Женские гормоны и красота

Предлагаем к прочтению статью: "женские гормоны и красота - 2020 год" с детальным описанием тематики и ответами на все вопросы.

Эстрогены — гормоны женской красоты

Эстрогены — гормоны женской красоты.

Каждая женщина стремится к тому, чтобы всегда оставаться привлекательной и сохранить молодость. Не секрет, что красота зависит от состояния здоровья. На здоровье женщины оказывает достаточно сильное слияние гормональный фон. Эстрогены – группа женских гормонов, которые также присутствуют и в мужском организме, однако значительно в меньшем количестве и оказывают влияние на состояние внешности и здоровье мужчины лишь в случае их явного избытка.

Функция женского гормона эстрогена

Основная функция гормона эстрогена – обеспечение детородной функции женщины. Слово эстроген состоит из двух частей: oistros – живость и яркость и genes – вызывающий. Таким образом, этот женский гормон – гормон сексуальности, который обеспечивает округлые формы и женственность.

Чем чреват дефицит гормона эстрогена

Дефицит женского гормона может привести к таким последствиям:

  • быстрая утомляемость;
  • прибавка в весе;
  • депрессия и резкая смена настроения;
  • заниженная самооценка и недовольство своей внешностью;
  • отсутствие сексуального влечения и чувствительности.

Гормон эстроген также называют гормоном молодости в связи с тем, что женщина не ощущает возраста до тех пор, пока чувствует себя привлекательной и женственной.

В связи с этим безумно важно при первых же признаках дефицита гормона эстрогена приступить к восполнению его баланса в организме, ведь перечисленные последствия его недостатка могут вылиться и в другие более серьезные недуги.

Эстрогены — это общее название группы женских половых гормонов, вырабатываемых яичниками женщины. Вырабатываются эстрогены весь период репродуктивного возраста женщины — от момента начала полового созревания до менопаузы.

Эстрогены отвечают за женственность фигуры представительниц прекрасного пола, влияют на процесс усвоения кальция, рост костей, а также оказывают непосредственное воздействие на ритм работы сердца.

Из этого следует, что недостаток этого гормона в организме может привести к серьезным нарушениям здоровья. Особенно данная проблема актуальна для женщин после менопаузы, когда собственная выработка эстрогена организмом практически полностью прекращается.

Уровень эстрогенов влияет в первую очередь на сердечно-сосудистую систему. Они поддерживают уровень «хорошего» холестерина, способствуют расширению сосудов и расслаблению их стенок, уменьшая таким образом риск гипертонии, атеросклероза, инфарктов и инсультов. Эстрогены поддерживают прочность костей, повышают концентрацию в организме гормона щитовидной железы, помогающего поддерживать обмен веществ в организме. Регулируют водно-солевой обмен, тонус мышц, работу нервной системы.

Гормоны женского организма— эстрогены, приносят не только пользу. При слишком высоком уровне эстрогенов появляется предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Самый опасный период- после 40 лет, когда в организме накоплено большое количество эстрогенов, большое количество свободных радикалов и значительно снижен иммунитет.

Еще один гормон женского организма-прогестерон. Он необходим для того, чтобы подготовить организм к беременности, накопить достаточное количество жира для нормальной работы организма в этот период. Если у девушки, изнуряющей себя диетами, прекращаются менструации, это признак серьезных сбоев в работе гормональной системы.

Следующий гормон: тестостерон-мужской половой гормон. Он вырабатывается яичниками в минимальном количестве и влияет на рост мышц, костей, ускоряет обмен веществ. Если выработка тестостерона превышает норму, это приводит к ожирению, бесплодию и росту волос на лице.

Общеизвестно, что эстрогены содержатся в растениях и регулируют их рост и развитие. Эти фитогормоны называют фито эстрогенами. Их химический состав очень похож на женский половой гормон.

Добавление в ежедневный рацион фито эстрогенов помогает в профилактике множества недугов, вызванных дефицитом эстрогена: укреплению костей, нормализации работы сердечно-сосудистой системы, разглаживанию морщин и др.

Огромным плюсом использования фито эстрогенов с целью повышения уровня эстрогенов является то, что они присутствуют в продуктах питания, которые мы ежедневно употребляем.

В каких продуктах есть фито эстрогены

Лидером по содержанию пищевого эстрогена выступает соя. Но при выборе сои стоит отдать предпочтение именно органической, чтобы обезопасить себя от генетически модифицированного продукта. Очень богаты на фито эстрогены и другие бобовые: бобы, фасоль, зеленый горошек.

Семена льна, особенно золотого являются не только прекрасным источником незаменимых жирных кислот, таких как омега-3, 6 и 9, но и активных фито эстрогенов.

Много фито эстрогена содержат также зерновые и злаковые культуры, особенно овес, просо и чечевица. Так что при употреблении продуктов из злаков повышается уровень эстрогенов.

Овощи – морковь, спаржа, петрушка, черешковый сельдерей, чеснок – обогащают наше меню фитоэстрагенами.

Растительные масла – оливковое, соевое, подсолнечное, льняное, конопляное, кунжутное, масло зародышей пшеницы и другие — поставляют организму человека флавоноиды и флавоны растений, из которых они изготовлены.

