем нужен правильный уход за кожей лица после 40

Старость и плохой внешний вид не приходят неожиданно, чтобы выглядеть молодо после 40-45 лет, желательно начать ухаживать за своей кожей намного раньше этого возраста. Это во многом обусловливает успех проводимых процедур в будущем.

Чтобы сохранить молодость лица, нужно заранее соблюдать основные правила.

К основным факторам здоровой кожи лица женщины можно отнести:

  • Регулярное проведение косметических процедур. Очищение, увлажнение, использование защитных кремов является обязательным с юности. Если этим пренебрегать, под действием негативных факторов окружающей среды кожа быстро станет тусклой, вялой, сухой, что отразится на внешнем виде женщины. Это особенно актуально после 40 лет, когда собственных сил организма на восстановление недостаточно.
  • Питание. Как доказали ученые, существует прямая зависимость между рационом и состоянием кожи. Именно с едой в организм поступают необходимые витамины и минералы.
  • Вредные привычки. Их наличие препятствует сохранению молодости, они снижают защитные функции организма, способствуют накоплению вредных для здоровья свободных радикалов.
  • Здоровье. Недаром говорят, что все наши болезни отражаются на лице. Наличие заболеваний негативно влияет на сохранение молодости.

Факторы, влияющие на внешний вид зрелой женщины

Чтобы правильно ухаживать за лицом после 40, нужно понимать, какие процессы происходят в организме, в чем он нуждается. Ведь все системы взаимосвязаны, болезнь одной способна значительно испортить внешний вид. После 40-45 лет женщина сталкивается с таким явлением, как климакс. Это возрастное изменение, связанное с естественным угнетением функций яичников. В результате снижается уровень женского полового гормона эстрогена, отвечающего за большое количество процессов, включая менструальный цикл, детородную функцию и прочее.

Образ жизни

1. Питьевой режим. Сухая кожа требует не менее 2 литров очищенной качественной воды в сутки. Мы то, что мы пьем!
2. Сбалансированное питание. Отказ или ограничение употребления пряностей, копченостей, соленостей, алкоголя, кофе, газировки. Данные продукты ухудшают состояние любого типа кожи вне зависимости от возраста.
3. Поливитаминные комплексы. Пьют курсами дважды в год. Рекомендовано дополнительное употребление витаминов А и Е.
4. Пересушенный воздух помещений нуждается в увлажнении или проветривании.
5. Сауны и бассейны с хлорированной водой – не лучшая среда для обладательниц истонченного сухого эпидермиса.
6. Виды спорта, связанные с активным выделением пота, не рекомендуются.
7. Водные процедуры в водоемах требуют защиты кожи в виде нанесения толстого слоя жирного крема.
8. Проявления внешней среды в виде солнца, мороза, ветра, дождя негативно воздействуют на зрелую сухую кожу. Защитные кремы с увлажнением и фильтрами решают проблему в пользу эпидермиса.
9. Курение – один из главных врагов женщин после 45 с любым типом кожи. Оно способствует испарению влаги из клеток. В результате меняется не только качество эпидермиса, но и цвет лица.

Соблюдая эти простые правила можно значительно улучшить состояние кожи. При более основательном подходе результаты порадуют сияющим здоровым подтянутым лицом.

Для этого достаточно разнообразить жизнь гимнастикой, полноценным сном, самомассажем, регулярным наложением питательных масок и использованием кремов с биоактивными компонентами.

Читайте так же:  Уход за лицом после 60 лет советы косметологов и домашние процедуры

Крема для женщин после 45 лет

После 45-летнего рубежа кожа начинает активно обезвоживаться и не может больше синтезировать белки для эластичности и упругости. Какими кремами необходимо пользоваться после 45 лет? Качественные крема для женщин 45+ должны содержать сильные, активные вещества, противодействующие признакам старения – это протеины, пептиды, ретиноиды.