В плодах и цветках боярышника обыкновенного найдены флавоны. Препараты этого растения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и мягко регулируют давление.

Еще одним растением, помогающим представительницам прекрасного пола в приобретении женской красоты и здоровья является капуста. Все сорта этого растения содержат фито эстрогены, но больше всего их в брокколи, кале и цветной капусте.

В орехах и семенах подсолнечника также присутствуют вещества-источники «вечной женственности».

Молочные продукты – бесценный кладезь фитогормонов. Творог, сметана, сливки, брынза, твердые сорта сыра способствуют повышению уровня эстрогенов в организме.

В травах — люцерна, хмель, красный клевер, боровая матка, лопух.

Секрет красоты изнутри

Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи. © Брижит Бардо

Красоту женщины испокон веков воспевали поэты, преклоняясь перед ней… Но что же за этим стоит?

Оказывается, секрет красоты внешности девушки и женщины заключен… да-да, именно в балансе женских гормонов!

Вот яркий пример. Ученые из британского университета St Andrews обнародовали результаты своей исследовательской работы «Биология красоты». В ходе исследования группе добровольцев предлагалось оценить по фото внешнюю привлекательность девушек, у которых в день съемок был определен уровень эстрогена. При оценке результатов выяснилось, что самыми привлекательными участники посчитали тех девушек, чей уровень эстрогенов был наиболее высоким. Источник

Однако не только эстрогены определяют женскую красоту. В организме женщины они работают в тесной взаимосвязи с другими половыми гормонами. И женщина выглядит привлекательной благодаря гармоничному балансу между всеми этими биологически активными веществами.

Как гормоны влияют на главные компоненты женской красоты

Гормональное здоровье женщины и ее красота связаны неразрывно. Поэтому известные модели и актрисы, заработки которых напрямую зависят от привлекательной внешности, считают за правило регулярно контролировать собственный гормональный баланс. И хорошо бы это правило взять на вооружение всем женщинам, заботящимся о своем здоровье, хорошем самочувствии и, конечно же, внешности.

Читайте так же:  Возрастной макияж для нависшего века

Рассмотрим все по порядку…

Выдержки из книги

Раздел «Как гормоны влияют на наше здоровье», автор Дарья Шубина:

«Гормональный фон и индекс массы тела тесно взаимосвязаны. Принято считать, что лишний вес – исключительно следствие гормонального сбоя. Но на самом деле часто бывает и наоборот.

Повышенная масса тела – угроза для гормонального баланса, а значит, и репродуктивной функции.

Особенно это касается тех женщин, у которых жир откладывается в верхней части тела – в области живота. Избыток жировой ткани в этой зоне способствует излишней выработке в яичниках мужских половых гормонов: тестостерона и андростендиона (именно поэтому такое ожирение и называется «по мужскому типу»). У женщин, которые им страдают, часто обнаруживается синдром поликистозных яичников и, как итог, проблемы с наступлением беременности».

Раздел «Как гормоны влияют на внешность», автор Алена Макеева:

«Гормоны регулируют наш аппетит и пищевые привычки. В первую половину цикла мы обычно едим намного меньше, чем после овуляции. Ученые выяснили, что эстрадиол, который вырабатывается в первую фазу цикла, действует на определенную область гипоталамуса и подавляет аппетит. Во второй фазе цикла, когда вырабатывается в большом количестве прогестерон, а синтез эстрадиола и эндорфинов (гормонов радости), наоборот, падает, наше пищевое поведение в корне меняется!

Прогестероны заставляют нас сметать на своем пути все продукты, особенно жирное и сладкое.

Кроме того, в это время в организме задерживается больший объем жидкости, появляются отеки. Вот почему примерно за неделю до менструации лучше не вставать на весы, цифры будут неутешительными».

Раздел «Гормоны и карьера», автор Ирина Ковалева:

«Эстрогены – гормоны многозадачности. Нейропсихологи считают, что благодаря им женщина способна эффективно работать над множеством разных дел одновременно. А что же мужчины? У них все по-другому.

Тестостерон заставляет мужской мозг зацикливаться на решении наиболее актуальной проблемы, не отвлекаясь на побочные задачи.

Действуя в нескольких направлениях сразу, представители сильного пола испытывают сильный стресс, сопровождающийся выбросом соответствующих гормонов, и быстро выгорают».

Раздел «Гормоны и секс», автор Лилия Милицкая:

«Суточные ритмы сексуальной активности у мужчин и женщин совпадают далеко не всегда. Например, ночью приходит пик выработки лютеинсодержащего гормона и подъем уровня тестостерона ранним утром. Именно поэтому мужская половина человечества так любит утренний секс. Вечером же концентрация тестостерона минимальная. У дам все наоборот. Во время сна растет уровень пролактина, который, как известно, тормозит страсть и убивает ее практически на корню. Женская сексуальность просыпается значительно позже мужской, а своего пика достигает в 10 вечера. Золотая середина для первоклассного эротического свидания для обоих партнеров – примерно четыре часа дня».

Гормоны и организм женщины: влияние на красоту

Гормоны и организм женщины: влияние на красоту

Тот факт, что здоровое тело — это самое красивое тело, не будет оспаривать, наверное, никто. Но степень влияния на красоту со стороны гормонального фона долгое время недооценивалась.