Эффективный крем для лица 45+ должен решать следующие задачи:

  • глубоко питать и увлажнять кожу;
  • повышать упругость и тонус кожи;
  • разглаживать морщины и препятствовать появлению новых морщин;
  • выполнять защитную функцию от агрессивных факторов;
  • улучшать структуру кожи и подтягивать овал лица;
  • бороться с пигментацией.

К одним из лучших кремов, которые эффективно противостоят возрастным изменениям, относятся: Beauty Skin Cream; Vichy Liftactiv Retinol HA; Dior Concentre Multi-Perfection Capture Total; Clarins Multi-Regenerante Jour; Черный Жемчуг.

Причины увядания

Успешное решение проблемы начинается с поиска первопричины. Сухость кожного покрова провоцируется разными факторами. Их устранение позволяет изменить ситуацию в лучшую сторону. Возраст относится к причинам, не поддающимся коррекции. Чего не скажешь об уходе за зрелой кожей.

Грамотно подобранный комплекс процедур, включающих очищение, увлажнение, питание и массаж способен замедлить процесс старения.

Прежде, чем мы перейдем к самим процедурам, ознакомьтесь с основными причинами иссушения и истончения кожи. Возможно, среди них кроется корень вашей проблемы.

Итак, наиболее распространенные факторы, влияющие на ухудшение кожного покрова, это:

  • наследственность
  • возрастные изменения
  • острые и хронические заболевания
  • обезвоживание
  • неправильное использование косметических средств
  • авитаминоз
  • злоупотребление солнечными ваннами, морскими процедурами, пребыванием на морозе
  • проблемы в работе сальных подкожных желез

Для стабилизации водного баланса в клетках, если нарушение связано с выше указанными причинами, достаточно подкорректировать стиль жизни:

  • Выявление и лечение имеющихся заболеваний
  • Использование омолаживающих средств 45+
  • Употребление поливитаминных комплексов
  • Организация правильного ухода за кожей
  • Отказ от солярия и загара под прямыми солнечными лучами
  • Подбор косметических средств соответственно типу кожи и возрасту
  • Стрессоустойчивость

Главная причина возрастных изменений эпидермиса – старение организма. Сопровождается снижением обмена веществ и эластичности упругих кожных волокон, ухудшением питания эпидермиса и истончением подкожной жировой клетчатки, ослабление функций потовых и сальных желез.

Результат: дряблость, сухость, легкая ранимость, мгновенная реакция на проявления агрессивной внешней среды.

Гимнастика для лица после 45 лет

В омоложении кожи после 45 лет важную роль играет гимнастика для лица, она же массаж. Эту процедуру можно проводить утром и вечером. В вечернее время массаж должен быть расслабляющим, а утром гимнастика должна тонизировать кожу. Существует несколько техник: японский массаж лица после 45, щипковый и пластический.

Эффективна техника лимфодренажного массажа лица после 45 лет. Придавливание и вибрация заканчиваются фиксацией. Гимнастика для лица после 45 проводится самыми простыми движениями:

  • для начала выполняется массаж кожи головы;
  • от центра лба движения делаются к вискам, выполняется такое упражнение указательным и средним пальцами, сделать нужно 7 раз;
  • подушечками пальцев выполняются легкие надавливания под бровями и в зоне нижних век;
  • затем нужно сделать похлопывания вокруг глаз;
  • используя указательный и средний палец, выполняются подтягивающие движения от центра подбородка к ушам. Упражнение делается 7 раз;
  • пальцы нужно расположить у уголков рта, выполняются приподнимающие движения в направлении висков. Упражнение делается 7 раз;
  • то же самое делается от носа к ушам;
  • выполняются похлопывания тыльной стороной ладони по коже шеи, таким образом здесь активизируются процессы;
  • на глубокие складки хорошо влияет щипковый массаж.