На сегодняшний день научно доказано, что красота неразрывно связана с состоянием здоровья в целом, а особенно с оптимальным балансом гормонального фона, достаточным и сбалансированным уровнем витаминов, микроэлементов и необходимых аминокислот.

Гормоны управляют тем, в каком состоянии наша кожа и волосы, как долго мы будем выглядеть молодо и привлекательно, как долго будет сохраняться наша женственность и сексуальность, сколько продлиться сексуальная активность, будем ли мы набирать вес, а также на наше настроение и способность к ясному мышлению.

Попробуем выяснить, как гормоны влияют на разные аспекты красоты и что можно сделать, если эндокринные проблемы, все же, были обнаружены.

Один из наиболее гормонозависимых аспектов внешней красоты. Именно от уровня эстрогенов напрямую будет зависеть то, в каком состоянии будет кожа, как быстро на ней появятся морщины, и насколько свежо она будет выглядеть.

Если глаза — это зеркало души, то кожа — это зеркало здоровья, отражение функционирования органов и систем организма в целом. Особенно важны пищеварительная, нейро-обменно-эндокринная, иммунная системы, психоэмоционального состояния человека, а также знание той генетической информации, которая заложена изначально.

Конкретное влияние гормонов на кожу будет очень сильно зависеть от соотношения различных стероидных гормонов.

Стероиды – это группа гормонов, предшественником которых является холестерин. В эту группу входят половые гормоны (эстрогены, прогестерон, тестостерон), глюкокортикоиды и минералокортикоиды. Например, при повышенном содержании тестостерона может развиться угревая болезнь, т.к. высокое содержание андрогенов в крови приводит к усиленной секреции сальных желез. Вырабатывается большо количество кожного сала, которое забивает поры и может при дополнительно нарушенном балансе микрофлоры приводить к прыщам.

Эстрогены стимулируют выработку коллагеновых белков, улучшают обмен веществ в наружных и глубоких слоях кожи, а также стимулируют синтез гиалуроновой кислоты. Благодаря им кожа становится более упругой, выглядит молодо и в ней дольше задерживается влага.

Дисбаланс эстрогенов и прогестерона может приводить к таким заболеваниям кожи как розацеа и купероз.

Очень важную роль в поддержании здоровой сияющей кожи играет нормальное функционирование щитовидной железы. При недостаточном уровне гормонов щитовидной железы (гипотиреозе) кожа становиться сухой, чувствительной, может шелушиться.

Гормоны также напрямую влияют на эффективность косметологических процедур, что частично объясняет тот факт, что некоторым девушкам достаточно одного-двух курсов надолго. Это значит то, что с гормональным здоровьем у них достаточно хорошо.

Именно поэтому чтобы кожа была действительно такой, какой ее хочется видеть в зеркале, следует не только проходить косметические процедуры, направленные на поверхностное воздействие на кожу, не просто «заглаживаться» и «шлифоваться» эстетические проблемы, которые есть или появляются с возрастом, но и восстанавливать внутренний баланс организма в целом. Уход, безусловно, нужен, но главным всегда остается сбалансированность всех процессов в организме, а в случае кожи именно здоровая эндокринная система будет основой для сияния и молодости.

Симптоматика проблем с эндокринной системой

Но не в каждом случае следует сдавать анализ на гормоны. Если состояние пациентки не выходит за рамки нормального, то, возможно, проблем со здоровьем у нее нет. Однозначно следует посетить эндокринолога в следующих случаях:

  • Резкое усиление выпадения волос.
  • Большое количество проблем с кожей: акне, пигментные пятна, розацеа, купероз, некоторые виды дерматитов. Особенно стоит обратить внимание на отсутствие результативности лечения. Практически всегда это свидетельствует о наличии патологии в организме.
  • Излишний вес, который не корректируется изменением ритма жизни и рационом. Также при сильных колебаниях массы тела как в сторону повышения, так и в сторону понижения, нужно обратить внимание на гормоны.
  • Проблемы в репродуктивной сфере. Это включает в себя чрезмерные колебания уровня либидо, а также нарушения менструального цикла (нерегулярные, скудные или чрезмерно обильные менструации).
  • В некоторых случаях резкие перепады настроения и ухудшение характера (раздражительность, тревожность) тоже могут говорить о заболевании эндокринной системы.
Читайте так же:  Почему при климаксе болят молочные железы

Анализ на гормоны показан женщинам, в период гормональной перестройки: в период климакса или перименопаузы. В этом случае контроль уровня половых гормонов важен не только для состояния женщины здесь и сейчас, но и для ее будущего.

Исследование гормонов — это важная часть проверки здоровья и доверять ее необходимо только специалистам. Для того чтобы оценить состояние гормонального баланса в организме, нужно сдать комплекс анализов, в который входят стероидные гормоны, ФСГ, ЛГ, гормоны щитовидной железы и надпочечников. Выполнив такой скрининг, на приеме у врача можно как прояснить вопросы о своем здоровье, так и решить проблемы красоты.

При необходимости, врач может назначить более тонкую диагностику, включающую в себя более узкоспециализированные данные.