Результаты недостатка эстрогена

Казалось бы, какое отношение эстроген имеет к состоянию кожи лица, сохранению ее молодости. Гормональный дисбаланс приводит к следующим последствиям:

  • Потеря эластичности кожи. Она становится тоньше, в ней не хватает вещества коллагена. В результате появляются морщины, их глубина увеличивается.
  • Приливы. Это резкое ощущение жара, которое длится от нескольких секунд до 5-6 минут. В конце приступа начинается озноб с обильным потоотделением. В результате ночных приливов женщина не высыпается, на ее лице появляется отечность, черные круги под глазами.
  • Набор веса. Сохранить лицо молодым после 40 лет часто мешает лишний вес, который появляется в результате нехватки эстрогена, снижения физической активности, уменьшения метаболизма.
Видео (кликните для воспроизведения).

Уход за лицом в 40 лет требует комплексного решения возникающих проблем.

Обязательно ежедневно использовать очищающие, увлажняющие и питательные средства.

Омолаживающие процедуры после 45 лет

В этом возрасте маски и крема уже не могут в одиночку справляться с задачей поддержания молодости. На помощь женщине приходят омолаживающие процедуры после 45 лет. Салонные мероприятия, направленные на омоложение, делятся на аппаратные, поверхностные и инъекционные. Какие именно косметологические процедуры показаны после 45 лет? Самыми востребованными из них являются:

Пилинг с фруктовыми кислотами кожи лица после 45 лет. В процессе процедуры с помощью очищающих средств аккуратно удаляются отмершие клетки, активизируется синтез коллагена и эластина, разглаживаются неровности и морщинки, убираются пигментные пятна, возвращается здоровый цвет лица.

Мезотерапия – подкожное введение лекарственных веществ и витаминов. Процедура усиливает кровообращение, налаживает обменные процессы в тканях, повышает упругость, насыщает влагой.

Биоревитализация – популярная омолаживающая процедура после 45 лет. Специалист выполняет инъекции гиалуроновой кислоты и других активных компонентов. Препараты действуют мягко и питательно. Таким образом активизируется самоомоложение кожи. Повышается эластичность, микроциркуляция, обменные процессы, разглаживаются морщины, восстанавливаются гидрорезервы кожи.

Читайте так же:  Может ли быть оргазм у женщины в климаксе

Биоармирование – процедура помогает исправить контуры лица. Это достигается с помощью гелевых нитей на базе омолаживающих препаратов. Средства вводятся под кожу по схеме, это обеспечивает безопасное и равномерное распределение препаратов. Кожа становится подтянутой, контуры лица — четкими, морщины разглаживаются, стимулируется синтез коллагена. Эффект сохраняется до пяти лет.

Лазерная подтяжка – салонная процедура, с помощью которой проводится коррекция второго подбородка, омолаживается дряблая кожа, убираются глубокие морщины.

Как продлить молодость

Давайте попробуем разобраться, что представляет из себя процесс старения и можно ли ему противостоять. Обратимся за помощью к экспертам. Один из ведущих дерматологов России – Евгений Соколовский считает, что естественное старение лица и шеи (на которое радикально повлиять безоперационными методами практически невозможно) наступает только после 50 лет, а вот процесс преждевременного старения можно замедлить.

Евгений Соколовский, доктор медицинских наук, профессор, проректор по научной работе Санкт-Петербургского государственного университета им. академика Павлова:

– Первые «вестницы старости» – морщины – появляются, как правило, начиная с 30 лет. Связано это с воздействием внешних агрессивных факторов (особенно ультрафиолетовых лучей) и активной мимикой.

С точки зрения современной косметологии, старение – это постепенное накопление дефектов в молекулах ДНК и межклеточных структурах; нарастающий дисбаланс физиологических процессов в клетках, которые выводят из строя жизненно-важные системы организма. Старость наступает и из-за генетической программы, заложенной в клетках, и в результате накопления повреждений и болезней, то есть изнашивания.

Самый надёжный способ продления молодости – это уход за кожей с учётом её индивидуальных и возрастных особенностей.