При наличии возможности контролировать состояние своих гормонов, можно решить практически любую проблему косметологического характера, даже если она казалась слишком серьезной. Прислушивайтесь к своему телу и стремитесь к красоте.

Гормоны молодости: 5 «волшебных» помощников вечной красоты

Текст: Наталья Сошникова

Гормон молодости – это, конечно же, не медицинский термин. Однако, это не значит, что у них – умозрительный и неправдоподобный статус. Действительно существует несколько особенных веществ, которые помогают сохранить нам красоту и юность на долгие годы. Причем большинство из них можно получить, просто… правильно пообедав.

Видео (кликните для воспроизведения).

Как узнать ваш баланс гормонов женской красоты?

Правильное поддержание баланса половых гормонов позволяет сохранять женскую красоту и здоровье. Такую уникальную возможность современная медицина получила благодаря лабораторной диагностике.

Уровень всех важных гормонов определяется с помощью исследования венозной крови. Развернутый анализ на половые гормоны помогает решить множество проблем в области дерматологии и трихологии (медицинские дисциплины, занимающиеся заболеваниями кожи и волос), гинекологии, репродуктологии и сексологии, которые ранее считались неразрешимыми.

С помощью лабораторных тестов можно оценить:

  • концентрацию гормона в крови;
  • наличие связи между проблемами с внешностью или здоровьем и состоянием гормонального фона;
  • изменения содержания того или иного гормона в динамике, колебания в течение определенного промежутка времени (суток, недели, месяца);
  • результативность проводимого лечения.

Женские гормоны и старение

Эстрогены – гормоны, помогающие сохранять молодость кожи и волос, что во многом определяет внешность женщины. С возрастом их выработка в яичниках угасает. Низкий уровень эстрогенов в крови становится причиной ускоренного старения кожи, снижения ее упругости и появления морщин. А повышение содержания тестостерона в крови относительно уровня эстрогенов делает возрастные изменения кожи более заметными, а также способствует усиленному выпадению волос. Высокий фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) – еще один показатель наступившей менопаузы. Вырабатывая этот гормон, организм пытается сохранить и поддержать уровень эстрогенов.

Возрастные гормональные изменения скрывают угрозу и для другого показателя женской красоты – осанки. Эстрогены задерживают выход кальция из костной ткани, предотвращая развитие остеопороза. Поэтому низкое количество эстрогенов в крови у женщин старше 50 лет приводит к ухудшению осанки и повышенной хрупкости костей.

Соматотропин – для роста и красоты

Сегодня часто можно услышать определение: соматотропин – гормон молодости, роста и красоты. Хотя еще до середины 1990-х годов омолаживающие свойства соматотропина были неизвестны. Позже исследование доказали, что высокий уровень соматропина в организме не только сохраняет молодость тканей, и до глубокой старости обеспечивает ясность ума. Американские медики ходе эксперимента установили, что после шестимесячного приема соматотропина у участников исследования (их возраст варьировался от 53 до 62 лет) значительно улучшилось состояние кожи, объем жировой ткани уменьшился, а мышцы укрепились, приобретая тонус, характерный обычно для мышц 45-летних людей.

Выработку соматотропина стимулируют обезжиренные белковые продукты, такие как творог, некоторые сорта сыра, чечевица и нежирные сорта рыбы.

Красота кожи

Эстрогены влияют на плотность кожи, уровень ее увлажнения и формирование морщин, то есть на все, что отвечает за молодой и свежий внешний вид. Эстрогены стимулируют выработку коллагена, повышающего упругость тканей, и увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, ответственной за сохранение оптимального объема влаги.

А как проявится эффект эстрогенов, это зависит от индивидуальных особенностей организма и концентрации в крови других половых эндокринных веществ.

Еще один гормон, влияющий на женскую красоту, – тестостерон, но его влияние обратное. Тестостерон стимулирует выработку кожного сала. Если его уровень сильно повышен, усиливается жирность кожи лица и создаются благоприятные условия для воспалительных процессов. В результате женская привлекательность снижается.

Материнство и отношения с мужчинами

Многие женщины с удивлением замечали, что в период беременности многие косметологические проблемы успешно решались сами собой: волосы становились гуще, грудь чуть больше, а кожа мягче. Это объясняется подготовительной работой организма к рождению ребенка. Но следует понимать, что во время такой интенсивной гормональной перестройки гормоны воздействуют на организм чрезмерно сильно и могут вызывать пигментные пятна (особенно на лице) и перепады настроения. Лечить это состояние не нужно, но если после рождения ребенка уровень женских гормонов долго не приходит в норму, то это повод обратиться к эндокринологу.

В отношениях с мужчинами все несколько сложнее: мы уже достаточно отошли от своей животной природы и уже не можем, улавливать мельчайшие запахи, посылаемые нашим организмом от гормональных желез. Но даже несмотря на это, проведенные исследования однозначно говорят о большей привлекательности для противоположного пола тех женщин, чья гормональная система находится в балансе. Уровень женских половых гормонов при этом, как правило, высокий, а потому можно говорить о корреляции между эстрогеном и вниманием мужчин.

LAB4U для вашей красоты и здоровья

Самым первым набором анализов, с которого мы рекомендуем начинать оценку женского здоровья, является скрининговое исследование «Гормональный женский комплекс». В него входят все перечисленные выше гормоны. Комплекс не только позволит понять, как повысить привлекательность, но и даст возможность диагностировать различные патологические состояния, связанные с половой сферой, эндокринные нарушения и общие системные заболевания.

Читайте так же:  Как быстро убрать жир с ляшек и живота

Результаты такого скринига, выполненного до встречи с врачом, помогут вам получить более предметную консультацию специалиста, терапию и(или) более глубокие исследования.

Более «тонкую» диагностику женских половых гормонов в разные фазы цикла можно провести с помощью соответствующих комплексов – «Контроль фолликулиновой фазы» и «Контроль лютеиновой фазы». Они сдаются в разные сроки и содержат разный набор гормонов.

Современная лабораторная диагностика позволяет быстро и точно выяснить, уровень какого гормона требует особого внимания или коррекции для поддержания вашей красоты и здоровья на должном уровне. Поддерживайте свою красоту! Ведь она, как мы помним, страшная сила!

Все, что нужно знать о женских гормонах

Книга «Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера», созданная по инициативе и при поддержке компании «Гедеон Рихтер», стала первой в своем роде, рассказывающей читательницам о том, что определяет их настроение, внешней вид, успешность в профессиональной и семейной жизни. В ее подготовке приняли участие четыре женщины-журналиста, а также ведущие специалисты в области эндокринологии, гинекологии, косметологии и других сфер медицины.

22 февраля 2017

В отношении гормональных препаратов, в том числе контрацептивных, в современном обществе все еще распространены различные мифы. Это связано с тем, что о роли половых гормонов в организме женщины не знают сами женщины. Как влияет уровень эстрогена на состояние кожи и фигуру? Чем обусловлены резкие перепады настроения и что с этим делать? От чего зависит работоспособность и хорошая память? Чем грозит повышенное содержание андрогена в организме женщины? Ответы на эти и многие другие вопросы содержатся в книге «Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера».

Д-р Аттила Варади, полномочный представитель компании «Гедеон Рихтер» в России:

«История «Гедеон Рихтер» началась с органотерапии и синтеза гормонов: первый препарат появился в 1902 году. Это во многом определило вектор нашего развития, и сегодня мы являемся одной из ведущих компаний в мире по производству гормональных контрацептивов. Уже более 100 лет компания работает на благо женского здоровья, разрабатывая и выпуская лекарственные препараты для планирования семьи, стабилизации гормонального фона, лечения гормонозависимых заболеваний. За эти годы мы накопили очень много информации о гормональном мире женщины, провели несколько сотен исследований, продолжаем в тесной связке работать с врачами, вести разработку новых препаратов… Мы все время ищем способы, которые позволят сделать жизнь каждой женщины лучше. Тема гормонов всегда вызывает много вопросов. Поэтому мы попросили журналисток, которых также волнует собственное здоровье и зависимость от тонкого гормонального мира, собрать воедино самую актуальную научную информацию, развеять существующие мифы и разобраться, как гормоны влияют на все стороны жизни женщины: секс, здоровье, красоту и карьеру».

Красота волос

Эстрогены усиливают скорость роста волос и их густоту. А повышение уровня тестостерона в организме женщины, которое происходит в отдельные моменты менструального цикла и после наступления климакса, наоборот – усиливает выпадение волос, делает их более жесткими. В отдельных случаях может возникнуть даже такая серьезная проблема, как очаговое облысение.

Какие бывают гормоны молодости?

Гормон молодости несколько отличается от других, которых как известно, в нашем организме «работает» больше ста. Гормонами, сохраняющими юность и свежесть, обычно называет те из них, которые оказывают не косвенное, а прямое влияние на замедление процесса старения. К основным гормонам молодости причисляют: эстроген, соматотропин, тестостерон, ДГА (дегидроэпиандростерон), а также мелатонин. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Мелатонин: молодость на клеточном уровне

Мелатонин крайне важен для молодости организма. Первая и основная его функция – соблюдение суточных режимов. Американские ученые проводили эксперимент: они заключили взрослого мужчину в замкнутое пространство, куда не проникал солнечный свет и не было никаких индикаторов времени. Испытуемый провел в этом помещении месяц, и несмотря на то, что он никак не мог сориентироваться во времени суток – он засыпал и просыпался каждый день в одно и то же время. В этом ему помог как раз мелатонин, который вечером сообщает организму о том, что пара бы уже лечь отдохнуть, а утром поднимает его навстречу новому дню в бодром состоянии тела и духа. При чем же тут вечная юность? Дело в том, что все процессы обновления клеток происходят именно во сне. Недосыпая, мы стремительно и преждевременно стареем, а если мы соблюдаем режим, который нам диктует мелатонин, мы сохраняем молодость клеток долгое время. Кроме того, мелатонин обладает антиоксидантными свойствами, регулирует деятельность эндокринной системы, нормализует кровяное давление, регулирует функции пищеварения и работы головного мозга.

Как и в случае с гормоном ДГА, выработка мелатонина резко сокращается после 40 лет. Однако, чтобы восполнить его недостаток, лучше обратиться не к аптечным препаратам, а пересмотреть собственный рацион, добавив него такие продукты как печеный картофель, изделия из пшеницы твердых сортов, баранину.