Мишель Пфайффер о женских морщинках

Восхитительная актриса Мишель Пфайффер всегда удивляет журналистов своей добродушной иронией в рассуждениях о возрасте. В апреле 2016 года она отпраздновала 58-ой день рождения, однако по-прежнему остаётся эталоном женственности и красоты. В одном из интервью её спросили о том, как она относится к возрастным изменениям своей внешности и не смущают ли её морщинки, которые она видит в зеркале. «Вы никогда не задумывались, почему с возрастом у нас садится зрение, – улыбаясь поинтересовалась актриса. – Лично я вижу в зеркале – да и вокруг – только хорошее».

Можно потратить тысячи рублей в борьбе за вечную молодость, но не добиться желаемого результата. Мишель Пфайффер считает, что главное – это позитивный настрой! Не будем спорить с актрисой. Однако не стоит забывать о ежедневном домашнем уходе и витаминах, которые помогают сохранить здоровый румянец и молодость кожи на долгие годы.

Врачи-дерматологи считают, что уже в 20-30 лет пора подумать о профилактике преждевременного старения и начинать заботиться об увлажнении кожных покровов. Но в реальности большинство из нас спохватываются лишь после тридцати. Что же делать женщинам, чья кожа уже несёт на себе признаки надвигающейся старости?

Пора восполнить эстрогены

Правильно подобранные омолаживающие косметические процедуры для лица и регулярный уход за кожей непременно принесут свои плоды. Однако следует помнить, что в женском организме нет ни одного органа, на который бы не действовали половые гормоны. И наша кожа – не исключение. В период менопаузы она остро реагирует на снижение концентрации эстрогенов – женских половых гормонов. Именно из-за недостатка эстрогена появляются морщины, беспокоит ощущение сухости и стянутости, кожа шелушится, тусклым и безжизненным становится цвет лица. Вот почему так необходимо поддержать красоту и здоровье кожи, восполнив дефицит эстрогенов посредством назначения менопаузальной гормональной терапии (МГТ). Ведь на сегодняшний день положительное влияние препаратов МГТ на состояние кожи доказано множеством клинических испытаний.

Как сохранить молодость после 45 лет и вернуть сияние коже

Как ухаживать за кожей лица после 40: проблемы и их решения

Возраст женщины выдают несколько внешних признаков. К ним относятся:

Витамины для красоты и здоровья кожи

В антивозрастной косметике витамин А (его активная форма – ретинол) занимает особое место. Это – важнейший элемент для здоровья наших клеток. Применение ретинола выравнивает поверхность кожи, контролирует пигментацию, способствует более быстрому обновлению эпидермиса и восстановлению структуры глубоких слоёв кожи. Косметика с ретинолом не вызывает привыкания, у неё нет никаких противопоказаний. От длительного использования такой косметики положительный эффект лишь накапливается, а оздоровительный процесс в клетках кожи продолжается непрерывно.

Из микроэлементов для зрелой кожи наиболее важны магний, медь и цинк. Магний расслабляет кожу, уменьшая видимость мимических морщин, снижает уровень холестерина в коже, предотвращает развитие аллергических реакций, способствует усвоению питательных веществ. При дефиците магния ускоряются темпы старения кожи. Медь является антиоксидантом, нормализует цвет кожи. При дефиците меди может возникнуть неравномерность окраски кожи, шелушение, ломкость волос и ногтей. Цинк нейтрализует свободные радикалы и принимает участие в формировании коллагеновых волокон. Он усиливает действие витамина А и фолиевой кислоты, необходим для роста «придатков» кожи – волос и ногтей.