Гормональный дисбаланс становится нередко причиной возникновения болезней и преждевременного старения. И наоборот – если гормональный фон в норме, ваш организм излучает здоровье. После 35 лет очень важно отслеживать, чтобы уровень гормонов, особенно этой «великолепной пятерки», что мы перечислили, был достаточным. Потому что именно они обеспечивают женскую красоту и молодость.

9 главных женских гормонов для здоровья и красоты

Хорошее настроение, красота и здоровье, возможность зачать и выносить ребенка напрямую зависят от гормонального фона женщины.

Гормональный дисбаланс может возникать по самым разным причинам. Из-за стресса, нарушений иммунитета, хронических заболеваний и вирусных инфекций, длительного приема препаратов гормонов и даже недосыпания.

В каких случаях необходимо обязательно сдать кровь на лабораторные исследования? В первую очередь, при нерегулярном менструальном цикле, обильных менструациях или болевых ощущениях во время цикла; а также проблемах с зачатием. Ухудшение состояния кожи — прыщи, угри, снижение либидо — не менее весомые поводы обратиться в СИТИЛАБ для сдачи анализов.

Старение

Так как эстрогены и прогестерон являются наиболее важными факторами воздействия на красоту и здоровье женского тела, то от их влияния будет зависеть и скорость старения. Их активность помогает держать кожу и тело в тонусе, а волосы густыми и блестящими. Поэтому женщина с хорошим здоровьем всегда будет выглядеть моложе той, у которой присутствуют какие-либо проблемы.

Читайте так же:  Народные средства от бессонницы при климаксе

С возрастом выработка эстрогенов в яичниках серьезно падает. Это нормальный процесс для женского организма, но он влечет за собой и изменения во внешности: появляются морщины, кожа становится более дряблой, а фигура менее привлекательной для противоположного пола. Появление при этом значительно большего количества тестостерона, нежели раньше, может дополнительно стимулировать проблемы с кожей и выпадение волос.

Еще один признак надвигающейся менопаузы — это рост содержания ФСГ или фолликулостимулирующего гормона. Это связывают с тем, что организм стремится сгладить недостаток эстрогеновых веществ за счет включения в биохимию организма других гормонов. Делается это для поддержания более раннего привычного состояния.

Также сокращение количества эстрогенов влияет и на скелет женщины. Именно после наступления менопаузы, после 47-50 лет женщины чаще всего обращаются к врачам с болями в спине и проблемой с осанкой. Это происходит из-за того, что перестройка гормонального фона делает кости более хрупкими и способствует развитию остеопороза.

Для того чтобы снизить вероятность возникновения проблем с гормонами в будущем, а также пройти период менопаузы и постменопаузальное время, следует регулярно контролировать гормональный фон и корректировать его при появлении поводов для беспокойства.

Как проверить гормональный фон

Поддержание эндокринной системы в балансе стало возможным благодаря современным возможностям лабораторной диагностики. В наше время возможно определить содержание любого гормона, просто сдав кровь и подождав пару суток.

Сам процесс с точки зрения пациента крайне прост: необходимо сдать для исследования венозную кровь, которую собирают утром натощак. После этого можно идти домой и ждать результатов. Специальных подготовительных мер перед анализом не требуется, за исключением только ограничения себя в употреблении алкогольных напитков и жирной пищи.

Лабораторный тест определит:

  • Содержание гормона в крови
  • Наличие в организме проблем с тем или иным гормоном
  • Возможные изменения в концентрации гормона на протяжении какого-либо конкретного промежутка времени (это потребует нескольких анализов)
  • Насколько выражены результаты лечения, в случае если пациент или пациентка его проходят.

Результаты анализа обычно приходят на следующий рабочий день. Рядом с уровнем гормона всегда присутствуют данные о нормальных показателях, но лучше будет обратиться за расшифровкой к профессионалу, поскольку в некоторых случаях интерпритация анализа проводится индивидуально, особенно в процессе лечения.

Когда нужно проверять уровень гормонов?

Поводом для сдачи анализа крови для оценки гормонального фона могут быть следующие ситуации:

  • усилившееся выпадение волос;
  • акне на лице, в районе декольте или на спине, которое плохо поддается лечению, или периодически появляется вновь;
  • избыточная пигментация на коже;
  • лишний вес, который плохо поддается коррекции диетами.

Помимо этого, контроль уровня гормонального фона следует проводить, если вы заметили следующие проявления:

  • нарушение менструального цикла, слишком сильные или долгие менструальные кровотечения либо, наоборот, очень скудные;
  • слишком яркие проявления предменструального или климактерического синдрома (раздражительность, тревожность, бессонница, «приливы» и др.);
  • снижение либидо.

Как было сказано выше, оценка баланса гормонального фона очень важна при возрастных изменениях в организме женщины. Анализ на уровень гормонов в крови обязателен при наступлении:

  • климактерический периода;
  • периода постменопаузы.

Какие гормоны нужно проверять?