Уход за кожей лица после 40: советы

Ежедневный уход за лицом после 40 лет требует обязательного применения косметических средств, которые обеспечат выполнение таких процедур:

  • Очищение. Каждый день утром и вечером нужно умываться, используя специальные тоники, лосьоны. Делать это водопроводной водой, особенно с мылом, косметологи категорически не рекомендуют. 1-2 раза в неделю нужно проводить глубокую чистку скрабом или пилингом.
  • Увлажнение. Использование специальных кремов позволит сохранить в кожных покровах необходимую им влагу. Причем, выбирать средство нужно по типу кожи, использовать его ежедневно, даже зимой (рекомендуется наносить за 1 час до выхода из дома).
  • Питание. В зрелом возрасте кожа нуждается в питании. Для этого можно использовать специальные маски, кремы, воспользоваться домашними рецептами приготовления средств.

Еще несколько советов

Свежий воздух позволит сохранить молодость кожи, позволит насыщать кислородом все ткани организма.

Большинство мер для сохранения молодости кожи лица можно выполнять дома, они требуют регулярности. Это скорее превентивные мероприятия, к которым относится:

  • Соблюдение режима дня. Женщина должна спать не менее 8 часов в сутки, вовремя ложиться и вставать.
  • Заниматься спортом. Достаточно просто ежедневной прогулки по парку. Свежий воздух, физические нагрузки позволят держать в тонусе основные мышцы.
  • Принимать гормональные препараты для поддержания уровня эстрогена. Для этого обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил препарат и его дозировку.
  • Избавиться от вредных привычек. Алкоголь, курение, чрезмерное увлечение кофе негативно отражаются на состоянии кожи.
  • Правильное питание. С его помощью можно продлить молодость всего организма, а не только лица.
Читайте так же:  Кофейные маски для волос

Отражение времени: как сохранить молодость кожи в «45+»

Гормоны при климаксе : почему кожа теряет эластичность и влагу

На самом деле, потеря красоты кожи после менопаузы – это далеко не эстетическая проблема. Чтобы не вдаваться в сложные дерматологические подробности, поясним: всему виной женские половые гормоны эстрогены, которые при климаксе вырабатываются все в меньшем и меньшем количестве.

Женская красота и эстрогены при климаксе

Эстрогены участвуют в синтезе коллагена. А белок коллаген, в свою очередь, отвечает за то, чтобы наша кожа была упругой и сохраняла нужный объем влаги. На начальной стадии гормонального угасания синтез коллагена может сократиться за один год сразу на треть! Но и в последующие годы его количество снижается, хотя и не так интенсивно. В результате, с кожей происходит следующее:

  • теряется упругость;
  • возрастает сухость;
  • шелушение истончает эпидермис;
  • микротрещинки нивелируют защитную функцию кожи и приводят к воспалениям и снижению иммунитета;
  • уменьшается капиллярная сеть и кожа недополучает питание и кислород;
  • хуже работают сальные и потовые железы, нарушается выделительная функция и терморегуляция.

Особая важность эстрогенов для женской красоты неоднократно отмечена врачами и учеными. Например, гинеколог-эндокринолог, доктор медицинских наук, ведущий сотрудник отделения гинекологической эндокринологии НЦАгиП им. Кулакова Росмедтехнологий Светлана Юренева в одной из своих научных статей подчеркивает, что именно эстрогены влияют на толщину, эластичность кожи, ее гигроскопические свойства, кровоток, барьерную функцию, а также на рост волос. «Многие женщины уже через несколько месяцев после наступления менопаузы начинают отмечать снижение упругости и эластичности кожи, ее вялость и сухость, а также плохое заживление ран», – пишет автор. 1

Омолаживающая косметика при климаксе не решит проблемы

Не секрет, что индустрия антивозрастной косметики процветает. Современные женщины хотят оставаться молодыми и привлекательными как можно дольше. В погоне за модными и якобы чудодейственными препаратами тратятся огромные средства. По результатам официальных исследований, проведенных в США в 2005 году, за антивозрастную косметику в тот год заплатили около 700 млн долларов! Рост этого сегмента косметологической индустрии с начала нулевых составил 33%. И по сей день на разработку и рекламу чудо-кремов и омолаживающих процедур для лица уходят колоссальные человеческие и финансовые ресурсы 2 .

Представительницам прекрасной половины в возрасте «45 плюс» необходимо вспомнить, что красота идет изнутри. А значит, антивозрастная косметика может служить лишь дополнением к комплексной программе здоровья. И основу ее должны составить препараты, содержащие эстрогены

Однако покупка самого дорогого антивозрастного крема даже самые эффективные омолаживающие процедуры для лица не способны кардинально улучшить ситуацию. Проблемы, которые свойственны возрасту наступления менопаузы , не только не исчезают, но даже увеличиваются: начинается заметная пигментация кожи, увеличивается чувствительность к ультрафиолету, волосы выпадают или, наоборот, растут в самых неподходящих местах. Когда наступает климакс , представительницам прекрасной половины необходимо вспомнить, что красота идет изнутри. А значит, антивозрастная косметика может служить лишь дополнением к комплексной программе здоровья. И основу ее должны составить эстрогенсодержащие препараты при климаксе .

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Только врач после соответствующего обследования может решить: какие именно гормональные препараты принимать при климаксе в вашем конкретном случае. Читательницы нашего сайта могут перейти по ссылке и узнать больше о гормональных препаратах, назначаемых при менопаузе, у «дежурного врача» – опытного гинеколога-эндокринолога.

Как восполнить эстрогены женщине после 50 лет и восстановить в организме баланс

Посетить гинеколога при первых признаках менопаузы стоит по множеству поводов. В том числе, для того, чтобы врач назначил гормонозаместительную терапию (ЗГТ) при климаксе «правильными» препаратами . В этом вопросе особенно необходима своевременность, поскольку организм с годами «отвыкает» от эстрогена и на более поздних этапах перестает воспринимать этот важный гормон.

Не стоит забывать о том, что ЗГТ при менопаузе не только оказывает омолаживающее действие на кожу, но также облегчает множество других неприятных симптомов. Например, осуществляет лечение приливов при климаксе у женщин.

ЗГТ при климаксе препаратами нового поколения оздоравливает кожу

Еще в 70-х годах прошлого столетия западные ученые доказали способность терапии препаратами, содержащими эстрогены, поворачивать вспять увядание кожи при климаксе . Такие данные приводит доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии Казанского государственного медицинского университета Светлана Батыршина. В научной статье о влиянии ЗГТ на состояние кожи она утверждает, что положительные изменения происходят уже через три месяца с начала лечения. «Доказано участие эстрогена в предотвращении старения кожи, – пишет, в частности, профессор. – Этот гормон оказывает существенное влияние на эластичные волокна, коллаген и фибробласты. Он не только противодействует их уменьшению, но даже способствует увеличению их количества». 3

Еще в 70-х годах прошлого столетия западные ученые доказали: терапия препаратами, содержащими эстрогены, поворачивает вспять старение кожи. Причем, положительные изменения можно будет увидеть в зеркале уже через три месяца с начала приема ЗГТ

Витамины при климаксе, диета для 45-летней женщины и другие меры профилактики

В заключение хотим напомнить, что ваша индивидуальная «программа здоровья» в период климакса должна содержать целый комплекс мер. Не стоит забывать о кремах с коллагеном, гиалуроновой кислотой, а также о лечебных кремах с эстрогеном. Разумеется, они способны улучшить состояние кожи и принести хоть и временный, но все же положительный эффект. Нельзя пренебрегать и другими профилактическими мерами. Достигнув возраста наступления климакса, женщине стоит изменить свою жизнь следующим образом:

  • бросить курить;
  • уменьшить употребление кофе и газированных напитков;
  • перейти на здоровое питание при климаксе;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • регулярно принимать витамины (особенно полезен витамин Е для женщин);
  • отрегулировать режим сна.

Все эти факторы напрямую влияют на здоровье и внешний вид кожи. Спросите у своего гинеколога: как лечить бессонницу при климаксе ? Пусть диетолог подскажет: как сохранить оптимальным вес женщины после 45- 50 лет ? А составляя свой гардероб, помните, что одежда для женщин после 45- 50 лет должна быть не только красивой, но и защищать уязвимую кожу от агрессии солнечных лучей.