Как мы выяснили, за привлекательность и женственность отвечает целый комплекс биологически активных веществ. Для оценки состояния гормонального фона женщины необходимо измерение в крови следующих показателей:

  • эстрадиол (Е2) – основной гормон из группы эстрогенов;
  • тестостерон (общий);
  • ЛГ (лютеинизирующий гормон);
  • ФСГ (фолликулостимулирующий гормон);
  • прогестерон;
  • пролактин;
  • SHBG – белок, ответственный за транспорт половых гормонов к рецепторам, распределенным по организму;
  • DHEA-S (дегидроэпиандростерон сульфат).

Эстроген: молодость и долголетие

Эстрогены отвечают за упругость и молодость кожи, а также за сексуальность и репродуктивную функцию. Кроме этого, подспудно эстрогены положительно влияют на работу сердечной мышцы, защищают сосуды, и обеспечивают крепость костей. Достаточное количество эстрогенов в женском организме значительно отодвигает период менопаузы. А как показали многочисленные исследование ученых: чем позже наступает климакс у женщины, тем дольше она сохраняет моложавость и активность, и в конечном итоге – тем длиннее ее продолжительность жизни.

Эстрогены вырабатываются нашим организмом, но ему можно помочь. Изофлавоны — это натуральные фитоэстрогены, молекулы которых очень похожи, но не идентичны молекулам женских гормонов. Их можно отыскать в соевых продуктах, хмеле и ревене. Изофлавоны проявляют эффекты, аналогичные действию собственных эстрогенов женского организма.

ДГА – молодость и стройность

Гормон ДГА, а иными словами – дегидроэпиандростерон (если вы конечно сможете это произнести), выполняет невероятно важную и ценную для любой прелестницы функцию – он отвечает за нашу стройность. ДГА вырабатывается надпочечниками и является своего рода синтезом мужских и женских гормонов. Он тонизирует мышечную ткань, не позволяет жировым клетками накапливать лишние килограммы, провоцируя транспортировку жира в митохондрии мышечной ткани (где он и сгорает, превращаясь в энергию для организма).

Недостаточное количество ДГА повышает риск возникновения таких заболеваний, как рак, остеопороз, инфаркт, старческое слабоумие. В норме он улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, нормализует сон и эффективно защищает организм в стрессовых условиях. В 25-30 лет люди обладают максимальным уровнем ДГА, а вот уже к 40 годам выработка его сокращается почти в два раза. К счастью, некоторые продукты способны помочь восполнить его недостаток. Например: морская рыба, авокадо, маслины и оливковое масло.

Красота фигуры

Приятные округлости фигуры, которые так нравятся мужчинам, формируются под влиянием гормона эстрогена. Помимо выработки половыми железами эстрогеновых гормонов, они могут синтезироваться в жировых отложениях. Поэтому баланс гормонов при сильном похудении или наборе веса способен заметно меняться.

Гормональный набор веса, который часто встречается у женщин, возникает под влиянием избыточного количества прогестерона. Снижение веса под действием эндокринных веществ тоже возможно. Такую способность продемонстрировал дегидроэпиандростерон (DHEA), который помогает организму справляться с жировыми отложениями.

Гормоны и материнство

В период беременности многие женщины с удовольствием отмечают, что волосы стали гуще и длиннее, что объясняется увеличением уровня эстрогенов. Но под их влиянием же усиливается пигментация кожи, особенно на участках, открытых для прямого действия ультрафиолетовых лучей (лоб, нос, щеки).

Увеличение объема груди в период лактации также происходит благодаря подготавливающему действию эстрогенов и стимулирующему эффекту пролактина.

Волосы

Волосы находятся на втором месте по подверженности влиянию гормонов. Эстрогены регулируют здесь большинство важных моментов: от скорости роста волос до их количества и структуры. Известно, что в период максимального уровня женских половых гормонов у девушки наиболее густые и мягкие волосы (разумеется, по сравнению с ней же в другие периоды жизни), тогда как во время климакса усиливается выпадение волос, а сами они становятся более жесткими.

Читайте так же:  Препарат атаракс для чего назначают, и как принимать при климаксе

Также на состояние волос и их рост значительное влияние оказывает функционирование щитовидной железы. Например, гипотиреоз приводит к интенсивному выпадению волос вплоть до алопеции. При нарушении гормонального баланса прическа может поредеть так сильно, что даже у женщины возникнет проблема облысения. У женщин оно носит очаговый характер, но, тем не менее, выглядит не совсем эстетично и может смущать пациентку. Но даже в этом случае своевременная диагностика и адекватное лечение успешно решают проблему. Действительно важно при этом именно вовремя обратиться за консультацией.

Часто пациентки при появившихся проблемах с волосами ограничиваются изменениями в наборе своих косметических средств и косметологических процедур. Безусловно, иногда это помогает, но если речь идет о проблемах со здоровьем, то смены одного шампуня на другой могут не только не дать нужного результата, но и потратить драгоценное время.

Тестостерон: эмоции, страсть и сексуальность

Мужской гормон тестостерон, как оказалось, крайне благоприятен для юности женщин и их здоровья. Тестостерон стимулирует обмен веществ, а кроме этого влияет на эмоциональный фон. Природой было задумано, что тестостерон провоцировал у мужчин (самцов) агрессию и всплеск эмоций, самоуверенность и сексуальную потребность. В женском же организме тестостерон ведет себя заметно деликатнее – он пробуждает сексуальность, повышает самооценку, пробуждает двигательную активность, тонизирует мышечную ткань, укрепляет кости и суставы, стимулирует регенерацию клеток кожи.