1 С.В. Юренева, Л.М. Ильина, С.М. Муллабаева « Кожа и половые гормоны (эффекты менопаузы и заместительной гормональной терапии) ». «Пластическая хирургия и косметология»; 2011(4).

Рекомендованное видео

Программа «Здоровье»: как меняются женщины, принимающие женские половые гормоны в таблетках

Уход за лицом после 45 лет

Когда женщина достигает 45-летнего возраста, ее организм начинает перестраиваться, происходят существенные перемены в гормональном плане, снижается питание кожи, замедляется обмен веществ, истончается клетчатка, овал лица оплывает, кожа приобретает дряблость. Как ухаживать за лицом после 45 лет и сохранить молодость, красоту и привлекательность?

Читайте так же:  Женский подход какие спортивные нагрузки выбирать в зависимости от фазы менструального цикла

Уход за кожей после 45 должен быть особенно деликатным и бережным. В этом возрасте уменьшается синтез коллагена, в результате формируются глубокие морщины. Омоложение в этот период невозможно без антивозрастной косметики, ее нужно применять обязательно. В этой статье приведены советы по уходу за лицом после 45.

Важно в этот период регулярно уделять внимание своей коже, а также правильно применять косметические препараты и процедуры. Уход за лицом после 45 включает очищение, увлажнение, питание, массаж. Регулярное использование соответствующих масок, кремов, процедур, масел значительно повысит шансы женщины на успешное омоложение.

Правила ухода

Профилактика – лучшее средство в борьбе с неприятными возрастными проявлениями. Своевременный и регулярный уход обеспечивает комфортные ощущения и психологическое спокойствие.

Сухая кожа не терпит спонтанного внимания только при обострении. «Гусиные лапки», шелушащаяся корка и прочие проблемы не беспокоят при методичном выполнении минимума процедур.

Умывание

  1. Умывалка на мыльной основе используется только вечером. Утром достаточно освежить кожу водой. В ходе «мыльной» процедуры удаляется выработанный за ночь жир, а вместе с ним защитный барьер. Частые умывания категорически запрещены, способствуя повышенной уязвимости.
  2. Для умывания используется слабо теплая вода. Высокая температура запрещена. Кипяток не рекомендуется даже при купании в ванной или под душем.
  3. Водопроводная вода содержит вредные примеси, легко проникающие в истонченный эпидермис, способствуя развитию патогенных микроорганизмов. Жидкость для обработки кожи лица следует отстаивать не менее суток. Подойдет охлажденная кипяченая или фильтрованная вода.
  4. Мыло – запрещенный к использованию продукт. Оптимальный вариант для очищения кожи – пенка или увлажняющий гель 45+.
  5. Завершающий этап умывания – удаление влаги. Лицо аккуратно промакивают полотенцем. Ни в коем случае не трут, тем более с особым усилием!

Уходовые средств

  1. Магазинная косметика требует особого внимания при выборе. Оптимальный вариант – серия средств одного производителя. Важный маркер упаковок – пометки «для сухой кожи» или «увлажнение».
  2. Спирт в составе препаратов запрещен. Ухудшает проблему пересушиванием. Не стоит использовать данный компонент в лосьонах и масках собственного приготовления.
  3. Декоративная косметика используется грамотно и сдержанно. Тональный крем и пудра должны содержать увлажняющие компоненты и защитные фильтры.
  4. Косметические средства перед сном обязательно удаляют с кожи при помощи увлажняющего молочка или лосьона.
  5. Пилинг не рекомендуется. Очищение сухой кожи осуществляют более щадящим и бережным гоммажом.

Маски для лица после 45 лет

Поддерживать молодость и красоту кожи после 45 лет не так уж и сложно. И необязательно посещать элитные салоны и выкладывать круглые суммы денег за дорогие процедуры и косметику. Имеются другие методы, которые успешно справляются с возрастными изменениями кожи лица в этот период. Например, маски для лица от морщин после 45 лет отлично решают различные проблемы кожи.

Домашние маски от морщин после 45 важны для увядающей кожи, они обеспечат увлажнение и питание, а также активизируют синтез коллагена. Зрелая кожа очень нуждается в увлажняющих и питающих масках.

Популярна подтягивающая рисовая маска. Для ее приготовления берут только коричневые сорта. Рис перемалывается в муку, добавляется мед и йогурт. Тестообразная масса накладывается на все части лица. Держать 30 минут. Эффективным подтягивающим средством считается также желтковая маска.

После 45 лет появляются не только морщины, кожа становится тонкой и сухой. Понадобятся маски для сухой кожи лица. Например, маска с бананом отлично питает кожу и насыщает полезными компонентами. Блендером взбивается 1 банан вместе с 30 мл сливок. Средство нужно держать полчаса, затем смыть теплой водой.

Домашние средства

Собственноручно приготовленные средства порой не только не уступают косметической продукции, но и превосходят, так как в их состав входят свежие качественные компоненты.

Домашняя маска, гель, тоник, лосьон, крем, гоммаж требуют желания улучшить свой внешний вид и ряда компонентов, в зависимости от выбранного рецепта.

Банановая маска

Поэтапный процесс приготовления:

  • очистить банан и размять до кашеобразного состояния
  • добавить сливки и картофельную муку (не переставая помешивать смесь)
  • кашицу с густотой сметаны наложить тонким слоем на лицо, предварительно смазав кожу питательным кремом
  • на подсохший первый слой наложить второй, сделав акцент на морщины
  • маску накрыть марлей или ватой
  • снять смоченным в теплой воде ватным тампоном

Время выдержки – 30-40 минут. Регулярность – через сутки. Маску повторяют в виде курса из 10 сеансов. На «бис» повторяется через 1-2 месяца.

Миндальный крем

  • Ланолин смешивают с пчелиным воском в пропорции 1×1 ч.л.
  • Растапливают на водяной бане.
  • Добавляют розовую воду без спирта – 3 ст.л.
  • Наливают миндальное масло – 2ст.л.
  • Остужают.

Маска с эффектом ботокса из крахмала

Разглаживание морщин, подтяжка и увлажнение кожи, здоровый цвет лица – главные преимущества средства. Безвредность обеспечивают натуральные компоненты.

Поэтапный процесс приготовления

  • в половине стакана отфильтрованной воды растворяют 1 ст.л. крахмала
  • в кастрюле смешивают 0,5 л. кипятка и крахмальный сироп
  • смесь варят до загустения и дают остыть
  • добавляют 1 ст.л. сметаны и 5 ст.л. свеже выжатого морковного сока
  • теплую смесь наносят на лицо на 20-25 минут
  • смывают теплой водой
  • наносят питательный крем.

Остатки используют в течение 2-3 дней. Средство нуждается в холодильном хранении.

Гоммаж из манной крупы

1. Смешивают по 1 ст.л. овсяной муки и измельченных апельсиновых шкурок с 2 ст.л. манки.
2. Разбавляют гелем для умывания до нужной консистенции.
3. Используют по назначению.

Тщательный уход за кожей лица в 45 лет в домашних условиях дает стабильный результат. Комплекс мероприятий подтягивает эпидермис, уменьшая морщины и даруя омолаживающий эффект.

Не пожалев труда и сил женщина всегда будет выглядеть ухожено.

Понравилась статья? Советы оказались полезны? Тогда не забудьте поделиться ими с подругами. Возможно, они именно сейчас ищут ответы на вопросы о том, что делать и чем спасаться от первых признаков старения. Возрастные изменения не прыщи – сами не исчезнут.

Видео (кликните для воспроизведения).

Всего вам доброго. До следующих встреч на страничках блога!

Источники

Отражение времени как сохранить молодость кожи в «45+»
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here