В организме женщины выработку тестостерона стимулируют цинк и марганец. Этими веществами богаты: пшеничные отруби, листовые овощи, шпинат, греча, морская рыба, перловая и овсяная крупы.

Фигура

Не секрет, что округлые женские черты фигуры формируются именно под влиянием эстрогеновых гормонов. В период их повышения в подростковом возрасте организм девочки постепенно превращается в молодую женщину, получая все то, что привлекает противоположный пол. Женщины стараются всячески подчеркнуть наличие красивой фигуры.

Нужно знать, что эстрогены содержатся также в жировых отложениях по всему телу, поэтому более полные женщины с нормальным здоровьем обычно имеют несколько более высокий и уровень эстрогенов. Во время процесса похудения баланс гормонов в организме может в значительной мере меняться, а потому к диетам и сбросу веса следует подходить крайне осторожно. Даже если это на самом деле показано, нужно проводить такие изменения под контролем врача, в том числе и эндокринолога.

Гормоны также могут влиять на набор массы или на ее убывания. Гормональный набор веса встречается чаще всего именно у женщин и связан с избыточным количеством или активностью прогестерона, или снижением функции щитовидной железы.

Прогестерон — это один из гормонов, количество которого в женском организме должно быть на определенном уровне, как и соотношение эстрогенов к прогестерону. Поэтому если внезапно случается резкий скачок в массе тела без изменения ритма жизни и привычек, то, возможно, следует сходить к врачу и провести обследование.

Но потеря веса под влиянием нарушений в эндокринной системе также случается, хоть и чуть более редко. Гормон, позволяющий быстро расщеплять жир, называется дегидроэпиандростерон (DHEA) и он действительно поможет сбросить вес. Но, как и в случае с нарушениями в балансе прогестерона, радоваться этому следует осторожно. А лучше также посетить врача и выяснить, что нарушило естественные пропорции гормонов в организме.

Виды гормонов у женщин

ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Вырабатывается в гипофизе, способствует образованию и созреванию яйцеклеток, влияет на формирование фолликула. Достижение максимального уровня ФСГ приводит к овуляции. Тест на уровень ФСГ — один из главных для выявления патологий репродуктивной системы у женщин.

ЛГ (лютеинизирующий гормон). Вырабатывается в гипофизе, стимулирует выработку прогестерона, обеспечивает овуляцию и образование желтого тела. Высокий уровень ЛГ свидетельствует о преждевременной менопаузе, гипофункции яичников.

Прогестерон. Уникальный гормон женщин. Синтез прогестерона осуществляется в яичниках, коре надпочечников; желтым телом, плацентой во время беременности. Его главная задача — регуляция менструального цикла. Он подготавливает эндометрий к прикреплению яйцеклетки, сохранению беременности.

Эстрадиол. Один из главных женских гормонов — гормон красоты. Под его влиянием формируются вторичные половые признаки, округлые формы фигуры, мягкий, бархатистый тембр голоса, нежная кожа также его заслуга. Участвует в регуляции менструального цикла, контролирует обменные процессы в костной ткани, поддерживает хорошее настроение и либидо.

Тестостерон. Тестостерон играет важную роль для репродуктивного здоровья женщины, участвует в формировании фолликула яичника. Повышение уровня тестостерона может привести к нарушению менструального цикла, появлению волос на лице, акне, себорейному дерматиту.

Ингибин В. Маркер функции клеток Сертоли и экзокринной тестикулярной функции у мужчин (состояния сперматогенеза). У женщин ингибин В является основным показателем EFORT-теста (Exogenous FSH Ovarian Reserve Test) — тест на функциональный резерв яичников.

Определяет выработку жизнестойких яйцеклеток. Является маркером опухоли яичников в период мено- и постменопаузы.

Антимюллеров гормон. Маркер овариального резерва яичников, овариального старения, дисфункции и овариального ответа. Уровень этого гормона коррелирует с количеством антральных фолликулов, от количества которых зависят шансы на успех зачатия. Чаще всего гормон повышен при синдроме поликистозных яичников, бесплодии, опухолях яичника.

Пролактин. Гормон, вырабатываемый лактотрофами — клетками передней доли гипофиза. Пролактин играет исключительно важную роль во многих процессах, происходящих в организме. И, в частности, в обеспечении нормальной работы репродуктивной системы. Повышение уровня пролактина является одной из частых причин бесплодия и наиболее частой при гормональных формах бесплодия у женщин.

Видео (кликните для воспроизведения).

Тиреотропный гормон. Оказывает стимулирующее влияние на все этапы биосинтеза гормонов щитовидной железы, которые влияют на повышение утилизации углеводов, увеличение поглощения глюкозы мышцами, стимуляцию белкового синтеза, повышение расщепления жиров и окисление жирных кислот. Помогает поддерживать вес в норме и сохранять стройность. Нарушение функции щитовидной железы приводит к развитию симптомов, вызывающих нарушение обмена веществ, а также репродуктивной функции.

Источники

Женские гормоны и красота
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here